AR EBOOK - ESTELITA 9

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Potenciá
tu estudio
E B O O K 
Optimizá tus hábitos de
aprendizaje con estos métodos
y recomendaciones
 Uno de los cambios más notorios
al entrar a la universidad, es la
cantidad de material y contenido
que tenemos que aprender a
estudiar y memorizar para los
exámenes. Y es una realidad que
nadie nos guía o nos da una mano
en ese proceso.
 Expertos en Pedagogía
recomiendan que elegir un método
para estudiar puede brindar
estructura y orden al tiempo de
estudio como así conseguir
realmente aprender lo que se está
leyendo.
¿Cómo leer? ¿Cómo resumir? ¿Es
mejor subrayar el texto o copiarlo
en otro lado? A continuación te
dejamos todas las técnicas y
herramientas de estudio más
eficaces que hay para sacarle el
mejor provecho a tu momento de
estudio.
CONTENIDO
01
CAPÍTULO
02
CAPÍTULO
03
CAPÍTULO
04
CAPÍTULO
05
CAPÍTULO
06
CAPÍTULO
07
CAPÍTULO
Subrayado
Resúmenes
Condiciones óptimas
de estudio
Tipos de aprendizaje
Cómo repasar para
no olvidar
Toma de apuntes en
clase
Tarjetas de estudio o
flashcards
08
CAPÍTULO
Calendario de estudio
01
CAPÍTULO
Condiciones óptimas
de estudio
El entorno en el que estudiamos influye mucho en nuestra
concentración y productividad. Por lo tanto, para poder
estudiar adecuadamente deben darse condiciones que
seguramente nos facilitarán esta tarea
05
Buscar el entorno adecuado es el primer paso a tener en
cuenta al momento de sentarse a estudiar. Seguramente
será muy difícil concentrarse en un espacio con ruidos,
amigos o familiares que no están estudiando, que tiene
poca luz. 
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06
Encontrar este espacio adecuado depende de cada uno.
Lo ideal es que el lugar que elijas sea cómodo, ordenado y
libre de distracciones. Tiene que estar bien iluminado,
preferentemente con luz natural.
 También es preferible que haya silencio o poco ruido
aunque depende de cada uno. Algunas personas estudian
escuchando radio o música y eso no les causa problemas.
 Por otra parte, es recomendable que en tu espacio de
estudio haya buena temperatura ambiental. No debe hacer
ni demasiado frío ni demasiado calor. En lo posible debe
estar fresco rondando los 20 grados. Debe circular el aire
para que se ventile y oxigene la habitación.
Es importante también estar descansado, esto implica
haber dormido lo necesario (entre 6 y 10 horas en
promedio). Si realizas alguna actividad extra que requiera
esfuerzo físico o mental en lo posible realízalo después de
estudiar. La buena alimentación es otro punto importante:
no nos referimos a estar llenos sino a comer de todo, esto
nos permitirá que los distintos alimentos nos provean de
distintas vitaminas y minerales necesarios para nuestra
concentración.
Por último, debemos estar motivados y tener ganas de
estudiar. Sentarnos a estudiar sin ganas puede hacer que
esta tarea sea más difícil y nos lleve mucho más tiempo
avanzar con los temas. Para lograr esto podemos ponernos
metas y reconocimientos propios.
 
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Evitá estudiar inmediatamente después de comer. Después
de las comidas nos da pereza y, además, es peligroso para
la salud obligar al organismo a realizar trabajo mental y
digestivo. Evitá los alimentos que tengan un alto contenido
de azúcar y carbohidratos.
No interrumpas tu sesión de estudio viendo la televisión o
viendo los mensajes del celu, revisando tu Instagram o tus
nuevas notificaciones. Te recomendamos silenciar tu
teléfono celular y guardalo. Si podés, no abras tu compu a
no ser que la estés usando como fuente de estudio.
07
Cuándo no deberías estudiar
• Después de comer
• Cuando estás acostado
A la persona acostada le invaden más fácilmente las ganas
de dormir, además se ve obligada a adoptar posturas
incómodas para la lectura, y el exceso de sangre en el
cerebro entorpece la posibilidad de aprender y estudiar.
• Cuando estás cansado/a
Evitá estudiar cuando llevar demasiadas horas sin dormir.
¿Cómo darte cuenta? Cuando tenés mucho sueño
bostezas sin parar, pestañás bastante y tenés muchas
ganas de ir a la cama a dormir.
• Después de mucho ejercicio físico
No estudies justo después de una sesión de gran esfuerzo
físico (en el gimnasio, en la pileta, corriendo, trabajando o
después de caminar mucho tiempo).
