FUT Ciclo6 - Avina Silona

Vista previa del material en texto

f u t b o l
CICLO6
2
Prólogo
 Centros de Formación Integral a Través del Deporte (CFITD) ha diseñado una serie de 
Programas de Enseñanza para la Iniciación al Deporte Educativo del Futbol, dirigido a cada 
uno de los grados y niveles de la Educación Básica. Esta propuesta es una herramienta más 
que facilita y fortalece la orientación del trabajo docente en la intervención pedagógica que 
realiza el profesor con sus alumnos dentro las sesiones de Educación Física. Para ello, en cada 
uno de los manuales se presentan una serie de elementos y orientaciones técnicas que per-
miten guiar y organizar la aplicación de la metodología propuesta.
 Es necesario hacer notar que estos elementos se generalizan y articulan en cada grado 
y nivel educativo, con la finalidad de que exista una sola visión del enfoque pedagógico, 
humanista y lúdico para la práctica de la iniciación al deporte educativo del Futbol en las 
escuelas.
3
CICLO 6: PREPARATORIA
PRESENTACIÓN GENERAL DE LAS UNIDADES DIDÁCTICAS
 Una de las conductas más complejas en el ser humano es, sin duda alguna, el juego, 
que acompaña al niño desde su nacimiento. Nadie enseña al ser humano a jugar, lo hacemos 
por necesidad de desarrollo. El juego es parte de la cultura y es el reflejo de lo que pensamos 
y de cómo actuamos. 
 El juego surge como necesidad biológica, y aunque hasta el momento nadie ha dado 
una conceptualización universal, sabemos que el término se aplica a diversas actividades del 
ser humano en sus diferentes etapas de vida. 
 Al deporte en su faceta pedagógica se le reconocen una amplia gama de elementos 
que permiten educar, en el más estricto sentido, el aspecto integral del ser humano; poten-
cializando aprendizajes que van más allá de lo meramente significativo.
4
 Este tipo de aprendizajes poseen una estructura práctica y responsablemente compar-
tida entre el que enseña y el que aprende, con rasgos perdurables y con una orientación a 
futuro que se caracteriza por adaptar la movilización de saberes hacia situaciones concretas, 
únicas e irrepetibles. También presentan un alto sentido de transferencia y trascendencia de 
lo adquirido, logrando en los alumnos nuevas formas para resolver problemas y para desem-
peñarse satisfactoriamente en cada contexto particular.
 Por lo anterior, debemos considerar que los procesos de adquisición de las habilidades 
motrices, sociales, afectivas y cognitivas cumplen una función común entre los jóvenes de 
edades tempranas, y es por esto que las unidades didácticas que aquí se presentan deben 
aplicarse a todos los jóvenes, lo que hará la diferencia serán las condiciones de ejecución y el 
grado de complejidad de cada actividad y ejercicio propuestos.
 Esta propuesta puede de ser modificada o adecuada a las necesidades de movimiento, 
descubrimiento y seguridad que presenta cada alumno en particular; y es por esto que las 
actividades específicas se describen de manera general. Por ello será necesario partir, no del 
rendimiento físico de los alumnos, sino de sus conductas motrices, las cuales nos permitirán 
establecer criterios pedagógicos para su enseñanza. Esto quiere decir que mostraremos un 
repertorio de actividades encaminadas a la construcción e integración de la corporeidad y a 
la edificación y consolidación de su competencia motriz 
 Bajo esta visión surge la metodología CFITD, que orienta su intervención pedagógica 
hacia un proceso de iniciación al deporte educativo del futbol, dirigido a jóvenes de 16 años 
en adelante, estableciendo los siguientes propósitos para este nivel y grados educativos, así 
como una descripción detallada de cada una de las cuatro competencias que se favorecen 
con esta forma de trabajo en la acción educativa. 
 El propósito central de este programa será que el alumno conozca el reglamento 
lo suficiente como para aplicarlo en situaciones reales de juego, o bien modificarlo en lo 
necesario para poder explicar a sus compañeros los límites del juego mismo, sobre todo en 
su práctica deportiva.
 El pensamiento estratégico se presenta de manera mucho más clara, ya sea para solu-
cionar problemas o para enfrentar los que se presentan a lo largo de un juego competitivo.
 Con relación a las capacidades físicomotrices, las posibilidades de ejercitación después 
de este proceso son incalculables: fuerza, resistencia, flexibilidad, potencia y velocidad. Será 
necesario establecer comparaciones de desempeño físico entre los alumnos, ya sea mediante 
un diagnóstico previo o una evaluación general de sus capacidades físicas.
DESCRIPCIÓN DE PROPÓSITOS
PARA EL PROGRAMA DE PREPARATORIA 
5
 Se continúa el trabajo del ciclo anterior en lo referente a:
 Que identifique al deporte educativo y escolar bajo una visión recreativa y de sana 
competencia, mostrándolo como la alternativa para una vida saludable y como hábito de su 
propia personalidad. 
 Se comprueban sus habilidades y las demuestra a los demás en situaciones agonísticas, 
involucrando sus capacidades físicomotrices de manera permanente y aplicándolas a situa-
ciones del juego modificado y deporte educativo dentro de las sesiones de educación física. 
 Utiliza los elementos técnicos del fútbol con adecuado manejo y control de situaciones 
dentro del juego, distingue la manera de actuar del contrario y actúa en consecuencia, se 
anticipa a jugadas y desempeños de sus compañeros sacando provecho de ello. 
 Mantiene el control del balón, ya sea con las manos o con los pies, tanto estática como 
dinámicamente. Conoce el reglamento lo suficiente como para aplicarlo en situaciones reales 
de juego, o bien lo modifica en lo necesario para poder explicar a sus compañeros los límites 
del juego mismo.
 Con respecto a la educación en valores, se trabajan todos los de los ciclos anteriores y 
se agrega el de la responsabilidad.
 Responsabilidad: está en el poder que yo tengo de causar un daño o un beneficio en 
todo aquello que se halla en el campo de mi acción. Y significa que yo puedo responder por 
mis acciones, y solamente se entiende en el sentido de interpretar la libertad como la posibili-
dad de respetar o no aquello que es valioso. Si mi sentido de responsabilidad se fundamenta 
más en el cumplimiento del deber por temor al castigo, entonces mi responsabilidad no será 
un verdadero compromiso; ya que éste es siempre moral y, por lo tanto, voluntario; porque 
está en función de mi aprecio y respeto de aquello de lo que soy responsable. (Vilchis)
 La metodología del programa permite incidir en el desarrollo de diversas competen-
cias, las cuales se describen a continuación:
COMPETENCIAS QUE SE FAVORECEN
CON EL PROGRAMA DE CFITD
Componer movimientos corporales en forma creativa y con mayor calidad motora, al reali-
zar una tarea imprevista incorporando nuevos movimientos que lo llevan a perfeccionar 
sus posibilidades motrices.
Controlar los movimientos de su cuerpo en situaciones variadas.
Adaptar los movimientos necesarios ante situaciones imprevistas que generen una nueva 
ubicación (direcciones, áreas, alturas).
Competencias de acción motriz
• 
• 
• 
6
Realizar movimientos a diferentes velocidades manteniendo el ritmo corporal ante dife-
rentes estímulos.
Controlar el ritmo corporal en forma creativa manifestando los acentos, las pausas y las 
cadencias.
Ejecutar desplazamientos con rapidez y ejecución de cambios de dirección, aumentando 
progresivamente su resistencia.
Elaborar diferentes tipos de saltos con seguridad y control del cuerpo.
Experimentar el equilibrio del cuerpo durante la realización de diversas actividades físicas 
con y sin implementos.
Manejar una postura correcta durante la realización de diferentes actividades físicas. 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
Comprender la importancia del descanso y la recuperación física durante la práctica de 
actividad física. 
Distinguir los principales síntomas y las causas más comunes de las enfermedades frecuen-
tes en su grupo de edad y contexto circundantes.
Analizar y aplicar medidas necesarias para evitarenfermedades.
Identificar y evitar situaciones de riesgo para su persona y la de los demás.
Tomar conciencia sobre los efectos nocivos que los malos hábitos alimenticios producen en 
su organismo (anorexia, bulimia, comer en exceso, escasa de actividad física).
Habituar al cuerpo a consumir alimentos nutritivos en su dieta diaria para mantener un 
estado de salud óptimo.
Ser consciente de las necesidades nutrimentales de acuerdo a la edad y actividad que re-
aliza.
Comprender los efectos negativos que se dan al consumir productos chatarra y su impli-
cación en aspectos de salud (obesidad, desnutrición, caries dental, mala digestión, etc.).
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
Competencias orientadas a la preservación de la salud
Escuchar con atención, respetar puntos de vista diferentes y argumentar los propios 
cuando se participa en conversaciones donde expresa en forma clara sus opiniones. 
Obedecer indicaciones y consignas.
Aprovechar el enriquecimiento que permite el diálogo.
Actuar conforme a los acuerdos.
Adaptarse a la heterogeneidad de su ámbito escolar y social.
Permitir a los demás exponer sus puntos de vista.
Practicar la tolerancia cuando se encuentra en grupo.
Cooperar a favor de fines comunes.
Comprender puntualmente las instrucciones orales, escritas y gestuales.
Argumentar el punto de vista propio sobre un tema, compararlo con los de otros y expre-
sar en qué se está o no de acuerdo.
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
Competencias de comunicación
7
Valorar su imagen personal de manera positiva.
Valorar sus cualidades y potencialidades, lo cual le permite desempeñarse con seguridad 
en diferentes situaciones.
Participar en actividades donde niñas y niños son tratados con equidad.
Permitir que sus emociones espontáneas se den de forma libre y respetuosa hacia los demás. 
Renunciar a actitudes y comportamientos que son negativos para sí mismo y para sus com-
pañeros.
Adquirir el hábito de la empatía e interesarse por las necesidades de los demás.
Participar en la solución de conflictos con respeto para beneficio de un fin común.
Prácticar ética y responsablemente las normas dentro de los juegos.
Elaborar y expresar de manera respetuosa inconformidades ante situaciones que considera 
injustas.
Cooperar con sus compañeros comprendiendo que dicha acción enriquece al grupo. 
Participar en forma propositiva y orientando sus acciones al bien común.
Tomar parte de las discusiones en su grupo de manera respetuosa.
