adicción a la tecnología - DIANA ISABELLA ACOSTA TROCHE

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Adicción a la tecnología 
De: Equipo 1
¿Qué son las adicciones tecnológicas?
Las adicciones tecnológicas se refieren a la interacción 
problemática entre una persona y las diferentes pantallas como 
televisión,videojuegos, móvil, tableta, ordenador y otros 
dispositivos. Es la adicción no química o adicción sin droga, es 
una conducta repetitiva que resulta placentera, al menos en las 
primeras fases, y genera una pérdida de control en el sujeto. 
Podemos decir que es un concepto que simplifica mucho una 
realidad que encierra una adicción la cual tiene un mal uso de 
aquel objeto.
 Si accedemos a la tableta de forma impulsiva, no podemos dejar 
de hacer scroll en las redes sociales, gastamos más dinero de lo 
que queremos en videojuegos o la tecnología afecta a nuestra 
vida social, es posible que estemos ante un caso de adicción 
tecnológica.
 Síntomas de una adicción tecnológica
 Los síntomas de una adicción tecnológica pueden ser los siguientes:
● Aislamiento social
● Comportamiento alterado y compulsivo
● Es muy ansioso (a) e irritable
● Problemas de comunicación
● Empobrecimiento del lenguaje
● Sensibilidad ante comentarios o valoraciones de los demás
● Baja autoestima
● Deja de hacer deberes,obligaciones o actividades que quizás hacía antes,esto 
sucede por usar tecnología de forma excesiva o inadecuada
Tipos De Adicciones Tecnológicas
Adicción a los videojuegos: La adicción a los videojuegos es una enfermedad que provoca en el 
paciente la necesidad incontrolable de jugar de forma compulsiva a juegos electrónicos. Este es 
incapaz de controlar sus ganas y su deseo le lleva a jugar irremediablemente durante un gran 
número de horas.
Adicción al teléfono móvil: Es un impulso que no se puede controlar de usar el teléfono una y otra 
vez durante el día o la noche. Aunque pueda parecer exagerado, numerosos investigadores ya 
están alertando de que hay muchas personas con teléfono móvil que están sufriendo problemas 
físicos y psicológicos como ansiedad, palpitaciones y sudores cuando olvidan el móvil en casa, 
su tarjeta de prepago se queda a cero, se quedan sin cobertura o sin batería.
 
Adicción a las apuestas online: La necesidad incontrolable de jugar a juegos de azar con dinero 
llegando a interferir la propia vida cotidiana, tanto en lo económico, social o familiar. La adicción no 
piensa en otra cosa más que en jugar, en apostar, con la fantasía de ganar grandes sumas.
Adicción a redes sociales:El uso compulsivo de plataformas de redes sociales que resulta en 
deterioro significativo en la función de un individuo en varios aspectos de la vida durante un período 
prolongado. 
¿Cómo afecta en el núcleo familiar?
Esta adicción influye principalmente en la comunicación ya que como se requiere 
estar a todo momento utilizando un dispositivo es más fácil dejar a un lado todas las 
demás necesidades provocando la poca interacción con la familia
El que los menores no presten atención a lo que hay a su alrededor abusando del uso 
de los dispositivos, el que no obedezcan a sus padres ya que no permiten que se les 
impongan normas, como consecuencia forma grandes discusiones familiares
Provocará que los cambios de humor sean más constantes 
El dejar a un lado a los niños, como los niños aprenden de un ejemplo ellos también 
querrán estar usando un dispositivo lo que ocasionará que los niños se aíslen y no 
deseen convivir con nadie más porque piensan que todo está el dispositivo y se 
sienten más seguros hablando por un teléfono que con una persona en vivo lo cual 
nos llevaría a otro gran problema que sería el CIBERBULLYING.
Recomendaciones de cómo tratar la adicción a la tecnología:
Reconocer que tienes un problema. Si vives pendiente de la tecnología y sientes angustia de no estar 
permanentemente conectado o en ella, estás abusando en vez de usando. En este caso, es importante que entiendas 
que el uso de la tecnología se convirtió en algo que supera tu voluntad y no puedes manejar.
Recapacita sobre lo que te hace feliz. Cuando tu vida depende de mantenerte online y de contar con la última 
tecnología, es porque has dejado de encontrarle un sentido a tu existencia. Recapacita y date un lugar a 
preguntarte qué es lo que realmente te haría feliz.
Entiende que tu realidad no es virtual. El uso abusivo de internet sumerge en una realidad virtual que en lugar de 
conectarte te aleja totalmente de tu entorno. Procura comunicarte con tus seres queridos por medios más 
convencionales.
No dejes de perseguir tus sueños. Las adicciones no hacen olvidar quiénes somos realmente y cuáles son nuestros 
sueños y aspiraciones de la vida. Deja de ocultarte en el anonimato que te proporcionan las redes sociales y 
encárgate de descubrir quién eres.
Ten paciencia. Sé consciente que el tratamiento de cualquier adicción lleva tiempo y mucha dedicación. No te des 
por vencido si tus esfuerzos no dan frutos a corto plazo.
Pide ayuda profesional. Si tu problema persiste y se torna incontrolable, considera pedir ayuda a un profesional, 
para que te ayude a superar este problema.
 
Como podemos prevenir la adicción a la tecnología?
● 1-evitar dar tecnología a niños de temprana edad.
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● 2- definir un tiempo estimado para usar la tecnología
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● 3-evitar usar el celular para distraernos.
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● 4- no usar el celular antes de dormir ya que genera insomnio
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● 5-hablar acerca del daño que puede provocar tener una adicción a la tecnología
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● 6- evitar tener tecnología en el área de los niños ya que generan 
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● 7- usar la tecnología solamente para lo estrictamente necesario.
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