SESION 11 -11-09

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8
1 1
2 2
2 5
5 8
Marcaje
Global 16
Principios tácticos ofensivos Cambios de orientación, espacios libres Principios tácticos defensivos
Repeticio
nes
INICIAL
5`` Circulo y participación
15'' 12:55 petos (5) balón, conos Global
TOTAL 40''
Cambios de orientación + rondo + 
oposición y atracción del rival
15'' 1:10 Balón conos, petos (5)
VOLUMEN MEDIOS METODOS Observaciones/Grafica
Información de la sesión, busqueda de objetivos, dudas
Se hace 2 cuadros de 10x10 en donde en 1 zona se debe realizar 5 pases y un cambio de 
orientación al jugador ubicado al otro cuadro, posteriormente generar el juego allí y 
sucesivamente realizar los pases y cambios de orientación
INTENSIDAD A 
TRABAJAR
FT Entrenamiento %
PRINCIPIOS DE JUEGO A TRABAJAR: Amplitud, cambios de banda, posicionamiento racional del campo TIPO DE SESIÓN: GLOBAL
RPE Borg
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 
MESOCICLO: Precompetitivo OBJETIVO: 
Recononocer el campo a lo ancho del terreno 
y basar el juego en los mismos
VOLUMEN: 2 horas FECHA:
 ENTRENADOR: 
 Anderson Aguilar 
12:30 - 2:30 PMHora11/09/2021
Numero de Jugadores 10 a 13
FEEDBACK 10'' 5:00 Estiramiento final y recomendaciones de amplitud
CONTENIDOS
El gol es valido si viene por un centro de los corredores exteriores - GOL VALE X2 SI viene de un 
cambio de orientación + centro
TOTAL
FINAL
ACTIVIDAD SERIES VOLUMEN MEDIOS METODOS
5 VS 5 O 6 VS 6 PARTIDO 
EVALUATIVO Y CONDICIONADO 
20'' 4:50 Balón - Juego
Repeticio
nes
CONTENIDOS
GRAFICA
Dirigida por varios jugadores del equipo
GRAFICA
6 (1 PORTERO) + 5 PETO. JUEGO LIBRE BUSCANDO DESMARQUES DE RUPTURA Y 
JUEGO POR LATERALES. VARIABLE 2 PORTERIAS EN CARRILES EXTERIORES DONDE 
SOLO PUEDE MARCAR GOL EL JUGADOR DEL CARRIL EXTERIOR
2 cuadros de 7x7 y en la mitad 1 rectangulo de 7x4, en 1 cuadro grande 4 vs 2 (5 pases) y 
cambio de orientación a los 4 del otro cuadro en donde el balón debe ir por elevación para 
evitar intercepción. Al momento de realizar el cambio de orientación 2 del rectangulo pasa a 
atacar y los otros cubren su posición
CONTENIDOS
5 VS 5 EN DONDE EQUIPO CON PETO UBICA 2 JUGADORES EN BANDA Y 4 DEL EQUIPO 
SIN PETO JUGANDO POR CENTRO, EL GOL ES VALIDO SI LA ASISTENCIA VIENE DE UN 
CENTRO POR ELEVACIÓN O A RAS DE SUELO + VARIABLE DE UN COMODÍN PARA 
DINAMICA DE TERCER HOMBRE OFENSIVA
PRINCIPIO A TRABAJAR MEDIOS VOLUMEN DENSIDAD
4 VS 4 + 1 COMODIN 
JUEGO CONDICIONADO 
POR AMPLITUD EN 
CARRILES EXTERIORES
5" Estiramientos
FASE ACTIVIDAD Marc
Balón, conos, petos (5) 20'' 4:15
Repeticio
nes
Amplitud + juego 
condicionado en 
miniporterias
Balón, conos, petos (5)
HIDRATACIÓN
25" 4:30 3''
2''
Cambios de orientación + rondo
Charla previa 
Calentamiento cefalocaudal 5'' 12:40 Analítico
CENTRAL
GLOBAL
45'' 5 minutos
METODO