LA PERSONALIDAD - LIBRO

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CONTENIDO 
 
 
 Pagina 
 
 
INTRODUCION______________________________________________ 02 
LAS ADICIONES Y OTRAS CONDUCTAS DEL CEREBRO _________ 03 
PERSONALIDAD Y ADICCIÓN_________________________________ 07 
LA PERSONALIDAD__________________________________________09 
EL CARÁCTER______________________________________________ 10 
CAPASIDADES DEL CARÁCTER______________________________ 11 
EL TEMPERAMENTO________________________________________ 22 
LAS TENDENCIAS DEL TEMPERAMENTO_______________________23 
LOS TALENTOS_____________________________________________ 30 
HABILIDADES Y TALENTOS __________________________________ 31 
LA PERSONALIDAD ADICTIVA________________________________40 
TEST______________________________________________________ 43 
 
 
 
 
 
 
INTRODUCCIÓN. 
A menudo la gente habla de la personalidad como si se tratara de un producto, como 
una corbata de colores brillantes que le diera vida a un traje viejo. No solo eso, 
 
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algunas veces hablamos como si la personalidad consistiera en rasgos atractivos y 
admirables: Efecto, encanto, honestidad. Pero no vemos que la personalidad es algo 
mucho más complejo de lo que indica el uso ordinario del término, e incluye tantos 
rasgos positivos como negativos. 
Resulta fácil hablar de aspectos o rasgos de la personalidad sin definir el término en 
sí. Y lo hacemos con frecuencia: No confió en ese hombre. No es honesto, o podemos 
decir: Quiero a Ana. Tiene buen corazón. Pero es difícil elaborar una definición 
amplia de lo que es personalidad. Un concepto actual que podemos utilizar es: 
Patrón de sentimientos y pensamientos ligados al comportamiento que persiste a lo 
largo del tiempo y de las situaciones. La anterior es una definición bastante larga, 
pero es la que advierte dos cosas importantes, Primero: Que la personalidad se 
refiere a aquellos aspectos que distinguen a un individuo de cualquier otro, y en este 
sentido la personalidad es característica de una persona. El segundo aspecto es: Que 
la personalidad persiste a través del tiempo y de las situaciones. 
Los estudiosos de la psicología siempre han tratado de comprender las diferentes 
personalidades. Pero no fue sino hasta hace un siglo que los científicos comenzaron a 
realizar observaciones científicas sistemáticas y a sacar conclusiones de ellas. 
Algunos teóricos ponen énfasis en las experiencias de la primera infancia, otros en la 
herencia, y otros atribuyen el papel fundamental al medio ambiente. 
Hay quienes analizan únicamente como se comportan las personas congruentes en 
distintas situaciones y momentos y les restan importancia al concepto de una 
personalidad única y consiente. 
Pero debemos tener claro que la personalidad es algo único de cada individuo, y es lo 
que nos caracteriza como entes independientes y diferentes. 
 
 
“La personalidad no es más que el patrón de pensamientos, sentimientos y 
conducta que presenta una persona y que persiste a lo largo de toda su vida, a 
través de diferentes situaciones.” 
 
LAS ADICIONES Y OTRAS CONDUCTAS DEL CEREBRO 
 
 
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Cualquier adicción puede convertirse en un peligroso enemigo. Ninguna persona está 
exenta. Sin embargo, no todos se convertirán en adictos. ¿Qué es la adicción? 
 
Se considera adicción cuando se desarrolla una dependencia física y psicológica, es 
decir, una conducta repetitiva y compulsiva con respecto al uso de una sustancia o 
un comportamiento. 
La definición de adicción aplica a la compulsión y repetición del uso de alcohol, 
nicotina, drogas opiáceas como la heroína, también la cocaína y otros estimulantes. 
Pero, ¿qué hay del juego, del abuso del trabajo, o del sexo también? Mucha gente se 
embarca en estas conductas hasta el punto de convertirlas en algo peligroso para 
ellos mismos y sus familias. 
Todos los comportamientos adictivos tienen los mismos circuitos neuronales 
involucrados. 
 
LOS CIRCUITOS DEL PLACER 
 
La adicción está atribuida a características personales, como puede ser una baja de 
moral, una química diferente en el cerebro, enfermedades mentales o traumas. O 
simplemente contar con las amistades equivocadas. 
Los mecanismos neuronales a través de los cuales las drogas o los comportamientos 
actúan están presentes en todos los cerebros y son tan poderosos porque movilizan 
funciones básicas que están designadas para garantizar la supervivencia de la 
especie. 
El alcohol y el cigarrillo son dos de las drogas sociales más peligrosas 
Las drogas adictivas – cocaína, alcohol, cannabinoides o nicotina- pueden 
compararse con comida o sexo. Esto explica por qué la cocaína o la heroína produce 
ese rush esa fiebre de puro placer que muchos usuarios comparan con tener un 
orgasmo. Y esto es igual en cualquier cerebro, es por eso que se vuelve fácil entender 
por qué la adicción es cada vez más frecuente en la sociedad. 
Si bien hay comportamientos y drogas más adictivas que otras, en experimentos con 
ratones por ejemplo se percibe la cocaína como una de las más peligrosas, hay otras 
como la nicotina o el alcohol que las personas ignoran sobre sus peligros. Si se 
 
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juzgara la droga más adictiva de acuerdo con el mayor número de personas que 
tienen dificultades para dejarla, la nicotina sería la ganadora. 
Cuando a un adicto se le muestra una imagen de la sustancia que consume, como la 
cocaína por ejemplo, y se monitorea su actividad cerebral, reportará un anhelo por 
esa droga y al mismo tiempo, el cerebro activará un sistema de recompensa. 
 
LA DOPAMINA 
La dopamina un neurotransmisor que está presente en diversas áreas del cerebro, es 
la que anticipa que vendrá una recompensa, según describen los científicos. 
En un experimento desarrollado en Canadá, estudiaron a una rata macho cómo se 
comportaba cuando le presentaban a una compañera hembra. El receptor sexual de 
su compañera generó un alto nivel de dopamina y fue exactamente igual al que 
tendría si le suministraran alguna droga. 
 
EL LADO OSCURO: LA BAJA DEL PLACER 
Disfrutar ese rush de placer de una droga es sólo una parte de la adicción. Para los 
adictos hay un lado oscuro también como el yin y el yang. 
Los síntomas de la 'retirada' de ese placer son diferentes según cada sustancia. Por 
ejemplo, la disminución de una droga opiácea causa síntomas de enfermedad como 
si fuera un resfrío. En general, los consumidores de drogas tienen como una especie 
de resfrío, sudores, nariz húmeda, diarrea y en general se sienten doloridos. Un 
alcohólico, por ejemplo, se sentirá inquieto y ansioso. Sin embargo subyace a todos 
los adictos esa sensación de 'retirada' que es como una marcha atrás de todo el 
placer que puede llegar acompañado por un fuerte deseo de volver a consumir. 
Y así empieza. Tratando de evitar esos sentimientos desagradables de la retirada y 
así, satisfacer el deseo de un nuevo consumo. 
 
