Modelo pentagonal de competencias emocionales

Vista previa del material en texto

Modelo pentagonal de competencias emocionales
Adaptado de Bisquerra y Pérez-Escoda (2007)
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste avergonzado o avergonzada? Cuando estaba realizando una explicación en mi colegio , sentía que todos me estaban viendo y tenía miedo de que me equivocara y se echaran a reír de mi.
¿Qué cosas te hacen enojar? Que las personas se crean más que otras 
Qué cosas te hacen reír? Casi todo
 😭
2
Conciencia emocional
Regulación emocional:
3
¿Cómo afrontas las emociones en cuanto te enfrentas a la perdida de un ser querido? Me alejo un poco de la gente hasta que quede sola, y echarme a llorar
En tu situación académica, ¿Cuándo pierdes alguna materia, como te sientes emocionalmente o qué haces con respecto a eso? Emocionalmente me echo a llorar, siento que no sirvo para esto, pero mi hermana me motiva y sube el ánimos para ponerme a estudiar más.
A quién acudes cuando te sientes triste para que te suban el ánimo y, por qué acudes a ella? A mi mamá y mis hermanas.
1 ¿Qué haces para motivarte cuando quieres hacer algo que sabes que es complicado? Motivarme más para así poder lograr lo que quiero, y si no lo logro cuánta cómo aprendizaje,
2 ¿Te sientes mal cuando no eres responsable de algún oficio o te da igual si lo haces o no? Me gusta ser responsable ya que así organizo todo mi vida y así puedo superarme
4
Autonomía emocional
Competencia social
1. ¿Cómo es el trato con tus familiares o amigos? No convivo con mis compañeros, trato con unos más que otro, y mi familia me las llevo bien 
2. ¿Te consideras una persona sociable que te gusta conocer nuevos amigos o eres selectiva al momento de tratar o llevarte bien con alguien? Soy un poco tímida para hacer nuevos amigos, soy poco sociable quizás por eso no trato tanto con mis compañeros
Las Competencias para la vida y el bienestar
Cómo es tu convivencia con otras personas de tu entorno? Me las llevo bien, con mi mamá, mis hermanos, mis primos, mis tías y mi papá.
¿Te has puesto en los zapatos de otras personas? Si, se todos tienen como una vida y a todos les pasa algo 
¿Abrazas a los tuyos a menudo? Si a cada rato
6
Dibis Rocio Pérez López
Dibis Rocio Pérez López
Me encantan los días llovidos
Mi motor es mi mamá y mis hermanas
Mi meta a largo plazo es terminar la universidad
No me gusta recordar el pasado por sucesos negativos que me pasaron
El celular, mayor mente paso en mi celular no por qué sea adicta solo que me hace olvidar de la realidad
Me gusta mucho jugar un videojuego por el mismo motivo de que me ayuda olvidar algunas cosas
Cada vez que me siento mal anímicamente, y que todas las cosas malas me están pasando por lo general me cortó el cabello.
No me gusta contarle mis problemas a las personas por qué siento que estoy llamando la atención o dé algo de lastima.
Estoy agotada mentalmente y física
8
Evidencias