EJERCICIOS DE FÚTBOL BASE EN DISTINTAS EDADES - Cesar Guillermo Limones Calderón

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EJERCICIOS DE
FUTBOL BASE
EN DISTINTAS EDADES
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL KEVIN GOMEZ VESGA
ENTRENADOR DE FUTBOL BASE
INTRODUCCIÓN
En primer lugar, sabemos que hay diversos entrenadores que dedican mucho su tiempo para la formación de jóvenes promesas del futbol que sueñan en convertirse en estrellas mundiales algún día, juegan para divertirse y con objetivos mas formativos que competitivos, en esta nueva ocasión traemos unas propuestas de entrenamiento para el desarrollo por edades y de las funciones del entrenador-formador en cada etapa en el futbol base.
“Enseñar no es transferir el conocimiento, sino crear las posibilidades para su propia producción o construcción” Paulo Freire
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
DEBERES DEL ENTRENADOR EN LA FORMACIÓN Y EDUCACIÓN DEL FUTBOL BASE
Es muy importante que el entrenador tenga en cuenta una
serie de funciones al momento de trabajar en el futbol base:
1- Utilizar actividades que puedan instruir y formar a los niños.
2- Proponer una enseñanza que se adapte al nivel de los participantes.
3- Empeñarse en el ámbito lúdico y organizar mini-partidos
con frecuencia.
4- Tener responsabilidad brindándoles seguridad y primeros auxilios.
5- El entrenador debe orientar y proyectar en los jóvenes
como un modelo ejemplar.
6- Saber escuchar a los jóvenes.
7- Se preocupa por el bienestar del joven en el ámbito familiar y académico.
8- Asume los deberes pedagógicos
9- Maneja todos los ámbitos del entrenamiento deportivo.
10- Ayuda a los mas jóvenes a madurar como personas de bien convirtiéndolos en Hombres/Mujeres.
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
OBJETIVOS QUE DEBE TENER EL
ENTRENADOR AL MOMENTO DE FORMAR Y
EDUCAR EN EL FUTBOL BASE
- Debe disfrutar cada trabajo que realiza con los
niños.
- Conocer a la perfección cada niño que entrena.
- Ser un referente para los niños.
- Debe exigir y ser tolerante a la vez.
- Saber escuchar las opiniones de los demás.
- Ser comunicativo constantemente.
- Brindar confianza y seguridad en cada
momento.
- Desarrollar y transmitir el espíritu de equipo.
- Alentar la iniciativa de manera personal y
asumir los riesgos.
- Darle prioridad y motivar el espíritu del juego
por encima de los errores que se puedan
cometer.
-Entrenar en los jóvenes la importancia de
apoyar.
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
LO QUE DEBE EVITAR EL ENTRENADOR AL
MOMENTO DE FORMAR Y EDUCAR EN EL
FUTBOL BASE
- Se debe evitar gritar o alzarle la voz constantemente
al joven o ser agresivo.
- Querer exigirles o pedirles que jueguen como unos adultos.
- Olvidarse de la principal función al momento de
entrenar, que es motivar al niño a jugar al futbol.
- Darles demasiada información a los niños de forma prolongada.
- Organizar tareas de entrenamiento repetitivas en cada sesión.
- Extender demasiado tiempo un mismo ejercicio.
- Hacer intervenciones o interrupciones de forma constante en el juego.
- Criticar al niño delante de los demás.
- Olvidarse de equilibrar los equipos al momento del
juego.
- Darle mucha importancia o prioridad al resultado
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
REGLAS PARA LOS NIÑOS
1- Mantener siempre el juego limpio en cualquier aspecto.
2- Aceptar y respetar las decisiones de los árbitros
y de los entrenadores.
3- Jugar con la principal función de DIVERTIRSE y
no necesariamente para hacer feliz a los padres o
los respectivos entrenadores.
4- Descubrir, formarse y respetar las reglas de
juego y de la vida.
5- Vincularse en el grupo y ser un buen
compañero.
6- Respetar a los rivales en cada juego.
7- Mantener hábitos de vida saludable.
8- Hacer uso de los valores a nivel personal y en el
deporte.
9- Tener sentido de pertenencia en el futbol y en la
vida.
10- Divertirse, progresar y desempeñarse en el
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)á fútbol.
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
REGLAS PARA LOS PADRES
1- Deben tener en cuenta que los niños juegan al futbol para divertirse, no para que lo hagan los respectivos padres.
2- Darle ánimos al niño antes que forzarlo u obligarlo.
3- Animar al niño a jugar al futbol teniendo en cuenta
las reglas del juego.
4- Nunca se debe regañar a un niño por cometer
errores o por haber perdido una partido.
5- Tener en cuenta que los niños aprenden mas
mediante el ejemplo.
6- Animar a ambos equipos sin preferencias.
7- Felicitar siempre a ambos equipos
independientemente del resultado del partido.
8- Ayudar a evitar cualquier violencia física o verbal
que atente con el futbol.
9- Debe respetar siempre las decisiones de los
entrenadores y de los árbitros.
10- Enseñar a los niños a respetar las decisiones tanto
del entrenador como de los árbitros.