LOS CAMBIOS EN EL CEREBRO 
 
 
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Mucha gente toma alcohol ocasionalmente o consume cocaína en una fiesta. Sin 
embargo, para muchas personas, esa primera experiencia puede convertirse en un 
uso continuo. Por ejemplo, mientras que el 50 por ciento de la población adulta de 
Estados Unidos toma alcohol ocasionalmente, sólo un 10 por ciento lo hará de 
manera frecuente y un 5 será adicto. 
Algo pasa claramente para llegar a ese extremo. Muchos adictos describen ese 
cambio en el cerebro como la transformación de un pepino a un pickle: ya no puede 
volver atrás. 
Muchos científicos creen que ese cambio gradual ocurre en el sistema de 
recompensa del cerebro y a cómo se adapta ante la continua presencia de la droga. 
Esto esfácil de comprender: con una estimulación diaria de una droga adictiva el 
sistema de recompensa espera este estímulo artificial. Cuando una persona lo corta 
de manera abrupta, este sistema se apaga. Hay un cambio bioquímico en el cerebro 
de un adicto. 
Por ejemplo, los ex consumidores de cocaína manifestaron que dejaron de sentir 
placer luego de abandonar la droga. Es un golpe muy fuerte, pasar de recibir un gran 
estímulo junto con la droga a no sentir nada. 
 
¿HAY UNA QUÍMICA DIFERENTE EN EL CEREBRO DE UN 
ADICTO? 
Si cualquier persona con cerebro puede ser un adicto, ¿por qué no todos lo son? ¿Es 
posible que sólo algunos tengan un circuito de placer anormal y que las drogas o 
algunos comportamientos los hagan sentir mejor? ¿O que sus circuitos no funcionen 
del todo bien y por eso se inclinen a tomar alcohol, fumar o consumir cocaína para 
sentirse normal? 
Esto puede darse en uno u otro caso. Pero sería igual al cuento del huevo y la gallina. 
¿Quién llegó primero? 
Si hay una función cerebral que es anormal, es imposible saber con los años si esa 
anormalidad fue causada por el abuso de sustancias o si ya estaba así de antes. 
Algunos científicos estudiaron esto con los hijos de alcohólicos. Hay ondas cerebrales 
que cambian y que se han notado en alcohólicos y sus hijos. Sin embargo, aún no se 
entiende el resultado de esta anomalía. Y más aún, si conociéndola puede prevenir 
una posible adicción. 
 
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EN ESTUDIOS CON ANIMALES QUE TUVIERON UN LIBRE ACCESO A LA COCAÍNA, 
SÓLO UN PORCENTAJE -UNA QUINTA PARTE- SE VOLVIÓ ADICTA. 
 
¿Es posible que sea culpa de los genes? ¿De la personalidad? El genoma humano 
reveló algo de todo esto. Por ejemplo, se sabe que algunos genes despiertan 
adicciones específicas. Uno de los predictores genéticos del adicto a la nicotina es un 
gen que controla la baja de nicotina en el hígado. 
Muchos científicos consideran que la drogadicción involucra un desorden de muchos 
genes. ¿Podrían arreglarse? Aún no. 
Sin embargo La gente es más que un cúmulo de genes. Una persona que atravesó un 
gran trauma en su infancia, quizás abuse de sustancias como la forma que encuentra 
para atenuarlo. 
Lo cierto es que no se sabe exactamente qué química del cerebro conduce a esta 
vulnerabilidad. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PERSONALIDAD Y ADICCIÓN 
 
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Si La personalidad no es más que el patrón de pensamientos, sentimientos y 
conductas que presenta una persona y que persiste a lo largo de toda su vida, a 
través de diferentes situaciones, podemos mirar entonces los cambios notorios en 
los patrones, con el tiempo en cualquier tipo de adicción. 
Con los años, la personalidad obsesiva compulsiva fue señalada como la más 
propensa al consumo de sustancias o de algunos comportamientos. Ahora, se sabe 
que las personas impulsivas son las que más problemas de abuso de sustancias 
tienen. 
Científicos del NATIONAL INSTITUTES OF HELATH examinaron monos durante su 
crecimiento que fueron descuidados o abusados por su madre y encontraron 
diversos problemas de comportamiento en su etapa de adultez. Tendieron a 
involucrarse en peleas y cuando les dieron la oportunidad de tomar alcohol lo 
hicieron en exceso. Esto no fue una tendencia genética porque eran perfectamente 
normales. 
Significa que esos cambios de comportamiento produjeron cambios en el cerebro. El 
mono bebedor de alcohol mostró menores niveles de neurotransmisores de 
serotonina en el cerebro. 
Lo que el estudio trató de probar es que las experiencias tempranas de vida 
producen un cambio duradero en el cerebro que contribuye con los 
comportamientos futuros. 
Una persona adicta llegara a ser manipuladora, duplicista, mitómana, con baja 
autoestima e ideas delirantes, enano de sus temores y gigantes de sus sueños. 
Indecisa, insegura y cambiante. 
 
 
 
EL BALANCE FINAL DE LA ADICCIÓN 
Cualquiera que tenga cerebro puede ser un potencial adicto a las drogas. Sin 
embargo, mucha gente no lo es y hay muchas razones. Primero y principal, si una 
persona no experimenta con una droga adictiva no será adicta. Segundo, si una 
persona mentalmente saludable tiene una familia estable, una vida laboral activa y 
 
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no posee un historial de abuso de sustancias en sus padres o familiares cercanos, 
carecerá de factores de riesgo para ser vulnerable. Sin embargo, aún tendrá cerebro 
y, por ende, no será inmune. 
Finalmente, habrá personas a las cuales esa experiencia de gran placer con las drogas 
será muy alta y que las conduzca a un mayor consumo que otras. Si esas mismas 
personas nunca toman drogas, no tendrán problemas. Sin embargo, si deciden 
tomarlas estarán en un potencial riesgo. 
 
“El cerebro de un adicto nunca más será el mismo”. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
LA PERSONALIDAD 
 
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Si La personalidad no es más que el patrón de pensamientos, sentimientos y 
conducta que presenta una persona a lo largo de su vida y a través de diferentes 
situaciones. Entonces la personalidad es la forma de ser de cada persona. Esta está 
influenciada por las capacidades del carácter, los temperamentos y los talentos. 
Las capacidades del carácter son el cumulo de experiencias que desde el regazo 
materno adquiere el ser humano, pasando por su niñez, adolescencia, juventud, 
madurez y edad avanzada. En cada una de ellas se fortalece o se debilita el carácter. 
La persona puede modificar un carácter, al tomar decisiones en la forma de actuar, 
en la vida cotidiana. 
 La capacidades del carácter por lo general no se hereda se adquieren en cada etapa 
de la vida. 
Ejemplo: una persona que confía en sí, que controla sus emociones y desarrolla sus 
talentos. Es una persona optimista y actúa en la vida superando fácilmente los 
contratiempos que se le presenten. 
La personalidad también es influenciada por el temperamento. Estas tendencias 
emocionales se pueden controlar. 
 
