E I 3 sebas

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REALIZADO POR: Pazo Sebastián 
NIVEL: 6to Nivel 
DOCENTE: Mg. Juan Enrique Chila Velásquez. 
ASIGNATURA: Deportes de combate 
 ESTUDIANTE: Chávez 
Gutiérrez Daniel Adrián 
EDAD: 20 
OBJETIVO: Ejecutar las combinaciones de 2 golpes en la acción de contraataque desde la posición de 
distancia media frente al ataque del RIC y RDC desde la distancia larga y sus respectivas defensas con un 
buen nivel de coordinación, reacción y rapidez, creando una adecuada disposición combativa, mejorando 
la resistencia aeróbica y respeto al compañero 
PARTE ACTIVIDAD DOSIFICACION ORGANIZACION MEDIOS INDICACIONES 
METODOLOGICAS 
REPETICIONES TIEMPO 
INICIAL Organización del grupo 
saludo y pase de lista. 
Reseña de la tarea anterior. 
Informe de la tarea 
Calentamiento general y 
especifico. 
-Lubricación. 
CERVICAL 
⚫ Flexión central y dorsal. 
01:00 
02:00 
03:00 
15:00 
 Sala de boxeo, 
saco pera, cuerda, 
cronometro y 
pista. 
Se hará un enfoque de las 
particularidades en la 
ejecución de 2 golpes al 
contraataque, teniendo de 
primer golpe el gancho. 
Se aplicará la batería # 9. 
 
 ⚫ Flexion lateral 
izq/derech. 
⚫ Torsion de cuello 
izq/derech. 
⚫ Rotacion 
 
PRINCIPAL Ejecución del ARIC sim0le y 
repetido, RIC, RDC, ARDC y 
las PPMD, PA, PPMD. DMII y 
PPMD. 
Ejecución del CERIT VS el 
ARIC, CERDT Vs el ARDC, 
CERIT. RDC con paso a la 
derecha Vs el ARIC y PPMD, 
CRGIT. 
RDC con paso a la izquierda 
Vs ARDC y PPMD. 
Vendas y guantes ARIC 
repetido y defensas libres. 
ARIC. RDC y defensas libres. 
CERIT VS ARIC. 
20 
60 
2x3x1 
2x3x1 
2x3x1 
10:00 
12:00 
03:00 
08:00 
08:00 
08:00 
 Se situarán a los púgiles en 
dos filas, una frente a otra. 
Una fila realizará la acción de 
ataque y la otra la defensa o 
el contraataque según el 
ejercicio indicado por el 
profesor que dirigirá el 
ejercicio. Cada elemento 
técnico táctico se repetirá 
acorde a la carga. 
Trabajo en pareja y de forma 
alterna en que un boxeador 
ataca y el otro se defiende o 
contraataca según el ejercicio 
durante el asalto y después 
se invierte. 
Se velarár la aplicación de las 
CRIT. RDC con paso a la 
 
 derecha VS ARIC y PPMD. 
CERDT VS ARIC. 
CRGIT. RDC con paso a la 
izquierda Vs ARDC y PPMD, 
CERDT VS ARIC 
ARIC y contraataque. 
ARDC y contraataque 
Combate libre. 
Golpeo al saco. 
Golpeo en la pera. 
Cuerda. 
Carrera suave 
2x3x1 
2x3x1 
2x3x1 
2x3x1 
2x3x1 
1x3x1 
1x3x1 
1x3x1 
1x3x1 
2km 
08:00 
08:00 
08:00 
08:00 
08:00 
04:00 
04:00 
04:00 
04:00 
10:00 
 acciones estudiadas en el día 
y las precedentes. Nota: En 
los contraataques de 
encuentros CE se velará 
porque la acción sea 
simultánea y cuando se 
ataque con RDC se iniciará la 
preparación del mismo con el 
RIC. 
Se dividirá el grupo en 3 y 
uno va hacia el saco, el otro a 
la pera y el último a la 
cuerda, luego se rota al 
término del asalto. 
Se velará que no exista 
rapidez en la carrera. 
FINAL Ejercicio recuperativo 
Colgado a la espaldera 
Sacudimiento de los brazos y 
 01:00 
01:00 
01:00 
 
Velar por la relajación salto. 
En parejas, con suaves 
 
 piernas. 
Marcha suave por el terreno 
con profundas respiraciones. 
Análisis de la clase y tarea 
para la casa. 
Motivación de la próxima 
actividad. 
Despedida. 
03:00 
03:00 
01:00 
 sacudimientos. 
Inspirando durante la 
marcha. Y espirando 
El análisis tendrá en cuenta 
los aspectos positivos y los 
negativos y sobre lo último 
dictar la tarea a cada 
boxeador. 
Se hará una sintesis de los 
contenidos tratar a próximo 
entrenamiento. 
UNIVERSIDAD TÉCNICA DE MANABÍ. 
FACULTAD DE FILOSOFÍA, LETRAS Y 
CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN. 
CARRERA DE PEDAGOGÍA DE LA ACTIVIDAD 
FÍSICA Y DEPORTE. 
Estudios Independiente 3 
Estudiante: 
Pazo Sebastián........... 
Curso/ Paralelo: 
6to “A”. 
Docente: 
Msc. Juan Enrique Chila Velásquez Lic. 
Periodo Académico. 
MAYO 2023 – SEPTIEMBRE 2023