LA RESILENCIA DEL CONDUCTOR - Mauro Olivares Muñoz (4)

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LA AUTOESTIMA DEL CONDUCTOR
Ps. Christiam Paolo Castro Prada
CPsP 16378
LA AUTOESTIMA
La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos, la valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias.
HÁBITOS PARA UNA AUTOESTIMA SANA
1-Destruye a tu voz crítica
2-No busques aprobación de los demás
3-Autoafirmaciones
4-Haz deporte y cuídate físicamente
5-Socializa
6-Haz una lista de tus logros
7-Haz una lista de tus cualidades positivas
8-Para de ser perfeccionista
9-Cuida tu lenguaje no verbal
10-Acéptate
LA RESILIENCIA DEL CONDUCTOR
Ps. Christiam Paolo Castro Prada
CPsP 16378
IDEA PRINCIPAL
Para la Real Academia Española es: La capacidad humana de asumir con Facilidad situaciones difíciles y sobreponerse a ellas.
Para la psicología: no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas, sino que también podemos salir fortalecidos de ellas.
LA RESILIENCIA NO ES UNA CUALIDAD INNATA
LA RESILIENCIA ES ALGO QUE TODOS  PODEMOS 
DESARROLLAR A LO 
LARGO DE LA VIDA.
LAS PERSONAS RESILIENTES NO NACEN, SE HACEN
SON CONSCIENTES DE SUS POTENCIALIDADES Y LIMITACIONES.
SON CREATIVAS.
CONFÍAN EN SUS CAPACIDADES
ASUMEN LAS DIFICULTADES COMO UNA OPORTUNIDAD PARA APRENDER.
PRACTICAN EL MINDFULNESSO CONCIENCIA PLENA
VEN LA VIDA CON OBJETIVIDAD, PERO SIEMPRE A TRAVÉS DE UN PRISMA OPTIMISTA
SE RODEAN DE PERSONAS QUE TIENEN UNA ACTITUD POSITIVA.
NO INTENTAN CONTROLAR LAS SITUACIONES
SON FLEXIBLES ANTE LOS CAMBIOS
SON TENACES EN SUS PROPÓSITOS
AFRONTAN LA ADVERSIDAD CON HUMOR
BUSCAR LA AYUDA DE LOS DEMÁS Y EL APOYO SOCIAL
Ps. CHRISTIAM CASTRO PRADA
Celular: 948 - 300261
Lavf56.40.101
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