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
 
• 
• 
• 
Competencias de valores para la convivencia y el bien común
8
9
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS PARA LA INICIACIÓN
AL DEPORTE EDUCATIVO DEL FUTBOL
 Una vez que se ha mencionado la visión, el enfoque, los propósitos generales y las 
competencias que se favorecen con la metodología CFITD, es necesario proponer un modelo 
de aprendizaje motor que permita orientar el trabajo docente y comprender la forma en 
que los alumnos adquieren y edifican su competencia motriz. Así mismo, resulta imperante 
describir cada una de las seis etapas que la metodología CFITD propone para la enseñanza 
de la iniciación deportiva a lo largo del proceso educativo de la Educación Básica.
A continuación se detalla cada una de ellas.
Modelo de aprendizaje motor CFITD para el desarrollo de la competencia motriz
 Este modelo se compone de tres procesos:
 Proceso mental y actitudinal sobre la explicación verbal
de las acciones a realizar.
 El docente proporciona indicaciones verbales (no ejemplifica con movimiento estan-
darizado) sobre las tareas a realizar, así como las consignas que condicionan las formas de 
intervenir en las acciones de juego. El alumno interioriza esa información y mediante un 
proceso mental, que incluye el aspecto actitudinal, proyecta una idea de cómo y de cuántas 
formas es posible solucionar y realizar las acciones motrices propuestas.
Proceso práctico y puesta en marcha del proceso mental
y actitudinal de las acciones a realizar.
 Por principio, el docente propone la libre experimentación de las acciones prácticas, lo 
que no quiere decir que se hará lo que se desee. Por el contrario, con base en la lógica esta-
blecida en el acto verbal, el alumno busca, indaga, explora y descubre sus propias y distintas 
formas para realizar las tareas. 
 A partir de ello, se genera una base motriz personalizada en donde el alumno cues-
tiona el por qué y el para qué de las acciones realizadas. 
 La tarea del docente consiste en proporcionar la idea básica reflexiva, que le permita 
al alumno relacionar los conocimientos, habilidades, actitudes y valores que se implican en 
las tareas desarrolladas, con aquellas situaciones que dentro de su actuar cotidiano pudiesen 
manifestarse.
 Proceso consciente de las acciones prácticas realizadas
referentes al saber, al saber hacer, al saber ser y al saber emprender.
 Este es el momento cumbre del aprendizaje y donde se acuña un nuevo concepto, “el
10
emprendizaje1”. Se da la forma consciente sobre las competencias que el alumno reconoce
que posee y puede movilizar, y a partir de ello es capaz de generar nuevas formas de 
actuación motriz, actitudinal, afectiva y cognitiva dentro de las tareas motrices o situaciones 
que reconoce que puede realizar en su vida cotidiana.
 Esto requiere que el docente permita, de forma permanente, que los alumnos puedan 
probar, investigar, proponer, crear y diseñar otras nuevas e incontables formas de realizar 
cualquier gesto motor.
Etapas en la enseñanza de la iniciación deportiva en la educación básica
 Es necesario puntualizar que estas etapas dentro del proceso de enseñanza-aprendiza-
je en la iniciación deportiva, se presentan de manera paulatina y progresiva, pero de forma 
flexible. Esto quiere decir que no existen tiempos establecidos ni únicas formas de trabajo o 
situaciones por las cuales rigurizar el acto educativo bajo un “A, B, C”.
 La propuesta que a continuación se presenta, surge de la necesidad de guiar y orien-
tar el trabajo docente, así como valorar el nivel inicial en el que se encuentran los alumnos 
de acuerdo al desempeño que presentan en los momentos que juegan el deporte educativo 
dentro de las sesiones. Sin llegar a confundirse con los aprendizajes esperados de cada uni-
dad didáctica a lo largo de todos los ciclos educativos, valorar su nivel bien puede servir para 
ofrecer un parámetro de avance personal y situar la competencia motriz en cualquiera de 
las etapas para, a partir de ello, comenzar la intervención docente dentro de la iniciación 
deportiva bajo la metodología CFITD.
1ª Etapa: presentación del esquema general de la estructura y lógica deportiva
 En este momento se les presentan a los alumnos, de forma verbal (únicamente), los 
aspectos generales que estructuran la lógica del juego orientado al deporte educativo del 
futbol:
Reglas básicas.
Objetivo general de determinado deporte educativo.
Desempeños motrices necesarios a desarrollar para la práctica del deporte educativo (ha-
bilidades motrices básicas, simples y complejas).
Los espacios de juego y los tiempos en que sucede.
Las actitudes presentes en cada uno de los momentos de juego (valores implícitos en las 
acciones).
Los distintos roles que se desempeñan en los diversos espacios de juego, así como la fun-
ción de cada uno de ellos. 
Sistemas de puntuación.
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
1 Frase de Alvin Toffler: Los ignorantes del siglo XXI no son aquellos que no pueden escribir ni leer, son aquellos que no pueden aprender y desaprender y volver a aprender. El “emprendizaje” refiere a un concepto 
que integra el aprender a aprender, aprender a desaprender y aprender a reaprender. Es un concepto acuñado últimamente para significar que, en este mundo global y de cambios vertiginosos, el sujeto debe 
ser capaz de emprender nuevos aprendizajes para saber dar respuestas con creatividad y rigor metodológico. Significa que no puede conformarse con dar respuestas estereotipadas. Ver en: Cambio y aprendizaje 
http://www.rmm.cl/index_sub.php?id_contenido=14753&id_seccion=3780&id_portal=569revisado el 15 de agosto del 2011
11
Control y manejo del móvil a nivel personal, mediante la estimulación de habilidades 
motrices básicas simples (uno o dos patrones básicos de movimiento, ejemplo: conducir, 
driblar, autopase, cabeceo, recepción) y complejas (agrupación de más de dos o tres pa-
trones básicos de movimiento para una misma acción, ejemplo: correr, saltar y cabecear), 
necesarias para desempeñarse estratégicamente en una función específica dentro del de-
porte educativo y escolar. 
Para este tipo de situaciones se recomienda la combinación de formas jugadas con juegos 
de persecución. 
Posiciones y desplazamientos tácticos básicos de defensa y ataque. Enseñar el rol de cada 
una de las posiciones enfatizando en el conocimiento, las habilidades y las actitudes 
necesarias para ser competente en dicha función.
• 
• 
• 
Informar y practicar acerca del objetivo motor del juego (radica en lograr meter el móvil 
en la portería contraria y evitar que los contrarios metan gol en la propia).
Practicar sobre las formas elementales de jugar y conforme a las reglas más simples. Es 
decir, desarrollar patrones básicos de movimiento, habilidades y destrezas motrices bási-
cas indispensables para participar en la lógica inicial y formativa del deporte educati-
vo y escolar, reconociendo los espacios, tiempos y las actitudes positivas del juego y del 
deportivismo.
Que los alumnos reconozcan los principios elementales de organización del desarrollo del 
juego. En el deporte educativo y escolar, consiste en dos equipos de un número deter-
minado de jugadores dependiendo del nivel y ciclo en cuestión (adecuaciones CFITD: ver 
anexo 1). 
Roles básicos del juego y el valor de los sistemas de puntuación.
• 
• 
• 
• 
 Para este tipo de situaciones es necesario simplificar las tareas a realizar utilizando 
diversas estrategias didácticas, de enseñanza, tacto pedagógico y dando variabilidad a las 
acciones de juego; con ello se busca el éxito general de todos los participantes.
3ª Etapa: construcción y desarrollo de la conducta motriz individual (paso de la 
actividad holocinética, a la ideocinética, concluyendo en la morfocinética).
 Una vez que el alumno se ha familiarizado, experimentando y practicando diversas 
situaciones básicas simplificadas del futbol; se da paso a favorecer el desarrollo de la compe-
tencia motriz referente al comportamiento motor y la conducta motriz de tipo personal:
2ª Etapa: experimentación de acciones motrices encaminadas a sentar una base motriz.
 En esta etapa, se instrumenta la función mental de las acciones a realizar. Es decir, el 
alumno pone en práctica, de manera básica y consciente, sus conocimientos conceptuales y 
los experimenta y descubre en el campo de lo procedimental y actitudinal.
12
5ª Etapa: adaptación y desarrollo de la conducta meta-motriz individual y colectiva 
en los sistemas de juego (actividades meta-morfocinéticas).
 Esta etapa constituye el paso previo al juego deportivo dentro del deporte escolar.
 Una vez que los alumnos han edificado un alto sentimiento de competencia motriz, 
la cual ya ha sido puesta al servicio de sistemas de juego colectivo en el deporte educativo 
dentro de las sesiones de educación física, es necesario emprender las siguientes cuestiones 
en el proceso de enseñanza-aprendizaje:
 Para este tipo de situaciones se recomiendan los juegos modificados, recreativos, 
cooperativos y la combinación de formas jugadas con juegos de persecución, así como el 
deporte educativo dentro de las sesiones.
Control y manejo del móvil en colaboración y confrontación, mediante la estimulación 
de habilidades motrices básicas simples (uno o dos patrones básicos de movimiento, por 
ejemplo pase y bloqueo); y complejas (agrupación de más de dos o tres patrones básicos 
de movimiento para una misma acción, por ejemplo acompañar, correr, pasar y centrar), 
necesarias para desempeñarse en una función específica dentro del deporte educativo y 
escolar.
• 
Situarse táctica y estratégicamente en relación con los compañeros y adversarios conforme 
a los sistemas elementales del juego, por ejemplo: acompañar, interceptar, marcar, desmar-
carse para recibir, pasar y bloquear; reconocer cualidades físicas y actitudes de los compa-
ñeros y adversarios, y con base en ello anticiparse a las situaciones reconociendo el ritmo 
del juego. Para ello es necesario permitirles a los alumnos expresar sus ideas respecto a 
la elaboración de un plan de actuación inteligente con el cual obtener un desempeño 
adecuado en las acciones de juego en el deporte educativo dentro de las sesiones de edu-
cación física.
• 
 Para ello se recomiendan juegos modificados en sus distintas clasificaciones, juegos 
paradójicos y cooperativos en donde se establezcan pautas que reconozcan los principios 
estratégicos de la defensa y el ataque individuales.
4ª Etapa: construcción y desarrollo de la conducta motriz de relación (paso de la 
actividad ideocinética a la morfocinética)2.
 Partir del reconocimiento de una base motriz individual al desarrollo de un comporta-
miento motor y conducta motriz de tipo agonísta y cooperativo, es la características de esta 
etapa, en donde se trabaja:
2 Parafraseando a Martha Castañer, 2001. Se menciona que la actividad holocinética refiere a toda actividad física realizada sin un esquema de actuación determinado, ni una estrategia preconcebida. 