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
FUTBOL BASE DE
6 A 7 AÑOS
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
CARACTERISTICAS DEL NIÑO DE
6 A 7 AÑOS
- Tiene dificultad en las tareas coordinativas debido al crecimiento (Etapa Frágil)
- Su atención y concentración es limitada (Se
distrae con facilidad).
- Aprende rápido con la imitación (Tiene buena memoria visual)
- Le gusta el juego, juega para él/ella (Le gusta ser
el centro de atención)
- Interés por el juego (participativo)
- Buena relación social con los demás niños
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
ENTRENAMIENTO EN
ESTA EDAD
- Entrenamiento de la técnica básica en el futbol
- Ejercicios coordinativos-motrices
- Mini partidos: 2vs2, 3vs3 y 4vs4
- Alternar los partidos con juegos de estimulación y ejercicios básicos.
- Grupos o equipos equilibrados para el juego.
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
EJERCICIO 1: Conducción simple + Parada con planta
N° PARTICIPANTES: 1 x Balón DIMENSIONES: Campo de juego DURACIÓN: 2-3 minutos
OBJETIVOS: Desarrollar las habilidades motrices básicas
DESARROLLO: El niño debe realizar una conducción suave hasta cierto punto (determinado por el entrenador) y deberá parar la pelota con la planta del pie con la finalidad de hacerlo de forma sucesiva hasta automatizar la tarea. VARIANTES: El entrenador puede dictar consignas como PARAR-CONDUCIR manejando una dinámica durante el ejercicio una vez se ve progresión en la tarea.
Parada Planta Parada Planta Parada Planta
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Parada Planta Parada Planta Parada Planta
EJERCICIO 2: Pase + Parada + Giro y Tiro N° PARTICIPANTES: 1 x Balón DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 2-3 minutos
OBJETIVOS: Desarrollar las habilidades motrices básicas
DESARROLLO: El niño debe realizar un pase a la pared con borde interno (contacto mas seguro del pie) produciendo así un rebote del balón, al momento del regreso del balón deberá controlar el balón con la planta y girar para luego tirar a una mini portería, permitiendo así de manera consecutiva automatizar la tarea.
VARIANTES: Se le aumenta de forma progresiva la distancia entre el niño y la pared, variar los puntos de golpeo (frontal, externo, interno) también las paradas (interno, externo, frontal, planta) y de igual forma los tiros (frontal, interno, externo).
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Parada Planta y Giro
Parada Planta
y Giro
Tiro Tiro
EJERCICIO 3: Pase + Parada + Conducción N° PARTICIPANTES: Por Tríos DIMENSIONES: 15x15 ms
DURACIÓN: 2-3 minutos
OBJETIVOS: Desarrollar las habilidades motrices básicas
DESARROLLO: Se realiza trabajo por grupos de 3 participantes, el 1er niño que tiene el balón deberá conducir hasta el otro extremo la pelota donde se encontrará un compañero esperando para recibir, al momento de llegar el 2do niño debe parar la pelotay tirar un pase al 3er niño, luego se desplazará en dirección al pase ejecutado realizando así la secuencia del ejercicio.
VARIANTES: Se le aumenta de forma progresiva la distancia entre los niños, también se puede añadir un 4to jugador que tratará de recuperar la pelota (aunque puede afectar la técnica de conducción, pase y parada debido a la dificultad y el tiempo que dispone con el balón es más corto).
2
Pase + Desplazamiento
conducción
1
3
EJERCICIO 4: Juego (El Gavilán)
N° PARTICIPANTES: Grupos de 7 a 10
DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Desarrollar las habilidades motrices básicas
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DESARROLLO: Este es un juego tradicional donde varios niños se colocan en una línea con un balón cada uno y en el otro lado se encuentra esperando un niño (gavilán) sin balón, a la señal del entrenador los niños con balón trataran de llevar el balón en conducción al otro extremo, el (gavilán) debe capturar al máximo de participantes posibles tocándoles en el hombro. PUNTUACIÓN: Se cuenta la cantidad de jugadores capturados uno a uno, todos los jugadores harán el papel de gavilán.
EJERCICIO 5: Juego de Robar el balón y marcar Gol
N° PARTICIPANTES: 8 a 10
DIMENSIONES: 20x15 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Desarrollar las habilidades motrices básicas
DESARROLLO: Este es un juego donde estarán 2 de grupos de 4 o 5 niños y estarán cada grupo enumerados del 1 al 4 o 5 por el entrenador, cada grupo estará situado en la línea de partida y a la voz del entrenador al decir un número deberán ir en velocidad y coger un balón cada uno con las manos y marcar gol a mini portería con el pie en cierta distancia, luego de marcar gol deberán regresar al punto de partida, si un niño falla a portería deberá buscar un segundo balón o de manera consecutiva hasta que pueda marcar. PUNTUACIÓN: gana el grupo que halla marcado los 4 o 5 goles hechos por cada jugador.
Entrenador
En este caso el entrenador dice Número 1
1 1
4 3 2
2 3 4
EJERCICIO 6: Conducción + Giros
N° PARTICIPANTES: 5 a 10
DIMENSIONES: 20x15 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Desarrollar las habilidades motrices básicas
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DESARROLLO: En este ejercicio de aproximadamente 10 niños deberán realizar conducción en el área delimitada por el entrenador y efectuar unos giros a cada cono que se encuentren en el camino. VARIANTE: realizar conducción y giro con la pierna no dominante.
