sesion 1 biologia

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EL HOMBRE EN UNIDAD 
Bio-sico social y espiritual
Se compone:
_ biología 
Es la estructura y funcionamiento del organismo 
_ psicología
Es nuestra mente, lo que pensamos y sentimos 
_ social 
Las personas al nuestro alrededor y espacios 
_ espiritual
Es nuestra alma, nuestra pasión interior 
Estas conexiones pueden cambiar a nueva perspectiva de las sentimientos, síntomas asociados con el estrés, ansiedad, depresión , nervios y mejorar la salud mental.
Cuando uno se preocupa mucho esta es una manera una experiencia emocional, nuestro cuerpo raciona para luchar o huir 
Un pensamiento lleva a una emociones y esto genera una intoxicación de cortisol ( adrenalina)que pone nuestro cuerpo en modo alerta
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EL HOMBRE COMO UNIDAD BIO-SICO SOCIAL Y ESPIRITUAL
Esto abarca lo biológico es nuestro cuerpo nuestro sistema, lo psicológico qué es nuestra mente (lo que sentimos, lo que pensamos), lo social las personas alrededor de nuestro entorno de nuestros espacios y lo espiritual es nuestra alma lo interior nuestro motivo. Nuestra mente es tan delicada y fuerte a la vez que al punto que nuestras emociones tienen gran impacto en nuestro cuerpo o nuestro organismo ya que la mente o cerebro no diferencia una alerta o amenaza real como imaginaria, esto genera una intoxicación por cortisol que se pone a nuestro cuerpo en un modo alerta en supervivencia un claro ejemplo es mi mamá sufre de estrés .. piensa demasiado se preocupa por lo las mínimo esto generó que se caiga el cabello y fuertes dolores cabeza y a veces paraba a cansada con dolor de cuerpo y ansiedad por la comida y problemas en el páncreas . Un pensamiento lleva a una emoción y esto causa un impacto en nuestro cuerpo, lo cual esto también tiene un gran impacto directo en nuestro sistema digestivo ( segundo cerebro), lo que pensamos, lo que sentimos, los estados de estrés mantenidos por el cortisol o por lo que comemos modifican nuestra microbiota (microorganismos que se localizan en nuestros intestinos ) esto causa a nivel psicológico es que estés irritable, en estado de alerta, mal sueño; los estados de alerta permanente trae consigo la depresión, nosotros los seres humanos somos esclavos de lo que síntomas físicos, psicológicos, vamos perdidos por la vida y debemos entender que somos lo que pensamos por eso debemos reconocer cuáles son estos factores de estrés una solución sería a cuidar nuestra alimentación, el hábito del sueño, un ejercicio básico. Todas las personas no tenemos conocimiento de que nuestra mente y cuerpo está ligadamente unidos, que lo que pensamos lo que sentimos nuestras acciones afecta nuestro sistema físico y vivimos creyendo que qué es algo de un problema de salud interior como un organismo de nuestro cuerpo y y no entendemos que nos debemos empezar cambiando nuestra mente nuestra manera de pensar qué va de la mano de las emociones que esos pensamientos nos destruyen de una manera lenta pero letal. Creo que encontrar esa Paz, estar motivado y auto motivarse uno mismo, ese orden, ponerse unas metas, ser paciente, tenaz todo eso sacan nuestra mejor versión, en este mundo hay personas con que no aman lo que hacen día a día que vive en una constante frustraciones como si viviera la vida de alguien más una vida que ellos no pidieron y es por eso que hay que auto conocernos saber quiénes somos saber tener una idea hacia dónde vamos, hacía dónde queremos ir, qué es lo que queremos lograr, cuáles son nuestros objetivos, debemos encontrar esa pasión, qué al poner todo de nosotros, nuestro corazón en eso en cada cosa en cada pequeña acción así sea insignificante al hacerlo saldrá todo mejor y vez todo diferente mira se mira las cosas de manera diferente pensarás de manera diferente claro de una mejor manera dónde te sientas libre contigo misma y con las personas alrededor que le brindes esa es autoconfianza los demás. Pienso que es imprescindible hallarse con uno mismo primero para poder ser esa persona que realmente queremos ser y brindar esa misma ayuda a los demás teniendo las palabras correctas que salvarán la calidad de sus vidas.❤