• Cuando hay muchas distracciones
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 Es importante que aprendas a gestionar tu tiempo y a
organizar tus jornadas de estudio. 
Podés elaborar un cronograma donde establezcas cuántas
horas al día le dedicarás y en qué materias te enfocas.
Evitá pasar varios días sin ingresar al curso. Todo esto te
ayudará a estar más concentrado, a ser más productivo, a
no posponer tus actividades y a evitar que acumules
tareas.
 Cada estudiante deberá organizar su tiempo de estudio
a través de un plan personalizado que se adecúe a los
tiempos específicos para cada tema. Hay materias que
resultan más largas y/o difíciles en las que requerimos más
tiempo de dedicación que aquellas que nos resultan más
sencillas, los profesores son menos exigentes y/o nos
requieren menos tiempo. 
 Lo recomendable es que los períodos de estudio duren
de 30 minutos a 40 o 50, con intervalos de 5 a 10 minutos
entre periodos según la necesidad y capacidad.
 Un consejo clave para aprobar es el de estudiar y leer
constantemente para cada materia. ¡No esperes a que
falte una semana para rendir! Mantenerte al día te ayudará
a que siempre que vayas a clases sepas de qué 
están hablando los profes y así llegar con todo 
leído al momento de estudiar para el parcial 
o final.
08
Organización del tiempo
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02
CAPÍTULO
Tipos de aprendizaje
Aprendizaje
kinestésico
Consiste en procesar información a través del tacto y el
movimiento.
La persona kinestésica:
• Aprende "haciendo". 
• Necesita participar activamente en su aprendizaje.
(Pruebas, ensayo, error).
• Valora la información práctica sobre los conceptos
teóricos.
• Por lo general, no olvida lo que ha aprendido.
• Le gusta experimentar.
10
Estrategias del aprendizaje kinestésico
• Levantate en lugar de sentarte
Cuando estás de pie, tu cuerpo está más conectado con el
proceso de aprendizaje. 
• Combiná tu sesión de estudio con ejercicios
En lugar de sentarte en tu sillón, levantate y hacé pausas
activas.
• Usá pequeños movimientos
Hacé rebotar una pelota contra el piso o girá una goma
elástica alrededor de tu muñeca mientras estudiás. Incluso
los movimientos pequeños te ayudarán a concentrarte.
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Aprendizaje
visual
El aprendizaje se realiza a partir de estímulos visuales
como imágenes, videos, gráficos, esquemas, mapas
conceptuales, líneas de tiempo, colores... 
11
• Uso de colores para marcar y resaltar lo importante.
• Uso de apoyos visuales como diagramas, mapas
conceptuales y esquemas.
• Uso de agendas para apuntes.
• Videos para aprender.
Estrategias del aprendizaje visual
¿Cómo saber que aprendés mejor visualmente?
• Sos una persona muy observadora.
• Tenés facilidad para recordar imágenes y videos.
• Tenés mucha imaginación y buena memoria visual.
• Los esquemas te sirven para estudiar y memorizar.
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Aprendizaje
auditivo
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El aprendizaje se enfoca principalmente en la comprensión
y asimilación de la información a través del sistema
auditivo. 
• Participá en debates o asambleas.
• Usá reglas mnemotécnicas para recordar palabras o
características difíciles de recordar. 
• Establecé metáforas entre términos difíciles de explicar y
comprender con aspectos del día a día.
• Buscá podcast o audiolibros.
¿Cómo saber que aprendés mejor auditivamente?
• Aprendés fácilmente al prestar atención a lo que dice el
profesor. 
• Podés recordar lo que dice alguien más en una
conferencia o clase. 
• Tenés buenos resultados en exámenes orales y las
exposiciones. 
• Te gusta estudiar con música. 
Estrategias del aprendizaje auditivo
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03
CAPÍTULO
Toma de apuntes en
clase
Ayudan a reforzar la atención sobre lo que el profesor
está explicando.
Permiten hacer conexiones entre
diferentes temas.
Sirven como material de revisión, repaso y guía al
momento de leer los textos o estudiar.
Desarrollan el hábito de
síntesis.
¿Por qué tomar
apuntes en clase?
Tomaapuntes
A continuación te dejamos 3 métodos para tomar apuntes
eficazmente.
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Página
dividida
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Consiste en dividir la página en dos columnas.
Otra con las
secundarias. 
Mientras escribís las ideas claves en una columna en la
otra podés hacer anotaciones complementarias.
Una con las ideas
principales.