EJERCICIO 7: Pliometría en aros + Conducción y Tiro (+ Portero)
N° PARTICIPANTES: 5 a 10
DIMENSIONES: 20x15 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Desarrollar las habilidades motrices básicas
DESARROLLO: En este ejercicio de aproximadamente 10 niños deberán realizar saltos en amplitud alternando los pies en cada aro, luego toma un balón y realiza conducción hasta cierto punto y tira a portería. VARIANTE: el salto lo realizan con los 2 pies al mismo tiempo, luego recibe un pase del entrenador para que pueda tirar a portería.
VARIANTE
Entrenador
EJERCICIO 8: Enfrentamientos 1 vs 1
N° PARTICIPANTES: 2 grupos de 5
DIMENSIONES: 10x10 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Desarrollar las habilidades motrices básicas
DESARROLLO: En este ejercicio se enfrentan 1 vs 1 en un área delimitada, con la finalidad de incitar a enfrentar al adversario y poder cruzar el lado opuesto, si el defensor recupera el balón tratará de superar al adversario y pasar al otro lado. PUNTUACIÓN: gana el grupo que logre superar el mayor número de veces al rival en cierto tiempo determinado. VARIANTES: el entrenador puede enumerar a los participantes y al decir algún número salen en velocidad y tratan de ganar el balón, el primero que lo tome puede iniciar el ataque, también se puede tirar balones al azar.
EJERCICIO 9: Juego de enfrentamientos en 2 Mini porterías
N° PARTICIPANTES: 2 grupos de 5
DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Desarrollar las habilidades motrices básicas
DESARROLLO: En este juego se enfrentan 1 vs 1 en un área delimitada y cada grupo tiene que defender 2 mini porterías, este juego permite el desarrollo mental en la toma de decisiones al momento de atacar y ser mas creativos. PUNTUACIÓN: gana el grupo que anote más goles en un tiempo determinado. VARIANTES: se puede aumentar la dificultad con enfrentamientos progresivos dependiendo la capacidad de los niños (2 vs 1, 2 vs 2, 3 vs
2, 3 vs 3).
EJERCICIO 10: Juego en espacio reducido N° PARTICIPANTES: 6 a 8 participantes DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Desarrollar las habilidades motrices básicas
DESARROLLO: Se juega un 3 vs 3 o 4 vs 4 en un área delimitada con porterías para niños de 6-7 años, pueden haber porteros (si lo prefiere el entrenador) o durante el juego todos pueden ser porteros dependiendo la situación del que tira a portería, el entrenador deberá motivar a los niños al juego colectivo, hacer enfrentamientos y tirar a portería. VARIANTES: se puede realizar un mini torneo con 3 equipos de 3 o 4 niños cada uno y se enfrentan todos contra todos. (Dar libertad para jugar y poca intervención)
FUNCIÓN DEL ENTRENADOR
EN ESTA ETAPA
- Debe orientar al niño, protegerlo y animarlo en los juegos.
- Hace la demostración de cada ejercicio que se realice.
- El lenguaje debe ser simple que lo puedan
entender los niños y también visual.
- Debe hacer poca intervención (Dejar jugar al niño).
- Sentido del apoyo en cada momento que los
niños lo necesiten.
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
FUTBOL BASE DE
8 A 9 AÑOS
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
CARACTERISTICAS DEL NIÑO DE
8 A 9 AÑOS
- En esta etapa incrementa la resistencia, la fuerza y la velocidad.
- Mejora en el aspecto coordinativo
-	Mejora la memoria visual (Almacena la información de lo que observa)
- Tiene gran confianza en si mismo (seguridad)
- Tiene capacidad de discusión (comprensión de la
explicación)
- Buena disposición para aprender y descubrir
(perdida del egocentrismo)
- Tiene espíritu de grupo y es mas consciente en el
juego colectivo.
- Incrementa la capacidad de responsabilidad
- Buena flexibilidad
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
ENTRENAMIENTO EN
ESTA EDAD
- Entrenamiento de la técnica básica del futbol
(fundamentos)
- Se empieza a trabajar la organización básica del equipo.
- Entrenamiento de la velocidad, coordinación, vivacidad y reacción.
- Mini partidos: 4 vs 4, 5 vs 5, 7 vs 7.
- Alternar los partidos con juegos de entrenamiento y ejercicios.
- Grupos o equipos equilibrados para el juego.
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
EJERCICIO 1: Coordinación + Drible + Pase
N° PARTICIPANTES: 4 a 6
DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 3-6 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la coordinación, drible, pases, conducción y velocidad.
DESARROLLO: Se realiza un ejercicio en circuito donde hay 3 estaciones y cada niño deberá pasar por cada una de ellas. Primero se realiza drible con balón en zig-zag una vez terminado deberá realizar un pase al siguiente compañero, al realizar el pase el niño hará coordinación en escalera y luego velocidad hasta la parte inicial, realizando el circuito completamente. VARIANTES: Drible con la pierna no dominante, en escalera variar la coordinación y para finalizar velocidad con cambios de dirección en conos.
