Taller-conociemito de si

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AMISTAD
	OBJETIVO
Concientizar sobre el valor de la amistad y las cualidades que necesitan desarrollarse para fomentar esta.
	TIEMPO:
Duración: 35 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
25 Participantes
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estén cómodos.
	MATERIAL:
Sencillo
Hojas blancas y lápiz para cada participante.
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El instructor solicita a los participantes que respondan por escrito en una hoja blanca las siguientes preguntas:
II. Describe las características de un buen amigo.
III. Indica como demuestras que eres amigo de alguien.
¿ Crees que es importante tener amigos? ¿Por qué?
¿ Crees que tienes cualidades para ser un buen amigo? Si la tienes ¿cuales son y que otras cualidades quisieras tener? 
IV. El instructor recoge las hojas y lee varias de ellas al azar, sin decir el nombre del autor.
V. El instructor, en sesión plenaria, abre un debate sobre las ideas expuestas.
VI. El instructor maneja una reflexión sobre " lo que yo puedo hacer hoy, para comenzar a darme la alegría de ser amigo, y empezar a sembrar está alegría en mi trabajo, familia y amistades ".
VII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	APRENDER DE LA DESGRACIA
	OBJETIVO
Reflexionar, aceptar y aprender de las vivencias problemáticas, dolorosas y/o conflictivas.
	TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.
LUGAR:
Amplio Espacio
Salón amplio e iluminado para que los participantes puedan trabajar en parejas sin molestar a los otros participantes.
 
	MATERIAL:
Ninguno
	DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El Facilitador solicita a los participantes que seleccionen a una persona de los asistentes que le inspire confianza.
II. El Facilitador les indica que se sienten frente a frente y piensen una situación problemática, dolorosa o desagradable, la cual uno de ellos debe relatar a su compañero, mientras lo escucha atentamente, sin comentarios ni críticas, sólo expresando su comprensión. Una vez que ha terminado, la persona que escucha deberá preguntarle que piensa que le pudo haber enseñado esta circunstancia.
III. Al terminar esta actividad, se cambian los papeles, y se realiza el mismo procedimiento.
IV. Se comenta en grupo el ejercicio. 
V. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
	BEBÉS
	OBJETIVO
I. Permite a los grupos un acercamiento de sus integrantes en el ámbito emocional, evitando el uso de palabras. 
II. Ayuda al estudio de la comunicación no verbal. 
III. Incrementa la confianza de los participantes al permitir una libre expresión de sentimientos. 
 
	TIEMPO:
Duración: 20 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 participantes.
LUGAR:
Instalaciones Especiales
Un salón amplio bien iluminado acondicionado con alfombra para que los participantes puedan estar cómodos.
 
	MATERIAL:
Ninguno
 
	DESARROLLO
SIN FORMATO 8 
I. El Facilitador propicia la reflexión sobre las formas en que los bebés manifiestan sus emociones y sentimientos.
II. Después se les dice a los participantes que, procurando reproducir el comportamiento de un bebé: caminando a gatas, balbuceando y sin proferir palabra alguna, a lo mucho sonidos guturales, se muestren entre sí su afecto, a manera de identificación y presentación.
III. Se les dan ocho a diez minutos para la experiencia y se pasa a discutirla.
IV. Es recomendable poner particular énfasis en cómo sintieron su papel individual y el de sus compañeros, en términos de representaciones o desempeños logrados, y qué sentimientos despertó esto mismo en cada participante.
V. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	¿BUENAS O MALAS NOTICIAS?
	OBJETIVO
Que los participantes concienticen el impacto que tiene el entorno en la actitud personal.
 
	TIEMPO:
Duración: 45 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Cualquier número de participantes
Divididos en subgrupos de 4 personas
LUGAR:
Un lugar amplio y bien iluminado.
  
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
I. Cartelones con un mensaje positivo diferente en cada uno de ellos. 
 
	DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El Facilitador inicia una breve conversación con el grupo: ¿A quién le ocurrió algo en la semana que quisiera compartir con el grupo? ¿Qué noticia de la actualidad nacional les llamó la atención?
II. El Facilitador divide al grupo en subgrupos de cuatro integrantes cada uno.
III. El Facilitador les señala los titulares, fotografías y pregunta al grupo: ¿Sabían ustedes de estas noticias?.
El Facilitador escucha algunas opiniones y comenta: Los medios de comunicación destacan más las noticias negativas que las positivas. A veces nosotros nos contagiamos y en nuestras conversaciones diarias hacemos algo parecido; destacamos más lo malo que nos ocurre que lo bueno. Cada uno recuerde las casas buenas que le ocurrieron el año pasado. Elija una de ellas y coméntela en su equipo.
VI. Los equipos eligen aquella que más les impacto y su protagonista la platica a todo el grupo.
V. Las personas elegidas por los equipos comparten su buena noticia.
VI. Cada buena noticia provoca en nosotros muchos sentimientos, nos hace valorar la vida. 
VII. En la pared o en el pizarrón están pegados letreros con diferentes mensajes positivos. El Facilitador invita a un representante de cada equipo que retire un letrero.
VIII. Les indica que tienen que trabajar sobre la importancia que tiene el mensaje que seleccionaron en la actitud.
IX. Los subgrupos se reúnen en sesión plenaria y un representante de cada subgrupo presenta las conclusiones a las que llegarón.
X. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
	CARICIAS FÍSICAS
	OBJETIVO
I. Enseñar a dar y recibir atenciones y caricias. 
II. Facilitar el proceso de aprender cómo reacciona cada persona ante un bombardeo de sensaciones táctiles. 
 
	TIEMPO:
Duración: 90 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.
LUGAR:
Amplio Espacio
Un salón suficientemente amplio y sin obstáculos que permita a los participantes relajarse.
	MATERIAL:
Ninguno
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El instructor pide a los participantes que formen subgrupos de seis miembros y se acomoden distribuyéndose cómodamente en todo el salón.
II. Después explicará que la experiencia del masaje en grupo involucra sentimientos de confianza y aprendizaje para lograr abandonar las sensaciones de rigidez, y de esta manera, cada participante se hará más consciente de sí mismo, de su ternura y sus sentimientos, acerca de dar y recibir afecto.
III. Explica también, que cada participante recibirá masaje por parte de los otros 5 miembros de su subgrupo. El masaje durará el mismo tiempo para cada uno (de 5 a 15 minutos).
Un participante se acostará. Los demás darán el masaje. Uno se dedicará a la cabeza, otros dos a cada mano y otros dos a cada pie. Mientras el participante recibe su masaje, las posiciones no se rotarán, sino hasta cambiar de persona. Es muy importante subrayar que deben intentar mostrar interés y cariño con el contacto. El participante que recibe el masaje deberá cerrar los ojos y tratar de alejar su rigidez, relajarse y disfrutar el masaje y las sensaciones táctiles que éste genere.
El instructor avisará a los demás miembros del subgrupo cuando ha llegado el momento de rotar las posiciones alrededor de su compañero.
La discusión se puede llevar a cabo entre masaje y masaje, aunque efectuarla cuando todos han proporcionado y recibido masaje es más recomendable.
Durante la discusión es conveniente concentrarse en los siguientes puntos:
a) Cuando se recibía masaje: 
¿Cuáles eran sus sentimientos? 
¿Se sintieron incómodos en algún momento? 
¿Cuándo? ¿Cómo superaron este sentimiento? 
¿Percibieron a los masajistas tiernos y cariñosos? 
¿Qué sintieron al recibir masaje en tantos lugares al mismo tiempo?
b) Cuando se daba masaje: 
¿Qué sintieron al masajear una cabeza, o un pie, o un brazo?
¿Qué diferencias notaron según su situación? 
¿Qué pensaron y sintieron mientrasefectuaban el masaje?
¿Cómo trataron de mostrar su cariño y cuidado?
c) En general: 
¿Estuvieron más cómodos dando o recibiendo masaje?
¿Por qué?
Qué aprendieron acerca de ustedes y los otros participantes?
VIII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	CARICIAS POR ESCRITO
	OBJETIVO
I. Permite el intercambio emocional gratificante. 
II. Ayuda el fortalecimiento de la autoimagen de los participantes. 
III. Propicia el manejo creativo de la comunicación verbal escrita. 
 
	TIEMPO:
Duración: 35 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
18 participantes.
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos.
	MATERIAL:
Sencillo
Hojas tamaño carta y lápices.
	DESARROLLO
SIN FORMATO
I. Se solicita a los participantes que tomen dos o tres hojas carta y las doblen en ocho pedazos, cortándolas posteriormente lo mejor que puedan.
II. En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a uno, los nombres de sus compañeros.
III. Por el reverso, escriben en dos líneas o renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o una combinación de estos, dirigido al compañero designado en cada pedazo de papel.
IV. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano.
V. Se forman subgrupos de 4 ó 5 personas para discutir la experiencia.
VI. Cada subgrupo nombra a un reportero para ofrecer en reunión plenaria sus experiencias.
VII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	COMO EXPRESO MIS EMOCIONES
	OBJETIVO
I. Aprender a describir y expresar emociones por medio de conductas deseadas. 
 