Mientras que la ideocinética hace alusión a aquellas actividades físicas que implican un conjunto de acciones motrices basadas en una programación mental previa, en donde se establecen los principios 
de actuación inteligente, táctica y estratégica. En las actividades físicas con carácter morfocinético se estipulan un conjunto de acciones motrices cargadas de significado y objetividad de acuerdo a las 
características y motivaciones intrínsecas del jugador protagónico de las acciones de juego. Es decir, surge una motricidad creativa con rasgos propios y auténticos.
13
 Es aquí donde los alumnos, en conjunto con el docente, participarán argumentando 
ideas y poniéndolas en práctica, discutiendo cómo establecer un mejor sistema de juego y 
así obtener mejores resultados para el equipo (adecuación estratégica de roles, posiciones 
defensivas y ofensivas).
6ª Etapa: juego real (puesta en juego de la competencia motriz de los alumnos en 
el deporte escolar).
 Es aquí donde se evidencia todo el proceso educativo dentro de la participación colec-
tiva y organizada en competencias del deporte escolar.
Acompañar este último periodo es trascendental y sirve para retroalimentar nuevamente 
el proceso educativo al permitir evidenciar el desempeño competente de cada uno de los 
alumnos. Con ello, se logrará obtener un referente claro y puntual sobre las futuras inter-
venciones con las cuales retomar la acción educativa desde un nuevo punto de partida.
• 
Diseñar, leer, adaptar, combinar y cambiar los sistemas de juego conforme a la dinámica del 
juego del propio equipo y de los adversarios.
• 
Perfeccionar la base motriz de los alumnos (principalmente en edades superiores), logran-
do con ello ampliar las distintas opciones motrices de los alumnos para adaptar su desem-
peño ante las situaciones cambiantes y exigentes del propio juego en el deporte educativo.
• 
es necesario emprender las siguientes cuestiones en el proceso de enseñanza-aprendizaje:
14
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS GENERALES A CONSIDERARSE EN EL TRABAJO 
CON ALUMNOS DEL QUINTO CICLO3
 Al empezar a jugar en equipos de 11 contra 11 dentro del deporte educativo y escolar, 
se empezarán a destacar los jugadores que tienen más aptitudes para cada posición especí-
fica. Sin embargo, el evitar el encasillamiento de los jugadores en una posición o papel les 
ayudará a tener un mejor desarrollo general.
 En el trabajo con los jóvenes se requiere ofrecerles constantemente un ambiente de 
retos a vencer. 
 La diversidad en las situaciones deaprendizaje para la práctica del deporte educativo 
del futbol ofrece una oportunidad para facilitar la interacción entre todos los jugadores, 
convirtiendo el espacio de la sesión en un ambiente favorable para emprender el acto edu-
cativo con amplias y favorables expectativas de logro. 
 Hay que crear un ambiente en el que todos tengan muchas oportunidades de tocar el 
balón y moverlo por todo el campo, ya que esto les permite aprender por ensayo y error. 
 Hay que evitar actividades en que los jóvenes tengan que esperar en fila.
 Se necesita trabajar en mejorar las habilidades motrices complejas.
 Hay que promover los buenos hábitos de salud y de cuidado personal y del otro. 
 En toda oportunidad se debe enseñar el deportivismo, así como el respeto y cuidado 
de los demás y de uno mismo.
 Se debe garantizar la integridad física de los alumnos y su óptimo rendimiento cuidan-
do la salud y seguridad, aunados a un comportamiento adecuado de los participantes, en 
especial de los padres que asisten a los juegos o que incluso participan dentro de ellos (de-
porte escolar: extraescolar).
 Un aspecto fundamental consiste en promover la enseñanza de la correcta hidratación 
durante la sesión y juegos de competencia, permitiendo a los alumnos hidratarse en distintos 
momentos que se consideren adecuados o que ellos así lo exijan, evitando con ello la pérdida 
excesiva de líquidos en su organismo, y así prevenir la deshidratación.
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS PARA LA PRÁCTICA DE LA INICIACIÓN DEL 
DEPORTE EDUCATIVO DEL FUTBOL EN EL SEXTO CICLO PARA PREPARATORIA
 Se recomienda terminar cada unidad didáctica con la puesta en juego de un torneo 
recreativo o competitivo orientado al deporte educativo dentro de espacios como el recreo 
activo o dentro de la misma sesión.
3 Los siguientes argumentos se presentan con la finalidad de orientar el trabajo docente, sin embargo, es necesario puntualizar que no se pretende generalizar en cuanto a las características de desarrollo físico, 
cognitivo, afectivo y social, así como de las posibilidades de ejecución motriz en esta edad.
15
 Se explican todo tipo de sistemas y esquemas tácticos, haciendo especial hincapié en el per-
feccionamiento de las estrategias. Se perfecciona sin límite todo lo aprendido. Se juega en 
grupos de 11 contra 11 como máximo. El propósito es perfeccionar todos los elementos que 
intervienen en la práctica del futbol.
 Objetivos técnicos: 
 Aprender todo tipo de golpeo, pase, recepción, conducción, etcétera. Perfeccionar 
estos elementos en corta, media y larga distancia. 
 Objetivos tácticos: 
 Principios ofensivos: se deben conocer todos los principios ofensivos y tener muy claros 
conceptos como desmarque, amplitud, profundidad, cambios de orientación, paredes, trian-
gulaciones, etcétera. 
 Principios defensivos: deben tener asimilados todos los principios defensivos como 
marcaje, repliegue, coberturas, permutas, recorridos.
Adecuaciones CFITD para la práctica del deporte educativo y escolar
Adecuaciones metodológicas CFITD para la práctica del deporte educativo y escolar
PREPARATORIA
Adecuaciones metodológicas CFITD para la práctica del deporte educativo y escolar
PREPARATORIA
A partir de los trece años de edad se juega con la reglamentación oficial de la FIFA. 
Sin embargo, para efectos de un mejor aprovechamiento de los campos y del tiempo, 
los torneos de estas edades se llevarán a cabo en canchas reglamentarias, con dos 
tiempos iguales de 45 minutos y 5 de descanso. Las finales para estos grupos tendrán 
lugar en canchas reglamentarias.
El campo de juego debe ser rectangular de medidas reglamentarias.
El balón debe ser el reglamentario (tamaño FIFA).
El número máximo de jugadores será de 11, incluyendo al portero. 
El número máximo de jugadores registrados en un equipo será de 16.
El equipo de los jugadores: Usarán zapatos para futbol, espinilleras que se cubren 
con calcetas deportivas, playera, short y balón de futbol.
El juego se dividirá en dos tiempos iguales de 45 minutos cada uno. Habrá un des-
canso de 5 minutos entre los periodos.
Cuando el balón abandone el terreno de juego.
Fuera de lugar
Las faltas o la mala conducta deben sancionarse bajo un solo concepto: tiro indi-
recto. Los contrarios deberán estar a 8 m de distancia del balón para efectuar el tiro.
Tiros de penalti: Se hará el tiro a 7.20 m de distancia de la línea de gol.
Saque de banda
Saque de meta
Tiro de esquina
*Conforme al reglamento de la FIFA
-
-
-
-
-
-
-
*
*
-
*
*
*
*
16
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS QUE PERMITEN
DAR VARIABILIDAD A LA PRÁCTICA EN LA INICIACIÓN DEPORTIVA
ORIENTADA AL DEPORTE EDUCATIVO DEL FUTBOL
 La variabilidad de la práctica constituye una herramienta de intervención que le per-
mite al docente manejar las variantes de cada uno de los once elementos estructurales que 
le otorgan la lógica al juego motor, y con ello ofrecer un sinnúmero de posibilidades de prác-
tica a sus alumnos incrementando las oportunidades de construir y edificar su competencia 
motriz.
 Muchas veces son los mismos alumnos lo que pueden y deben ofrecer estas variantes 
aplicadas al juego. 
 A continuación se enuncian los elementos que le servirán al docente para darle versa-
tilidad a la práctica de las actividades: 
1° Espacio.
Lugar donde se lleva a cabo
la actividad.
4° Móvil.
Es el vehículo de las comunicaciones
motrices entre los jugadores.
Este se desprende de las manos,
de los pies, de alguna parte
del cuerpo o de algún implemento. 
3° Jugador.
El sujeto de la acción que posee
o debe poseer el control de sus acciones
y de la incertidumbre.
2° Tiempo.
Define el límite y duración
considerando el ritmo y tiempo
internos del jugador.
 
Dimensión o forma.
Adaptación a la regla.
Tamaño.
Numero.
Forma.
Color.
Sonoridad o dureza.
Peso.
Número.
Funciones o roles de los jugadores.
Género.
Delimitar tiempo para la realización de la tarea.
Encuentros con mayor o menor duración.
Límite de tiempo para actuar (ofensiva).
Mayor o menor cantidad de tiempos de descanso.
Bonificación al cumplir con ciertos objetivos dentro
de un tiempo determinado.
Elemento estructural Opciones a modificar
17
Elemento estructural Opciones a modificar
5° Oponente.
Persona que ha de vencer la
dependencia del contrario
que intenta llevar la iniciativa.
6° Artefacto.
Es un dispositivo pasivo, cumple
un cometido muy dispar
en el desarrollo del juego.
7° Adversarios.
Son aquellos que
juegan en contra.
8° Implemento.
Es el objeto que colabora
en la acción, ocupando
un espacio próximo a los
jugadores sin desprenderse
9° Compañeros. 
Reside en la suma de acciones
individuales y en el mantenimiento
de la iniciativa.
10° Meta. 
Objetivo que se ha de alcanzar,
logro a conseguir, orientador
de la acción. Logro conceptual
o determinado por algún artefacto.
11° Regla.
 
Se somete a la idea de diversión-
obligación dentro del sistema
de juego, domina al mismo tiempo.
Se circunscribe a determinar y regir la acción
de los demás elementos estructurales: espacio,
tiempo, jugador, oponente, compañero, adversario,
meta, móvil, implemento y artefacto.
Dimensión: altura y tamaño.
Ubicación.
 
Número. 
Forma.
 
Movilidad.
 
Funciones o roles de los jugadores.
Género.
 
Número.
Tamaño.
Número.
Forma.
Color.
Sonoridad o dureza.
Peso.
Funciones o roles de los jugadores.
Género.
Número.
Genero.
 
Funciones o roles de los jugadores.
Número.
Tamaño.
.
Forma.
Color.
Dureza.
Peso.
Número
.
18
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS
PARA EL PROCESO DE EVALUACIÓN
 Reconocer a este momento del proceso educativo como algo que forzosamente tiene 
que facilitarse, es una labor que CFITD ha tomado en cuenta para poder emprender nuevas 
formas de llevarlo a cabo, con la característica de agilizar su aplicación y lograr la obtención 
de datos que puedan retroalimentar a la intervención docente y los aprendizajes adquiridos 
por los alumnos.