Ejemplo: una persona emocionalmente agresiva, puede llegar a ser una persona no 
violenta. Pues el autocontrol emocional, hace del ser humano una persona capaz de 
vivir en paz y armonía. Los temperamentos se pueden heredar y controlar desde la 
infancia. 
El desarrollar talentos bien sea heredados o adquiridos ayudan a la formación de una 
personalidad. 
Una persona influenciada desde su infancia por el deporte, puede desarrollar una 
habilidad innata a una disciplina deportiva. 
 Se ha experimentado que la mejor manera de protegerse de una adicción es 
conocerse a sí mismo, cada persona crece diariamente según su motivación interior. 
 
 
 
EL CARACTER 
 
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El carácter: como cumulo de experiencia que el ser humano recibe desde su mundo 
exterior. Se reflejan en su forma de actuar, de responder a las diversas situaciones 
vivenciales de dos maneras. Una, pensando antes de actuar, y otra actuando para 
pensar. Las lecciones dejan una enseñanza que si no ponemos en práctica nos toca 
repetir. 
Al momento de la concepción, la persona desarrolla el sistema nervioso central, que 
recibe información externa e interna por medio de su madre, estas experiencias 
influyen en la formación de una personalidad. Moldear un carácter es recurrir a las 
experiencias de vida y saber aplicarlas en los momentos necesarios. 
Las experiencias se pueden autoanalizar de una manera sencilla y comprensible, 
tengamos en cuenta que las capacidades del carácter son: 
 
1. Confianza. 
2. Autonomía 
3. Iniciativa 
4. Industriosidad 
5. Identidad 
6. Compromiso 
7. Generatividad 
8. Trascendencia. 
 
Cada una de ellas, documenta sus vertientes positivas o negativas, la manera que se 
manifiesta, en que época de nuestra vida la adquirimos y como fortalecer cada 
capacidad. Al tomar la decisión de conocernos tomamos la decisión de crecer como 
persona. 
 
“Al conocer y perdonar mucho del ayer, podemos hoy proyectar un mejor 
mañana”. 
 
 
 
 
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CAPASIDADES DEL CARÁCTER 
 
1. LA CONFIANZA.Es la capacidad del carácter de confiar en uno mismo y en los demás. 
VERTIENTE POSITIVA: el optimismo, el ánimo, seguridad, aliento, vigor, y la fe, son 
elementos esenciales en la confianza. 
VERTIENTE NEGATIVA: el pesimismo. Hace que una persona se manifieste 
primordialmente en la baja autoestima y en la depresión. 
¿CÓMO FORTALEZCO LA CONFIANZA? 
Con la terapia individual, la que consiste en una consejería persona a persona, 
durante un corto tiempo. 
¿PARAMETRO PSICOSOCIAL EN LA CONFIANZA? 
Esta capacidad se adquiere normalmente en el regazo materno. Una relación 
distante, ausente, inconsistente, o de rechazo de la madre merma la confianza, se 
recomienda que desde el instante de engendrarse una criatura, hasta sus primeros 
años de adolescencia, la mamá juegue un rol importante en la seguridad, en un 
ambiente acogedor, consistente, nutritivo, protector de algunas debilidades, 
ayudando aceptar la condición humana a pesar de los defectos. 
La autoestima, consiste en verse como una persona con recursos, capaz de enfrentar 
con éxitos los obstáculos propios de la existencia. Sentir que se confía en uno es la 
motivación mayor que tiene el ser humano para hacer las cosas bien. 
 
 
 
 
 
 
 
 
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TALLER DE VALORES: 
 
 ¿me dejo ayudar por DIOS? 
 ¿confió en la gente que me rodea, aunque haya cometido errores? 
 ¿irradio optimismo y seguridad? 
 ¿las personas que me rodean tienen confianza en mí y creen en mis 
capacidades? 
 ¿doy una vos de aliento y motivación a quien se equivoca? 
 ¿las personas me buscan para confiarme asuntos personales? 
 
La libertad se gana con la autodisciplina, en usar la cabeza para controlar las 
emociones, en dominar los impulsos, los caprichos, y los gustos. Estas decisiones, nos 
llevan hablar de la segunda capacidad del carácter. 
Tus pensamientos son los arquitectos de tu destino 
 David o. mckay 
 
 
 
2. LA AUTONOMIA. 
Es la capacidad del carácter de auto controlarse y de valerse por sí mismo. 
VERTIENTE POSITIVA. Es el autocontrol, o autodisciplina. 
VERTIENTE NEGATIVA: la dependencia. La que se manifiesta en el apego excesivo de 
pareja, la quejumbre, la hipocondría, y en otras conductas adictivas del cerebro. 
¿CÓMO FORTALEZCO LA AUTONOMÍA? 
La terapia de grupo, le permite expresar sus problemas, explorar sus propias 
alternativas de solución. Identificar que emociones, caprichos y gustos no tienen 
control. 
¿PARAMETRO PSICOSOCIAL EN LA AUTONOMIA? 
 
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Esta capacidad normalmente se adquiere en la infancia tempranera. La ausencia del 
padre, El mal manejo de los sentimientos, el enojo prematuro, indecisiones en cómo 
hablar y que hacer. Debilita en sus comienzos la formación de esta capacidad. Una 
crianza con modelos a seguir ayuda mucho el desarrollo de esta capacidad. 
 
 
 
TALLER DE VALORES 
 
 ¿antes de actuar, pienso cómo actuar? 
 ¿asumo dificultades como retos? 
 ¿dependo de una relación de pareja? 
 ¿necesito evadir la realidad? 
 ¿persevero en logar una meta? 
 ¿soy muy emocional? 
 ¿sigo adelante a pesar de los fracasos? 
 ¿soy consciente de cómo hablo y me expreso? 
La persona diligente no pierde el tiempo en lamentaciones inútiles; ante las 
dificultades y problemas, se esfuerza y busca alternativas de solución. Porque pasa 
del simple deseo a la acción real, con eficacia, prontitud y esmero. Por ello que 
desarrollarla iniciativa es fundamental. 
La mente es como un paracaídas solo funciona cuando está abierta. 
 Thomas dewar 
 
 
 
3. LA INICIATIVA. 
Es la capacidad del carácter de encausar las energías naturales en forma productiva. 
VERTIENTE POSITIVA: se manifiesta en una buena disposición para hacer las cosas. 
 
