Termoregulacion-FD

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Fisiología del Ejercicio
Segundo Parcial
Práctica 1.
Termoregulación
María Fernanda Rosas Sánchez
Licenciatura en Fisioterapia
Maestra: Cano Gómez Marcela de Jesús
24 de marzo 2023
RESUMEN
La termorregulación es un proceso natural del cuerpo y periféricos para mantener la
homeostasis corporal y está relacionada con la estabilidad de los procesos estrechos entre
estímulo y respuesta donde se involucran las vías eferentes y aferentes de la médula espinal.
Para llevarla a cabo, surgen ciertos mecanismos para elevar o disminuir la temperatura interna
del organismo de acuerdo a la información recibida del ambiente, el primero es el mecanismo
de pérdida de calor (interno y externo) el cual consiste en procesos como la evaporación,
convección, conducción, sudoración, transpiración, vasodilatación y el jadeo. Por otro lado,
tenemos a los mecanismos de ganancia de calor, también internos y externos, como lo son la
radiación, irradiación, vasoconstricción de los vasos sanguíneos, piloerección, la termogénesis
química, los espasmos musculares y la propia fiebre. Así, en el desarrollo de esta práctica
conoceremos a grandes rasgos las características de estos mecanismos de la
termorregulación para tener una visión más clara sobre cómo actúa y cómo se lleva a cabo
este proceso en nuestro organismo.
INTRODUCCIÓN
La temperatura normal del cuerpo de una persona varía dependiendo de su sexo, su actividad
reciente, el consumo de alimentos y líquidos, la hora del día y, en las mujeres, de la fase del
ciclo menstrual en la que se encuentren; la temperatura corporal normal, de acuerdo con la
American Medical Association, puede oscilar entre 36.5 y 37.2ºC.
En el caso de los humanos, el control de la temperatura en condiciones normales es increíble,
ya que este no cambia más allá de los 0.6ºC, aún sometidos a temperaturas altas (60ºC) o
relativamente bajas (12ºC). Para que esto pueda suceder, existe un proceso de denominado
como termorregulación, el cual se define como “un proceso natural del cuerpo y periféricos
para mantener la homeostasis corporal y está relacionada con la estabilidad de los procesos
estrecho entre estímulo y respuesta donde se involucran las vías eferentes y aferentes de la
médula espinal” (Y. A. Picón Jaimes, 2020), el cual está regulado por ciertos mecanismos, los
cuales se llevan a cabo en el hipotálamo, que ayudan a elevar o bajar la temperatura corporal
de acuerdo a la información recibida del medio ambiente.
MECANISMOS EXTERNOS DE PÉRDIDA DE CALOR
1. Radiación: Como todo cuerpo con temperatura mayor de 26.5 ºC, los seres vivos
también irradian calor al ambiente por medio de ondas electromagnéticas. Es el
proceso en el que más se pierde calor (60%).
2. Conducción: Es la transferencia de calor por contacto con el aire, la ropa, el agua u
otros objetos. Si la temperatura del medio es inferior a la del cuerpo, la transferencia
ocurre del cuerpo al ambiente (pérdida), si no, la transferencia se invierte (ganancia).
En este proceso se pierde 3% del calor si el aire se encuentra a temperatura normal,
por el contrario, si el medio circundante es agua, la transferencia aumenta
considerablemente porque el coeficiente de transmisión térmica del agua es mayor que
el del aire.
3. Convección: Es un proceso que ocurre en todo fluido que hace que el aire caliente
ascienda y sea reemplazado por aire más frío. Así, se pierde el 12% del calor. La tela
(ropa) disminuye la pérdida. Si existe una corriente de aire (viento o ventilador
mecánico) se produce una convección forzada y la transferencia es mayor. Si no hay
aire fresco para hacer el reemplazo, el proceso se detiene.
4. Evaporación: Así se pierde 22% del calor corporal, mediante el sudor, debido a que el
agua tiene un elevado calor específico y para evaporarse necesita absorber calor y lo
toma del cuerpo, el cual se enfría. La evaporación de agua en el organismo se produce
a través de los siguientes mecanismos:
a. Evaporación insensible o perspiración: se realiza en todo momento y a través
de los poros de la piel, siempre que la humedad del aire sea inferior al 100%.
También se pierde agua a través de las vías respiratorias (Fig 1).
b. Formación del sudor por parte de las glándulas sudoríparas, que están
distribuidas por todo el cuerpo, pero especialmente en la frente, palmas de
manos y pies y zona axilar y púbica.