	TIEMPO:
Duración: 90 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
10 A 20 PARTICIPANTES
LUGAR:
Aula Normal y Espacio Adicional
Un lugar bien iluminado y que permita el trabajo de los subgrupos. .
 
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
I. Rotafolio
II. Plumones
 
 
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El Facilitador pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta de Ideas). El Facilitador los anota en una hoja de rotafolio. Estos suelen ser: Alegría Odio Timidez inferioridad Tristeza Satisfacción Bondad Resentimiento Ansiedad Éxtasis Depresión etc. Amor Celos Coraje Miedo Vergüenza Compasión 
II. El Facilitador integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los miembros deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos). 
III. Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad. 
IV. También se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona con relación a cualquiera de los siguientes modelos: 1. Asertividad: Agresivo, Asertivo y No asertivo. 2. Análisis Transaccional: Padre, Adulto, Niño. 
VI. El Facilitador organiza una breve discusión sobre la experiencia y guia un proceso para analizar como se puede aplicar lo aprendido a la vida personal. 
	COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS
	OBJETIVO
I. Experimentar la creatividad e inventiva trabajando en grupo. 
II. Diagnosticar relaciones de pareja. 
 
	TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
Dividido en subgrupos de 5 a 6 participantes.
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos
	MATERIAL:
Sencillo
Hojas de papel y lápiz para cada participante.
	DESARROLLO
SIN FORMATO 8 
I. El Facilitador pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta de Ideas). El los anota en hoja de rotafolio. Estos suelen ser: Alegría, Odio, Timidez, Inferioridad, Tristeza, Satisfacción, Bondad, resentimiento, Ansiedad, Éxtasis, Depresión, Amor, Celos, Coraje, Miedo, Vergüenza, Compasión, etc. 
II. El Facilitador integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los miembros deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos). 
III. Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad. 
IV. También se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona con relación a cualquiera de los siguientes modelos:
Asertividad: Agresivo, Asertivo y No asertivo
Análisis Transaccional: Adulto, Padre y Niño
VII. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	DAR Y RECIBIR AFECTO
	OBJETIVO
Vivenciar los problemas relacionados con dar y recibir afecto.
 
	TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.
LUGAR:
Amplio Espacio
Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos los miembros participantes.
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
Papel y lápiz para cada participante.
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El instructor presenta el ejercicio, diciendo que para la mayoría de las personas, tanto dar como recibir afecto, es asunto muy difícil. Para ayudar a las personas a experimentar la dificultad, se usa un método llamado bombardeo intenso. 
II. Las personas del grupo dirán a la persona que es el foco de atención todos los sentimientos positivos que tienen hacia ella. Ella solamente oye.
III. La intensidad de la experiencia puede variar de diferentes modos, Probablemente, la manera más simple es hacer salir a la persona en cuestión del círculo y quedar de espaldas al grupo, escuchando lo que se dice. O puede permanecer en el grupo y le hablan directamente.
IV. El impacto es más fuerte cuando cada uno se coloca delante de la persona, la toca, la mira a los ojos y le habla directamente.
V. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	EL JUEGO DE LOS VOLUNTARIOS
	OBJETIVO
I. Superar los bloqueos emocionales. 
II. Desarrollar una conciencia de sí mismo y de sus sentimientos. 
III. Desarrollar sensibilidad y percepción acerca de las demás personas y del mundo en torno a sí. 
 
	TIEMPO:
Duración: 20 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
25 participantes
LUGAR:
Amplio Espacio
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos.
	MATERIAL:
Ninguno
	DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor aclara cómo los elementos psicológicos que contribuyen para crear un conflicto en alguien, pueden ser personificados. Como demostración de este método de aumentar el conocimiento interno en un grupo relativamente grande, solicita voluntarios para participar de una experiencia.
II. A fin de ayudar a los participantes a comprender los sentimientos que los llevaron a la decisión de presentarse o no como voluntarios, el instructor del grupo comentará lo siguiente: "En verdad, no necesito los voluntarios, pero me gustaría que ustedes se situaran en la experiencia que acaban de vivir, la de intentar decidir si se presentarían o no como voluntarios. Imaginen a dos personas dentro de la cabeza de ustedes. Una le dice que se presente y la otra le dice lo contrario. Visualicen una conversación entre las dos, en la cual intentan convencieres mutuamente, hasta que una de ellas vence."
III. Terminada esta presentación, el instructor pide a los voluntarios que se confronten, no verbalmente, y vean lo que pasa, cerrando para eso los ojos durante unos dos o tres minutos, imaginando ese encuentro.
IV. Finalizado el tiempo, los participantes relatarán al grupo sus visualizaciones.
V. Las historias individuales generalmente aclaran las consideraciones que entran en conflicto en el proceso de tomar la decisión de presentarse o no como voluntario.
VI. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	EL OSCAR A LO IMPREVISTO
	OBJETIVO
I. Explorar los comportamientos y emociones al enfrentar situaciones imprevistas. 
II. Explorar los comportamientos en la Improvisación de soluciones creativas. 
 
	TIEMPO:
Duración: 45 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
IlimitadoDivididos en subgrupos compuestos por 6 participantes.
LUGAR:
Aula Normal con Espacio Adicional
Un lugar amplio bien iluminado y otro salón para mantener aislado al participante.
 
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
Un "Oscar" (Obsequio) para premiar a la persona que actuará como voluntario.
	DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor solicita a un voluntario y le indica que salga del salón por un momento. Así mismo, le explica que a su regreso participará como actor en una escena dramática.
II. El instructor, sin ser escuchado por el voluntario que salió, invita a que los demás participantes inventen una escena dramática con algún suspenso o momento problemático que el héroe (la persona que salió), intentará resolver con su propia participación en la escena.
III. El instructor indica al voluntario que regrese y la escenificación se realiza.
IV. Si el héroe resuelve satisfactoriamente la problemática planteada en la escena, es premiado con el "Oscar". 
V. El instructor solicita al voluntario que presente al grupo los sentimientos y emociones que experimento en todo el proceso (al estar esperando fuera, al enfrentar lo imprevisto, etc.)
VI. El instructor guía un proceso, para que el grupo analice los comportamientos y emociones que se presentan cuando las personas enfrentan situaciones imprevistas
VII. El instructor dirige al grupo para que reflexionen sobre la experiencia vivida y como puede ayudar este aprendizaje a nuestra vida cotidiana
	EL TRUEQUE DE UN SECRETO
	OBJETIVO
Crear mayor capacidad de empatía entre los participantes.
  
	TIEMPO:
Duración: 45 MINUTOS
TAMAÑO DEL GRUPO:
28 a 30 Participantes
LUGAR:
Aula Especial
Un salón amplio bien iluminado acondicionado con butacas movibles.
	MATERIAL:
Sencillo
 Hojas de papel y lápiz para cada participante.
	DESARROLLO
CON FORMATO 
I. El instructor distribuye una hoja a cada uno de los participantes.
II. Los participantes deberán describir, en una hoja las dificultades que siente para relacionarse con las demás personas y que no les gustaría exponer oralmente. 
III. El instructor recomienda que todos disfracen la letra, para no revelar el autor.
IV. El instructor solicita que todos doblen la hoja de la misma forma que los demás participantes. Una vez recogidas estas serán mezcladas, distribuyendo luego las hojas dobladas a cada participante.
V. El instructor recomienda que cada uno asuma el problema de la hoja, como si el participante fuera el autor, esforzándose por comprenderlo.
VI. Cada uno a su vez, leerá en voz alta el problema que había en la hoja, usando la primera persona "Yo" y haciendo las adaptaciones necesarias, para proponer una solución.
VII. Al explicar el problema a los demás, cada uno deberá representarlo.
VIII. No será permitido debatir ni preguntar sobre el asunto, durante la exposición.
IX. Al final, el instructor podrá liderear el debate sobre las reacciones.
X. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida
	HOJA DE TRABAJO
EL TRUEQUE DE UN SECRETO
 Formular las siguientes preguntas:
- ¿Cómo te sentiste al describir tu problema?
- ¿Cómo te sentiste al explicar el problema de otro?
- ¿Cómo te sentiste cuando tu problema fue contado por otro?
- A tu entender, ¿el otro comprendió tu problema?
- ¿Consiguió ponerse en la situación?
- ¿Sentiste que comprendías el problema de las otra persona?
- ¿Cómo te sentiste en relación con los otros miembros del grupo?
- ¿Cambiaron tus sentimientos en relación con los otros, como consecuencia de este ejercicio?
	EL QUE SE ENOJA PIERDE
	OBJETIVO
I. Reconocer la diferencia entre experimentar sentimientos de enojo y conceptualizar racionalmente lo que ocurre en una situación de enojo. 
II. Ayudar a otros a reconocer las situaciones que les provoca enojo. 
III. Permitir procesar situaciones críticas en un grupo en conflicto.
	TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 participantes.
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos.
 