Velocidad a punto inicial
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Pase al compañero
Coordinación
En Escalera
Drible en zigzag
EJERCICIO 2: Posesión sin oposición
N° PARTICIPANTES: 8 a 10
DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 4-8 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la visión de juego, toma de decisiones, pases, controles y
desmarque.
DESARROLLO: Se dividen 2 grupos sea de 4 o 5 jugadores de distintos colores para realizar combinaciónde pases sin oposición, el equipo poseedor debe realizar constantes movimientos y pases, y el equipo no poseedor solo hace marcaje y presión pasiva, después de cada 2 minutos se invierten los roles. (sirve como calentamiento previo al partido). VARIANTES: el entrenador debe fomentar el juego de pared cuando sea posible para la mejora del 2 vs 1.
EJERCICIO 3: Circuito de Coordinación + Salto + Pase y Finalización con portero
N° PARTICIPANTES: 5 a 10
DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 3-6 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la coordinación, fuerza en salto, pase y tiro.
DESARROLLO: Se realiza un ejercicio en circuito donde el niño debe hacer coordinación en escalera, luego realiza unos saltos múltiples en vallas y toma un balón para ejecutar un pase al entrenador quien el hace devolución y finaliza a portería. VARIANTES: se puede reemplazar las escaleras por aros para hacer saltos en amplitud, las vallas reemplazarlas por platillos para realizar saltos con un solo pie y para terminar toma un balón realiza conducción y tiro a portería.
Entrenador
EJERCICIO 4: Posesión 2 vs 2 + 4 Comodines
N° PARTICIPANTES: 8
DIMENSIONES: 14x14 ms
DURACIÓN: 3-6 minutos
OBJETIVOS: Mejorar los pases, controles, desmarques, toma de decisiones, marcaje y
presión.
DESARROLLO: Se desarrolla un juego en un área delimitada y se sitúan dentro del cuadro
2 parejas de niños de distintos colores y fuera del cuadro 4 comodines que juagaran con
el equipo poseedor del balón, el juego se realiza sin limites de toques y se exige levantar
la cabeza para pasar, desmarcarse para recibir el balón, buenos pases al compañero o los
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apoyos por fuera.
EJERCICIO 5: Circuito Técnico
N° PARTICIPANTES: 5-6
DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 3-6 minutos
OBJETIVOS: Mejorar los dribles, controles, pases, conducción.
DESARROLLO: Se desarrolla un circuito en un área delimitada donde deben conducir el balón y realizar un drible a los conos, luego realizar un pase al siguiente compañero que esta esperando el balón donde debe realizar conducción con giros a los conos, luego le pasa el balón al siguiente compañero y este ejerce un pase a la parte inicial donde estará un nuevo compañero para realizar nuevamente la tarea. VARIANTES: coordinación con balón (rebotes del balón entre bordes internos progresivo), Drible con la pierna no hábil, pase al compañero y velocidad en zigzag, conducción pierna no hábil.
Pase a punto inicial
Conducción
Conducción
+ Giros
Drible
EJERCICIO 6: Táctica Básica
N° PARTICIPANTES: Todo el equipo DIMENSIONES: 20x20 ms DURACIÓN: 3-6 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la organización en el campo de juego, basculaciones defensivas. DESARROLLO: Se desarrolla un trabajo táctico en un campo para niños de esta edad (Futbol 7) donde se ejecutarán cierres de espacios sin oposición con unos conos que
estarán enumerados por el entrenador y deberán realizar los movimientos respectivos
dependiendo el número que mencione el entrenador. Es muy importante que durante el
trabajo táctica se corrija la postura y los correctos movimientos al desplazarse. El
entrenador puede utilizar distintas secuencias (números a usar 0-1-2-3).
VARIANTES: primero trabaja la línea defensiva, luego la línea defensiva con la línea de volante y para terminar la línea de atacantes.
2 3
 (
1
)Cuando se dice el Numero 0 se organizan Desde la parte inicial
Entrenador
El entrenador menciona un
Numero en este caso cono 1
Y hacen la basculación.
EJERCICIO 7: Juego de persecución N° PARTICIPANTES: Todo el equipo DIMENSIONES: 25x25 ms DURACIÓN: 3-6 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la relación y trabajo en equipo.
DESARROLLO: Se desarrolla un trabajo en un área delimitada y varios jugadores tendrán a su disposición un balón y otro será el que perseguirá a los demás niños sin balón tratando de quitarles el balón con el pie (entrada) y ese niño que pierde el balón se unirá al compañero agarrado de la mano para perseguir a los demás, los niños con balón deben conducir y driblar rápidamente y tratar de evadir a los persecutores, cada vez que atrapan a un niño se suma para perseguir al resto del grupo incrementando la cadena de persecución.
OBJETIVOS: Mejorar el control, pase y giro.
DESARROLLO: Se desarrolla un trabajo en un área delimitada en la que estarán situados varios jugadores donde está el balón y en el otro extremo uno de los niños esperando el pase para luego controlar, conducir-girar (alternar los giros tanto para derecha como para izquierda) y nuevamente pasar el balón al siguiente compañero. VARIANTE: se añade un segundo cono donde el poseedor del balón realiza un pase, el receptor le hace devolución para luego recibir el pase al espacio (entre conos) y luego conducir-girar y pasar el nuevo compañero. Rotaciones: correlativas.
