Actividad 14

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Universidad Tecmilenio
Principios de Bienestar y Felicidad 
Optimismo 
Armando Gonzalez De LA Rosa
Reflexión
Cuando entre a la preparatoria me notificaron que podía entrar el grupo de progresivo bilingüe después de asistir a las juntas informativas me dijeron que el promedio mínimo para estar en el grupo era de 8.5 de promedio general en la secundaria y no complica con eso y me preocupo por que eran pocos puntos para poder ingresar y me decepciono pero ya que estuve hablando con mi mama me ayudo a ver el lado positivo de haber intentado y no quedarme con la duda de que a lo mejor podría pasar en ese grupo después asistí a la selección de alumnos que iban a pertenecer al grupo me dijeron que si quede seleccionado lo que me ayudo fue la alta puntuación en el examen de admisión puesto a que en secundaria no le ponía muchas ganas si no hasta a mitad de segundo y 3ro cuando estudie para el examen me empeñe demasiado para conseguir un puntaje alto para tener seguro mi cupo en la escuela que yo quería y eso me ayudo en la selección del grupo.
En un documento de Word, explica con detalle la situación y todo lo que tuviste que hacer para superarlo. Considera lo siguiente:
¿Quién tu ayudó? R: Mi mama
¿Nadie te ayudó? R: Si me ayudaron
¿Cuánto tiempo te tomó resolver la situación? R: Días
¿Qué necesitaste para resolverlo? R: Apoyo moral
Después, todo el grupo comenta:
¿Cómo se puede ver el optimismo en este ejercicio? R: Intentado esperando que las cosas salgan bien
¿Cuál es la importancia del optimismo en para el bienestar y la felicidad?
R: No rendirse para tener los mejores resultados posibles a tu favor 
¿Qué emociones positivas surgen en ti cuando recuerdas situaciones que superaste? R: el orgullo y felicidad de haber superado las dificultades
 Adversity (adversidad) 
Describir la adversidad o situación difícil 
Cuando entre a la escuela tuvimos un problema económico con el que aún no lo hemos podido solucionar y fue porque mi papa tuvo una cirugía nada grave pero los días que estuvo sin poder trabajar nos afectaron y yo conseguí trabajo para solventar gastos
Belief (creencia) 
Identificar lo que cree sobre esa adversidad: ¿por qué piensa que ocurrió? 
Por qué entre de último momento a la escuela ya que empecé los tramites el primer día de clases del semestre
Consequence (consecuencia) 
Identificar la consecuencia de la creencia: creer que esto es así y me lleva a pensar que soy… 
Algo atrasados en gastos por no haber planificado bien las cosas, pero aun así se podemos resolverlo
Dispute (disputa) 
Debatir o disputar la creencia, buscar evidencia cognitiva que contradiga o debilite esa creencia 
Si yo hubiese planificado bien en que escuela quisiera estar probablemente estuviéramos menos atareados, pero solo ahora me esfuerzo para que no me quiten mi beca en la escuela 
Energy (energía) 
¿Qué sientes al resolver esta disputa? El proceso resulta en un aumento de la energía, ¿Cómo te sentiste? 
Cuando la pueda resolver me voy a sentir con aliviado descansado de haber acabado con una gran carga 
· ¿Cómo puedes poner en práctica este método en tu vida diaria?
R: Analizar los problemas para conseguir una solución mejor
· ¿Crees que es buena idea poner en práctica este método?
R: Si, por que puedes ver todo el análisis de un problema que tienes y poder ver las mejores soluciones más fácil 
· ¿Qué te enseña sobre el optimismo este método?
R: Que para cualquier problema que hay siempre tiene cuando mínimo una solución posible
Actividad 14
De los momentos mas importantes es que mis papas me dieran la oportunidad de estudiar en una universidad muy buena, también es la alegría de llegar a casa después de un día largo en la escuela y poder descansar, otro es estudiar algo que te guste y no estar obligado a algo que en realidad no te gusta, otra es el orgullo de que a pesar de todo lo que e pasado pude acabar una carrera técnica y actualmente estoy cursando una Ingeniería, Cuando salen nuevas noticias sobre las tecnologías actuales me da un interés por que es lo que me apasiona, hay días que veo redes sociales y veo fotos de mi tío que vive en Nueva York el es desarrollador de software y de pasar a estar aquí en Monterrey destaco y pudo irse a vivir a otro país que me inspira a poder llegar hacer lo mismo, Cuando empecé en mi carrera técnica no sabia de muchas cosas porque solo me dedicada a la computadora y la carrera fue de mecatrónica y fue algo que me gusta mucho porque es increíble la cantidad de cosas que puedes armar desde cero solo con un poco de electrónica y una computadora y me da felicidad de haber estudiado una carrera muy completa en la prepa, Ahora que estoy estudiando Ingeniería en Sistemas me a permitido conocer mas sobre los lenguajes de programación que hay que también complementado con mis conocimientos de mecatrónica pueden servir de mucho en un futuro siempre me a gustado no solo saber una cosa si no varias al mismo tiempo y aprender en general cosas del mundo tecnológico y electrónico.
Estoy feliz de poder seguir estudiando con el apoyo de mis papas, Hay veces que me enojo de que algunas cosas me pasen pero si no fuera por eso no seria como soy ahora y estoy feliz de haber aprendido de esos casos, Estoy feliz de tener buenos amigos y de conocer gente nueva a pesar de no ser muy sociable e conocido muy buena gente en la universidad, El orgullo de tener cierta experiencia en algunas cosas que no cualquiera tiene, aunque tuve que sacrificar algunas salidas de fiesta y pasar los días estudiando valió totalmente la pena, El asombro que me da que con solo leer un poco sobre un tema puedes aprender grandes cosas nuevas, también que aunque no sepas mucho puedes leer las cosas en internet y encontrarte con mucha información al respecto. 
· ¿Cuáles emociones positivas estuvieron presentes? (Alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, asombro, amor) R: Alegría, Gratitud, orgullo, asombro, inspiración, amor
· ¿Cuándo sucedió? R: A lo largo de mi vida
· ¿Cuántas veces ha sucedido? R: Varias veces
· ¿Quién te acompañaba en ese momento? R: Mi familia y amigos