	MATERIAL:
Sencillo
Rotafolio, papelería y lápices. 
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El instructor solicita a los miembros del grupo, que completen verbalmente algunas oraciones señaladas en el rotafolio, relacionadas con situaciones de enojo, por ejemplo:
a) Llego a enojarme cuando....
b) Cuando me enojo yo digo...
c) Cuando me enojo yo hago...
d) Cuando alguien se encuentra cerca de mí y está enojado, yo....
e) Consigo controlar mi enojo mediante...
f) Etc.
(Frases incompletas que de preferencia, se anotan en el rotafolio).
II. Se genera una discusión, tomando como punto de partida. las expresiones manifestada por los participantes.
III. Cada participante, hace un estimado de las ocasiones en que llega a sentirse enojado, molesto o irritado (por semana o por día).
IV. Estos estimados, se anotan en el rotafolio y se discuten grupalmente acerca de la cantidad de enojo que puede experimentar una persona. 
V. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	EL REGALO DE LA ALEGRÍA
	OBJETIVO
I. Promover un clima de confianza personal, de valorización personal, y un estímulo positivo, en el seno del grupo. 
II. Dar y recibir retroalimentación positiva en un ambiente grupal.
	TIEMPO:
Duración: 50 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
Dividido en subgrupos de 4 a 5 participantes.
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos
	MATERIAL:
Sencillo
Hojas de papel y lápiz para cada participante.
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El instructor formará subgrupos y proporcionará papel a cada participante.
II. El instructor hará una exposición, como la siguiente: "Muchas veces apreciamos más un regalo pequeño que uno grande. Muchas veces nos quedamos preocupados por no ser capaces de realizar cosas grandes y no nos preocupamos por hacer cosas menores, y que tienen mayor valor."
III. El instructor les comunica a los participantes que escriban un mensaje para cada compañero del subgrupo. El mensaje da diferentes reacciones a los participantes ya sean positivas o negativas.
IV. El instructor presentará sugestiones, procurando que cada participante envíe su mensaje a todos los miembros del subgrupo incluyendo a las personas que no les caen bien. Sus indicaciones serán las siguientes:
1.- Procuré ser específico, diciendo por ejemplo: "Me gusta tu manera de reírte, cada vez que te diriges a alguien lo haces con mucho respeto" ahí ya te estas expresando correctamente.
2.- Procure escribir un mensaje especial que se dirija amablemente al participante para poder aplicarlo a los demás.
3.- Incluya a todos aunque no los conozca lo suficiente, Busque algo positivo de cada uno de los participantes.
4.- Procure decir a cada uno lo que observó dentro del grupo, sus puntos altos, sus éxitos, y hágalo siempre en primera persona, o sea "A mí me gusta " o " Yo siento "etc.
5.- Dígale a la otra persona lo que encuentra en ella que lo vuelve a usted muy feliz.
V. Los participantes podrán, firmar el mensaje si ellos lo desean.
VI. Escritos los mensajes, se doblarán, se pondrá en el lado de afuera el nombre del participante al que va dirigida la carta y serán colocadas en una caja para ser recogidos.
VIII. Después de que todo hayan leído sus mensajes, se procede ha hacer los comentarios sobre las reacciones de los participantes.
IX. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	ENIGMA
	OBJETIVO
I. Ayudar a los participantes a enfrentar la conducta de los demás de manera constructiva.
II. Estimular a los participantes para que den y reciban retroalimentación.
III. Descubrir los sentimientos involucrados en el proceso de dar y recibir retroalimentación.
	TIEMPO:
Duración: 90 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
6 a 14 Participantes
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes estén cómodos.
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
Volante a cada miembro de "Confrontación".DESARROLLO
CON FORMATO 4 
I. El Facilitador debe comenzar discutiendo brevemente el propósito y desarrollo de la confrontación. Se puede usar el volante para alentar la discusión.
II. El Facilitador pide a cada participante que tome unos minutos para que busque dentro del grupo, a la persona más le confunda su comportamiento (incluyendo al Facilitador). Se pide a los participantes que se "aferren" a la persona escogida y no cambien más tarde de opinión.
III. Cada participante toma su turno, nombrando a la persona y describiendo el comportamiento que le provoca confusión. Cada participante debe comenzar con la frase: "La persona que más me confunde es ________________________." Luego dice: "Lo que más me confunde sobre ti es _____________ ___________ ____________."
IV. La persona escogida tiene gran número de alternativas posibles al ser elegida. Es importante que esta persona acepte las opciones que se presentan ante ella. Él puede: ( 1 ) Indicar que no quiere profundizar frente a otras personas y permanece en silencio. ( 2 ) Examinar o explicar en términos de su dinámica personal porqué, su comportamiento puede causar confusión o (3) Analizar que es lo que sucede en su relación, que pueda estar dando lugar a conductas confusas.
V. Después que los dos participantes interactúan y exploran sus propias percepciones, deben pedir a los demás miembros del grupo la retroalimentación. El solicitar comentarios y retroalimentación de los otros participantes, puede conducirlos a una opinión colectiva aprobatoria, o una desaprobación que puede ayudar a esclarecer distorsiones para uno o ambos participantes.
 VI. Después que cada persona ha intervenido con la persona cuyo comportamiento le causa confusión, la técnica puede ser enriquecida por el Facilitador, diciendo "Ahora estoy seguro que hay otros miembros en el grupo cuyo comportamiento también les confunde. ¿Le gustaría a alguno compartir esto con el grupo?" Con esta declaración la confrontación se vuelve voluntaria y el ejercicio se lleva a cabo de una manera menos estructurada.
VII. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
 
	 
	HOJA DE TRABAJO
VOLANTE DE CONFRONTACIÓN:
DIFERENTES ESTILOS, CONDICIONES Y RESULTADOS
El confrontar a las personas, es una de las experiencias más eficaces en las interacciones humanas. Como también, puede ayudar al crecimiento o a la destrucción de las personas implicadas. Quizá, por su fuerza, la confrontación se ha "desprestigiado", por que ha provocado muchas experiencias negativas, como la oportunidad de criticar o dejar al descubierto los sentimientos de las personas, provocando un posible perjuicio en ellas. Éstos ejemplos representan falsas ideas preconcebidas del significado y del propósito de la confrontación en grupos de crecimiento. La Confrontación no siempre tiene resultados negativos. Por ejemplo, puede ser positivo y dirigido hacia el fortalecimiento de los demás o estimular el cambiar.
El propósito de este breve texto es analizar el concepto de la confrontación y descubrir las condiciones y procesos que lo hacen una experiencia constructiva o destructiva para los miembros de un grupo.
 
UN MODELO DE CONFRONTACIÓN 
Egan, en 1970 plantea que la confrontación toma lugar cuando una persona (el confrontante), ya sea deliberadamente o inadvertidamente, hace algo que provoca a otra persona (el confrontado) a meditar, examinar o cambiar algún aspecto de su comportamiento.
Berenson & Asociados (Berenson, Mitchell & Laney, en 1968) distinguieron cinco situaciones básicas de confrontación. Éstas son: Vivencial, Fortaleza, Debilidad, Didáctico y Estimular al cambio. La definición de éstos tipos son los siguientes:
VIVENCIAL: Una respuesta a cualquier discrepancia percibida por la persona que confronta entre los argumentos, de la persona confrontada, acerca de él o de su propia experiencia.
FORTALEZA: Se centra en los recursos del confrontado, especialmente si él, no se da cuenta ellos.
DEBILIDAD: Se enfoca en la patología o puntos débiles del confrontado.
DIDÁCTICO: Aclarar la mala información o carencia de ella, por parte de los otros.
 
MOTIVACIÓN PARA ACTUAR: Incita al confrontado a actuar a su manera de algún modo constructivo y desalienta cualquier actitud hacia la vida, que sea pasiva.
Los resultados de esta búsqueda nos llevan a éstos tipos de confrontación sugeridas que efectivamente, emplean los Facilitadores frecuentemente para confrontaciones dirigidas. Mientras menos efectiva sea la ayuda del Facilitador hacia las debilidades de los confrontados podrá ser mejor. Como siempre, existen variables que se salen del contexto de la confrontación y son los más importantes factores, que determinan que aflore la confrontación.
 
CONDICIONES PARA UNA CONFRONTACIÓN ÚTIL
 Los propósitos de una confrontación útil deben ser, primeramente traer al confrontado a un contacto más directo con sus propias experiencias y crear una situación, en la cual, le sea posible él, explorar y cambiar aquellos aspectos de su comportamiento que impiden su propio desarrollo y crecimiento.
Para que una confrontación, sea Benéfica o no, depende de: el confrontante, el confrontado y las condiciones bajo las cuáles se lleve a cabo.
CONDICIONES DEL CONFRONTANTE. La confrontación, será probablemente más útil, sí el confrontante:
a. Tiene una buena relación con el confrontado o al menos es sensible para manejar su relación. 
b. Acepta al confrontado y está dispuesto a involucrarse más con él como persona. 
c. Maneja sus confrontaciones como sugerencias o peticiones en lugar de exigencias. 
d. Dirige las confrontaciones hacia un comportamiento particular positivo y constructivo en lugar de negativo. 
e. Realiza confrontaciones positivas y constructivas en lugar de negativas. 
f. Declara su confrontación breve y directamente. 
g. Presenta hechos como tales, hipótesis como hipótesis y sentimientos como sentimientos. 
 