 Para ello se presenta el Sistema Automatizado de Gestión (SAG), que se materializa 
en una herramienta tecnológicallamada “Tablet”. El SAG presenta una evaluación ágil de 
cada uno de los dos aprendizajes esperados considerados en cada unidad didáctica como los 
principales referentes a valorarse a través de dos momentos. 
 El primero momento corresponde a una evaluación diagnóstica que se identifica 
dentro de la primera sesión a través de una de las actividades que integran la lógica de la 
unidad a abordar.
 El segundo momento hace referencia a la valoración de los aprendizajes adquiridos 
por los alumnos a lo largo de las diez sesiones con la metodología CFITD. Se presenta al fi-
nalizar la última sesión (10), constatando los avances que cada uno de los alumnos lograron 
con referencia a su propio nivel inicial. 
Esta información se almacena en la memoria de la Tablet y sirve para contar con un referente 
que facilite la visión de los avances de los alumnos y con base en ello determinar una califi-
cación.
Una vez que se asigna la calificación a cada alumno, se puede imprimir por bimestre o incluso 
por ciclo escolar. Así como también se podrá acceder al historial de cada alumno por el paso 
de su educación básica.
A continuación se describen cada una de las unidades didácticas diseñadas para el nivel de 
preparatoria.
Grado: 2° 
Grupo: B
Docente: Carlos 
Gómez Fernández
Aprendizaje esperado 1
Evaluación inicial Evaluación inicial
 SI SI SI SINO NONO NO
Evaluación inicial Evaluación inicial
Aprendizaje esperado 2
Unidad didáctica 
#1
Alumnos
Javier 
Adela
Ramón 
Elsa 
Estela 
O
bs
er
va
ci
on
es
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
19
UNIDAD DIDÁCTICA 1
VELOCES, FUERTES Y RESISTENTES PARA TENER EL BALÓN
NÚMERO DE SESIONES: 10
 
PROPÓSITO:
Que los jugadores consoliden los elementos técnicos y físicos de posesión de balón, la resis-
tencia aeróbica, velocidad de frecuencia, de reacción y fuerza de carrera, mediante juegos de 
aplicación, situaciones reales de partido, circuitos físicos, series y repeticiones, que les permi-
tan tener la forma física y técnica que requiere la competencia en el futbol, en un ambiente 
de respeto y cuidado de la salud.
C O N T E N I D O S
Conoce el desempeño de su 
posición en el sistema 4-4-
2, sus variantes, ventajas y 
desventajas a la ofensiva y a 
la defensiva.
Utiliza el pase por elevación, raso, 
en profundad y de pared.
Aplica recepción y conducción.
Comprueba la movilidad y la téc-
nica individual.
Emplea los fundamentos ofensivos 
y defensivos.
Valora la importancia de la puntu-
alidad.
Comprende que el diálogo y la 
comunicación son factores que 
favorecen el desempeño de él y 
de sus compañeros en el sistema 
aplicado.
Conceptuales Procedimentales Actitudinales
ESTRATEGIAS DIDÁCTICAS:
Juegos modificados
Juegos de interacción y socialización
Juegos de reglas
Circuitos de acción motriz 
Actividades técnico-tácticas
APRENDIZAJES ESPERADOS: 
-Maneja los elementos técnicos y físicos que requiere 
la competencia en el futbol desempeñándolo en su 
posición y aplicando la conducción y recepción del 
balón.
-Concientiza sobre lo favorable que es diálogo para 
realizar actividades en conjunto. 
SUGERENCIAS DE EVALUACIÓN:
Solicitar certificado médico, así como iniciar con 
pruebas físicas que reflejen el nivel de cada jugador, 
llevar un registro por jugador que contenga la infor-
mación de su rendimiento y avances. 
Contrastar el diagnóstico inicial de cada jugador con 
la evaluación final para reconocer sus fortalezas y 
debilidades. 
MATERIALES:
-Balones de futbol
-Ligas 
-Metrónomo
-Resortes
-Conos
-Vallas
-Balancín 
-Pelotas 
Orientaciones metodológicas: 
En el formato se incluyen algunos números de repeticiones y series, esto dependerá de las 
características individuales de los jugadores, así como de los resultados que se saquen de 
las pruebas.
Poner especial atención en la continua hidratación de los jugadores, así como cuestionarlos 
sobre su alimentación para orientarlos sobre el tipo de alimentos que favorecen de mejor 
manera su rendimiento.
• 
• 
20
El entrenador debe considerar que a medida que los adolescentes se alejan de los padres 
en búsqueda de su propia identidad, el grupo de amigos o compañeros adquiere un sig-
nificado especial ya que puede convertirse en un refugio seguro, en el cual el adolescente 
puede probar nuevas ideas y comparar su propio crecimiento físico y psicológico.
Las cuestiones de seguridad del adolescente se desprenden del aumento de la fortaleza y 
la agilidad que se pueden desarrollar antes de que se adquieran las destrezas para tomar 
decisiones óptimas.
Los jóvenes necesitan estar muy conscientes de los peligros potenciales, incluyendo la 
muerte súbita que puede ocurrir no sólo con el abuso continuo de sustancias, sino también 
incluso con el consumo experimental del alcohol y las drogas.
• 
• 
• 
21
SESIÓN 1
Fase
Inicial Presentación 
de la sesión.
Aspectos 
físicos.
Resistencia 
Aeróbica.
Técnica individual. 
Pase: izquierda, 
derecha, parte 
interna, empeine, 
cabeza y muslo.
Aspectos Físico-
técnico.
Pase: izquierda, 
derecha, parte 
interna, empeine, 
cabeza y muslo.
Aspecto
de resistencia.
Dominio de balón.
Juego
Interescuadras.
Actividad diag-
nóstica.
Ejercicios de fuerza 
y flexibilidad.
Despedida
de sesión.
Platicar con los alumnos sobre su desempeño 
y sobre cómo se sintieron.
Revisar si se lograron los objeti-
vos y metas establecidos. 
Remitirse a manual anexo de ac-
tividades de fuerza y flexibilidad.
Este ejercicio se realizara en tiros. Dos alumnos se 
colocan frente a frente a tres metros de distancia 
aproximadamente. A uno de ellos se le entrega el 
balón. Un tercero se coloca justo en medio de ellos. 
Los de los extremos tocarán el balón raso sobre el 
suelo, como queriendo atinar al jugador que se en-
cuentra en medio, el cual deberá saltar cada vez 
que pase el balón, para no ser golpeado por éste. 
Después de 21 saltos se cambiarán las posiciones.
Delimitar el área y realizar los siguientes 
movimientos de articulaciones: trote ligero, zigzag, 
caperuzas, gacelas, skipping, bailarinas, círculo de 
brazos, de cabeza, abductores y aductores.
Se colocarán a una distancia de 10 metros por 
parejas y realizarán pases, primero controlando y 
pasando, después de primera intención.
Observar que el jugador vaya en 
busca del balón (se bote) que 
haya correcciones. 
Variantes: empezar con la pierna 
hábil, parte interna e ir poco a 
poco incrementando la dificultad.
La separación entre filas es 
aproximada, se puede aumentar 
o disminuir.
Empezar por la pierna hábil del 
jugador y que también utilice la 
otra, así como el empeine, que 
haya control dirigido.
Incluir la variante que indique que, 
además de los goles anotados, el 
equipo que logre ligar 10 toques 
continuos tendrá un gol más; el 
equipo que defiende debe reali-
zar presión al equipo que tiene el 
balón. Se indicará a los alumnos 
que se observará su rendimiento.
Esta actividad se incluye como 
diagnóstico inicial, para observar 
la posesión de balón y el desem-
peño físico de los alumnos. 
Que el alumno vaya a una velo-
cidad media y la aumente a la 
máxima.
Al término se da un tiempo de re-
cuperación.
Se puede realizar la actividad por 
parejas o en equipo.
Dividir al grupo en 4 filas, se colocarán 2 frente 
a las otras 2, a una distancia de 15 metros se 
realizará control y pase al compañero de la fila de 
enfrente.
Marcar el área para que el alumno realice un 
recorrido trotando.
Dominio libre del balón.
11 contra 11.
Cancha completa.
El salto deberá ser con los pies 
juntos. (Se realizarán 7 saltos sin 
oclusor, 7 con el ojo izquierdo 
ocluido y 7 con el ojo derecho 
ocluido).
Proponer a un alumno para que 
dirija la actividad.
Realizar los movimientos con dis-
tintos cambios de ritmo. 
Remitirse a manual anexo activi-
dades de flexibilidad.
Calentamiento
general
Principal
Final
Actividad Descripción Observaciones
22
SESIÓN 2
Fase
InicialPresentación de la sesión.
Aspectos 
físicos.
Ejercicios
de flexibilidad.
Técnica individual.
Pase: izquierda, 
derecha,parte 
interna, empeine, 
cabeza y muslo.
Aspecto
Físico – técnico.
Resistencia
Dominio de balón.
Espacios reducidos.
Aspecto Físico.
Juego.
11 contra 11.
Ejercicios de fuerza 
y flexibilidad.
Despedida
de sesión.
Cada alumno comentará qué actividades les 
gustaron más durante la sesión.
Se busca que los alumnos se conozcan y 
reconozcan el sistema.
Repetir los objetivos y metas, 
recomendaciones e indicaciones 
generales a los alumnos.
Remitirse a manual anexo de 
actividades de flexibilidad.
Que el profesor pare el par-
tido momentáneamente para ir
corrigiendo detalles de 
movimientos tanto a la ofensiva 
como a la defensiva.
De pie sobre el balancín, balancearse hacia los la-
dos, flexionando una y otra pierna alternadamente 
al ritmo del metrónomo. La espalda y cabeza se 
mantendrán rectas. Cuando la flexión sea hacia el 
lado izquierdo, deberá realizarse un lanzamiento 
de pelota con mano derecha, y viceversa.
Marcar con conos una distancia de 30 metros, y 
cada 6 metros colocar un cono. La 1ª serie skipping 
alto y bajo, la 2ª serie talones y skipping una pierna, 
la 3ª serie skipping y caperuzas, la 4ª serie skipping 
y gacelas, la 5ª serie skipping y velocidad.
De lado a lado de la cancha, a lo ancho, se real-
izarán por parejas:
1º ejercicio: pase con la mano y regresa con ca-
beza; 2º ejercicio: pase con mano y regresa con-
parte interna; 3º: pase con la mano y regresa con 
empeine; 4º: pase con mano, recibe con control de 
cabeza y regresa con el pie; 5º: pase con mano, 
control con el pecho y regresa con pie.