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Podés usar esquemas, dibujos, símbolos, viñetas, entre
otros. Estos elementos te permitirán desarrollar ideas y
realizar conexiones de manera sencilla y visual.
Este método se basa en escribir pocas palabras y utilizar
muchos recursos visuales y gráficos. 
Supernotas
 Intercambio
de información
concentración
Agilidad mental
 Relaciones
socialesVocabulario
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Método Cornell
Consiste en dividir la hoja en tres partes.
• Ideas claves, comentarios y observaciones.
• Notas de clase.
• Resumen o conclusión de los apuntes. Lo ideal es que la
llenes al momento de repasar los temas, no durante la
clase.
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Cuando tomes apuntes, concentrate en registrar la
información en lugar de hacer que sea comprensible o se
vea pulcra. 
Tan pronto como termine la clase, reescribí lo que
apuntaste, mientras el material sigue fresco en tu mente,
para así poder llenar cualquier vacío en tu memoria.
Considerá a tus apuntes en clase como un “borrador”.
Puede serte más sencillo tener dos cuadernos, uno que
sirva como “borrador” y otro para reescribir tus apuntes.
El proceso de reescritura es un método de estudio más
activo, pues hace que tu mente participe activamente en
recordar la información.
Volvé a escribir tus
apuntes en casa
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04
CAPÍTULO
Cómo repasar para no
olvidar
Cuando estudiás o memorizás algo, queda guardado en la
memoria a corto plazo. Si no usás en un tiempo la
información, tu cerebro considera que no es útil y la olvida
para dejar espacio.
Importancia de
repasar
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El secreto está en dar fuerza a la información
memorizada para que pase al largo plazo y no sea
desechada y olvidada.
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Tratá de repasar justo después de memorizar un tema y de
forma muy activa. Como mucho, un día después desde que
lo estudiaste.
Estos repasos iniciales sirven para anclar la información al
cerebro y que éste no la deseche.
El proceso sería: estudiá, repasá, comprobá y corregí.
Repasos iniciales
e intermedios
Repasos intermedios
Estos son los que te llevarán más tiempo. Ahora empezarás
a fortalecer el recuerdo para que el cerebro pase la
información a la memoria a largo plazo.
El objetivo principal de los repasos en esta fase será
afianzar los contenidos de tal forma que seas capaz de
reproducir cada tema a la perfección.
En esta fase vienen muy bien
los repasos con simulacros
de examen.
Repasos iniciales
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Repasos finales y
micro-repasos
Se hacen cuando faltan 2 o 3 días para el examen o el día
anterior si no llevas tanto tiempo estudiando.
El objetivo es comprobar que no hayan fallos, refrescar lo
que ya te sabés y reforzar aquellos conceptos que aún te
cuesten un poco.
En esta fase deberías centrarte únicamente en el método
repaso-lectura. Aquí no merece la pena escribir, se pierde
mucho tiempo.
Si quieres asegurarte todavía más de que no te olvidás de
nada, podés utilizar los micro-repasos.
Consiste en utilizar los «tiempos muertos» para hacer algo
productivo. Por ejemplo, en el trasporte público, en las
colas, en una sala de espera…En estos momentos también son ideales las flashcards.
Micro-repasos
Repasos finales
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05
CAPÍTULO
Tarjetas de estudio o
flashcards
Las tarjetas de estudio o flashcards son un recurso que
permite sintetizar información y memorizarla de una forma
más visual y práctica.
Te servirán para sintetizar y retener conceptos
importantes: definiciones, ejemplos, fórmulas, datos,
fechas, etc.
Es muy importante que crees tus propias tarjetas de
estudio. Además, para eso deberás usar tus propias
palabras y expresiones, así te resultará más fácil estudiar.
Con las fichas de estudio pasa como con los apuntes,
deben estar desarrollados
por la persona que los
va a utilizar.
Tarjetas de estudio
flashcards
Hacé tus propias tarjetas de estudio
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Utilizá colores y tipografías diferentes
Consejos para
realizarlas
Cambiá los tipos de letra y subrayá con colores distintos.
No importa si utilizás colores fuertes o suaves, mayúsculas
o minúsculas. Explayate y sé creativo. 
Lo importante es que haya variedad, que no sigan un
patrón.
No importa qué materia estés estudiando, dibujá. Al igual
que sucede con las letras o los colores, los dibujos son una
muy buena manera de mantener despierto a tu cerebro.
Aunque no tenga nada que ver con la pregunta en sí, hacé
un dibujo que te recuerde ese concepto.