CONDICIONES DEL CONFRONTADO. Probablemente el confrontado obtendrá más provecho de una confrontación sí él:
a. Lo acepta como una invitación a explorarse a sí mismo. 
b. Está dispuesto a descubrir como es percibido por los demás. 
c. Esta dispuesto a tolerar la desorganización temporal que pueda resultar de la confrontación. 
d. Responde de diversas maneras a diferentes modos de confrontación, en lugar de responder de una manera estereotipada, tal como aceptar toda confrontación como verdadera o descartar como inválidos los mismos. 
 
CONDICIONES DEL GRUPO. La confrontación que se lleva a cabo en una situación de grupo, se facilita si existe un alto grado de confianza y aceptación. Es difícil estar recibiendo la confrontación sin estar a la defensiva, si no se siente la aceptación y la confianza de los miembros del grupo. La confrontación también es mejor recibida, si esta dirigida hacia el cumplimiento de metas y expectativas del grupo. Una confrontación interpersonal en una reunión de alto nivel, o en una reunión social, por ejemplo, puede tener efectos contraproducentes. Esto sucede porque tales grupos se han reunido con propósitos diferentes al típico desarrollo de grupo, y la confrontación viene a ser una sorpresa.
Ciertos comportamientos que aparentemente no son de confrontación pueden serlo: compartir sentimientos de ternura hacia un colega del grupo, puede tener un efecto de confrontación, porque es algo que los miembros casi nunca experimentan en su vida diaria, ignorar a otros o el hecho de no reforzar ciertos comportamientos puede tener el mismo impacto. En resumen, los propósitos y motivos de la confrontación, tienen un fuerte efecto en el resultado de la misma. El resultado será mucho más útil, si se prodiga con sensibilidad y con el verdadero deseo de ayudar, amén de ser aceptado dentro de ese mismo espíritu. Ya que nadie puede predecir con absoluta certeza el impacto que la confrontación tendrá en otra persona, será una medida inteligente incluir una retroalimentación del confrontado sobre el impacto que tuvo en él.
 
LOS JUEGOS QUE "JUEGAN" LAS PERSONAS CONFRONTADASNo todas las confrontaciones son el resultado de los móviles que hemos mencionado en el texto de Confrontación útil. Muchas de las personas que se confrontan albergan motivos ulteriores muy similares a los descritos por Berne en su libro "Juegos en que participamos" (1964). Por ejemplo, el móvil para una confrontación puede ser una rabia celosa, para castigar a otro o vengarse de alguien. Uno de los juegos que Berne llama "NIGYSOB" (Ahora te tengo ¡maldito!) Lo anterior se ajusta muy bien al patrón de castigo. El confrontante observa cuidadosamente al confrontado hasta que éste llega a cometer algún error. Ya que lo hubo atrapado en el error, o ha recabado suficientes evidencias, tiene un buen pretexto para ventilar su ira sobre el confrontado. Algunos confrontantes especialmente aquellos que se encuentran dentro de las profesiones sociales, están acostumbrados a formular un razonamiento de su humillación a los demás por medio de expresiones tales como, "Sólo trato de ayudarte" o bien, "Sólo lo hago por tu propio bien".
De vez en cuando un confrontante abordará a otros, para presumir sobre su grado de percepción o sobre sus conocimientos de psicología o psiquiatría. Los enfrentamientos que provienen de este tipo de móviles suenan muy cínicos, tratando de dar sentido a lo que no lo tiene y ajenos al contexto. El confrontante puede interpretar por qué el confrontado se comporta de tal o cual manera, o puede adherir una etiqueta de diagnóstico sobre la condición del otro. Nosotros de inmediato adivinamos si la situación se define como "pasiva, agresiva o personal" escogiendo aquella, que al terapeuta, le desagrada de su cliente.
Algunas personas que se confrontan, resaltan su condición social o tratan de mostrar su tutoría en una posible confrontación dirigida en contra de ellos mismos. Éstos móviles son frecuentemente revelados por expresiones como "Sólo quería aclarar las cosas". Un confrontante también puede hacer que otros miembros del grupo se enfrenten unos a otros. Esto es parecido al juego de Berne, "VAMOS, PELÉENSE TU Y ÉL". Después de manejar tal conflicto entre los otros, el confrontante puede jugar el papel de "Juez", el cual decide quien es el que está en lo correcto. Esta es una variante del juego "Tribunal".
Un confrontante puede sacar su ira y frustraciones contra algún otro miembro, cuando realmente se sienta frustrado por el Facilitador o por el grupo entero. Este tipo de confrontaciones es un ejemplo del "chivo expiatorio". Sobre las mismas bases un confrontante puede culpar a otro del grupo por todas las dificultades que él esta teniendo en el grupo, sacudiéndose así la responsabilidad. Berne llama a este juego "IWFY" (Sino fuera por ti).
En el otro extremo, está el caso donde los otros miembros del grupo evitan confrontar a otros, por miedo a herirlos o bien porque no sean capaces para manejar la confrontación. Algunos participantes manejan a otros como "vasos frágiles" que se romperán si son confrontados. Esto puede tener un efecto de confrontación también en los demás. El ser tratados gentilmente, "con guantes de seda" puede encaminar a uno a reflexionar sobre el por qué, los otros responden de esa manera peculiar. El participante del grupo puede concluir que los otros le están diciendo que no puede manejar la verdad sobre sí mismo. En realidad, la mayoría de las personas son más flexibles de lo que nosotros imaginamos y son capaces de manejar la confrontación bastante bien.
Ocasionalmente, cuando un miembro del grupo recibe una confrontación de otro miembro, los demás participantes "se unirán", echando pullas a las partes blandas del confrontado. Los móviles podrían consistir en consolidar su propio status como miembro del grupo a costa del confrontado y ser considerado como un igual entre los demás miembros. Nosotros creemos que este tipo de intervención puede tener efectos dañinos sobre el confrontado y es importante que el Facilitador o algún miembro medie la situación para romper este tipo de intervención.
Esta ha sido una lista, más que ilustrativa, exhaustiva, de los "móviles ulteriores" tras ciertos confrontamientos y de los juegos que juegan los confrontantes. Generalmente, cuando se involucran compromisos escondidos, tales como los ya discutidos, es más probable que los resultados de la confrontación sean dañinos al confrontado.
UNA AUTOEVALUACIÓN DE LA CONFRONTACIÓN
Después de enumerar algunos de los juegos que los confrontantes juegan y sugerir que probablemente éstos tipos de confrontamientos son dañinos para los confrontados, el participante puede quedarse con la impresión de que consideramos la confrontación como algo que debe ser evitado. A decir verdad, nosotros creemos que el confrontamiento interpersonal es una de las fuentes más eficaces y terapéuticas para los miembros de un grupo en desarrollo, si se lleva a cabo con las condiciones adecuadas y por tal razón deberán ser alentadas. Debido a su eficacia y potencialidad dañina sugerimos que el confrontante realice un auto examen previo a la confrontación.
¿Qué debe examinar el confrontante?. Creemos que debería valorar las condiciones del grupo a la hora de la confrontación, ser sensible al confrontado y a sus relaciones y ser consciente de sus móviles al confrontar. Nos gustaría proponer una serie de preguntas que los confrontantes se pudieran hacer a sí mismos, tomándolas como guías de apoyo en este examen.
1o. ¿CUÁL ES EL PROPÓSITO DE ESTE GRUPO? 
¿Se encuentra el grupo en una situación y lugar adecuado para una confrontación? ¿Qué tanta confianza y apoyo existe actualmente en el grupo? Cuando un grupo no ha desarrollado un sentido de confianza y aceptación entre sus miembros, lo más probable es que consideren la confrontación como un ataque y se obtenga una respuesta defensiva. ¿Se suscita la confrontación dentro de la interacción grupal? Una confrontación realizada a partir de la espontánea interacción del grupo, es probable que no surta buen efecto, ya que es menos concreta e intuitiva.
2o. ¿CUÁL ES EL ESTADO DE ÁNIMO ACTUAL DE LA PERSONA CON LA CUAL ME VOY A CONFRONTAR? 
¿Está él dispuesto a aceptar la confrontación como una invitación para explorarse a sí mismo, o más bien está dispuesto a reaccionar a la defensiva?. En otras palabras ¿Qué es lo que la confrontación significa para el confrontado, ¿Qué tan estrecha es mi relación con la persona que voy a confrontar?. Si mi relación es distante, el confrontado tenderá a rechazar el enfrentamiento y a mí como persona. ¿Espero que la persona cambie sólo porque yo la he confrontado?. Ya que no es posible que yo perciba el mundo como la otra persona, no estoy seguro que el cambio sea provechoso para ella. Si no le concedo a la otra persona el derecho de decidir si es que quiere y cómo quiere cambiar, soy yo quien le estoy imponiendo mis valores.
3o. ¿CUÁLES SON MIS PROPIOS MÓVILES?
¿Quiero estar más involucrado con la persona que voy a confrontar?. Si es que no, ¿me estoy entrometiendo con la otra persona y husmeando en su vida? ¿Estoy dirigiendo mi confrontación a la persona correcta?. ¿Lo estoy haciendo para aliviar mi aburrimiento o para poner a raya cualquier confrontación conmigo mismo? ¿Para castigar o dominar? ¿Para presumir de mi inteligencia y percepción? . Si estoy confrontado por éstos motivos, estoy tratando de satisfacer mis necesidades a sus costillas y mi comportamiento puede serle perjudicial.
4o. ¿ESTOY ENFRENTANDO LA CONDUCTA O LOS MOTIVOS DEL OTRO?
Ya que los móviles deben ser inferidos a partir de la conducta del otro, y son mucho más difíciles de describir con exactitud, confrontar la conducta de otros es benéfico. ¿Me explico con claridad?. Hay que verificar el impacto que en el otro causa mi confrontación. Algunas de las respuestas a estas preguntas están dentro de ti mismo. Otras están en el confrontado y aún otras dentro de otros miembros del grupo. El modo más efectivo para encontrar las respuestas consiste en estar abierto a uno mismo y solicitar retroalimentación sobre cómo es uno percibido por los demás.
	ESCULPIENDO
	OBJETIVOI. Proporcionar un medio no verbal para la expresión de sentimientos hacia otra personas. 
II. Promover una retroalimentación a la conducta individual. 
	TIEMPO:
Duración: 45 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
6 A 12 Participantes
Dividido en subgrupos de 5 a 6 participantes.
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estén cómodos.
	MATERIAL:
Sencillo
Una hoja de papel o de cartón de 45 cm. X 60 cm. para cada participante.
	DESARROLLO
SIN FORMATO
I. En lo que se ilustra aquí, la intervención de la escultura la introduce el instructor como parte de la interacción y de la vida del grupo. Si el instructor nota que un participante tiene dificultad para expresar su sentimiento a otra persona y que esta conducta está interfiriendo con el individuo o con el funcionamiento del grupo, le pide a la persona que necesita expresar sus sentimientos, que se ponga en el centro del círculo con el otro participante. El participante hacia el cual deben expresar los sentimientos (A) se le pide que asuma el papel de escultura y al participante que expresará sus sentimientos (B), asumirá el papel de escultor.
II. El instructor señala a "B" que haga una escultura con "A", la cual refleje la forma en que B lo sienta a él y a su conducta. Debe darle a A la expresión fácil, los gestos y la postura del cuerpo que ilustrarán la retroalimentación. Se pide a A mantener la posición después de que B termine.
III. Luego indica a B que se esculpa a sí mismo en relación a sus sentimientos sobre B y a mantener esa posición. Hace que A y B reflejen con su posición, su relación con el otro. Si A o B no mantienen la posición, el instructor le pide a otro participante actuar como "doble" para recordar gestos, posturas o expresiones.
IV. El instructor, usando la hoja de papel o cartón como un espejo imaginario, lo mueve alrededor de las estatuas A y B y le pide a A, que describa lo que ve en el espejo, hablando primero de sí mismo y luego describiendo a B. Esto se repite con B. El instructor puede ajustar el espejo imaginario si A o B están perdiendo algún factor importante de la estatua.
V. Luego el instructor les pide a A y B que vuelvan a su postura original. Los ayuda a hablar sobre la experiencia, discutiendo las motivaciones y los sentimientos de B al esculpir a A y los que tuvo éste durante ese tiempo. Le puede pedir al grupo que sugiera algunas conductas importantes que A y B no trataron.
VI. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida. 
	EXPLOSIÓN DEL INSTRUCTOR
	OBJETIVO
Causar impacto en los participantes a través de una dramatización exagerada, a fin de sentir mejor las reacciones de los individuos.
	TIEMPO:
Duración: 10 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
30 Participantes
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan dialogar en grupo.
	MATERIAL:
Ninguno
 
