DH_U2_ATR_ANPL - Andrés Licona

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Universidad Abierta y a Distancia de México
Carrera: Lic. Nutrición Aplicada
Asignatura: Desarrollo Humano
Grupo: NA-NEBA-1902-B1-007
Unidad: 2
Actividad: Autorreflexión
Alumno: Andrés Pérez Licona
Matricula: ES1921015525
Fecha de Entrega: 14 / Agosto / 2019
 
Introducción
La Inteligencia Emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas.
Una persona emocionalmente inteligente es aquella capaz de gestionar satisfactoriamente las emociones para lograr resultados positivos en sus relaciones con los demás.
Existen ciertas habilidades prácticas que se manifiestan con mayor intensidad en las personas emocionalmente inteligentes, tales como la empatía, la capacidad de motivación (tanto hacia uno mismo como hacia los demás), la autoconciencia, la capacidad de controlar la exteriorización de las emociones, el liderazgo, entre otras. Generalmente, estas habilidades son utilizadas como indicadores de la inteligencia emocional, cuando se quiere medir esta habilidad psicológica.
Existen dos formas elementales de inteligencia emocional:
La inteligencia interpersonal. Que implica entender y comprender las emociones de los otros y tener la habilidad de reaccionar según el estado anímico del otro.
La inteligencia intrapersonal. Que se refiere a la comprensión de las propias emociones, de tenerlas en cuenta al momento de tomar decisiones y ser capaz de regular las emociones según la situación.
Los estudios científicos sobre la inteligencia emocional se enfocan tanto en la vida personal de los individuos, y su aprendizaje emocional durante la infancia y adolescencia, como sobre factores biológicos y anatómicos, tales como el papel desempeñado por la amígdala y el hipocampo en la evolución de las emociones o la importancia que cumplen las hormonas.
Actualmente se reconoce que este tipo de inteligencia no es la única ni la más importante, pues las emociones y los sentimientos también forman una parte esencial de nuestro ser, ya que determinan la forma en la que nos relacionamos con nuestro núcleo social y lidiamos con las situaciones de la vida diaria a nivel afectivo. Así, al tomar en cuenta la formación emocional del individuo, se considera su formación integral.
Desarrollo
1. Responde a las siguientes cuestiones:
¿Qué entiendes por inteligencia emocional?
Puedo decir que la Inteligencia Emocional es la capacidad del ser humano en desenvolverse cotidianamente con los demás que lo rodean, permitiendo establecer relaciones interpersonales.
Como bien, los seres humanos tenemos emociones y es debidamente importante tener interacciones con los seres humanos que nos rodean, esto nos permite entender a las personas sobre su criterio y toma de decisiones. Por otro lado no debemos solamente guiarnos por nuestras emociones, ya que debemos tener un uso de la libertad y así poder controlar libremente nuestras emociones, para que fácilmente podamos tomar las mejores decisiones posibles.
Explica en qué crees que consisten las cinco competencias de la Inteligencia Emocional
1. Empatía. Es saber o comprender a la otra persona o personas que están en nuestro entorno.
2. Habilidad Social. Aquí se entiende por la capacidad de tener una buena comunicación, estableciendo relaciones amistosas.
3. Auto-Conciencia. Ser consientes de los que sentimos y de lo que nos afecta.
4. Auto-Regulación. Capacidad de manejar las emociones propias.
5. Auto-Motivación. Se refiere que debemos enfocarnos en las metas que tengamos y no en los obstáculos que pudiera obtener a través del tiempo.
¿Por qué crees que es importante desarrollar la Inteligencia Emocional?
Es relativamente importante desarrollar la inteligencia emocional, ya que esta nos permite evaluar lo correcto con lo incorrecto de lo que sentimos y pensamos, así comprendemos lo que le podría estar sucediendo a los que nos rodean, de cierta forma que se pueda tomar decisiones con certeza, creativa para mejorar nuestro desarrollo social.
Como ya lo había mencionado antes, es importante que no debamos solamente guiarnos por nuestras emociones, debemos de tener un uso de la libertad, para posteriormente con nuestras emociones poder controlarnos libremente, para que al final tomar una mejor decisión.
¿De qué manera te puede servir desarrollar la Inteligencia Emocional?
Me puede servir de mucho, ya que al tener Inteligencia Emocional puedo desenvolverme con las personas que me rodean, igualmente podré estar más comprometido conmigo mismo, hacer conciencia por el ámbito social, incluso puedo aprender a conocerme a sí mismo y finalmente pueda tener un mejor criterio de lo que pienso y de lo que siento dentro de mí.
Conclusiones
Ser emocionalmente inteligentes nos permite evaluar de forma correcta lo que sentimos y comprender lo que le ocurre a los demás, de tal forma que se puedan tomar decisiones creativas y mejorar el desarrollo social.
Sin embargo, ser emocionalmente inteligente no significa regirnos por nuestras emociones. El uso pleno de la libertad implica saber controlar dichas emociones, conocernos y así tomar las mejores decisiones. De esta forma, ser emocionalmente inteligente implica ser perceptivos a lo que sentimos, analizar nuestras emociones y actuar en consecuencia con ellas, pero siempre anteponiendo la reflexión.
En la Inteligencia emocional ya no depende del corazón depende de las capacidades intelectuales superiores del hombre, ya que un cerebro primitivo como es el sistema límbico debe supeditarse a un cerebro más avanzado, entre más control tengamos de nuestro cerebro, entre más rápido sean nuestras conexiones entre el cerebro primitivo y la corteza cerebral mucho mas inteligencia emotiva tendremos.
Las personas tienen la capacidad de ser una mejor persona, tener mejores relaciones con los demás seres humanos, esto hará tener una mejor calidad de vida tanto nivel personal como a nivel profesional.
Desarrollar la inteligencia emocional nos hará mejores personas, y nos ayudará a que los demás lo sean.
“El doctor Goldman nos recuerda que la Inteligencia Emocional está presente en cualquier ámbito relacional, y que tiene a su vez un objetivo esencial: ofrecernos una vida más satisfactoria.”
Fuentes de Consulta:
María Estela Raffino. (2019). Concepto de Inteligencia Emocional. 14 de Agosto del 2019, de Concepto.de Sitio web: https://concepto.de/inteligencia-emocional/
Valeria Sabater. (2017). Inteligencia emocional: la importancia de aplicarla diariamente. 14 de Agosto del 2019, de La mente es maravillosa Sitio web: https://lamenteesmaravillosa.com/inteligencia-emocional-aplicarla/
Martha Guerri. (s.f.). Las Competencias Emocionales de Daniel Goleman. 14 de Agosto del 2019, de Psicoactiva. Sitio web: https://www.psicoactiva.com/blog/las-competencias-emocionales-daniel-goleman/
Cesar Armando. (s.f.). Inteligencia emocional. 14 de Agosto del 2019, de Monografias.com Sitio web: https://www.monografias.com/trabajos15/inteligencia-emocional/inteligencia-emocional.shtml