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OBJETIVOS: Mejorar el drible, conducción, control y pase.
DESARROLLO: Se desarrolla un trabajo en un área delimitada en la que estarán situados
2 grupos de 3 niños divididos en el circuito técnico en la que tendrán que realizar dribles
a conos, conducción y giro y luego realizar pases cruzados. (incidir que trabajen con
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OBJETIVOS: Mejorar el juego colectivo, toma de decisiones, pases, controles, desmarques y la comunicación.
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DESARROLLO: Se desarrolla en un área delimitada un juego de 3 vs 3 (+ 2 porteros) en porterías de FUTBOL 7 para esta edad, el entrenador debe motivar y alentar a ambos grupos a realizar los objetivos dados en este juego. VARIANTES: aumentar el número de participantes 4 vs 4 y 5 vs 5.
FUNCION DEL ENTRENADOR EN
ESTA ETAPA
- Debe ser un líder afectivo y técnico.
- Buena capacidad para comunicarse y tener organización.
- Debe crear en los niños el espíritu de equipo.
- Debe abarcar un conocimiento general sobre el fútbol.
- Debe saber demostrar, ejecutar y corregir
- Tener sentido de apoyo a los niños.
- Tener metodología y pedagogía para enseñar
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EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
ENTRENAMIENTO EN
ESTA EDAD
- Entrenamiento de la Coordinación.
- Entrenamiento de la velocidad, la vivacidad y reacción.
- Técnica Básica (Fundamentos del futbol).
- Organización Básica del equipo (sistema de
juego).
- Principios generales del juego.
- Entrenamiento de los espacios y la forma de desplazamiento.
- Mini partidos: 4 vs 4, 5 vs 5, 7 vs 7, 9 vs 9
(FUTBOL 9).
- Alentar a la creatividad.
- Fomentar en el niño la iniciativa individual.
EJERCICIO 1: Técnica colectiva
N° PARTICIPANTES: 8 a 10
DIMENSIONES: 12x12 ms
DURACIÓN: 3-6 minutos
OBJETIVOS: Mejorar el juego colectivo, controles, pases y velocidad.
DESARROLLO: Se distribuyen 2 grupos de 4 niños o 5 para realizar una secuencia de pases de una zona a otra, al momento de realizar el pase se debe desplazar en dirección a la pelota en velocidad, en una zona se trabaja con el perfil derecho y en la otra con el izquierdo, se trabaja con 2 balones uno de cada lado. VARIANTES: se añade 2 balones para generar mas dificultad en la tarea y mejorar la concentración (solo si se ve mejoría en el ejercicio).
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DE 10 A 11 AÑOS
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Control + Pase
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EJERCICIO 2: Juego Técnico-Coordinativo (+ 2 porterías)
N° PARTICIPANTES: 10 a 12
DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la coordinación en el gesto técnico, controles, pases, toma de
decisiones, juego colectivo.
DESARROLLO: Se distribuyen en un área delimitada 2 grupos de 5 niños o 6 de distintos colores para realizar un juego de pases incidiendo en los tipos de golpeo del balón y el gesto técnico, cada grupo tendrá un balón y realizará pases con la mano a sus respectivos compañeros de forma libre por todo el cuadro delimitado, luego pasan a realizar pases aéreos con borde interno y controlan con las manos hasta un tiempo determinado por el entrenador para luego jugar con un solo balón enfrentando los equipos y poder marcar en portería rival donde todos son porteros. VARIANTES: pases con el empeine de volea, pases con la cabeza.
EJERCICIO 3: Posesión 4 vs 1
N° PARTICIPANTES: 5
DIMENSIONES: 15x15 ms
DURACIÓN: 4-6 minutos
OBJETIVOS: Mejorar el juego colectivo, controles, pases, desmarque y toma de
decisiones.
DESARROLLO: Se distribuyen en un área delimitada para jugar un 4 vs 1 donde deberán mantener la pelota el mayor tiempo posible, el defensor deberá recuperar las veces que sea posible. El cambio de roles se hará cada minuto o 1:30 seg para rotar a cada niño. VARIANTES: jugar con la pierna no dominante, también pueden contabilizar los pases (Ej.
5-6 pases consecutivos) penitencia para el defensor (flexiones, sentadillas, abdominales)
con pocas repeticiones.
EJERCICIO 4: Mini partido 4 vs 4 + 2 extremos por grupo (+2 porteros)
N° PARTICIPANTES: 12
DIMENSIONES: 24x24 ms
DURACIÓN: 10-15 minutos
OBJETIVOS: Mejorar el juego colectivo, controles, pases, desmarque y toma de
decisiones, finalización.
DESARROLLO: Se distribuyen en un área delimitada para jugar un 3 vs 3 de distintos colores con 2 extremos por grupo en zona de ataque, el principal objetivo es que los jugadores recurran a los extremos lo más posible con la finalidad de que estos extremos puedan sumarse al ataque en una posición favorable, los respectivos jugadores que pasan a los extremos se convierten a su vez extremos. Si el extremo recibe pase del portero no se produce ninguna modificación, devuelve el balón a un compañero y se mantiene en su puesto. VARIANTES: se puede jugar un 5 vs 5 para añadir mas dificultad a la tarea.