Fig 1. Termorregulación
MECANISMOS INTERNOS DE PÉRDIDA DE CALOR
Son controlados por el mismo organismo:
1. Sudoración: Cuando el cuerpo se calienta de manera excesiva, se envía información
al área preóptica, ubicada en el cerebro, por delante del hipotálamo. Ésta
desencadena la producción de sudor. El humano puede perder hasta 1.5 litros de
sudor por hora.
2. Transpiración insensible: Cada persona en promedio pierde 800 ml de agua
diariamente. Ésta proviene de las células e impregna la ropa, que adquiere el olor
característico.
3. Vasodilatación: Cuando la temperatura corporal aumenta, los vasos periféricos se
dilatan y la sangre fluye en mayor cantidad cerca de la piel para enfriarse. Por eso,
después de hacer algún ejercicio la piel se enrojece (eritema), ya que está más
irrigada.
4. Jadeo: Pequeñas cantidades de aire ingresan rápidamente a los pulmones, lo que
produce la evaporación del agua contenida en las vías respiratorias y de grandes
cantidades de saliva desde la superficie de la boca y la lengua, provocando la pérdida
de calor.
MECANISMOS EXTERNOS DE GANANCIA DE CALOR
1. Radiación directa del sol: La superficie del cuerpo absorbe una gran cantidad de
calor como radiación infrarroja (Fig 2.). Se ha calculado que el cuerpo humano obtiene
97%.
2. Irradiación desde la atmósfera: La atmósfera actúa como una pantalla amplificadora
frente a las radiaciones provenientes del sol y hace incidir las radiaciones infrarrojas
directamente sobre el cuerpo.
Fig 2. Ejemplo de pérdida y ganancia de calor por factores internos y externos en un ciclista
MECANISMOS INTERNOS DE GANANCIA DE CALOR
1. Vasoconstricción: En el hipotálamo posterior existen centros nerviosos simpáticos
encargados de enviar señales que causan una disminución del diámetro de los vasos
sanguíneos cutáneos. (Fig 3.)
2. Piloerección: La estimulación del sistema nervioso simpático provoca la contracción
de los músculos erectores, ubicados en la base de los folículos pilosos, lo que
ocasiona que se levante. Esto cierra los poros e impide la pérdida de calor. También
crea una capa densa de aire pegada al cuerpo, lo que evita la pérdida de calor por
convección.
3. Termogénesis química: En el organismo, la estimulación del sistema nervioso
simpático puede incrementar la producción de adrenalina y noradrenalina, lo que
ocasiona un aumento del metabolismo celular y, por ende, del calor generado.
4. Espasmos musculares: También se denominan tiritones. En el hipotálamo se
encuentra el termostato del organismo; son estructuras nerviosas encargadas de
controlar y regular la temperatura corporal. En el posterior se produce la irritación.
5. Fiebre: El equilibrio calórico de un organismo se puede perder con gran facilidad y
ocasionar alteraciones como la fiebre. La fiebre es una alteración del termostato
corporal, ubicado en el hipotálamo, que conduce a un incremento de la temperatura
corporal sobre el valor normal. Esto puede ser causado por:
a. Enfermedades infecciosas bacterianas
b. Lesiones cerebrales
c. Golpes de calor
Fig 3. Mecanismos de la Termorregulación
METODOLOGÍA
A. Se observaron dos videos relacionados con la termorregulación, su definición y
conceptos generales para entender este proceso con énfasis en los mecanismos de
pérdida de ganancia de calor.
B. Se generaron dos mapas mentales con las ideas centrales de cada video.
RESULTADOS
REFERENCIAS
1. Y. A. Picón-Jaimes et. al. (2020) Control central de la temperatura corporal y sus
alteraciones: fiebre, hipertermia, hipotermia. Med UNAB. Revista de Ciencias de la
Salud. Vol 23(1):118-130. DOI: https://doi.org/10.29375/01237047.3714
2. Ornelas M. (2010) Termorregulación. FactoresInternos y Externos. [Archivo PDF]
Pediatra infectóloga miembro activo de la Asociación de Médicos del Hospital Infantil
de México, A.C. Revista Nacional de Pediatría.
3. Bla Producción de Contenidos. (2016, 3 agosto). Termorregulación en el Deporte -
Salud + Deportes - PGM 16 B01 [Vídeo]. YouTube.
https://www.youtube.com/watch?v=z1wEAGPwGjw
4. Médico en Formación. (2020, 15 julio). ¿CÓMO PRODUCE Y PIERDE CALOR EL
CUERPO HUMANO? - Fisiología de la TEMPERATURA CORPORAL #1 [Vídeo].
YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=A5vDXnw46FU4
https://doi.org/10.29375/01237047.3714
https://www.youtube.com/watch?v=z1wEAGPwGjw
https://www.youtube.com/watch?v=A5vDXnw46FU4