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VERTIENTE NEGATIVA: es la apatía la que se manifiesta en la desidia, la hipersomnia 
y la desviación de las conductas por canales no apropiados. Cuando la actividad se 
encamina solo hacia lo que es agradable y cómodo, se conforma con lograr 
resultados fáciles. 
¿CÓMO FORTALEZCO LA INICIATIVA? 
Con la terapia ocupacional, con en el cuidado, prontitud y agilidad en hacer lo 
que se debe hacer, afrontando con ilusión, energía y fortaleza los actos propios 
de la vida cotidiana. 
¿PARAMETRO PSICOSOCIAL EN LA INICIATIVA? 
Esta capacidad del carácter se comienza a desarrollar normalmente durante le época 
infantil del 
Juego y en la curiosidad insaciable. Una infancia falta de supervisión familiar, llena de 
malos ejemplos, con restricciones y controles arbitrarios, socavan la iniciativa 
humana. 
 
 
TALLER DE VALORES: 
 
 ¿procuro terminar lo que empiezo? 
 ¿tengo un orden de prioridades en las tareas que debo realizar? 
 ¿nace de mí hacer alguna labor? 
 ¿procuro capacitarme para ser mejor cada día? 
 ¿disfruto mi trabajo? 
 ¿disfruto mi familia? 
Una persona en crecimiento interior será siempre superior a los acontecimientos, 
sabrá afrontarlos con entereza, espíritu positivo y responsabilidad. Toma las cosas 
como son terminando siempre lo que empieza. 
El coraje es la mejor virtud, porque de ella dependen las otras. 
 Wiston Churchill 
 
 
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4. LA INDUSTRIOSIDAD 
Es la capacidad del carácter de hacer las cosas bien hechas, de terminar lo que se 
empieza. 
VERTIENTE POSITIVA: es la destreza que tiene la persona al expresarse, cuidar su 
salud, de relacionarse y destacarse en su trabajo. El trabajo no es un castigo de 
DIOS, sino un don, con el que la persona se perfecciona. 
VERTIENTE NEGATIVA: es la ineptitud, en donde los malos modales se muestran, 
el descuido personal y la torpeza en relacionarse socialmente son su carta de 
presentación. 
COMO FORTALEZCO LA INDUSTRIOCIDAD 
Las terapias cognitivas, actividades didácticas, procesos de replantear conductas y 
comportamientos identificados, todo lo que deje una enseñanza para el 
crecimiento como persona. 
¿PARAMETRO PSICOSOCIAL EN LA INDUSTRIOCIDAD? 
Esta capacidad del carácter de hacer las cosas bien hechas, de terminar siempre 
lo que se empieza, normalmente se desarrolla en la edad escolar. 
Conocer, aprender, entender, son elementos tan indispensables para el hombre 
como el alimento. 
 
 
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TALLER DE VALORES: 
 
 ¿me expreso bien al hablar? 
 ¿cuido mi salud física y mental? 
 ¿escojo bien mis amistades? 
 ¿cuido mi presentación personal? 
 ¿me gusta hacer mi trabajo bien hecho? 
 ¿me preocupo por saber escuchar? 
 ¿me preocupo por que me entiendan? 
La manera más más fácil de relacionarnos socialmente, es la doble manera de actuar, 
sin querer hemos perdido la forma de ser auténticos, Influenciados por modas, 
personas, tecnologías y libertinaje, creeremos que la mejor manera de vivir, es 
actuando. La capacidad del carácter, la identidad nos clarifica esta confusión. 
A lo único que hay que tener miedo, es al miedo mismo. 
 Napoleón hill.muy 
 
 
5. LA IDENTIDAD. 
Es la capacidad del carácter de ser uno mismo, consistente donde quiera que uno 
vaya, de saber lo que se desea y hacia donde se va en la vida. 
VERTIENTE POSITIVA: la capacidad de definirnos sexual y vocacionalmente, 
como persona. Ser consistente en todos los actos de la vida. Saber con certeza 
que es bueno y que es malo. 
VERTIENTE NEGATIVA: EL duplicismo, que hace una persona indecisa, insegura y 
cambiante. La mentira habitual, la confusión espiritual, la indecisión vocacional y 
educativa. Muestran una personalidad fácilmente influenciable. 
¿CÓMO FORTALEZCO LA IDENTIDAD? 
 
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La terapia de coaching, la programación neurolingüística,(P.N.L.). La práctica de 
buenos modales Y La socialización, ayudan a proyectar una imagen segura y 
decidida de sí mismo. 
¿PARAMETRO PSICOSOCIAL EN LA IDENTIDAD? 
Esta capacidad se desarrolla normalmente en la adolescencia y la adultez temprana. 
Una juventud confundida en los valores, deshumanizada, indecisa en su educación 
vocacional, ambivalente, sin definirse sexualmente y temerosa de asumir 
responsabilidades de la vida cotidiana, impiden el desarrollo de la persona. Y no 
dejan proveer los marcos de referencia para tener una identidad sana y enteriza. 
 
 
TALLER DE VALORES: 
 ¿soy el mismo en cualquier lugar? 
 ¿me motivo diariamente? 
 ¿hablo con propiedad de mí? 
 ¿soy amable al saludar? 
 ¿sé que quiero en mi vida? 
 ¿me comporto de acuerdo a mi edad? 
 ¿me gustaría ayudar a que personas? 
 ¿acepto mi físico? 
Cuando se ha tomado la decisión de ser consistente, de dejar toda indecisión e 
inconstancia, la persona puede comprometerse a cumplir con lo que se compromete. 
Haz las cosas que te dan miedo y la muerte del miedo es segura 
 Emerson 
 
 
 
6. COMPROMISO 
El compromiso es la capacidad del carácter de cumplir lo prometido. Este valor 
acompaña la acción firme y decidida, que surge de una decisión libre y responsable 
para perseverar en una posición asumida. Palabra dada, fe empeñada. 
 
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VERTIENTE POSITIVA. Hace a una persona responsable, capaz de comprometerse 
consigo mismo en el cultivo y defensa de valores, así como en el logro de una o varias 
metas, objetivos o cambios en la forma de pensar y actuar. 
VERTIENTE NEGATIVA. La irresponsabilidad. La persona que no asume compromiso 
no logra madurar. 
¿CÓMO FORTALEZCO EL COMPROMISO? 
Con la confrontación y la aceptación de las fallas en el cumplimientos de normas de 
convivencia social o familiar. Cuando con responsabilidad se asume constituir una 
familia o supera los obstáculos que interfieran con lograr los objetivos en la vida. 
¿PARAMETRO PSICOSOCIAL EN EL COMPROMISO? 
El compromiso es la capacidad del carácter que normalmente se forja en la adultez 
temprana de cumplir lo que se promete. La irresponsabilidad en la relación de 
familia, de pareja, en los compromisos laborales y sociales, ayuda a debilitar esta 
capacidad. El adolecente joven camino a la adultez, debe asumir con responsabilidad 
sus decisiones. 
 