Observar que la actividad se 
realice de lado a lado de la can-
cha, hacer correcciones en los 
ejercicios, de ida hace el ejer-
cicio un alumno y de regreso el 
compañero.
Realizar la actividad en un tiempo, 
el cual será determinado por el 
profesor.
Que se realicen los ejercicios a 
media intensidad.
Por ejercicio, tienen que realizar 4 
pasadas cada alumno. Se puede 
utilizar otro material en vez de las 
vallas.
Poner metas para que el alumno 
llegue a una cantidad de domina-
das dependiendo de la parte del 
cuerpo con que las haga.
A los 10 toques se anota un gol.
El alumno se desplazará realizando una carrera 
continua conduciendo su balón. 
Dominio libre del balón.
Se jugarán 2 contra 2 en un espacio aproximado
de 6 por 8 metros.
Distribuir 5 vallas de 30 cm a 1 metro de separa-
ción, y a 5 metros de estas primeras se colocarán 
otras 5 vallas separadas a 1.5 metros. Se realizarán 
saltos, en un primero ejercicio con las piernas jun-
tas; en el segundo sólo salto con la pierna derecha; 
en el tercero sólo pierna izquierda; en el cuarto se 
harán alternando ambas piernas.
Indicaciones generales de la 
sesión y recomendaciones si 
se cree necesario.
Por serie, los ejercicios se 
realizarán de cono a cono. Es 
importante que los ejercicios se 
realicen de forma adecuada y el 
regreso sea caminando, ya que 
se le exigirá al alumno que los 
haga correctamente.
Remitir a manual anexo
de actividades de flexibilidad.
Calentamiento
general
Principal
Final
Actividad Descripción Observaciones
23
SESIÓN 3
Fase
Inicial
Presentación
de la sesión.
Antigravitacionales.
Aspectos físicos.
Trote.
Juego.
“10 toques”.
Aspecto de técnica 
individual.
Pase.
Aspecto Físico-
técnico.
Conducción.
Dominio de balón.
Juego.
11 contra 11.
Ejercicios de fuerza 
y flexibilidad.
Despedida
de sesión.
Repetir los objetivos y metas, recomendacio-
nes e indicaciones generales a alumnos
Comentar la frase motivacional 
“el que persevera alcanzará 
cualquier sueño o meta”.
Remitir a manual anexo de activi-
dades de fuerza y flexibilidad.
Salto hacia adelante con pies juntos y giros.
Regresar trotando.
El alumno realizará conducción de balón por toda 
el área de juego.
Se formarán tercias y se colocarán a la mitad del 
área de juego, realizarán trenzas hasta la portería.
En un espacio de 30 por 40 se formarán dos equipos 
y realizarán pases con la mano.
El objetivo es que los alumnos 
logren dar el pase con ventaja y 
hagan la pasada. 
Variantes: que termine con tiro 
a gol, con centro y remate, con 
defensas.
Se realizará la primera vuelta con 
pierna hábil, la segunda vuelta se 
hará la conducción con la pierna 
menos hábil.
Comentar a los alumnos que 
trabajen lo que se les dificulta, 
cabeza, muslo, pierna no hábil.
Observar a los alumnos en dos o 
tres posiciones, empezar a traba-
jar el conjunto.
Los alumnos realizarán conducción del balón por 
el área de juego.
A la indicación del profesor se realizará el dominio 
del balón.
Se sigue trabajando el sistema con el que se 
va a jugar. 
Indicaciones generales de la 
sesión y recomendaciones si es 
necesario.
La conducción se realizará de 
forma continua en cualquier 
dirección.
Se busca que los alumnos se des-
marquen, haya movilidad, transi-
to de balón, a los 10 pases sin que 
toque el piso es un gol.
Calentamiento
general
Principal
Final
Actividad Descripción Observaciones
PDN
24
SESIÓN 4
Fase
Inicial Presentaciónde la sesión.
Aspectos físicos.
Dominio
y conducción.
Técnica individual.
Golpeo de balón.
Aspecto físico-
técnico.
Fuerza de carrera
y golpeo.
Conducción
del balón.
Espacios reducidos.
Juego.
11 contra 11.
Ejercicios de fuerza 
y flexibilidad.
Despedida
de sesión.
Salto hacia 
adelante con pies 
juntos y giros. 
Regresar trotando.
El profesor formará a los deportistas de costado 
viendo al frente. El profesor indica el lugar hasta 
donde deberán llegar saltando. Puede ser una dis-
tancia de 10 a 15 metros. A la señal, los alumnos 
darán saltos al frente con los pies juntos, al es-
cuchar dos silbatazos, darán un giro de 360 grados 
a la derecha y uno a la izquierda y continuarán 
avanzando. Al llegar a la línea marcada, se re-
gresarán trotando a su lugar de inicio.
Remitirse a manual anexo de ac-
tividades de fuerza y flexibilidad.
Bienvenida.
Conducir el balón en una dirección y a una señal, 
cambiar hacia otra dirección.
Por tercias se colocarán en tres conos y separa-
dos a 8 metros. Los alumnos de las orillas tendrán 
balones, el jugador de enmedio irá de lado a lado a 
realizar golpeo de balón.
Los alumnos de las orillas están 
todo el tiempo en puntas de pies 
esperando la llegada del compa-
ñero, y el jugador que hace el tra-
bajo lo hace a máxima intensidad, 
pasarán tres veces y 1 minuto du-
rará su trabajo. El golpeo se hará 
con la parte interna, en un lado 
con pierna derecha y en el otro 
con izquierda.
Observar que el jugador levante 
la rodillas los más alto que pueda.
Recordar a los alumnos realizar 
la conducción con empeine, par-
te interna o externa del pie.
Se busca movilidad.
Se busca poco a poco la amplitud 
de cancha.
Se buscan paredes cortas junto 
con cambios de juego.
Se busca posesión de balón.
Se buscará en el interescuadras 
movilidad, amplitud, cambios de 
juegos, posesión del balón a la 
ofensiva; y a la defensiva cober-
turas y cerrar los espacios.
Por parejas se realizará un primer ejercicio: uno de 
los dos alumnos se colocará una liga en la cintura, 
el otro la sostendrá mientras su compañero hace 
skipping estático con resistencia de la liga. En un 
segundo ejercicio, lo mismo pero en vez de darle la 
espalda el jugador se hace frente a frente.
Colocar conos formando varios círculos en el área. 
Distribuir a los alumnos, en números iguales, en 
cada círculo. A cada señal, conducir el balón en un 
sentido y cambiar hacia el otro sentido. 
10 por 10, jugar 2 contra 2 por 5 minutos.
20 por 20, jugar 4 contra 4 por 10 minutos.
40 por 40, jugar 10 contra 10 por 5 minuntos.
Realizará un interescuadras.
Indicaciones generales de la 
sesión y recomendaciones si se 
cree necesario.
Ir corrigiendo los vicios de la 
conducción y del dominio a los 
alumnos.
Calentamiento
general
Principal
Final
Actividad Descripción Observaciones
PDN
25
SESIÓN 5
FaseInicial
Presentación
de la sesión.
Aspectos físicos.
Movilidad general.
Ejercicios
de flexibilidad.
Aspecto técnica 
individual.
Golpeo.
Aspecto físico-
técnico.
Pases.
Dominio de balón.
Juego.
“Futbol recto“.
Juego.
11 contra 11.
Ejercicios
de Flexibilidad.
Despedida
de sesión.
Remitirse a manual anexo
de actividades de flexibilidad.
Indicaciones generales
de la sesión y recomendaciones
si se cree necesario.
Toque de balón con metrónomo
y oclusión monocular.
Se harán tres filas que trotarán alrededor de la 
cancha haciendo movimientos.
Una cuarteta, dos frente a dos, se hace control y 
pase al compañero de enfrente y se pasa la fila del 
compañero.
Hacer golpeo y recepción con la 
pierna hábil y con la pierna no 
hábil.
Realizar pase de primera inten-
ción. 
Remitirse a manual anexo
de actividades de flexibilidad.
Cambiar de dirección para que 
ambos alumnos hagan el golpeo 
con las dos piernas, se realizará a 
media velocidad.
Ponerle retos específicos a los 
alumnos, 20 dominadas con mus-
lo, 30 con cabeza, 50 ambos pies, 
40 pie derecho, 20 pie izquierdo.
Se pueden formar varios equipos 
para que haya mayor partici-
pación de los alumnos.
Se busca que con el apoyo de las 
bandas los alumnos aprendan a 
abrir la cancha (amplitud).
Por parejas haciendo paredes por toda
la orilla de la cancha.
Se delimita el área, cada alumno con un balón y 
realizarán el dominio del balón de acuerdo a la 
parte del cuerpo que se indique.
Dividir al grupo en dos equipos y colocarlos, enu-
merados, a lo largo de las líneas laterales de un 
área pequeña delimitada por conos.
El juego comienza con el balón en el centro y el pro-
fesor nombrará dos números. Los alumnos salen a 
tomar el balón y tratarán de llevárselo hacia sus 
compañeros que se encuentran a un lado del área, 
ya que únicamente entre ellos pueden anotar gol, 
pateando el balón con fuerza hacia sus contrin-
cantes y pasando su línea. Los alumnos del centro 
tratan de bloquearlo para pasarlo a su equipo.
Interescuadras con apoyos en las bandas.
Realizar una lluvia de ideas sobre qué fundamento 
del fútbol les cuesta más trabajo realizar.
Indicaciones generales de la 
sesión y recomendaciones si se 
cree necesario.
Se harán movimientos mientras 
se está trotando moviendo bra-
zos, cabeza, cintura, abductores, 
aductores, caperuzas, skipping, 
zigzag, bailarinas. Mientras se 
trota un tramo a la indicación se 
hacen los ejercicios.
Calentamiento
general
Principal
Final
Actividad Descripción Observaciones 
PDN
26
SESIÓN 6
Fase
Inicial Presentaciónde la sesión.
Aspectos físicos.
Técnica de carrera
(Velocidad
de frecuencia).
Ejercicios
de flexibilidad.
Aspecto técnica 
individual.
Espacios reducidos.
Aspecto técnico-
táctico.
Aspecto físico-
técnico.
Resistencia.
Aspecto Físico.
Regenerativo.
Juego.
11 contra 11
Aspecto físico 
general.
Ejercicios
de Flexibilidad.
Despedida
de sesión.
Gateo conduciendo 
el balón.
Remitirse a manual anexo de 
actividades de flexibilidad.
Se realizan los ejercicios en series 
de 20, 10 ó 15.
Repetir los objetivos y metas, 
recomendaciones e indicaciones 
generales a alumnos.
