actividad fisica ensayo - liz rodriguez

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Universidad Panamericana del Puerto
Facultad de Ciencias Económicas y Sociales
Escuela de Contaduría Publica
Ensayo 
Actividad física 
Estudiante:
Cesar Andre Alfonso Tovar Rodríguez C.I:28.253.729
Seccion:20.
Facultad: F.A.C.E.S.
 
Puerto cabello/febrero/2022
Se define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud entre las actividades físicas más comunes cabe mencionar caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos; todas ellas se pueden realizar con cualquier nivel de capacidad y para disfrute de todos. También podemos aportar que la actividad física ayuda al desarrollo muscular motoro también como a la oxigenación del cerebro para un mejor funcionamiento del organismo haciendo énfasis en que mientras la persona realice pequeñas sesiones de actividad física de acuerdo a su capacidad podrá tener como resultado, un mejor funcionamiento de su organismo y una mayor capacidad de respuesta ahora si la persona es una persona deportista aumenta las capacidades y la habilidad de la persona. Por ende, si una persona no realiza actividad física también trae sus consecuencias graves para el organismo como lo son presión arterial alta, colesterol alto, accidentes cerebrovasculares, síndrome metabólico, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer como el de colon, útero, seno. Como recomendaciones para los jóvenes podemos decir que si practicas algún tipo de deporte eso te ayudaría mucho para el desarrollo y para cuidar tu organismo de manera saludable ya que eso ayudaría tanto física como mentalmente para estar saludable. Por su parte para los adultos a es recomendable salir a caminar o si puede algún tipo de actividad ya sea de bajo o mediano impacto para que no se atrofie los músculos o los órganos gracias al sedentarismo. Como investigador puedo resaltar que todos los seres humanos deberíamos realizar algún tipo de actividad física gracias a que eso ayuda a postergar nuestra salud y nuestro tiempo de vida gracias a eso podemos mantenernos en nuestras actividades cotidianas ya sea trabajando estudiando o simplemente disfrutando nuestros últimos años de vida en caso de los adultos mayores que por más mínimo es fuerzo que puedan realizar los ayuda a mantenerse activos.