TALLER DE VALORES: 
 Es coherente entre lo que promete y lo que hace. 
 Asume los compromisos como un reto y no como una carga. 
 Su compromiso es total, consiente, sincero con usted. 
 El asumir compromisos le ayuda a madurar 
 Asume compromisos que no pueda cumplir. 
 Inicia muchas cosas pero termina pocas. 
 Le gustan las causas fáciles, sin obstáculos. 
En el camino a la madures es bueno observar si la edad cronológica va acorde a la edad 
mental. Ej. Susana tiene 19 años, pero actúa como una niña de 14 años. Una manera de 
observar mi edad crono mental, es mirar si estoy actuando con altruismo y 
consideración por los demás. 
Hay algo bueno en este mundo y merece la pena luchar por ello. 
 J.R.R. Tolkien 
 
 
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7. GENERATIVIDAD 
 
Es la capacidad del carácter de enseñar con el buen ejemplo Y solidaridad, poniendo 
toda nuestra capacidad y talento al servicio de los demás. 
VERTIENTE POSITIVA: generar con el buen ejemplo, no solo consigo mismo, sino con 
el mundo que le rodea, consistente donde se esté. 
VERTIENTE NEGATIVA: el egoísmo, la falta de solidaridad y dar malos ejemplos, son 
la señal de fallar en esta capacidad del carácter. 
 
¿CÓMO FORTALEZCO LA GENERATIVIDAD? 
Esta capacidad se fortalece con la terapia familiar, en La reconciliación y perdón. 
Las terapias con dinámicas para mejorar como persona y miembro de un hogar. 
La terapia de pareja, la que permite crecer y mejorar el dialogo y la compresión. 
Las terapias juveniles que ayudan adquirir liderazgo en el proceso educativo. 
 
¿PARAMETRO PSICOSOCIAL EN LA GENERATIVIDAD? 
Esta capacidad se desarrolla normalmente en la adultez. AL asimilar y organizar las 
experiencias de la vida, para utilizarlas como ejemplo. El impacto nocivo del mal 
ejemplo, es lo máximo en el deterioro de la estructura familiar. 
 
” NO HAY NADA MÁS DAÑINO QUE UN BUEN CONSEJO SEGUIDO DE UN MAL 
EJEMPLO.” 
 
 
 
 
 
 
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TALLER DE VALORES: 
 
 Usted le gusta ayudar a otros sin esperar nada a cambio. 
 Cree que usted es ejemplo de vida para los demás. 
 Usted es de las personas que hace las cosas pensando en los otros. 
 Usted es ejemplo en su familia. 
 Usted conoce el significado de la palabra reconciliación. 
 Quien ha sido para usted un ejemplo de vida. 
Mesura, serenidad de ánimo, tranquilidad, paz interior, dominio de sí mismo y de las 
circunstancias adversas o extremas, es lo que nos lleva a superar los problemas. 
¡Quien pudiera mantener la calma en todas las contingencias de la vida!. Afrontar la noche, 
las tormentas, el hambre, el ridículo, los desaires, con la quietud de los árboles y de los 
animales… 
 W.WITMAN. 
 
 
 
 
8. TRACENDENCIA 
Es La capacidad del carácter de superar limites, contratiempos, vencer las tensiones, 
crispaciones, intemperancias y desasosiegos a los que conduce el frenesí de la 
acción, el vértigo y la prisa. 
VERTIENTE POSITIVA: la superación personal, la actitud serena y positiva. 
VERTIENTE NEGATIVA: la regresión, mantener sentimientos de frustración y 
desasosiego, actuar con atolondramiento o precipitadamente. 
¿CÓMO FORTALEZCO LA TRACENDENCIA? 
Con la práctica de la calma, sin inquietarse por las limitaciones o carencias. 
Viviendo una vida alegre y con gozosas experiencias. 
La terapia espiritual, llena de oraciones y ejercicios ecuménicos. 
La terapia de meditación y relajación. 
 
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La musicoterapia, música con temas de alabanzas y mensajes positivos, los 
audiolibros, la lectura de libros de crecimiento espiritual y motivacionales. 
 
¿PARAMETRO PSICOSOCIAL EN LA TRACENDENCIA? 
La trascendencia es la capacidad del carácter de sobrellevar y superar los 
contratiempos, se adquiere lentamente y durante el trascurso de la vida. Al superar 
desde la niñez conductas infantilizadas y llegar a la adultez sin justificaciones ni 
excusas para vivir noblemente. 
El mantener recuerdos de lugares y periodos de tiempo, donde el ser humano sufrió 
o tuvo vivencias dolorosas, lo llevan a la regresión. Que no es más que añorar malos 
momentos. 
En la trascendencia se mira una persona, donde su edad mental va acorde a su 
edad cronológica. 
 
 
TALLER DE VALORES: 
 Se considera una persona tranquila, serena. 
 Maneja las ofensas sin agresividad. 
 Actúa sin pensar 
 Piensa siempre en el ayer. 
 Analiza un problema o situación antes de afrontarlo. 
 Le frustran las opiniones sobre usted. 
 Le coloca límite a sus amistades. 
 Practica ud la humildad, el silencio respetuoso en la vida. 
La persona desde el vientre de la madre hasta el momento de su muerte, manifiesta un 
carácter como parte de su personalidad. El aprovechar toda situación vivencial, 
extractando lo mejor de cada experiencia ayuda a la formación del ser. 
El interiorizarse, observarse y conocerse día a día, en el trabajo, en el hogar y en la 
calle, no solo fortalece un carácter sino que ayuda al control de las emociones en el 
temperamento. 
“CONSERVA LA CALMA EN LAS DISCUCIONES, PORQUE EL APASIONAMIENTO PUEDE 
CONVERTIR EL ERROR EN FALTA Y LA VERDAD EN DESCORTESIA.” 
 
 
23 
 
EL TEMPERAMENTO 
 
Temperamento proviene de la palabra latina temperamentum, que significa medida 
o porción. 
El temperamento es aquellacombinación de actos de intro y extroversión que se dan 
en una persona de manera única y que conforman su personalidad. Íntimamente 
relacionado con la psicología de cada individuo, el temperamento es adquirido 
genéticamente y es por esto que también se relaciona con todas las sensaciones, 
emociones y los sentimientos comprensibles a nivel físico y orgánico. 
 Normalmente, el temperamento se relaciona con un estrato donde el instinto tiene 
lugar, por lo cual se convierte en aquella porción de nuestra personalidad que es 
menos consiente y razonable. El temperamento de una persona es en muchas 
ocasiones presentado como un conjunto de sensaciones, pensamientos e impulsos 
que moldean la personalidad y que no tienen una explicación del todo lógica. Es 
además, el producto de actividades nerviosas y endocrinas que el individuo no 
conoce ni controla conscientemente. Es por esto que el temperamento también se 
relaciona con numerosas expresiones afectivas y pasionales ya que las mismas tienen 
que ver con un basamento puramente orgánico. 
De acuerdo a lo planteado por expertos científicos en el estudio del temperamento, 
éste cuenta con nueve características principales que sirven como categorías para 
clasificar los diferentes tipos de temperamentos. Estas nueve características son la 
actividad o energía de una persona, la regularidad o lo predecible de un 
temperamento, la reacción inicial o la manera en que una persona responde a 
nuevos espacios de manera instantánea, la adaptabilidad o la capacidad de ajustarse 
al cambio, la intensidad o el nivel de positividad o negatividad de un temperamento, 
el estado de ánimo o la tendencia hacia la felicidad o infelicidad, la distracción o la 
tendencia a perder concentración, la persistencia (lo contrario a lo anterior) y 
finalmente la sensibilidad o la posibilidad de que los cambios o estímulos afecten al 
temperamento de una persona. 
Los expertos también aseguran que son ocho las tendencias emocionales. 
 