Bienvenida.
Se colocarán en un espacio de 15 metros, vallas 
con 40 a 60 cm. de separación entre ellas.
4 cuadros de 8 por 8 repartidos en todo el cam-
po. El primer cuadro trabaja dominio de balón; el 
segundo 4 contra 2 libre pie; el tercero 4 contra 2 
pase con cabeza, y el cuarto 4 contra 2 pase con 
mano.
Se hará un trabajo de 4 minutos 
por cuadro. Los alumnos tendrán 
un minuto para descansar mien-
tras hacen el cambio de cuadro. 
Remitirse a manual anexo
actividades de flexibilidad. 
Se busca jugar a dos toques y 
primera intención, se jugarán 4 y 
4 por equipo. Un equipo sólo pre-
sionará con sombra, los últimos 
minutos será presión total.
En la primera serie se descansa 
caminando y recuperándose 4 
por 4.5; en la segunda serie 3 por 
4 pero con dominio de balón.
La distancia del recorrido puede 
adaptarse de acuerdo al espacio.
Buscar relajar un poco el cuerpo 
con movimientos y con el mismo 
trote.
Dejar que el jugador se desen-
vuelva e ir corrigiendo sobre la 
marcha. Ver que está fallando 
para seguir sobre ese camino.
30 por 40 con dos porterías en las orillas, dos 
equipos.
Priera serie, 1 km lo mas rápido posible y descanso 
de 4.5 minutos; Segunda serie, 1 km lo más rápido 
posible con 4 minutos de descanso activo.
Trote ligero por todo el espacio moviéndose.
Cascarita. Formar varios equipos para may-
or participación de los alumnos.
Realizar abdominales, lagartijas y lumbares.
El alumno deberá gatear en patrón cruzado, cum-
pliendo con su correcta ejecución, con un balón 
que deberá ir conduciendo con sus brazos y pier-
nas siguiendo un camino, sin perder el patrón cru-
zado.
Indicaciones generales de la 
sesión y recomendaciones si se 
cree necesarias.
Se realizará skipping de frente de 
un lado y del otro, trabajo con-
tinuo sólo que el regreso es tro-
tando. 
Calentamiento
general
Principal
Final
Actividad Descripción Observaciones
PDN
27
SESIÓN 7
Fase
Inicial Presentación
de la sesión.
Aspecto físico.
Resistencia.
Ejercicios
de flexibilidad.
Aspecto físico-
técnico.
Fuerza de salto.
Aspecto físico
Regenerativo.
Juego.
Espacios reducidos.
11 contra 11.
20 minutos.
Aspecto físico 
general.
Ejercicios de fuerza 
y flexibilidad.
Despedida
de sesión.
Correr saltando
con movimientos
de braceo. 
Metrónomo.
Correr y saltar simultáneamente al ritmo del 
metrónomo con brazos extendidos al frente y con 
movimientos de braceo como si se nadara. Seguir 
un punto de fijación en un compañero que seguirá 
una trayectoria inesperada (puede ser un círculo 
rojo colocado sobre su espalda). Es importante cui-
dar que la cabeza no se gire, únicamente los ojos 
son los que se mueven. Una vez dominados los pun-
tos anteriores, alternar variaciones en la velocidad 
del intervalo de tiempo, así como en la cantidad de 
puntos de seguimiento, puede ser uno rojo y otro 
amarillo corriendo en diferentes direcciones, alter-
nando la mirada en cada paso, o en cada silbatazo.
Remitir a manual anexo de activi-
dades de fuerza y flexibilidad.
Repetir los objetivos y metas, 
recomendaciones e indicaciones 
generales a alumnos.
Realizar los ejercicios en series 
de 20, 10 ó 15.
Bienvenida.
Se harán dos filas que trotarán por todo el campo 
en diferentes direcciones.
Por parejas,en el primer ejercicio uno conduce y 
el otro lo sigue; llegando al otro lado de la cancha 
hacen cambio. En el segundo van trotado de lado a 
lado y uno hace túnel al compañero quien lo pisa 
para que lo hagan de nuevo hasta llegar al otro 
lado; en el tercero uno está de espalda esperando 
el pase, pisa el balón y sigue trotando. En el cuarto 
hacen paredes de lado a lado de la cancha.
Los ejercicios se realizarán a lo 
ancho de la cancha, es impor-
tante ir corrigiendo al alumno y, 
si es necesario, hacer que lo re-
pitan. 
Saltar las vallas con las piernas 
juntas, que las rodillas toquen el 
pecho y los talones los glúteos. 
Regreso a trote ligero.
Inmediatamente terminando una 
estación se cambia a la otra.
Tratar de relajar el cuerpo para 
una nueva carga de trabajo.
Buscar siempre el apoyo del 
pivote y movilidad constante. 
Variantes: con apoyos laterales y 
con porterías.
Es importante aplicar lo visto 
dentro de la sesión, desde la 
movilidad, la posesión, amplitud 
y reafirmar lo visto en sesiones 
anteriores.
Se formarán tres estaciones.
Primera: se colocan 10 vallas de 40 cm de altura a 
60 cm de separación en 8 m; Segunda: 8 vallas de 
50 cm a una separación de 1.8 m en 10 m. Tercera: 
6 vallas de 60 cm con separación de 2 m entre ellas.
Trote ligero por todo el espacio, movilidad. 
Trabajo de amplitud y posesión del balón.
3 contra 3 y un comodín o pivote en un espacio de 
10 por 10. 4 contra 4 con pivote en un espacio de 
15 por 15. Y 5 contra 5 y un pivote en un espacio 
de 20 por 20.
Realizar abdominales, lagartijas y lumbares.
Una frasemotivacional “el orden, 
la disciplina, la constancia y la 
perseverancia, te facilitarán la 
vida y lograr más objetivos y me-
tas”
Se busca que a la indicación del 
profesor el último alumno alcance 
la punta a máxima velocidad.
Remitirse a manual anexo de ac-
tividades de flexibilidad.
Calentamiento
general
Principal
Final
Actividad Descripción Observaciones
PDN
28
SESIÓN 8
Fase
Inicial
Presentación
de la sesión.
Gateo en el aire
con metrónomo.
Aspectos físicos.
Coordinación.
Ejercicios
de flexibilidad.
Aspecto técnica
individual.
Dominio de balón.
Aspecto físico –
técnico – táctico.
Espacios reducidos.
Aspecto Físico.
Cambios de ritmo.
Aspecto Táctica fija.
Aspecto físico
general.
Ejercicios
de flexibilidad.
Despedida
de sesión.
Juego.
11 contra 11.
De pie, el alumno comenzará a subir la pierna flex-
ionada al mismo tiempo que sube un brazo estirado 
hacia arriba. Se realiza en patrón cruzado. Cuando 
se sube el muslo derecho con la rodilla flexionada 
formando un ángulo de 90 grados, se deberá subir 
la mano izquierda, quedando completamente esti-
rada hacia arriba. Realizar los movimientos contra 
laterales al ritmo del metrónomo.
Se ponen dos conos con una separación de 15 met-
ros en los cuales se realizarán ejercicios de coor-
dinación. 
Por parejas dominio de balón, conducción de lado a 
lado 12 metros de distancia, control dirigido.
Se formarán equipos de 4 y en un espacio de 15 por 
30 jugarán 2 contra 2 con porteros. 
Trotarán alrededor de la cancha a un ritmo 
constante y a la indicación aumentaran el ritmo.
Interescuadras.
Se sigue sobre el interescuadras, pero en balones 
parados se hace énfasis a jugadas.
Realizar abdominales, lagartijas y lumbares.
Reflexionar sobre la forma de resolver los 
problemas que se presentan en un juego y en su 
vida diaria.
Indicaciones generales de la 
sesión y recomendaciones si se 
cree necesario.
Una frase motivacional “No debe 
de existir la palabra fracaso, sino 
aprendizaje”.
Hacer dos filas.
De cono a cono se trota y de re-
greso los ejercicios de coordi-
nación. Ejercicios como: gacelas, 
caperuzas, zigzag, skipping fron-
tal, skipping posterior, bailarinas, 
abductores, aductores, círculo de 
brazos, círculo de cabeza.
Comentar a los alumnos que el 
dominio de balón será libre sólo 
evitando que se caiga al piso. 
Conducción: que vaya al cono y 
regrese a darle el balón al com-
pañero. En el control dirigido sale 
del cono (botándose), hace con-
trol dirigido y regresa a su cono; 
lo mismo hará su compañero.
Variantes: con apoyos, con 
pivotes, sólo hacer sombra, a dos 
toques, de primera intención, el 
portero como líbero.
Trote ligero el aumento de ritmo 
será a la indicación de media a 
velocidad.
Se busca mantener
a los alumnos y que sigan 
acoplándose al sistema de juego.
Se busca que se adapten a lo que 
requiere el profesor.
Se empiezan a entrenar jugadas 
a balón parado en situaciones de 
juego.
Se realizan los ejercicios en se-
ries de 20, 10 ó 15.
Remitirse a manual anexo de ac-
tividades de flexibilidad. 
Repetir los objetivos y metas, re-
comendaciones e indicaciones 
generales a alumnos.
Remitirse a manual anexo de ac-
tividades de flexibilidad. 
Calentamiento
general
Principal
Final
Actividad Descripción Observaciones
PDN
29
SESIÓN 9
Fase
Inicial
Presentación
de la sesión.
Vestibulares.
Aspectos físicos.
Calentamiento.
Juego.
“Torito”.
Ejercicios
de flexibilidad.
Aspecto técnica
individual.
Aspecto físico.
Resistencia.
Dominio de balón.
Juego,
Aspecto físico
general.
Ejercicios
de flexibilidad.
Despedida
de sesión.
Balancín de pie por parejas con metrónomo, punto 
de fijación y cachando pelota por series.
Se formaran varios equipos con el mismo número 
de integrantes, cada equipo tendrá un balón, los 
alumnos realizarán pases entre sí y uno o más com-
pañeros intentaran interceptar el balón, si lo logran 
cambiaran de posición.
Se eligen 5 alumnos que no tendrán balón y el resto 
sí. A una señal, los que no tienen balón tratan de 
quitárselo a sus demás compañeros, mientras ellos 
tratan de esquivarlos. 
Ubicar a los alumnos en equipos de 15 ó 20 inte-
grantes, los alumnos correrán a un ritmo suave y 
pausado. Con una señal, nombran a un miembro del 
grupo para que se escape y los demás traten de al-
canzarlo. Quien consiga atraparlo, será quien dé la 
siguiente indicación. 
Dominio libre del balón. Competencia entre parejas 
o tercias.