Utilizá dibujos relacionados
No llenes de datos una sola ficha. Lo ideal es que
descompongas el tema que tenés que estudiar y cada
concepto o dato lo desarrolles en una sola tarjeta.
Podés dividir la información en partes: Qué, cómo, por qué,
cuándo…
Desgraná todo lo que tengas y usa una tarjeta por dato.
Usá solo una ficha por concepto 
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Usá las tarjetas para evaluar tus conocimientos
Uno de los trucos que te ayudarán es leer en voz alta lo
que dicen las tarjetas. Al escuchar lo que escribiste vas a
asimilar mejor el contenido.
Utilizá tus tarjetas para autoevaluarte, como si estuvieses
en un examen oral. Explicalo como si estuvieses dando una
clase, con tus palabras.
Las negociaciones entre Francia
y Vietminh para decidir el futuro
de las naciones que componían
la Indochina francesa.
¿Qué fue la
conferencia de
Ginebra de 1954?
FRENTE
DORSO
HISTORIA
HISTORIA
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06
CAPÍTULO
Subrayado
Apoyar la fase de lectura analítica. Es una buena ayuda
para comprender lo que se lee, profundizar en el
contenido y asimilarlo.
Ayuda a sintetizar el contenido de la lectura y sirve de
base para realizar esquemas y resúmenes
Recordar: se subraya aquello que nos ayude a recordar
el contenido del tema. Esto se debe a que al subrayar
nos concentramos y fijamos más la atención.
Subrayar es vital antes de empezar a estudiar para
seleccionar la información más importante de lo que
estamos leyendo..
Tiene tres objetivos fundamentales:
Importancia del
subrayado
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Tipos de
subrayado
Consiste en destacar la información trazando líneas
(simples o dobles) bajo las frases o palabras que se quiere
destacar.
Consiste en trazar líneas perpendiculares a los párrafos de
texto que se quiere destacar.
Se utiliza para destacar párrafos enteros, frases, citas
célebres, etc.
Se trata de ir escribiendo en el margen del párrafo la idea
principal.
De esta manera, cuando llegue el momento de repasar con
una ojeada sabrás el concepto clave de cada párrafo.
Se basa en destacar en el margen del texto (no importa en
cual) las dudas que necesites aclarar sobre el tema,
puntos de interés, etc.
Se escribe cualquier información que complemente el
texto.
Subrayado estructural
Subrayado de realce
Subrayado lateral
Subrayado lineal
Ideas
clave
Dudas
Información
complementaria
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Pasos a seguir para
un buen subrayado
Realizá una lectura activa.
Tené en cuenta cada enunciado, texto,
ilustración, ejemplos, etc., que te sirva para
estructurar y comprender todo lo que estás
leyendo.
1. Hacé una primera lectura.
Te servirá para tener un primer contacto con lo que
tenés que estudiar y hacerte una idea general de
qué conceptos se tratan en el texto.
2.
3. Identificá la información más
relevante.
4. Subrayá.
Una vez que hayas identificado la información más
importante (títulos, conceptos, definiciones, fechas,
etc.) debés destacarla mediante el subrayado. 
Repasá y completá el subrayado.
Volvé a leer el texto, pero ahora solamente lo que
hayas subrayado. Además, este es el momento de
escribir notas que complementen el texto base.
5.
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¿Cómo detectar la
información relevante?
Palabras clave: te darán información relevante sobre
aquello que estás estudiando.
Definiciones: dan información importante para entender
aquello que estamos estudiando.
Categorías: dan información complementaria sobre un
determinado concepto o proceso. 
Ejemplos: te ayudan a entender aquello que estás
estudiando.
Antes de empezar a subrayar, debés identificar:
Evitá subrayar más de 2 o 3 palabras seguidas.
Utilizá diferentes formatos en el subrayado.
Usá colores diferentes.
No uses colores muy fluorescentes.
Complementá la información con tus propias notas.
Consejos
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Asigná a cada tipo de información relevante un color
diferente.
Establece qué colores vas a utilizar para los títulos, las
explicaciones, las fechas, listados, etc.
Título o tema principal
 
Subtítulos
 
Palabras clave
 
Definiciones
 
Ejemplos
 
Fechas y notas aclaratorias
Jerarquía de
colores
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¡Sí! ¿Qué te puede aportar cada color?
Amarillo: Siempre ha sido el color por excelencia ya
que ayuda a memorizar, hace el aprendizaje más
sencillo y estimula la atención.
Azul: es uno de los colores que el cerebro mejor
memoriza. Podés utilizarlo para subrayar ideas
clave combinándolo con el rojo.