EJERCICIO 5: Circuito Técnico (+ Portero)
N° PARTICIPANTES: 8 a 10
DIMENSIONES: 24x24 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la Conducción, drible, pase y finalización.
DESARROLLO: Se dividen 2 grupos de 4 jugadores para realizar un circuito técnico donde un jugador lleva el balón en conducción al otro extremo donde estará esperando un compañero (receptor) luego el que recibió el balón realizará un drible a conos para luego realizar un tiro a portería. VARIANTES: Pase al compañero + desplazamiento en velocidad, drible pierna menos hábil y finalización pierna menos hábil.
Rotaciones: Correlativas
EJERCICIO 6: Rondo 5 vs 2
N° PARTICIPANTES: 7
DIMENSIONES: 15x15 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar el juego colectivo, toma de decisiones, controles, pases,
desmarques, entrada, interceptación.
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DE 10 A 11 AÑOS
)
DESARROLLO: Se realiza un 5 vs 2 donde se sitúan en un cuadrante 4 jugadores ofensivos en la parte externa y 1 ofensivo en la parte interna y 2 defensores en la parte interna, el objetivo del trabajo es mantener el balón lo más posible durante aproximadamente 2 minutos, luego pasado el tiempo rotan los defensores.
EJERCICIO 7: Táctica básica Salidas laterales (sistemas 1-3-3-2)
N° PARTICIPANTES: Todo el equipo DIMENSIONES: 15x15 ms DURACIÓN: 10-15 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la Táctica en cuanto a los movimientos del balón, salidas laterales. DESARROLLO: Se realiza un trabajo Táctico básico en un campo de FUTBOL 9 para niños de esta edad, donde se trabajaran las salidas laterales desde zona propia.
Movimientos: El portero pasa al central (CT) que luego pasa al (CT-LT)y este juega con el volante externo (VOL-EXT) para pasar por la espalda y recibir el pase y luego pasar al delantero (DC). Primero se trabaja por una zona lateral y luego por la otra, también se puede ir alternando los movimientos de lado a lado. (incidir en la correcta perfilación y el desplazamiento al momento de recibir y pasar el balón).
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Variante: Portero pasa a LT de LT a MC de MC
a VOL de VOL a LT y de
LT a DC
DC
CT
MC
DC
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EJERCICIO 8: Técnico-Coordinativo
N° PARTICIPANTES: 8 a 10
DIMENSIONES: 15x15 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la coordinación, controles y pases.
DESARROLLO: Se distribuyen 2 grupos de 4 a 5 jugadores para realizar una tarea de coordinación y técnica en controles y pases.
Ejercicio 1: Coordinación en escalera, luego en el otro extremo estará un compañero que le dará un pase para luego desmarcarse, recibir de vuelta y luego finaliza con otra devolución.
Ejercicio 2: Amplitud en aros, luego en el otro extremo estará un compañero con un
balón en las manos y le lanzará el balón para realizar un pase aéreo con borde interno.
ROTACIÓN: Después de realizar un tiempo estipulado el ejercicio, cambian de estación.
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DE 10 A 11 AÑOS
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EJERCICIO 9: Posesión 4 vs 2
N° PARTICIPANTES: 6
DIMENSIONES: 15x15 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar el juego colectivo, la toma de decisiones, controles, pases, dribles y
desmarques.
DESARROLLO: Se trabaja en un cuadrante delimitado por el entrenador un 4 vs 2 donde los 4 jugadores son ofensivos y tratarán de mantener el balón lo mas posible y 2 defensores que tratarán de recuperar el balón lo mas posible. El entrenador de incitar a que los jugadores se desmarquen y mantenga un ritmo de juego, además en ocasiones a encarar al rival. Cambian de roles una vez jugado durante 2 minutos.
EJERCICIO 10: Mini Torneo en espacio reducido
N° PARTICIPANTES: 12
DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 20-30 minutos
OBJETIVOS: Mejorar el juego colectivo, la toma de decisiones, controles, pases, dribles y
desmarques.
DESARROLLO: Se juega un mini torneo compuesto por 4 grupos de 3 jugadores de distintos colores parajugar en tiempo aproximado de 5 minutos por partido. Enfrentamientos: Equipo A vs Equipo B , Equipo C vs Equipo D, Equipo A vs Equipo C,
Equipo B vs Equipo D, Equipo A vs Equipo D, Equipo B vs Equipo C. Puntos: los equipos
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CICIOS
 
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DE 10 A 11 AÑOS
)
que ganen más partidos juegan una final.
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FUTBOL BASE DE
12 A 13 AÑOS
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
CARACTERISTICAS DEL
NIÑO DE 12 A 13 AÑOS
- En esta etapa se termina de formar la personalidad (características buenas y las no adquiridas son difíciles de corregir).
- En esta edad se vuelven muy competitivos.
- Les gusta vivenciar todo con gran intensidad y les gusta que les exijan.
- Son independientes y establecen buenas relaciones con las amistades.
- Sienten necesidad de pertenecer , relacionarse e
identificarse con el grupo.
- Tienen una gran capacidad de atención y concentración.
- Tienen la necesidad de estar en constante movimiento
(Mejora de la fuerza, velocidad y principalmente la reacción).
- Incrementa de forma equilibrada la talla y el peso.