Realizar enfrentamientos de 8 contra 8.
Realizar abdominales, lagartijas y lumbares.
Formar equipos de 4 alumnos. A cada equipo se le 
repartirá un aro que colocarán en el suelo, el ob-
jetivo es que levanten el aro y lo coloquen en los 
hombros de cada uno de los alumnos, sin meter las 
manos.
Indicaciones generales de la 
sesión y recomendaciones si se 
cree necesario.
Una frase motivacional “el mejor 
maestro es la autocrítica”.
Primero 2 contra 1, segundo 4 
contra 1, tercero 6 contra 2, último 
todos contra 3; buscando no estar 
estáticos, siempre en movimiento 
y tratando de ser la posibilidad de 
pase del compañero.
Si a algún alumno le quitan su 
balón cambiará de posición.
Se puede delimitar el area y esta-
blecer el tiempo para que atrapen 
a su compañero.
Cada vez tiene que hacer más 
dominadas con todas las partes 
del cuerpo (cabeza, muslos, pies).
Permitir que los alumnos se or-
ganicen y propongan estrategias.
Se realizarán los ejercicios en se-
ries de 20, 10 ó 15.
Remitirse a manual anexo de ac-
tividades de flexibilidad.
Remitirse a manual anexo de ac-
tividades de flexibilidad. 
Calentamiento
general
Principal
Final
Actividad Descripción Observaciones
PDN
30
SESIÓN 10
Fase
Inicial. Presentación
de la sesión.
Aspectos físicos.
Aspecto técnica
individual.
Golpeo – cubrir
el balón.
Aspecto Físico – 
técnico – táctico.
Juego.
Actividad
de evaluación.
Aspecto físico
general.
Despedida
de sesión.
Correr saltando con 
movimiento de bra-
ceo y sacádicos. 
Metrónomo. 
Bienvenida.
Se ponen 4 puntos en las esquinas del área de 
juego numeradas del uno al cuatro. Los alumnos 
trotan dentro y a una indicación van al número que 
indique el profesor.
Delimitar el área de juego, se formarán 3 equipos 
de 3 integrantes, se colocarán dos dentro y uno 
afuera. Los de adentro jugarán paredes entre ellos 
por parejas y los de afuera entraran a la indicación 
a quitar balones hasta que quede uno solo.
Dos áreas de 40 por 50, una portería en cada extre-
mo, tres equipos, se enfrentarán ofensivos contra 
defensivos y un equipo esperará.
Realizar un torneo de 
11 contra 11 en cancha completa.
Realizar abdominales, lagartijas y lumbares.
Correr y saltar simultáneamente al ritmo del 
metrónomo con brazos extendidos al frente y con 
movimientos de braceo como si estuvieran na-
dando. La vista se debe alternar en cada sonido del 
metrónomo en dos puntos de fijación, colocados a 
la altura de los ojos con una separación de 3 metros 
entre sí. Ir aumentando la separación entre estos 
puntos realizando modificaciones en la altura y 
desplazamientos horizontales. Realizar variaciones 
en la velocidad del intervalo de tiempo.
Indicaciones generales de la 
sesión y recomendaciones si se 
cree necesario.
Trote ligero. El profesor dará poco 
a poco indicaciones de ejercicios 
de coordinación y al silbatazo 
correrán al número que el profe-
sor indique.
Se busca movilidad, vista peri-
férica, apoyo y , cuando quede un 
balón, tránsito de balón. Tratar de 
hacer el trabajo de primera inten-
ción o dos toques.
Los dos equipos que juegan un 
ofensivo tratarán de meter gol a 
la portería, y el defensivo tratará 
de salir de esa mitad jugando. 
El primero que pase estará ata-
cando al otro equipo que será 
defensivo. Gana el que meta más 
goles y haya pasado más veces a 
la otra área.
Incluir la variante que indique que 
además de los goles anotados el 
equipo que logre ligar 10 toques 
continuos tendrá un gol más, el 
equipo que defiende debe reali-zar presión al equipo que tiene el 
balón. Se indica a los alumnos 
que se observará su rendimiento.
Observar la posesión de balón y 
el desempeño físico de todos los 
alumnos.
Se realizan los ejercicios en se-
ries de 20, 10 ó 15.
Concluir y analizar con los alum-
nos los resultados del trabajo 
sobre la posesión de balón y el in-
cremento del nivel del rendimien-
to físico.
Una frase motivacional “nunca 
dejes de ser tu, pero aprende de 
los demás”.
Calentamiento
general.
Principal.
Final.
Actividad Descripción Observaciones
31
UNIDAD DIDÁCTICA 2
ATENTOS Y ORGANIZADOS PARA DEFENDER
NÚMERO DE SESIONES: 10
 
PROPÓSITO:
Que los alumnos muestren y consoliden sus habilidades defensivas, mediante la práctica del 
futbol en situaciones reales de partido y juegos de aplicación, lo que le permitirá conocer sus 
límites, posibilidades y cómo puede mejorar en el sistema 4-4-2. Todo en un ambiente de res-
peto a las diferencias individuales respecto a elementos físicos como velocidad de resistencia 
y la resistencia aeróbica.
C O N T E N I D O S
Conozca los elementos técnicos 
y tácticos de la defensiva en el 
sistema 4-4-2.
Emplea las técnicas defensivas para 
quitar el balón en enfrentamientos y an-
ticipaciones.
Utiliza las coberturas y vasculaciones.
Aplica la presión del pase.
Convierte el pressing en una estrategia 
del equipo para recuperar el balón.
Utiliza el retardo al jugador con balón.
Resuelve situaciones a la defensiva me-
diante achique.
Valora la flexibilidad como elemento 
que interviene en el mejoramiento 
del rendimiento físico.
Tiene disposición para respetar los 
tiempos de inicio del entrenamiento.
Conceptuales Procedimentales Actitudinales
ESTRATEGIAS DIDÁCTICAS:
Juegos modificados
Juegos de interacción y socialización
Juegos de reglas
Circuitos de acción motriz 
Actividades técnico-tácticas
APRENDIZAJES ESPERADOS: 
-Aplica los elementos básicos y tácticos consolidando 
sus habilidades defensivas, conociendo sus límites, 
posibilidades y cómo pueden mejorar.
-Realiza la práctica deportiva del futbol respetando 
los tiempos de inicio del entrenamiento. 
SUGERENCIAS DE EVALUACIÓN:
El dominio individual y colectivo de las habilidades de-
fensivas del sistema 4-4-2, en un ambiente de respeto 
personal y hacia los demás.
MATERIALES:
-Balones de fútbol 
-Estacas 
-Metrónomo
-Aros
Orientaciones metodológicas: 
Se sugiere colocar de comodines a los jugadores que presenten mayores dificultades 
técnicas.
Los padres y profesores deben tener cuidado de no rotular los comportamientos e instintos 
como erróneos, “enfermos” o inmorales. Los adolescentes pueden experimentar o con-
siderar una gran variedad de comportamientos y orientaciones sexuales antes de sentirse 
cómodos con su propia identidad sexual.
• 
• 
32
A pesar de que los adolescentes constantemente retan a las figuras de autoridad, necesitan 
o quieren establecer límites, ya que ello les brinda una frontera de seguridad en la cual 
crecer y desempeñarse. Establecer límites se refiere a reglamentos y reglas negociadas y 
predeterminadas con respecto al comportamiento.
Tener la seguridad de que los jugadores han comprendido las características del sistema 
4-4-2 a la ofensiva y a la defensiva. Lo demuestran de forma práctica en los juegos de apli-
cación y en las situaciones reales de partido.
• 
• 
33
SESIÓN 1
Fase
Inicial
Actividad
diagnóstica.
Técnica individual.
Juego
“futbol vóley”.
Técnico – táctico.
Aspectos técnico 
tácticos.
Futbol con parejas.
Juego.
Ejercicios
de flexibilidad.
Despedida 
de clase.
Hablar en general de las deficiencias y eficien-
cias al aplicar los fundamentos defensivos. 
Remitirse a manual anexo de 
actividades de flexibilidad.
Este ejercicio se realiza de pie con las piernas un 
poco separadas. Se gira la cabeza hacia el lado 
derecho y se coloca el brazo derecho hacia arriba 
doblado sobre ésta. El brazo izquierdo se dobla por 
detrás de la espalda. El ejercicio consiste en cruzar 
simultáneamente la pierna izquierda por detrás de 
la otra a la altura de la rodilla, alternando las di-
recciones de los movimientos de brazos y cabeza, 
en patrón cruzado. Los deportistas deben seguir la 
pauta sonora que marca el entrenador. Se trabaja-
rán tres series de 15 repeticiones.
Se organizará a los alumnos en equipos de 4 for-
mando un cuadrado, cada quien con un balón.
Cada vez que un integrante grite “ya”, se pasa 
el balón a la persona de la derecha girándose 
después para recibir el de la izquierda. Al grito 
“cambio” se modifica el sentido del movimiento.
Después se realizará con movimiento lineal desde 
una banda hacia la otra y a tocar las 4 esquinas.
Cada equipo se coloca en un 
lado de un campo previamente 
delimitado.
Dividir al grupo en más o menos 
equipos.
Formar varios equipos para que 
todos participen de forma más 
activa en la sesión.
Si una pareja se suelta, comete 
una falta, otorgando el saque al 
equipo contrario.
En situación real de juego, obser-
var la correcta aplicación de los 
elementos técnicos y tácticos a la 
ofensiva.
Esta actividad puede servir para 
el diagnóstico.
Consiste en pasar el balón al campo contrario con 
un máximo de tres toques por equipo y un bote en 
el propio campo. El saque es directo y se realiza 
con el pie a bote pronto. Un mismo jugador no debe 
tocar dos veces seguidas el balón. La red debe 
colocarse a un metro de altura, si no disponemos 
de ella, podemos sustituirla por bancos suecos, 
elástico, etcétera.
Se colocará un portero y habrá otro de suplente 
para alternarse. En la línea frontal del área se 
colocarán 2 filas de igual número de jugadores en-
frentadas a una distancia de 10 metros. El alumno 
que esté de frente a la portería dará un pase a su 
compañero que estará de espaldas a la portería, 
y éste le hará una pared para que el primero tire.
Dividir al grupo en 4 equipos donde se enfrenten 
en espacios distintos al mismo tiempo. Juego a 
dos toques.
Los integrantes de cada equipo se colocan por 
parejas y durante el partido deben ir de la mano. 
10 contra 10.
Indicaciones generales de la 
sesión y recomendaciones si 
se cree necesario.
Variar la distancia que hay de 
separación entre jugadores.