Rojo: el rojo transmite llamada de atención, por
tanto, es esencial usarlo para palabras claves o
muy concretas.
Verde: Relaja y ayuda a reducir la ansiedad, ya que
aporta frescura. 
Naranja: Aumenta el estado de ánimo y creatividad.
¿El color del
subrayado influye?
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07
CAPÍTULO
Resúmenes
El resumen es un escrito que sintetiza las ideas principales
de un texto. 
Es un texto de extensión variable, tendiendo siempre a lo
breve, en el que se sintetiza o se abrevian las ideas de un
texto de mayor tamaño y/o mayor complejidad.
Implica la selección de su material más central, vital o
importante, y el descarte de todo aquello que sea
superfluo, decorativo o suplementario.
01
Orden en las ideas
Claridad
Concisión
Son personales. Se escriben con estilo propio
Objetivos
¿Qué es un
resúmen?
35
Características de un resumen
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5 tips para hacer
buenos resúmenes
1- Leé el texto a resumir varias veces
36
Lo ideal, antes de armar cualquier resumen, es leer varias
veces el material original para así tener una idea clara de
qué trata el texto completo. Esto también te ayudará a
identificar los principales conceptos y diferenciar aquella
información que es importante de la que no. Aquí la lectura
debe ser profunda y activa.
2- Subryá lo más importante
Una vez finalizada la lectura ya podés comenzar a
subrayar. Algunos suelen utilizar distintos colores de
resaltadores o lapiceras para señalar diferentes ideas,
datos o para darle a la información niveles de importancia. 
¡Atención! Sólo subrayá lo más improtante o palabras
claves ya que no queremos copiar el texto original
nuevamente. 
Eliminá todo lo accesorio o secundario.
3- Transcribí lo subrayado
Cuando hayas terminado de subrayar podés empezar a
escribir en una hoja o documento de Word o Drive lo que
consideraste como más relevante.
Te aconsejamos agregar todas las notas o apuntes de
clase, así como también cuadros y esquemas para
complementar. Es importante que utilices tus propias
palabras y lenguaje, y que no trates de copiar exactamente
el texto original. 
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Finalizado el proceso de escritura es muy importante que
vuelvas a leer tu resumen. De esta manera podrás revisar
que no falte nada, que todo haya quedado bien explicado y
que no haya información de más.
Corroborá que lo escrito sea conciso y coherente. Si es
necesario, y esto depende de cada uno, podés volver a
subrayar tu resumen para continuar reforzando las ideas y
sintetizar aún más los temas.
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4- Revisá tu texto final
5- ¡A estudiar!
¡Listo! Una vez que hayas terminando tu resumen ya podés
ponerte a estudiar. Recordá que los resúmenes suelen ser
complementarios y personales por lo que, si es necesario,
volvé al texto original las veces que hagan falta.
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08
CAPÍTULO
Calendario de estudio
Es un horario organizado en el que se reflejan todas las
horas que disponés para estudiar y la distribución del
tiempo asignado a cada una de las tareas o asignaturas.
Utilizar esta herramienta de planificación es muy útil y te
ayudará a aprender a programar sesiones de estudio,
sobre todo en ocasiones en las que tengas mucho trabajo
o dispongas de poco tiempo para estudiar.
1. Conocé el tiempo real que disponés para estudiar.
Registrá el tiempo que le dedicás a cada una de tus
actividades diarias. Esto te ayudará a darte cuenta de la
cantidad de tiempo que malgastás durante el día. 
Es muy importante escribir cada minuto, por insignificante
que te parezca.
2. Completá tu calendario de estudio.
Escribí las horas que ya tenés ocupadas. Una vez que
hayas reflejado en tu calendario las horas que le dedicás a
cada actividad, podrás observar qué huecos te quedan
libres.
Es el momento de asignar parte de los huecos libres que
quedan en tu calendario a estudiar. Debés hacer un
reparto correcto de materias por tiempo y días. 
¿Qué es?
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4. Sé constante y prepará tu calendario
semanalmente.
Tendrás que incorporar como una rutina este proceso de
organización y planificación.
El calendario de estudio no es un simple papel que puedes
meter en una carpeta y olvidarte de él. Debes intentar
llevar a cabo lo que has planificado.
3. Establecé objetivos para cada bloque de estudio.
Pensá qué tares tenés que realizar por asignatura. Lo ideal
es hacer este ejercicio semanalmente.
Una vez que tengas claro las metas semanales para cada
materia, deberás escribirlas en el calendario. 
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¡Esperamos que este material
te sea de ayuda!
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