 
 
24 
LAS TENDENCIAS DEL TEMPERAMENTO 
Las tendencias emocionales temperamentales que se pueden controlar son ocho, 
estas pueden ser heredadas de un núcleo familiar o donde una persona desarrolla 
socialmente su vida. 
 
1. LA AGRESIVIDAD 
2. LA CALLOSIDAD 
3. LA IMPULSIVIDAD 
4. LA IRRITABILIDAD 
5. LA MELANCOLÍA 
6. LA SEMSIBILIDAD. 
7. LA SEXUALIDAD 
8. LA TIMIDEZ 
 
1. AGRESIVIDAD. 
La agresividad es la tendencia innata a la acción correctiva, se manifiesta en el juego 
brusco, la testarudez y la violencia. 
 
EL TRASTORNO AGRESIVO 
Las personas que padecen este trastorno hacen un arte de la oposición. 
Se quejan, contrarían, postergan, se 'olvidan', desprecian a los que tratan de ayudar y 
después se sienten defraudados porque la vida no les ofrece algo mejor. Interior y 
exteriormente sienten la vida como algo tenebroso y desagradable, pero no se dan 
cuenta de que son ellos los que ponen obstáculos a todo lo que pueda resultar 
gratificante. 
 
CRITERIOS PARA EL DIAGNÓSTICO 
Un patrón general de resistencia pasiva a las demandas de rendimiento adecuado 
tanto en lo social como en lo laboral, que comienza a manifestarse a principios de la 
 
25 
edad adulta y se presenta en una variedad de contextos, tal como lo indicaría la 
presencia de por lo menos CINCO de los síntomas siguientes: 
 Dilata las cosas que debe hacer, de modo que no cumple con los plazos. 
 Se vuelve hosco, tozudo o porfiador cuando se le pide que haga algo que no le 
agrada. 
 Cuando se le encarga algo que no quiere hacer, da la impresión de que trabaja 
con desgana o lo hace mal. 
 Protesta, sin motivo, aduciendo que los demás le plantean exigencias 
irrazonables. 
 Elude cumplir con sus obligaciones aduciendo que 'se olvida'. 
 Cree que está haciendo las cosas mucho mejor de lo que los demás piensan. 
 Se ofende cuando los demás le aportan sugerencias útiles para ser más 
productivo. 
 Pone obstáculos a la labor de los demás, para lo cual deja de hacer la parte 
que le corresponde en algo. 
 Critica o desprecia sin motivo a las figuras de autoridad. 
 
Es increíble. La vida cambia muy rápidamente, de una manera muy positiva, si se lo 
permites. 
 Lindsey Vonn. 
 
2. LA CALLOSIDAD 
Es la tendencia innata a la diferencia afectiva. Cuando hay trastornos se manifiesta 
en la crueldad con los animales y el abuso con los débiles. 
 
CRITERIOS PARA EL DIAGNÓSTICO 
 INDIFERENCIA AFECTIVA: Estado de insensibilidad e inexpresividad 
emocional. El sujeto muestra una frialdad afectiva en la que no parece 
experimentar ningún sentimiento, ni manifestar ninguna reacción al medio. Se 
presenta especialmente en ciertas fases de algunas psicosis afectivas y en la 
esquizofrenia. 
 
 
26 
 CRUELDAD CON LOS ANIMALES: El maltrato animal comprende 
comportamientos que causan dolor innecesario o estrés al animal. Los mismos 
van desde la negligencia en los cuidados básicos hasta el asesinato malicioso. 
Existen dos tipos de crueldad animal, el maltrato directo, que consta de la 
falta intencional en proporcionar los cuidados básicos, la tortura, la mutilación 
o el asesinato de un animal, y el maltrato indirecto, que es cuando eres testigo 
o apoyas el maltrato o tortura de algún animal y no haces nada para 
impedirlo. Este abuso innecesario se ha convertido en un problema social de 
gran dimensión. La crueldad hacia los animales es uno de los componentes de 
la tríada psicopática junto a la piromanía y la enuresis. 
 
 EL ABUSO CON LOS DEBILES. El bullying está presente en casi cualquier lugar, 
no es exclusivo de algún sector de la sociedad o respecto al sexo, aunque en el 
perfil del agresor sí se aprecia predominancia en los varones. Tampoco existen 
diferencias en lo que respecta a las víctimas. Menores o débiles. Sin embargo 
no se trata de un simple empujón o comentario, se trata de una situación que 
si no se detiene a tiempo puede provocar severos daños emocionales a la 
víctima. 
 
Convierte siempre una situación negativa en una positiva. 
 Michael Jordan. 
 
 
3. LA IMPULSIVIDAD 
 
Es la tendencia innata a tomar acción sin pensar. Cuando hay trastorno se manifiesta 
en lo irracional. 
La impulsividad o conducta impulsiva es un mecanismo que evita el que la persona se 
pare a reflexionar sobre los aspectos y motivaciones de su comportamiento y por lo 
tanto frente a las emociones que estos le generarían si los enfrentara. Un ejemplo de 
comportamiento impulsivo puede ser el acto de abandonar una relación por temor al 
abandono, o las compras compulsivas, o las adicciones. El individuo impulsivo no se 
para a sentir ni a pensar, solo se muestra reactivo para evitar reconocerse a sí mismo 
qué está pasando de verdad. La personalidad Impulsiva también se caracteriza por la 
dificultad para aceptar los límites y por una baja tolerancia al estrés y la frustración. 
 
27 
 
 
CRITERIOS PARA EL DIAGNOSTICO 
 
 Excitabilidad. 
 Baja tolerancia a la frustración. 
 Actuar antes de pensar. 
 Desorganización 
 Pobre habilidad de planeamiento. 
 Excesivo cambio de una actividad a otra. 
 Dificultad en situaciones grupales en las que se requiere paciencia para actuar 
según turnos. 
 Requerimiento de mucha supervisión. 
 Constantemente en problemas por comportamientos inapropiados. 
 