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El instructor aprovecha el debate o la discusión sobre un tema cualquiera, lo detiene, de improviso, y dice con energía: "¡Ustedes no están interesados lo suficiente! Estoy enfermo y cansado de ver ese comportamiento, ese desinterés . En caso de que no lo hagan con mayor seriedad, ¡interrumpo, ahora mismo, este debate!"
II. El grupo, así desconcertado repentinamente, manifestará reacciones que pueden ser de aprobación y sobre todo de reprobación de esa actitud violenta del instructor.
III. Momentos después, el instructor, ya calmado y tranquilo, dirá que estaba dramatizando con el propósito de ver las reacciones de los miembros del grupo. 
IV. Solicitará a los participantes que manifiesten sus reacciones de temor, de culpa y de inocencia, frente a la explosión del instructor.
V. Conviene destacar que la aplicación de este ejercicio exige cierta madurez y preparación del grupo.
VI. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	EXPRESANDO IRA
	OBJETIVO
I. Legitimar la presencia y la expresión de la ira dentro de grupos.
II. Identificar comportamientos que provocan la ira en los demás y encontrar la forma para manejarla.
 
	TIEMPO:
Duración: 150 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
6 A 12 Participantes
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que el mobiliario no estorbe.
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
I. Plumones. 
II. 4 tiras de papel de 7.5 X 20.5 cm. para cada uno de los participantes. 
III. Cinta adhesiva.
	DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor distribuye cuatro tiras de papel, un plumón y una tira de cinta adhesiva a cada participante. 
II. El instructor indica a los participantes que se les darán cuatro oraciones para completar, una a la vez, y que tendrán que escribir lo primero que les venga a la mente, sin censurarla o modificarla. Les pide que escriban sus respuestas con claridad en el papel, para que los demás puedan leerlas.
III. El instructor lee las siguientes cuatro oraciones, una a la vez dando tiempo para que cada participante pueda responder. Después de que cada oración se haya leído, y los participantes han terminado de responder, le pide a cada participante, pegar la tira de papel sobre su pecho.
Me enojo cuando los demás...
Siento que mi enojo es...
Cuando los demás expresan su enojo hacia, me siento...
Siento que el enojo de los demás es...
IV. El instructor forma grupos más pequeños de aproximadamente seis participantes y les pide que discutan la experiencia. Se sugiere que se centren en el impacto personal de compartir sus sentimientos de ira con el grupo. Se les motiva, para que den retroalimentación a los demás, al grado que cada persona responda con ira y sea consistente.
V. Se comparten situaciones con el grupo entero. El instructor puede platicar de diversas aproximaciones a respuestas con ira, en situaciones entre dos personas.
VI. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	FRUSTRACIÓN
	OBJETIVO
I. Ayudar a los participantes a hacer conciencia de sus respuestas ante situaciones de frustración.
II. Capacitar a los participantes para que centren más su observación en los comportamientos no verbales, mostrados por las personas cuando se encuentran en un estado de frustración o inquietud.
 
	TIEMPO:
Duración: 60 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.
Divididos en subgrupos compuestos por 3 participantes
LUGAR:
AULA NORMAL
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan formar tríos.
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
I. Una copia de la Hoja de Instrucciones para cada uno de los participantes ya sea A, B o C. 
II. Pizarrón y gis para el grupo. 
III. Papel y lápiz para el grupo.
	DESARROLLO
CON FORMATO 
I. El instructor pide a los participantes que formen tríos y señala que si alguien se siente excesivamente incómodo durante la actividad de sus compañeros, puede hacer un alto y esperar a que los otros terminen.
II. Le pide a cada trío que seleccionen al miembro que participará como miembro A, B o C.
III. Se separan temporalmente a los participantes según el papel A, B o C que les haya tocado. Distribuye el instructor la Hoja de Instrucciones adecuada y hay una breve sesión de preguntas y respuestas acerca de las indicaciones. Cuando habla con los participantes A, el instructor sugiere una lista de temas probables para la discusión entre los tríos. Se les distribuyen las hojas de papel y los lápices a los participantes C para que sean ellos los que anoten. Los equipos reciben instrucciones en cuanto a que no deben mostrar sus indicaciones a los otros miembros de la triada.
IV. Los participantes regresan para formar sus tríos originales y empezar el proceso según instrucciones. El proceso tiene una duración mínima de dos minutos y máxima de diez.
V. En el tiempo asignado, los miembros A, B y C sabedores ya de sus funciones regresan para reunirse con sus tríos. El instructor pide que todos los miembros de cada equipo compartan sus percepciones, sentimientos, pensamientos y observaciones acerca del proceso.Cada grupo recibe lápices y papel para hacer una lista de sentimientos mostrados por cada uno de sus miembros. (Este punto se lleva aproximadamente en diez minutos)
VI. El instructor da indicaciones para que se vuelva a formar sólo un grupo.
VII. Pide a los participantes A que hagan una lista de las conductas que observaron durante la actividad de su equipo. (Todos los participantes A pueden ayudar en la formación de la lista). Luego los miembros B hacen una lista de sus sentimientos y percepciones relacionadas con el proceso del equipo. Luego los participantes C ofrecen sus observaciones de los comportamientos no verbales. Se pide que los miembros A y B hagan una evaluación de los efectos de sus anotaciones.
VIII. El instructor explora los sentimientos que los participantes B experimentaron y discute otras situaciones en las que ellos hayan sentido lo mismo.
IX. El instructor conduce una discusión sobre algunas de las causas que obstaculizaron la comunicación, la forma en que la frustración afecta las percepciones, cómo reacciona la gente cuando se siente frustrada, como maneja su propia frustración y la forma en que uno puede causar frustraciones.
X. Posteriormente el instructor solicita que los participantes nombren grupos o individuos que muestren comportamiento como participantes A, B y C. El instructor ayuda al equipo para que realice comparaciones entre personas de una misma profesión o en otros grupos diversos.
XI. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida
	HOJA DE INSTRUCCIONES DE FRUSTRACIÓN 
Participante A.
MISIÓN
A. Su función en el trío es relacionar su punto de vista sobre uno de los temas sugeridos por el Instructor. Debe hablar continuamente en un tono de voz normal, durante dos a diez minutos. Usted NO contestará preguntas. Cuando otro miembro de la triada le haga preguntas usted deberá ignorarlas por completo o hacer un gesto de negación con la cabeza. Recuerde que usted va a hablar en forma continua durante el periodo de tiempo asignado. 
B. La función del participante B es romper la secuencia de sus pensamientos e interrumpirlo para que el participante A deje de hablar. 
C. La función del participante C es la de calificarlo con base en el siguiente criterio: 
1. ¿ Habló todo el tiempo? 
2. ¿ Habló claramente? 
3. ¿ Fue capaz, el participante B de interrumpir al participante A? ¿El participante A contestó las preguntas? 
NOTA:
Recuerde que como participante A, está siendo calificado.
 
