Cuestionario de Estrés Percibido

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Cuestionario de estrés percibido (CEP) 
En este cuestionario usted encontrará preguntas sobre sus pensamientos durante el ÚLTIMO MES. 
En cada caso, se le pedirá que indique con qué frecuencia se sintió o pensó de determinada forma. 
Aunque algunas de las preguntas son similares, existen diferencias entre ellas y debe tratarlas 
como cuestiones separadas. Lo más adecuado es responder bastante deprisa. Esto es, no intente 
contabilizar el número de veces que pensó de una manera en particular; es mejor que indique 
aquella que le parezca la alternativa más adecuada. 
 
Para cada pregunta elija entre las siguientes alternativas: 
 
1. Nunca 2. Casi nunca 3. A veces 4. Bastante a menudo 5. Muy a menudo 
 
DURANTE EL ÚLTIMO MES: 
 
 
1. Con qué frecuencia se ha sentido triste por algo 
 que haya sucedido inesperadamente 1 2 3 4 5 
2. Con qué frecuencia ha sentido que era incapaz de 
 controlar las cosas más importantes de su vida 
 
 1 2 3 4 5 
3. Con qué frecuencia se ha sentido tenso y nervioso 1 2 3 4 5 
4. Con qué frecuencia superó satisfactoriamente 
 los problemas y dificultades diarias 1 2 3 4 5 
5. Con qué frecuencia sintió que se estaba enfrentando de 
 forma adecuada a los cambios que se producían en su vida 
 
 1 2 3 4 5 
6. Con qué frecuencia se ha sentido confiado en su 
 capacidad para solucionar sus problemas personales 1 2 3 4 5 
7. Con qué frecuencia ha sentido que las cosas seguían su ritmo 1 2 3 4 5 
8. Con qué frecuencia se ha encontrado con 
 que no podía con todas las cosas que debiera 1 2 3 4 5 
9. Con qué frecuencia ha podido controlar su irritación día a día 1 2 3 4 5 
10. Con qué frecuencia ha pensado que estaba harto de todo 1 2 3 4 5 
11. Con qué frecuencia se ha sentido furioso porque 
 las cosas que le sucedían escapaban a su control 
 
 1 2 3 4 5 
12. Con qué frecuencia se ha encontrado pensando 
 en las cosas que todavía tenía que realizar 1 2 3 4 5 
13. Con qué frecuencia ha sido capaz de controlar 
 la forma en que distribuye su tiempo 
 
 1 2 3 4 5 
14. Con qué frecuencia ha sentido que las 
 dificultades se le amontonaban sin poder solucionarlas 
 
 1 2 3 4 5