ANÁLISIS - LA RAÍZ Y LA MEMORIA, SEXUALIDAD Y SALUD - Yesenia Ortiz Olvera (3)

Vista previa del material en texto

LA RAÍZ Y LA MEMORIA - SEXUALIDAD Y SALUD 
 
SERGIO LÓPEZ RAMOS 
 
Fundador del Centro de Estudios y Atención Psicológica del Zendo 
Teotihuacán y el Instituto de Investigaciones Jagüey. 
En la actualidad se desempeña como docente e investigador (Titular 
“C)” de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala (UNAM FESI). Es 
autor de numerosos libros en torno a la temática de la relación 
Órgano-Emoción y las enfermedades psicosomáticas, así como 
crónico degenerativas, entre sus publicaciones se destacan Lo 
corporal y lo psicomático (Coordinador y Autor) (Tomo I-VIII), 
Diabetes Mellitus (Ceapac, 2008) y Órganos, emociones y vida cotidiana (2004) 
además de libros en torno a la Historia de la Psicología en México. 
 
 
Análisis: 
Como sociedad, al vivir en una cultura en donde prácticamente todo a nuestro 
alrededor es sexualizado, hombres y mujeres normalizan dicha realidad, sin tener 
en cuenta las consecuencias que pueden tener si no se controlan los impulsos 
sexuales oportunamente. 
Durante la entrevista se habla sobre la importancia que tiene la regulación del deseo 
y el control del propio cuerpo, para esto, Sergio López menciona algunos elementos 
a considerar para el mantenimiento de la sexualidad en hombres y mujeres, estos 
son: 
1. La abstinencia sexual: Es uno de los primeros puntos de partida para que 
sea regulado el deseo sexual, se genere mayor seguridad personal y permita 
que cuando llegue el momento, ese deseo sea voluntad propia de la persona, 
más no un simple impulso, y es que, por lo regular, si se comienza una vida 
sexual activa entre los doce y quince años de edad, es muy probable que a 
la persona le sea difícil controlarlo. 
 
Esto puede realizarse a cualquier edad e implica no tocarse los genitales, 
tener relaciones sexuales, eyacular o masturbarse durante cierto tiempo. Es 
un punto acertado si se toma en cuenta que gran parte de abusos sexuales 
y violaciones provienen del mismo hombre que no es capaz de controlar sus 
deseos, esto lleva a que en nuestra sociedad no exista respeto hacia la mujer 
y que cada vez exista más violencia por ver a la mujer como simple objeto de 
consumo o de satisfacción de las necesidades del hombre. 
Otro aspecto a considerar con la abstinencia, es el hecho de que, si no se 
controlan los impulsos, pueden desencadenarse enfermedades tanto en 
hombres como mujeres, y por lo tanto consecuencias que pueden atentar 
contra su vida. 
 
 
2. Ejercicios y respiraciones: Parte de vivir la sexualidad de manera plena es 
llevando a cabo ejercicios que no involucren directamente el acto sexual, uno 
de ellos es la respiración, ya que con una buena oxigenación no hay riesgo 
de alteración celular. 
El investigador propone la práctica de la meditación o el uso del huevo de 
obsidiana en el caso de las mujeres que ya han tenido una vida sexual activa. 
Se recomienda así también la asistencia a grupos en donde se hablen de 
estos temas e indagar más sobre el taotismo en la sexualidad. 
 
 
3. Buena alimentación: Es primordial tener una buena alimentación, ya que 
esto además de beneficiarnos en la salud física y mental nos mantienen con 
más energía, en el caso de las mujeres es esencial para tener ciclos 
menstruales regulados, consumir vegetales, fruta, evitar los lácteos o la carne 
harán que tengamos un balance en nuestra vida. 
 
 
4. Hábitos saludables: Al igual que la alimentación, es importante tener 
hábitos que beneficien a nuestra salud, sexualidad y permitan llevar la 
abstinencia sexual de manera adecuada, uno de ellos es el ejercicio, 
practicar yoga, evitar contenido pornográfico o películas que estimulen el 
deseo sexual. 
Es recomendable realizar actividades que nos inspiren, leer acerca de lo que 
más nos interesa y nos haga mejores personas. 
 
 
En lo personal, este es un tema del cual desconocía bastante, y esto en parte porque 
la sociedad en la que vivimos nos dice que mientras utilices condón puedes vivir tu 
sexualidad sin límites y disfrutarla lo máximo posible. 
Nadie tiene la autoridad de decirte exactamente cómo vivir tu vida, está bien 
protegerse, sí, pero creo que ante todo está la salud, y es que un gran error es ver 
y ejercer la sexualidad como un impulso, que la mayoría de personas se excuse 
diciendo que ellos son así y no pueden controlarse, y los lleve a realizar actos 
desmedidos y posesivos, como si de animales se tratara, esto no debería ser así, 
somos humanos, debemos actuar como tal, con consciencia y el máximo respeto 
hacia uno mismo y hacia los demás, considero que la propuesta es acertada 
mientras se lleve a cabo para ser una mejor versión de sí mismo y no como un 
castigo o sacrificio que se tenga que hacer.