Incluso la noche más oscura terminará y el sol saldrá. 
 Victor Hugo. 
 
 
4. LA IRRITABILIADAD 
Es la tendencia innata a la intolerancia a los estímulos, cuando hay trastornos se 
manifiesta en la baja tolerancia al dolor y la frustración. 
La irritabilidad muestra la tendencia de una persona a ponerse de mal humorcon 
relativa facilidad. Una persona es irritable cuando tiene mal humor, es decir, cuando 
no sabe reírse de sí misma y se pone a la defensiva con mucha frecuencia. 
Los síntomas comunes que podrían acompañar a la irritabilidad son los siguientes: 
 
 
 
 
28 
CRITERIOS PARA EL DIAGNOSTICO 
 sudoración 
 aceleración de la frecuencia cardíaca 
 respiración agitada 
 confusión 
 ira 
Escribe en tu corazón que cada día es el mejor día del año. 
 Ralph Waldo Emerson 
 
 
5. LA MELANCOLIA 
Es la tendencia innata a vivir en el pasado, cuando hay trastorno se manifiesta en el 
aislamiento social, la recriminación y la no aceptación de lo ocurrido. 
También se retoma el concepto de melancolía como factor pre mórbido, como factor 
precursor de los trastornos afectivos. 
 
CRITERIOS PARA EL DIAGNOSTICO 
 La alteración afectiva al responder de manera desproporcionada ante los 
estímulos, reacciones emocionales bruscas, estado de ánimo inhibido y 
anhedonia generalizada. 
 Disfunción cognitiva que reduce la concentración y memoria de trabajo. 
 Disfunción vegetativa que se manifiesto con sueño interrumpido, pérdida de 
apetito y de peso y reducción de la libido. 
 también se ha asociado la depresión melancólica a mayor número de intentos 
de suicidio. 
El pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambie; 
 el realista ajusta las velas. 
 William Arthur Ward. 
 
 
 
 
29 
 
6. LA SENSIBILIDAD 
Es la tendencia innata a la hiperreación afectiva, cuando hay trastorno se manifiesta 
en arrebatos de llantos, ira y euforia. 
Un exceso de sensibilidad te puede hacer la vida muy difícil. Sólo con ponerte a ver el 
telediario, una película o una canción ya puedes tener un ataque de emotividad 
difícil de controlar, y tal vez te afecten demasiado los percances cotidianos, tanto los 
que te sucedan a ti, como los de todos los que te rodea. 
 
CRITERIOS PARA EL DIAGNOSTICO 
 el entorno que les rodea les resulta más complicado y difícil que al resto de la 
gente 
 buscan gustosos la soledad 
 capacidad altísima para percibir cualquier muestra de belleza. 
 Toleran con cierto grado de dificultad estímulos (sonoros, auditivos, olfativos). 
 Si estas personas conviven en una sociedad que valora y premia la dureza, la 
extroversión, la contención de emociones frágiles y delicadas; sin dudarlo 
cualquiera de ellas se sentirá incomprendido, menospreciado, diferente, 
incluso se imaginarán ser pasajeros de un avión donde vuelan en tercera 
clase. 
 
Escribe en tu corazón que cada día es el mejor día del año. 
 Ralph Waldo Emerson. 
 
7. LA SEXUALIDAD 
Es la tendencia innata a la unión procreativa. Cuando hay problemas se manifiesta en 
la malicia erótica y en la precocidad sexual. 
La sexualidad es una parte normal de la experiencia humana. Sin embargo, las 
conductas sexuales consideradas normales varían ampliamente dentro de una misma 
cultura y entre culturas diferentes. De hecho, no parece posible definir en qué 
consiste una sexualidad «normal». 
 
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CRITERIOS PARA EL DIAGNOSTICO 
 Educación moral y religiosa restrictiva. 
 Relaciones entre padres deteriorados. 
 Inadecuada información sexual. 
 Experiencias sexuales traumáticas durante la infancia. 
 Inseguridad en el papel psicosexual durante los primeros años. 
 Trastorno de la personalidad. 
 
Medita en la belleza de la vida. Mira las estrellas 
 y mírate a ti mismo corriendo con ellas. 
 Marco Aurelio. 
8. LA TIMIDEZ 
 
La timidez e la tendencia innata a inhibirse en vez de actuar. Cuando hay trastornos 
se manifiesta en el no aprovechamiento de las oportunidades familiares, laborales y 
sociales. 
A veces, las personas se vuelven tan tímidas que les da miedo hacer cosas en la vida. 
Por ejemplo, no van a restaurantes porque se ponen tan nerviosos que no pueden 
pedir ni pagar la comida. A algunas personas les asusta tanto conocer a gente nueva 
que Normalmente prefieren no salir de casa. 
 
CRITERIOS PARA EL DIAGNOSTICO 
 Excesiva necesidad de aprobación: necesitan ser aprobados por todos 
aquellos que le rodean para sentirse a gusto. 
 Dependencia emocional de aquellas personas con las que se sienten bien. 
 Mala tolerancia a las críticas. Son muy susceptibles a las mismas, por lo que 
difícilmente la crítica les ayuda a crecer. 
 Tendencia a la soledad; se sienten solos y en algunos casos realmente lo 
están. 
 Baja autoestima: sienten que nadie les escucha. 
 Estrecha relación con emociones negativas como la tristeza- depresión, 
ansiedad, vergüenza, culpa, etcétera. 
 Tienen dificultad para encontrar pareja, ya que se encuentran incómodas en 
situaciones íntimas con personas que les resultan atractivas. 
 
Nunca encontrarás un arco iris si estás mirando hacia abajo. 
 Charles Chaplin 
 
31 
 
 
 
 
 
 
LOS TALENTOS 
 
Del latín “habilitas”, es la capacidad y destreza para realizar algo, que se obtiene en 
forma innata, o se adquiere o perfecciona, en virtud del aprendizaje y la práctica. Los 
talentos o destrezas pueden darse en múltiples ámbitos de la vida, ya sea en el 
deporte, en las artes, en las ciencias, en las actividades manuales, etcétera. Todas las 
personas tienen una o más habilidades y es muy poco probable que alguien posea 
grandes habilidades en todos los campos. 
Muchas veces las habilidades del sujeto están ocultas y es necesario descubrirlas. 
Hay personas que creen no poseer habilidad para el estudio o el deporte, o el arte o 
actividades manuales, pues responden a su propia negación, y ni siquiera lo han 
intentado, o lo han hecho una vez con resultado negativo, o con desaprobación de 
terceros, y eso les causa frustración y evitan nuevos intentos. 
Por eso hay que tener en cuenta los juicios de valor que se emiten sobre nuestras 
acciones, por nosotros mismos y por los demás, para comprender qué grado de 
objetividad tienen. Puede suceder que alguien tenga mucha habilidad para hacer 
algo, y otro por envidia, ignorancia, arrogancia o celos, le diga que no la posee. Las 
habilidades además, se mejoran con la práctica, la constancia, el esfuerzo y creyendo 
que podemos lograrlo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
32 
 
