yoga-para-ninos_Parte2 - Arturo Giovany (1)

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pa
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La Mariposa 
Monarca
Técnica
Acostado boca arriba se 
extienden los pies a lo ancho 
de los hombros y se coloca las 
palmas de las manos hacia 
arriba (concentrarse en la 
respiración lenta y profunda).
Beneficios
Relajación y descanso del 
sistema nervioso
Tiempo
30 segundos – 1 minuto
POSTURA ACOSTADO
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El Jaguar
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El Sapo 
de CrestaLa Tortuga
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El Lobo
Mexicano
El
Murciélago
El
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La Mariposa 
Monarca
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Respiración
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Respiraciones
3
Respiraciones
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Mexicano
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Águila Real
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El Sapo 
de Cresta El Jaguar
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Mexicano
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Monarca
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La Tortuga El Sapo de Cresta
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Monarca
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TABLA
marca
las tablas
con objetos
Fuentes para 
conocer más 
 
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  para	
  
potencializar	
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  desarrollo	
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  de	
  niños	
  de	
  5-­‐6	
  años	
  de	
  
edad	
  mediante	
  la	
  práctica	
  de	
  Yoga	
  (Bachelor's	
  thesis).	
  
	
  
Tran,	
  M.	
  D.,	
  Holly,	
  R.	
  G.,	
  Lashbrook,	
  J.,	
  &	
  Amsterdam,	
  E.	
  
A.	
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  Effects	
  of	
  Hatha	
  yoga	
  practice	
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  the	
  health-­‐
related	
  aspects	
  of	
  physical	
  fitness.	
  Preventive	
  cardiology,	
  
4(4),	
  165-­‐170.