Calentamiento
general
Principal
Final
Actividad Descripción Observaciones 
Presentación 
de la sesión.
Patrón cruzado de 
pie siguiendo una 
pauta sonora.
PDN
34
SESIÓN 2
Fase
Inicial
Torito.
Espacio reducido.
Juego.
“Cono gol”.
Técnica – táctica.
Juego.
“Rondo móvil”.
Táctica.
Juego.
Ejercicios
de flexibilidad.
Despedida
de sesión.
Se forma a los deportistas en grupos para jugar 
carreras de relevos de una distancia de 10 a 15 
metros. Al silbatazo, se jugarán carreras de relevos 
avanzando pecho a tierra como lo hacen los sol-
dados. Esto es, empujándose con los codos y el 
antebrazo y con las rodillas y piernas flexionadas, 
de manera contralateral.
Se trabajará por equipos de 8 a 10 jugadores que 
formarán un círculo. Uno permanecerá dentro de 
él y tratara de quitar el balón al resto, mientras 
los demás tocan el balón entre ellos mandándose 
pase. Al compañero que le quiten el balón pasará 
al centro. 
El equipo atacante se pasa el balón hasta que algu-
no se encuentra en posición propicia para disparar 
a alguno de los conos y tocarlo. De esta manera se 
consigue un gol. Cada jugador puede tocar la bola 
un máximo de tres veces consecutivas. El cambio 
de funciones puede realizarse a tiempo de partido 
o a gol conseguido.
Se colocarán 2 equipos, cada uno sentado en la 
línea de fondo respectiva. Todos los jugadores de-
berán estar numerados. En el centro se situará un 
balón. A una señal, el jugador nombrado de cada 
equipo irá hacia el balón y lo conducirá hasta lle-
gar detrás de su línea con el balón controlado. El 
equipo del jugador vencedor se anotará un tanto.
Los jugadores se distribuyen por el área de penalti. 
Dos de ellos intentarán robar el balón a los demás 
quevan a pasárselo a dos toques. El que tire el balón 
fuera del área pasa a ser perseguidor del balón, el 
que falle el pase o toque el balón más de dos veces 
también. Siempre habrá dos perseguidores que se 
irán cambiando a medida que consigan interceptar 
el balón. A diferencia del rondo tradicional, todos 
se pueden mover pero manteniendo las distancias. 
Después se puede introducir la variante de un solo 
toque para ganar en rapidez.
Se colocarán dos filas frente a frete a una distancia 
aproximada de 10 metros. La primera fila mandará 
pase largo y la segunda fila, una vez que tiene el 
balón, tendrá que encarar al defensa que son los 
integrantes de la primera fila . 
10 contra 10.
Comentar sobre la importancia de aplicar adecua-
damente los elementos defensivos.
Recordar lo comentado en la 
sesión anterior sobre los funda-
mentos defensivos.
Modificar el espacio para incre-
mentar el grado de dificultad para 
los que intentan quitar el balón.
Dos equipos en un terreno pre-
viamente delimitado. Un equipo 
ataca y otro defiende. 
Modificar el espacio reducién-
dolo o ampliándolo y el número 
de móviles para promover la par-
ticipación más constante de los 
jugadores.
Mencionar varios números al 
mismo tiempo.
Todo el equipo dentro del área de 
penalti.
Que los jugadores defensivos 
apliquen los fundamentos nece-
sarios para contrarrestar el pase 
largo y el enfrentamiento. 
Aplicar los fundamentos defensi-
vos de coberturas. 
Remitirse a manual anexo de ac-
tividades de flexibilidad.
Calentamiento
general
Principal
Final
Actividad Descripción Observaciones
Presentación
de la sesión.
Pecho tierra
con los codos.
PDN
35
SESIÓN 3
Fase
Inicial
Ejercicios
de flexibilidad.
Físico.
Juego.
10 pases.
Físico.
Juego 
Recreativo.
Fuerza
Despedida de
la sesión.
El entrenador formará a los deportistas de costado 
viendo al frente y les indicará el lugar hasta donde 
deberán llegar saltando. Puede ser una distancia 
de 10 a 15 metros. A la señal, los deportistas darán 
saltos al frente con los pies juntos, al escuchar dos 
silbatazos, darán un giro de 360 grados a la derecha 
y uno a la izquierda y continuarán avanzando. Al lle-
gar a la línea marcada, se regresarán trotando a su 
lugar de inicio.
Se colocarán en filas y a la señal del profesor sal-
drán corriendo a máxima velocidad a determinada 
distancia. 
Realizar un circuito con diferentes recorridos y dis-
tancias.
Los jugadores se distribuyen por el espacio 
delimitado, uno de los equipos tendrá la posesión 
del balón. Entre ellos deberán pasarse el balón, 
cada pase debe contarse en voz alta hasta llegar 
a diez, y cuando esto ocurra el equipo se sumará 
un punto. El equipo contrario debe intentar cortar 
el balón, si lo hace, ellos comenzarán a contar, el 
equipo que más puntos consiga será el ganador.
Los alumnos saltaran una cuerda que se amarra 
por los extremos, la altura irá aumentando con-
forme van pasando.
10 contra 10. 
Analizar la resistencia a la velocidad como elemen-
tos físicos necesarios al recuperar un balón.
Indicaciones generales de la 
sesión y recomendaciones si es 
necesario.
Remitirse a manual anexo de 
actividades de flexibilidad.
Verificar que no trabaje fatigado 
el jugador. 
Trabajar en relevos.
Realizar la actividad conduciendo 
un balón. 
Dos equipos, repartidos en un 
campo, con un espacio delimita-
do por conos.
Realizar el ejercicio de diferentes 
maneras. Formar equipos para 
evitar tiempos prolongados de 
espera. 
Adecuar la distancia del espacio 
para que los alumnos realicen un 
desgaste acorde con el trabajo 
previo.
Remitirse a manual anexo de ac-
tividades de fuerza.
Calentamiento
general
Principal
Final
Actividad Descripción Observaciones
Presentación
de la sesión.
Salto hacia adelante 
con pies juntos y gi-
ros. Regresar tro-
tando.
PDN
36
SESIÓN 4
Fase
Inicial
Ejercicios
de flexibilidad.
Físico.
Técnica individual.
Técnica individual.
Táctica.
Juego.
“Contra la pared”.
Juego.
Ejercicios de fuerza. 
Este ejercicio se realiza en tríos. Dos deportistas 
se colocan frente a frente a 3 metros de distancia 
aproximadamente. A uno de ellos se le entrega el 
balón. Un tercero se coloca justo en medio de el-
los. Los de los extremos se tocarán el balón raso 
sobre el suelo, como queriendo atinar al jugador 
que se encuentra en medio, el cual deberá saltar 
cada vez que pase el balón, para no ser golpeado 
por él. Después de 21 saltos se cambiarán las posi-
ciones. El salto deberá ser con los pies juntos. (Se 
realizarán 7 saltos sin oclusor, 7 con el ojo izquierdo 
ocluido y 7 con el ojo derecho ocluido).
Los alumnos se distribuirán por el espacio de juego 
haciendo cambios de velocidades a la indicación 
del profesor. 
Por parejas. Realizar pases largos en movimiento. 
Haciendo cambios de dirección a la indicación del 
profesor. 
Cada alumno con un balón. Los alumnos con-
ducirán su balón por todo el espacio de juego, a la 
indicación del profesor patearán su balón lo más 
lejos posible y seguirán conduciendo.
Se trabajará por parejas y se realizarán enfrenta-
mientos. 
Se sitúan en fila por orden, el primero golpea el 
balón, y hace que rebote contra la pared, después 
elsegundo, y así sucesivamente hasta que alguno 
falle. Solamente se puede dar un golpe por persona.
7 contra 7.
Indicaciones generales de la 
sesión y recomendaciones si se 
cree necesario.
Remitirse a manual anexo de ac-
tividades de flexibilidad.
Realizar cambios de dirección 
que son necesarios en las prác-
ticas defensivas.
Incluir a uno o dos jugadores que 
realicen defensa de sombra, y a 
determinado tiempo podrán de-
fender de forma real.
Permitir que los alumnos explo-
ren sus posibilidades al trabajar 
con un implemento nuevo de for-
mas distintas.
Por grupos de 4 ó 5, con 1 balón.
Observar la transición de la de-
fensa al ataque. 
Detener la jugada las veces que 
sea necesario con el fin de crear 
conciencia en los alumnos sobre 
la aplicación de las técnicas y 
tácticas defensivas. 
Remitirse a manual anexo de ac-
tividades de fuerza.
Calentamiento
general
Principal
Actividad Descripción Observaciones
Presentación
de la sesión.
Saltando el balón.
PDN
37
SESIÓN 5
Fase
Inicial
Ejercicios
de flexibilidad.
Juego en espacio 
reducido.
Aspectos físico-
técnicos.
Físico.
Táctica defensiva.
Ejercicios de fuerza.
Despedida
de la sesión.
De pie sobre el balancín, balancearse hacia los la-
dos, flexionando una y otra pierna alternadamente 
al ritmo del metrónomo. La espalda y cabeza se 
mantendrán rectas. Cuando la flexión sea hacia el 
lado izquierdo, deberá realizarse un lanzamiento de 
pelota con mano derecha, y viceversa.
Cada alumno con una pelota. Conducir por el espa-
cio de juego y a la indicación del profesor patear 
el mayor número de pelotas posible sin perder la 
suya. 
Enfrentamientos y apoyos. Hacer enfrentamientos 
de 3 contra 3 determinando un espacio de juego 
reducido.
Delimitar el área de juego en forma de rectángulo. 
Se formarán equipos de 6 alumnos, 4 de ellos ten-
drán el balón y 2 tratarán de quitárselo. El objetivo 
será la posesión del balón el mayor tiempo posible. 
Rotar a los alumnos que quitan el balón.
Formar dos grupos de igual número de partici-
pantes. 
El equipo uno forma un círculo con el frente hacia 
afuera agarrados de las manos. El equipo dos se 
distribuye a una distancia mínima de 4 metros. 
El objetivo del juego es meter al balón ya sea por 
arriba o entre las piernas del equipo uno para poder 
hacer un punto. 
Que todos los alumnos mencionen una anécdota 
con respecto a la puntualidad.
Indicaciones generales de la ses-
ión y recomendaciones si se cree 
necesario.
Remitirse a manual anexo de ac-
tividades de flexibilidad.
Poner especial atención en la re-
cuperación de los alumnos. 
No olvidar la hidratación conti-
nua. 
Analizar la correcta utilización del 
cuerpo en los enfrentamientos.
Mencionar a los alumnos que el 
trabajo en equipo es importante 
para la obtención de