Taller MBSP

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Universidad Tecmilenio
Principios de Bienestar y Felicidad 
Asistencia a Talles Mindfulness
Armando Gonzalez De La Rosa	3069543
¿Cuál fue tu mayor aprendizaje al finalizar el programa?
Aprender nuevos temas como la atención plena que hace que le pongamos toda nuestra concentración a una actividad en específico ya que la actividad que estamos haciendo nos apasiona y puede que no tengamos noción del tiempo cuando la hagamos y notemos que el tiempo se pasa rápido, pero es que cuando nosotros disfrutamos pasar el rato en cierta actividad pues el tiempo es rápido.
¿Cuál fue tu sesión favorita y por qué?
Las de resiliencia y optimismo, por que siempre me a gustado ver las cosas de forma positiva y de forma de que si algo malo me pasa por alguna otra cosa aprender de ese error para que no vuelva a pasar es para aprender a desarrollarse como persona en modo de que en el mayor tiempo no necesites de tus padres para que te ayuden a solucionar un problema aunque en algunos casos si es necesario pero mientras no sea tan grave y puedas resolver el problema por tu cuenta pues puedes aprender de ello y la resiliencia para no darse por vencido en algún momento que sientas que no puedes por que todo se soluciona de alguna u otra manera.
¿Cómo utilizarás tus aprendizajes del programa en tu vida diaria?
Las usaría mas como una ayuda para desarrollarte en tu vida ya que en los múltiples temas dentro del curso que te pueden dar conocimiento para los problemas que nos puedan ocurrir o temas para poder relajarnos en caso de que estemos muy estresados como las prácticas de atención plena o cosas por el estilo, tambien nos ayuda en múltiples aspectos como nuestra salud, relaciones, emociones, experiencias, metas y logros que nos puede ayudar a encontrar nuestro camino para el futuro que nosotros queramos para nosotros.
Tambien en el tema de fortalezas de carácter nos permite ver las fortalezas que cada persona tiene y estas son las que definen nuestro comportamiento o describen lo que somos y hacemos, no todas las personas pueden que tengan las mismas más desarrolladas, pero asi te das cuenta en que fortaleza destacas o eres mejor y en las que no saber cual puedes practicar más para poder desarrollarlas.