- Facilidad para el aprendizaje coordinativo-motor
- Mejora la capacidad espacio-temporal
- Tiene gran deseo de aprender y se siente identificado con el entrenador que se convierte en una referencia para ellos de suma importancia.
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
ENTRENAMIENTO EN
ESTA EDAD
- Entrenamiento de la velocidad, vivacidad y la reacción.
- Entrenamiento de la coordinación
- Preparación física básica
- Entrenamiento de la técnica
- Transición de las dimensiones de juego (Pasan de jugar FUTBOL 9 a FUTBOL 11)
- Principios generales del juego
- Dominio espacio-temporal y los desplazamientos
- Mini partidos: 3 vs 3, 5 vs 5, 7 vs 7, 9 vs 9, 11 vs
11
- Fomentar en los niños la creatividad
- Favorecer la toma de las iniciativas individuales.
- Entrenamiento de la Táctica Básica
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
EJERCICIO 1: Técnica Colectiva
N° PARTICIPANTES: 6
DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar el juego colectivo, controles y pases, movimiento perceptivo-motriz. DESARROLLO: Se realiza un trabajo de técnica colectiva donde estarán distribuidos los jugadores en cada cono, donde se inicia balón deben haber 2 jugadores para poder
realizar pases diagonales y lineales, siempre por consigna controlar el balón antes de
pasarlo al siguiente compañero y se deben desplazar en dirección del balón. El entrenador
debe incidir en al correcta perfilación para controlar y pasar el balón. (Después de un
tiempo estipulado 3 minutos aproximadamente cambiar el sentido del juego).
VARIANTES: Aumentarle mas dinámica al juego añadiendo 2 balones (solo si se mejoría
 (
EJE
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) (
DE 12 A 13 AÑOS
)
en la tarea), se juega de primera intención.
EJERCICIO 2: Juego de Posición 4 vs 2
N° PARTICIPANTES: 6
DIMENSIONES: 14x14 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar el juego colectivo, controles, pases, desmarques de apoyo y los
movimientos en las posiciones.
DESARROLLO: Se realiza un trabajo en un cuadrante delimitado para conservar el balón y jugando con posiciones específicas en la que participan 4 jugadores ofensivos (2 laterales, 1 central, 1 delantero) y 2 defensores que pueden ser laterales o centrales, el juego se realiza a 2 toques.
DC
LT LT
CT
EJERCICIO 3: Circuito de Técnica Individual
N° PARTICIPANTES: 4 a 6
DIMENSIONES: 25x25 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la técnica individual, dribles, conducciones, Coordinación con balón,
Dominio.
DESARROLLO: Se realiza un trabajo en circuito donde cada estación tiene un ejercicio distinto para mejorar la técnica individual del jugador. Estación 1: conducción del balón de forma lineal alternando interno y externo. Estación 2: Drible del balón al cono con planta. Estación 3: conducción con giros de derecha a izquierda y viceversa. Estación 4: Dominio del balón con ambas piernas. Estación 5: Dominio con la cabeza.
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DE 12 A 13 AÑOS
)
Conducción alternando interno-externo
Conducción con giros
Drible con planta
EJERCICIO 4: Técnica Colectiva
N° PARTICIPANTES: 6
DIMENSIONES: 25x25 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la técnica colectiva, controles, pases y desplazamiento. DESARROLLO: Se realiza un trabajo en grupo donde se trabaja un patrón de controles y pases con constantes movimientos, el jugador le pasa el balón al compañero quien le
hace devolución y juega al jugador más lejano (3er Hombre) y se realiza así la secuencia
de forma sucesiva. El desplazamiento es en dirección del balón, trabajar con derecha en
una dirección y luego con izquierda en la otra dirección. VARIANTES: Limitar el juego a
primera intención, se añade un segundo balón desde donde hay 2 jugadores para
trabajar también la concentración.
4
3 2
5
6 1
7
EJERCICIO 5: Técnico-Táctico sin Finalización
N° PARTICIPANTES: 12
DIMENSIONES: 25x25 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la técnica colectiva, controles, pases cortos y filtrados, desmarques,
toma de decisiones, presión, marcaje, basculaciones, interceptaciones.
DESARROLLO: Se realiza un trabajo delimitado en 3 zonas (2 Ofensivas, 1 Defensiva) y se dividen 3 grupos de 4 jugadores para realizar posesión del balón, las condiciones para pasar un balón de una zona a otra es que se deben realizar 4-5 pases consecutivos y todos deben haber participado, en lo defensivo salen 2 a presionar y otros 2 quedan esperando en zona defensiva haciendo basculaciones para cerrar los espacios y posibles pases filtrados, sin un grupo pierde el balón pasa a defender, si el balón sale por un pase errado el juego sigue normalmente lo que cuenta es la recuperación del balón. VARIANTES: Se puede limitar a primera intención para mayor dificultad y se puede realizar pases aéreos hacia la otra zona.
Zona Defensiva
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DE 12 A 13 AÑOS
)
Zona Ofensiva Zona Ofensiva
EJERCICIO 6: Físico-Técnico
N° PARTICIPANTES: 12
DIMENSIONES: 20x20 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la resistencia, fuerza en salto, velocidad, pases, conducción rápida y
cabeceo.
