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ACT9SEMANA9TECNOLOGIA - Yridian Uribe Sánchez

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Importancia deImportancia de
 sueño y descansosueño y descanso
SueñoSueño
La palabra sueño designaLa palabra sueño designa
 tantotanto el acto de dormirel acto de dormir
 como la actividad de lacomo la actividad de la 
mente durante esemente durante ese 
periodo de descanso. periodo de descanso. 
Es una función natural delEs una función natural del 
cuerpo humano, una de lascuerpo humano, una de las 
más importantesmás importantes 
y con mayor necesidady con mayor necesidad..
DescansoDescanso
 
Cuando dormimos, nuestro
cuerpo se
 relaja y produce hormonas
que contrarrestan los
efectos de esas otras y
colaboran, entre otras
cosas, a que nos
encontremos más felices.
 
 
Las consecuencias al no
dormir bien pueden ser muy
variadas: estrés, ansiedad,
cansancio, somnolencia y
cansancio durante el día,
poca capacidad para
concentrarse, lentitud de
respuesta, falta de reflejos,
etc.
 
ImportanciaImportancia 
de dormirde dormir
Dormir le da al cuerpo y al
cerebro tiempo para
recuperarse del estrés del
día. Después de una buena
noche de sueño, usted se
desempeña mejor y es mejor
para tomar decisiones.
Dormir lo ayuda a sentirse
más alerta, optimista y a
tener una mejor relación con
las personas.
 
 
ImportanciaImportancia 
dede 
sueño y descansosueño y descanso
Yaney YridianYaney Yridian
Uribe SanchezUribe Sanchez
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