 
HOJA DE INSTRUCCIONES DE FRUSTRACIÓN
Participante B.
MISIÓN
A. Mientras el participante A habla sobre uno de los temas, su función será hacerle preguntas a él. Puede realizar preguntas aclaratorias o preguntas de asuntos lógicos. Usted DEBE detener al participante A y hacer que le aclare su posición, porque usted puede ser seleccionado para aclarar su punto de vista al grupo. 
B. La función del participante A es la de explicar su punto de vista. Medite la contestación a sus preguntas, él lo va aclarar perfectamente. 
C. La función del participante C es observarlo a usted. Él anotará la frecuencia y la calidad de sus preguntas así como las explicaciones que reciba del participante A. Sí la explicación no es clara, usted no recibirá crédito alguno por la pregunta. 
 
NOTA:
Recuerde que usted, como Participante B, está siendo calificado.
 
 
HOJA DE INSTRUCCIONES DE FRUSTRACIÓN
 Participante C.
MISIÓN
Usted es un observador. Asegúrese de que los Participantes A y B se sitúen frente a frente en un espacio no mayor de dos metros. Usted se colocará a una distancia similar de cada uno, y lo suficientemente lejos como para que no vean lo que esta escribiendo. 
Durante la interacción del trío, anote los comportamientos o conductas no verbales que muestren ambos Participantes. Por ejemplo, cuando uno sonría o haga una señal de negación con la cabeza, haga anotaciones al respecto. No se preocupe por el contenido de la discusión. Tome tantas notas como le sea posible. Estas serán necesarias en la discusión posterior.
	FRUSTRACIONES Y TENSIONES
	OBJETIVO
I. Ayudar a los participantes a descubrir su respuesta en las situaciones tensas y que provocan frustraciones.
II. Analizar los efectos que ocasionan en un grupo los valores, los estereotipos y los prejuicios individuales.
III. Ayudar a los participantes a conocerse mejor y aceptar las opiniones o sentimientos de los demás.
	TIEMPO:
Duración: 45 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.
Divididos en subgrupos compuestos por 6 participantes
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan escribir.
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
I. Hoja de trabajo de frustraciones y tensiones número 1. 
II. Hoja de trabajo de frustraciones y tensiones número 2. 
III. Hoja de trabajo de frustraciones y tensiones número 3. 
IV. Lápices para cada participante.
	DESARROLLO
CON FORMATO 4 
I. El Facilitador explica los objetivos de la experiencia y divide a los participantes en subgrupos de 6 a 12 personas.
II. Se le entrega a cada participante la hoja de trabajo número 1, y se les da la instrucción de que en forma individual completen el espacio en blanco del diálogo de las dos caricaturas y escribirán una nota breve de lo que supusieron sobre cada situación.
III. Cada subgrupo discute las respuestas realizadas por sus miembros a cada situación, analizando los efectos probables para cada respuesta.
IV. Se distribuye la hoja de trabajo número 2. Cada participante de nuevo trabaja independientemente en las dos situaciones descritas en las caricaturas.
V. Cada subgrupo discute sus respuestas a la segunda hoja de situaciones y tratan de derivar generalizaciones sobre una efectiva respuesta tensa a situaciones tensas y de frustración entre personas.
VI. El Facilitador abre la discusión entre los participantes de todo el grupo, extrayendo las generalizaciones de cada subgrupo.
VII. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	 
	HOJA DE TRABAJO 1
FRUSTRACIONES Y TENSIONES
 
 
 
Suposiciones que usted realizó sobre la situación:
 
	 
	HOJA DE TRABAJO 2
FRUSTRACIONES Y TENSIONES
Suposiciones que usted realizó sobre la situación:
 
	 
	HOJA DE TRABAJO 3
FRUSTRACIONES Y TENSIONES
Suposiciones que usted realizó sobre la situación:
	HISTORIA DE MIS RECUERDOS
	OBJETIVO
I. Analizar el impacto que tienen los recuerdos en los sentimientos. 
II. Identificar el nivel de apertura para compartir vivencias importantes de vida. 
 
	TIEMPO:
Duración: 60 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
Divididos en subgrupos de 5 a 6 participantes.
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan escribir y formar un círculo.
 
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
I. Una hoja blanca tamaño carta para cada participante. 
II. Un lápiz para cada participante.
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El instructor explica a los participantes que: "Los recuerdos son como un trozo de nuestro pasado y los guardamos como verdaderos tesoros Con ellos nos acordamos de momentos felices de nuestra vida. Cada vez que vienen a nuestra mente las personas y los hechos vivimos de nuevo la experiencia en que participamos. Al comentar un recuerdo, revelamos algo de nosotros mismos, de nuestra historia personal"
II. El instructor entrega a cada uno de los participantes una hoja blanca y les solicita que escriban en ella la historia de un recuerdo importante de su vida.
III. El Instructor les solicita a los participantes que le entreguen las hojas que contienen sus historias.
IV. Los participantes son integrados en subgrupos por el Instructor con la siguiente encomienda: "Cada subgrupo recibirá 5 historias diferentes a las de ustedes para que las lean y traten de identificar su autor.
V. El instructor reúne al grupo en sesión plenaria y solicita a los participantes que comenten los sentimientos que les provocaron las historias. 
VI. Al terminar la actividad anterior, el instructor pide a los subgrupos que entreguen lashojas de las historias a las personas que consideran son el autor y les expliquen la razón de su elección
VII. El instructor indica a los participantes que mencionen si realmente son los autores de la historia que les entregaron.
V. El instructor guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
	JUSTICIA CON EL PRÓJIMO
	OBJETIVO
Concientizar acerca de la responsabilidad en las relaciones y la similitud de sentimientos en el ser humano.
 
	TIEMPO:
Duración: 35 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
25 Participantes
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estén cómodos.
	MATERIAL:
Sencillo
Hojas de papel y lápiz para cada participante
	DESARROLLO
SIN FORMATO 8 
I. El Facilitador pide a dos participantes en privado que dramaticen esta escena: "Cuando un amigo de Calímaco, poeta de Alejandría contó a este que un vecino suyo le había hablado muy mal de él, Calímaco le respondió: " No te hubiera dicho todas esas cosas si no supiera que tú las escuchabas con gusto ".
II. El Facilitador pide a los participantes que escriban en una hoja en blanco lo que han comprendido de la dramatización.
III. El Facilitador divide a los participantes en subgrupos de cuatro personas y les solicita que dialoguen sobre estos temas:
¿Qué pasa cuando dos personas hablan mal de otra?
¿Qué hago cuando alguien me dice que han hablado mal de mí? 
¿Cómo podría yo llevar esto a mi ámbito de trabajo?
IV. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	LA ESQUELA
	OBJETIVO
Ayudar a ver la propia vida más claramente desde la perspectiva de su muerte imaginada, para motivar valores y reforzar el hecho de que todavía se cuenta con aun vida por delante y que se puede hacer con ella lo que se quiera.
 
	TIEMPO:
Duración: 30 a 45 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan escribir.
	MATERIAL:
Sencillo
Hojas de papel y lápiz para cada participante.
	DESARROLLO
CON FORMATO 
I. El instructor entrega a cada participante una hoja de papel y un lápiz.
II. Les pide que escriban su propia esquela, al día de hoy, explicando que cada uno es libre de escribirla en la forma que prefiera. 
III. El instructor solicita voluntarios que quieran compartir con el grupo su esquela.
IV. Se comenta el ejercicio en grupo.
Nota: Esta dinámica causa en algunas personas angustia, por lo cual es importante que el instructor las tranquilice. 
V. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	HOJA DE TRABAJO
LA ESQUELA
Esta dinámica causa en algunas personas angustia, por lo cual es importante que el instructor las tranquilice.
____________________ murió ayer a la edad de ______ de __________________. 
Era miembro de _________________________________________
Le sobreviven ___________________________________________
En la época de su muerte se dedicaba a _______________________ para llegar a ser _________________________________.
Será recordado por _________________________________ porque ______________________________________________________.
Será llorado por _________________ porque__________________
______________________________________________________
El mundo perderá su valiosa contribución en las áreas de _________
______________________________________________________
Aunque siempre lo deseó, no logró ___________________________
El cuerpo será __________________________________________
Se pueden enviar flores ___________________________________
En lugar de flores ________________________________________
Al terminar se pedirá a los participantes que redacten otra esquela que les gustaría que apareciera si murieran dentro de 5 años.
Comentarios en grupo.
	LA FLOR
	OBJETIVO
I. Analizar el impacto de los "mensajes" de otras personas en nuestros sentimientos. 
II. Descubrir la fortaleza de la autoestima. 
 
	TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado, acondicionado con sillas que puedan ser movidas con facilidad.
 
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
Tres hojas de rotafolio y Marcadores de varios colores para el grupo.
	DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El Facilitador solicita tres voluntarios.
II. El Facilitador pide a los voluntarios que salgan del salón.
III. El Facilitador explica al grupo que le pedirá a uno de los voluntarios que entre al salón y dibuje en el rotafolio una flor. Durante todo el tiempo que este dibujando, el grupo deberá adoptar una actitud de aceptación positiva y manifestarle mensajes de aliento, apoyo y reconocimiento.
IV. Terminada la actividad anterior, solicitará que entre el segundo voluntario y le solicitara también que dibuje una flor. Con esta persona el grupo deberá mostrar una actitud de indiferencia.
V. Terminada la actividad anterior, solicitará al tercer voluntario que entre y que dibuje una flor. Con este último, el grupo deberá mostrar una actitud critica destructiva.
VI. En sesión plenaria el Facilitador pregunta a cada uno de los voluntarios como se sintió.
VII. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
	LA TÉCNICA DEL ENCUENTRO
	OBJETIVO
I. Establecer una comunicación real. 
II. Ayudar a los participantes a que tomen conciencia de la verdadera reacción de unos en relación con los otros, a través de expresar los sentimientos por medio del cuerpo. 
 
	TIEMPO:
Duración: 60 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 a 25 Participantes
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan desplazarse libremente.
	MATERIAL:
Ninguno
 
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El Facilitador invita a dos de los participantes a que se pongan de pie, uno en cada extremo de la sala, silenciosos y mirándose a los ojos. Les pide que caminen muy lentamente, uno en dirección del otro.
II. Sin que haya nada planeado, cuando estas dos personas se encuentren, deberán expresar lo que sienten impedidos a hacer.
III. Podrán continuar el encuentro durante el tiempo que ellos decidan.
IV. Terminado el encuentro, el ejercicio prosigue, con otros dos participantes.
V. Al final de la experiencia, se hacen comentarios, no sólo por parte de los protagonistas, sino también de los observadores.
VI. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	ME DA PENA
	OBJETIVO
I. Explorar los comportamientos y emociones al enfrentar situaciones embarazosas. 
 
	TIEMPO:
Duración: 60 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
Divididos en subgrupos compuestos por 6 participantes
LUGAR:
Aula Normal con Espacio Adicional
Un salón amplio y bien iluminado para su buen desplazamiento de los participantes.
 
	MATERIAL:
Ninguno
 
 
 
	DESARROLLO
SIN FORMATO 8 
I. El Facilitador forma subgrupos de hasta seis participantes.
II. El Facilitador invita a que en cada subgrupo se imaginen la situación más ridícula y embarazosa que les puede ocurrir y preparen una dramatización de ella.
III. El Facilitador reúne a los subgrupos en una sesión plenaria y se presentan las dramatizaciones.
VI. El Facilitador dirige un proceso para analizar los sentimientos y emociones que experimentaron los participantes al preparar y actuar la situación embarazosa
V. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
	MI VIDA EN UN CORAZÓN
	OBJETIVO
I. Identificar y dar prioridad a los Sentimientos de Amor 
  
	TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan desplazarse libremente y escribir.
 
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
I. Varias figuras de papel con forma de corazón. 
II. Rotafolio. 
III. Lápices para cada uno de los participantes.
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El Facilitador distribuye a cada uno de los participantes las figurasde papel en forma de corazón.
II. El Facilitador motiva la dinámica invitando a observar el dibujo y luego comenta: Para muchas personas el corazón en el símbolo del amor, de los enamorados. Para otros, es el lugar donde guardan los sentimientos más profundos y privados, donde muy pocos pueden entrar. Para otros es donde brotan los sentimientos más sublimes y puros, pero también donde pueden surgir el odio, el resentimiento y la amargura. En el corazón cobijamos lo que más queremos: a nuestra familia a nuestros planes y sueños etc.
Hoy queremos invitarlos a mirar su corazón y buscar ahí cuatro de sus "amores". Luego los anotan en la figura de papel, para lo cual dividen el corazón en cuatro partes. A cada uno de los amores que eligieron le dan un espacio. El tamaño varía según la importancia que tengan para ustedes.
III. Los participantes piensan un momento y luego completan su corazón.
IV. Se reúnen todos y en forma espontánea cada uno va mostrando su corazón y comentando el por qué sus respuestas. Los demás pueden intervenir haciendo preguntas y observaciones.
V. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
	MIS TEMORES
	OBJETIVO
I. Profundizar sobre las causas que provocan el temor. 
II. Descubrir los principales temores del grupo con relación a la humanidad, grupo y familia.
	TIEMPO:
Duración: 45 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
Divididos en subgrupos de 4 a 5 integrantes
LUGAR:
Amplio Espacio
Un salón amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan escribir y formar un círculo.
 
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
 
I. Hoja de trabajo Mis temores para cada participante. 
II. Lápiz para cada participante.
	DESARROLLO
CON FORMATO 
I. El Facilitador explica que: "El Temor es algo que todos hemos experimentado alguna vez. Temor a emprender una nueva actividad, a ser rechazado por los demás, temor al futuro, a lo desconocido, a la muerte, etc."
II. El Facilitador entrega a los participantes una copia de la Hoja de Trabajo.
III. El Facilitador indica a los participantes que piensen unos minutos sobre sus principales temores que actualmente tienen con respecto a nuestra familia, nuestro grupo de trabajo, la humanidad y luego los anoten en la hoja de trabajo.
IV. Se divide el grupo en subgrupos de cuatro a cinco personas.
V. El Facilitador explica que el trabajo en cada uno de los subgrupos consistirá en que cada miembro deberá presentar a sus compañeros los temores que anoto en la hoja de trabajo. En esta fase los demás miembros del subgrupo pueden aportar sus comentarios en cualquier momento. Al terminar la actividad anterior el subgrupo deberá de encontrar los temores comunes e identificar las causas que los generan.
VI. El sesion plenaria cada subgrupo presenta sus conclusiones.
VI. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
	 
	HOJA DE TRABAJO
MIS TEMORES
	Mis principales temores en relación con mi familia son:
	Mis principales temores en relación con mi grupo son:
	Mis principales temores en relación con la humanidad son:
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	NO ES LO QUE YO SIENTO
	OBJETIVO
I. Aclarar los propios pensamientos expresando lo contrario de lo que se siente. 
II. Descubrir el sentido y la verdad de nuestras emociones. 
 
	TIEMPO:
Duración: 45 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 Participantes
Dividido en 4 subgrupos de 5 participantes.
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos.
	MATERIAL:
Ninguno
 