DESARROLLO: Se realiza un circuito con múltiples ejercicios en 3 estaciones y los jugadores estarán divididos en grupos de 4, cada 3-5 minutos cambian de estación y se les da reposo de 1-2 minutos para continuar el trabajo. Estación 1: Salto en vallas + Un compañero le lanza el balón con las manos para realizar salto con cabeceo frontal del balón. Estación 2: Velocidad con cambios de dirección + Un compañero le realiza un pase para entregar de primera intención. Estación 3: Conducciónrápida del balón ida y vuelta con un solo perfil. Rotaciones: De la estación 1 a la 2, de 2 a la 3 y de 3 a la 1.
Estación 1 Estación 2 Estación 3
EJERCICIO 7: Táctica Básica (Línea Defensiva + Portero)
N° PARTICIPANTES: 9
DIMENSIONES: 30 x 65 ms
DURACIÓN: 10-15 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la progresión de juego desde zona propia y evitar la progresión de
juego.
DESARROLLO: Se realiza un trabajo de progresión desde el Portero mas 4 jugadores de línea defensiva y un mediocentro que jugará como apoyo, otros 3 que ejercerán de opositores y tratarán de evitar la progresión. El objetivo es progresar desde zona propia y atravesar la línea en conducción donde están los 3 opositores. Si los opositores recuperan el balón se reinicia el juego desde el Portero.
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EJERCICIO 8: Posesión Cognitivo (4 vs 4 + 4)
N° PARTICIPANTES: 12
DIMENSIONES: 25x25 ms
DURACIÓN: 5-10 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la posesión y concentración durante el juego.
DESARROLLO: Se realiza un trabajo en un área delimitada y se dividen 3 grupos de 4 jugadores de distintos colores para mantener el balón, un grupo de 4 que tiene un color defenderá, mientras que los otros 2 grupos serán los que jugarán entre ellos para mantener el balón, si los defensores llegan a recuperar el balón a un jugador de un color se invierten los roles y pasa a defender el grupo de ese color.
En este caso los Rojos son los defensores, mientras que Azules y Celestes son los poseedores.
los Rojos interceptan pase de Azules quienes
pasan a defender y Rojos juegan con los Celestes.
EJERCICIO 9: Táctica Básica (línea de volantes + Delanteros)
N° PARTICIPANTES: 9
DIMENSIONES: 30 x 65 ms
DURACIÓN: 10-15 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la progresión de juego desde zona media y evitar la progresión de
juego.
DESARROLLO: Se realiza un trabajo en zona del mediocampo donde participan 4 volantes y 2 delanteros (en este caso sistema 1-4-4-2) se puede variar al gusto del entrenador como jugadores ofensivos, y por el otro lado 3 opositores que tratarán de evitar la progresión. El objetivo es que los atacantes traten de progresar mediante combinaciones de pases y traspasar la línea conduciendo el balón. Si los opositores recuperan el balón se reinicia el juego desde los atacantes.
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MC DC
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EJERCICIO 10: Partido Condicionado 11 vs 11
N° PARTICIPANTES: 22
DIMENSIONES: Medio Campo de Juego
DURACIÓN: 3 series de 10-15 minutos
OBJETIVOS: Mejorar la progresión de juego con equipo completo, evitar la progresión de
juego, toma de decisiones y finalización.
DESARROLLO: Se realiza un partido en medio campo de juego donde el equipo atacante debe tratar de progresar en el juego y finalizar a portería, los defensores deben tratar de evitar la progresión de juego. Si los atacantes hacen gol se reinicia juego desde el portero de su equipo, Si sale el balón del campo de juego el balón se reinicia para el equipo rival desde la portería propia. VARIANTES: se les pueden poner consignas nuevas durante el juego (los atacantes deben realizar 8 a 10 pases consecutivos desde su propia zona para poder atacar a portería rival).
FUNCION DEL ENTRENADOR
EN ESTA ETAPA
- Tener metodología y pedagogía para enseñar.
- Debe crear en los niños el espíritu de equipo.
- Debe tener calidad de comportamiento.
- Debe tener buen conocimiento del fútbol.
- El lenguaje debe ser Técnico (Manejo de los conceptos de juego).
- Debe tener aprendizaje a través del juego.
- Debe motivar a los niños constantemente.
- Debe demostrar, debe ejecutar y corregir cada tarea de entrenamiento.
- Tener sentido del apoyo a los niños.
- Crear un ambiente agradable donde los niños se puedan sentir cómodos.
EL MÍSTER DE FÚTBOL MUNDIAL
CONCLUSIÓN
Para concluir, es muy importante que al momento de FORMAR a niños en estas edades se debe tener en cuenta que son personas, es por eso que cada comentario o decisión que tome el entrenador puede influir en el mañana de los niños ya que la enseñanza a través del futbol formativo es una de las labores que son mas significativas para el entrenador.
Sin embargo, estos puntos mencionados en el cuadernillo son con la finalidad de brindar un apoyo o soporte en la enseñanza de los niños, y se debe tener en cuenta que el entrenador-formador debe ir actualizándose constantemente e innovar en cuanto a tareas de entrenamiento como mecanismos que les permita mejorar en la forma de entrenar.
“Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo” Benjamín Franklin