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. Se elige el momento más álgido en el desarrollo de algún curso o reunión de grupo.
II. Se solicita que formen grupos de cinco personas. (Con los que mayor conflicto sientan o se puede hacer en el grupo total).
III. Se pide que actúen expresando sentimientos contrarios a los reales.
IV. Se pide comentarios y conclusiones sobre la experiencia.
V. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	PAPELES IMPACTANDO LOS SENTIMIENTOS
	OBJETIVO
I. Permitir a los participantes obtener conciencia de los papeles que actúan. 
II. Descubrir como los papeles producen sentimientos. 
	TIEMPO:
Duración: 150 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 Participantes
LUGAR:
AULA NORMAL
Un salón amplio bien iluminado acondicionado con butacas movibles y que lo participantes puedan escribir.
	MATERIAL:
Sencillo
I. Rotafolio y marcadores para el grupo.
II. 2 marbetes en blanco para cada participante.
III. Papel en blanco y un lápiz para cada participante.
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El instructor invita a los participantes a actuar en una dramatización. No revela los objetivos de la experiencia. El instructor dice que describirá pares de papeles extremos que la gente actuará y que cada par de papeles mostrará polaridades. Les pide que actúen los papeles en forma silenciosa durante unos tres minutos después que los describa.
II. El instructor distribuye papel y lápiz a los participantes.
III. Después pone en forma de lista en el rotafolio los papeles, uno a la vez. Después de escribir cada uno:
Anuncia el papel que será actuado y lo explica brevemente.
Anima a los participantes a "meterse dentro" del papel en silencio.
Deja que la actividad no verbal dure unos tres minutos, dependiendo de lo bien que estén respondiendo los miembros del grupo.
Pide a los participantes (cuando están fuertemente implicados en la actividad) conozcan sus sentimientos de "justo ahora", dándoles unos treinta segundos para hacer esto.
Hace que los participantes escriban sus sentimientos y cómo sintieron el papel. (Dos o tres minutos).
LISTA DE PAPELES
A. Fanfarrón. Exagerada agresión amenaza a los demás: "Obsérvalo muchachito" 
B. Buen muchacho. Exagerado calor, trata de complacer a los demás, sonríe: "¡qué bonito día!" 
C. Juez. Crítica exagerada falta de confianza en los demás, los culpa: "Yo sí conozco la verdad" 
D. Protector. Apoyo exagerado, mima a los demás les da caridad: "Déjame ayudarte" 
E. Débil. Exagera sensibilidad, impotente, confuso, pasivo: "Por favor no me hagan daño". 
F. Dictador. Exagerada fuerza, paternalista y autoritario, manda: "¡Haz esto; no hagas aquello!" 
G. Colgado. Dependencia exagerada, le gusta que cuiden de él, manejado por los demás: 
H. "No puedo vivir sin ti". 
I. Calculador. Exagerado control, perfeccionismo, trata de burlar a los demás: "Esto no está bien".
IV. Después del último papel, los hace reflexionar sobre las siguientes preguntas y luego escribir sus respuestas. (Diez minutos).
V. El instructor distribuye los marbetes en blanco entre los participantes y les dice que cada uno es para escribir en él su papel favorito, lo pongan en su pecho y luego en forma silenciosa lo actúen. (Cinco a diez minutos).
VI. El instructor detiene la representación y hace que los participantes registren sus sentimientos sobre el experimento y su reacción a él. (Tres a cinco minutos).
VII. El instructor pone la lista de papeles en el rotafolio, haciendo notar que los papeles que están uno frente al otro son opuestos. Explica que la suposición es que no hicimos el papel opuesto al favorito. Nuevamente distribuye marbetes en blanco y hace que cada participantes escriba en el papel opuesto al favorito.
VIII. Los participantes en silencio, actúan el papel opuesto al favorito. (De cinco a diez minutos, ya que el papel es poco familiar para los participantes les llevará algún tiempo "adentrarse" en él y actuarlo realmente").
IX. Se dan instrucciones a los participantes para que escriban sus sentimientos al actuar. (De tres a cinco minutos).
X. El instructor los hace reflexionar y escribir sus reacciones en todo el ejercicio. Los anima a conocer como se produjeron los sentimientos mientras actuaban. (Cinco minutos).
XI. El grupo hace un análisis de todo el ejercicio. El instructor puede escribir en el rotafolio cualquier punto sobresaliente. También puedeenfocarse en la necesidad de tener "parejas" que requieren los papeles para actuarse, por ejemplo, el "débil" es víctima del "dictador", el "juez" debe tener a quién juzgar, etc.
XII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	POBRECITO GATITO
	OBJETIVO
I. Ilustrar la búsqueda de "caricias 
II. Animar y energetizar a un grupo fatigado. 
 
 
	TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan formar un círculo.
	MATERIAL:
Ninguno
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El instructor indica a los participantes que se sienten en el piso en círculo.
II. El instructor selecciona a un participante y le indica que él será el gato. Asimismo le menciona que deberá caminar en cuatro patas y deberá moverse de un lado a otro hasta detenerse frente a cualquiera de los participantes y hacer muecas y maullar tres veces.
III. El instructor explica a los participantes que cuando el gato se pare frente a ellos y maúlle tres veces, la persona deberá acariciarle la cabeza y decirle "pobrecito gatito", sin reírse. El que se ría, pierde y da una prenda, sale del juego o le tocará el turno de actuar como "gato". (Se debe establecer una de las tres normas y decir la condición al principio del ejercicio).
VI. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	SE MURIÓ CHICHO
	OBJETIVO
Analizar la comunicación verbal y no verbal en las emociones.
 
	TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Aula Especial
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan formar un círculo.
	MATERIAL:
Ninguno
 
	DESARROLLO
SIN FORMATO 8 
I. Colocados todos en un círculo, un participante inicia la rueda diciendo al que tiene a su derecha "Se murió Chicho", pero llorando y haciendo gestos exagerados.
II. El de la derecha le debe responder lo que se le ocurra, pero siempre llorando y con gestos de dolor.
III. Luego deberá continuar pasando la "noticia" de que Chicho se murió, llorando igualmente, y así hasta que termine la rueda. 
IV. Puede iniciarse otra rueda pero cambiando la actitud. Por ejemplo: riéndose, asustado, nervioso, tartamudeando, borracho, etc. El que recibe la noticia deberá asumir la misma actitud que el que la dice.
V. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	SENTIMIENTOS Y JUSTIFICACIONES
	OBJETIVO
I. Analizar el significado de los sentimientos para miembros de un grupo y las justificaciones que emplean. 
II. Ayudar a los miembros de grupo a responsabilizarse de su propio aprendizaje
 
	TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.
Divididos en subgrupos
LUGAR:
Amplio Espacio
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan formar un círculo.
	MATERIAL:
Sencillo
Hojas de rotafolio y marcadores o gises y un pizarrón.
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El Facilitador presenta brevemente los objetivos. Luego instruye a los miembros sobre cómo preparar una conferencia sobre sentimientos y defensas. La planeación no debe ser estructurada en forma individual sino que debe participar todo el grupo, con excepción de una persona, quien debe tomar notas en un pizarrón o rotafolio.
II. Los miembros del grupo dan ideas sobre sentimientos y defensas. Estos se escriben en el pizarrón o rotafolio.
III. El Facilitador pide un voluntario para exponer la conferencia. Los miembros del grupo le dan retroalimentación.
IV. Se forman subgrupos a fin de analizar la experiencia. El Facilitador puede sugerir que consideren sus reacciones hacia la planeación, la exposición, y el contenido de la conferencia; los resultados de cada subgrupo deben ser escritos en la hoja de rotafolio y presentados al grupo por un representante.
V. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	TARJETAS DE REGALO
	OBJETIVO
I. Identificar los sentimientos de afecto personal. 
 
	TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan desplazarse libremente.
 
	MATERIAL:
Fácil Adquisición
Varias tarjetas postales numeradas
	DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El Facilitador coloca en una mesa las postales y solicita a los participantes que las observen en silencio.
II. Cada uno de los participantes elegirá tres postales; una para regalársela a un familiar (Padres, Esposa, Hijo, etc.) otra para su mejor amigo y aquella que les gustaría que le regalasen.
III. En una reunión plenaria, cada quien, da a conocer cuáles escogió y las razones que tuvo para hacerlo.
IV. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
	TIEMPO PARA COMPARTIR
	OBJETIVO
Hacer que las personas expresen rasgos positivos de las demás. Obliga en forma sutil a los participantes a compartir, de palabra, las cualidades positivas de los demás.
	TIEMPO:
Duración: 15 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 participantes.
LUGAR:
Amplio Espacio
Un salón amplio que permita a los participantes estar sentados y reunirse en grupos.
	MATERIAL:
Ninguno
	DESARROLLO
SIN FORMATO 8 
I. Este ejercicio se puede emplear por sí solo o como continuación de "Acentuar lo positivo". (Resultará mejor cuando los participantes ya han tenido la oportunidad de compartir e interactuar entre sí.) Forme grupos de dos personas y dé comienzo a la sesión con la sugerencia de que todos necesitamos y anhelamos el reconocimiento y los rasgos positivos.
II. Haga que cada persona diga a su compañero lo siguiente:
· Una característica física que sea muy agradable. 
· Uno o dos rasgos de la personalidad que sean sumamente agradables. 
· Una o dos aptitudes o pericias dignas de mención.
III. Sugiera que cada persona anote los sentimientos, pensamientos y retroalimentación de su compañero y los conserve para leerlos un día en que todo parezca salir mal. Después, se les aplicará unas preguntas para su reflexión:
¿Por qué es difícil para muchos de nosotros hacer una alabanza de otra persona?
¿Por qué la mayoría de las personas son muy rápidas para expresar un comentario negativo, pero rara vez o nunca tienen nada agradable que decir respecto a otras?
"Las personas tienden a comportarse según pensamos que deben hacerlo." ¿Están o no de acuerdo? ¿Por qué?
IV. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
	UN REGALO DE FELICIDAD
	OBJETIVO
I. Propiciar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo dentro de un grupo pequeño.
II. Experimentar el dar y el recibir retroalimentación positiva de una forma no amenazante.
 
	TIEMPO:
Duración: 60 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
6 A 10 Participantes
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado con mesas y sillas para que puedan escribir los participantes
	MATERIAL:
Sencillo
Hojas de papel y lápiz para cada participante.
	DESARROLLO
SIN FORMATO 
I. El instructor distribuye lápices y papel. Cada participante recibe papel suficiente para escribir un mensaje a cada uno de los otros participantes del grupo.
II. El instructor hace una afirmación como "a veces goza uno más con un regalo pequeño que con uno grande. Sin embargo, es común que nos preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los demás y olvidamos las pequeñas cosas que están llenas de significado. En el ejercicio que sigue estaremos dando un pequeño regalo de felicidad a cada uno de los demás participantes".
III. El instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los demás participantes del grupo. Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta positiva al recibirlo.
IV. El instructor recomienda varias maneras de dar retroalimentación positiva, de modo que todos puedan encontrar medios de expresión, aún, para aquellos que no se conocen bien o no se sienten