 
 
 
 
HABILIDADES Y TALENTOS 
 
 
1. TALENTOS ARTÍSTICOS. 
Es la habilidad innata para la expresión de las artes. 
 
CONSEJOS 
 
Si realmente quieres ser un artista, entonces no te rindas. Siempre trata de dar lo 
mejor de ti. Está bien tomar un descanso de vez en cuando pero luego retómalo. 
Nunca te menosprecies. Lo peor que puedes hacer es decir: "¡No puedo dibujar 
nada!" o "tal vez debería rendirme, soy el peor artista del planeta". Decir estas cosas 
disminuirá mucho tu autoestima y probablemente no mejorarás tanto como sea 
posible ya que no creerás que puedes. 
En lugar de menospreciarte, mira las cosas buenas en tu talento, o en las cosas que 
puedas mejorar. Puedes decirte a ti mismo: "Ah, soy bueno en tal y tal cosa, tal vez 
deba perfeccionarlo ya que es una de mis fortalezas" o "creo que puedo trabajar en 
esto o aquello, ya que es una de mis debilidades y debo concentrarme en mejorarla". 
Este tipo de pensamiento hará que te sea más fácil mejorar. 
¡¡¡Practica, practica, practica!!! Incluso si crees que eres el peor artista de la historia, 
con mucho trabajo duro y determinación mejorarás cada vez más. 
 
El mundo está lleno de pequeñas alegrías: 
el arte consiste en saber distinguirlas.Li Tai-Po 
 
 
 
 
 
 
33 
2. TALENTO ATLETICO. 
 Es la habilidad innata para los deportes. 
 
CONSEJOS 
 
La importancia del entrenamiento ha sido puesta de manifiesto por multitud de 
investigaciones, comprobando que quienes llegan al alto nivel deportivo han pasado 
muchísimas horas entrenando. Por ejemplo, encontramos una relación entre el éxito 
deportivo en karate y el entrenamiento acumulado: la cantidad de años entrenando, 
el número de semanas anuales y las horas semanales de entrenamiento. En este 
sentido, se comprobó que los expertos de diversas disciplinas habían acumulado 
10.000 horas de práctica deliberada para llegar a ser expertos. Según él, la práctica 
hace que se expresen los genes inactivos que cualquier persona sana tiene en su 
ADN. Esta ley tiene algunos matices, como las diferencias individuales, que hacen 
que algunas personas tarden menos y otras mucho más, o la importancia de la 
calidad de esa práctica, que hace que determinadas canteras y entrenadores tengan 
más éxito que otros. Sin embargo, nos sirve para hacernos una idea de qué se 
necesita para ser un gran deportista: muchas horas de entrenamiento de calidad, o 
lo que es lo mismo, trabajo, trabajo y trabajo. 
 
Además, aunque se ha encontrado relación entre la genética y algunas capacidades 
fisiológicas, como la fuerza o la resistencia, todavía estamos muy lejos de conocer el 
efecto de los genes sobre cualidades perceptivas, coordinativas y psicológicas. Estas 
son necesarias en cualquier deporte y determinantes en deportes con adversarios 
como el fútbol, el bádminton o la esgrima. Asimismo, cualquier deportista necesita 
grandes dosis de fuerza de voluntad, algo que no está determinado por los genes 
(por lo menos hasta lo que hoy se sabe), sino por las circunstancias personales. No 
reaccionan igual ante las dificultades quienes en su vida lo han conseguido todo sin 
esfuerzo que quienes han tenido que luchar para salir adelante. Cuando las cosas se 
complican, mientras los primeros abandonan, los segundos no se rinden y siguen 
luchando hasta el final. 
 
Un equipo es como un buen reloj: 
si se pierde una pieza todavía es bonito, pero ya no funciona igual. 
 Ruud Gullit, ex futbolista. 
 
 
 
 
34 
3. TALENTO INTELECTUAL. 
 Es la habilidad innata para pensar lógicamente. 
 
 
CONSEJOS. 
 
Se conoce como intelectual, a la persona que se dedica a las letras y las ciencias. 
Estos sujetos invierten su tiempo en el estudio de la realidad y en la reflexión de los 
problemas sociales. 
Los intelectuales, de esta manera, forman un colectivo social que intenta educar a la 
población, proponer debates y explicar ciertos fenómenos. En este sentido, se 
sostiene que los intelectuales tienen el deber moral de fomentar la reflexión crítica. 
 
 
Justo cuando creen que tienen todas las respuestas, 
 Cambio las preguntas. 
 Roddy Piper, ex luchador escocés. 
 
 
 
4. TALENTO INTUITIVO. 
Es la habilidad innata para la percepción extrasensorial. Es la facultad de 
comprender las cosas al instante, sin necesidad de realizar complejos 
razonamiento 
 
 
 
CONSEJOS. 
 
En el lenguaje coloquial, intuición se utiliza como sinónimo de presentimiento (tener 
la sensación de que algo va a ocurrir o adivinar algo antes de que suceda): “Mejor 
vayámonos de aquí; mi intuición me dice que hay algo sospechoso en esas 
personas”, “Hija, recuerda que, más allá de todos los consejos que pueda darte, 
siempre tienes que hacer caso a su intuición”. 
 
 
 
 
35 
 
DIEZ COSAS QUE LAS PERSONAS INTUITIVAS HACEN DISTINTO 
 
1. Escuchan a su voz interna 
2. Se toman tiempo para estar solos 
3. Crean 
4. Meditan 
5. Observan todo 
6. Escuchan a su cuerpo 
7. Conectan profundamente con otros 
8. Prestan atención a sus sueños 
9. Disfrutan de bastante tiempo de relajación 
10. Dejan ir las emociones negativas 
 
Uno no debe nunca consentir arrastrarse 
cuando siente el impulso de volar 
 HELEN KELLER 
 
 
5. TALENTO MANUAL 
Es la habilidad innata para el uso coordinado de las manos. 
 
Las manos tienen una representación funcional muy extensa comparativamente con 
el resto del cuerpo en la corteza de nuestros cerebros con neto predominio de los 
dedos pulgares. El trabajo manual es irremplazable e insustituible en la construcción 
de lo cotidiano con sus frutos visibles e invisibles; casi todo proviene del trabajo 
manual. 
Detrás de toda la actividad creadora de la persona humana está la acción de las 
manos que trabajaron. Las manos son aliadas indisolubles del cerebro que las hace 
mover y siempre la acción deriva de un pensamiento en acto y su actividad en lo 
físico es el resultado del algún conocimiento técnico o intelectual previo. 
 
CONSEJOS 
TRABAJO MANUAL. Muchos lo consideran aburrido, sucio e indigno. Un 
profesor de Economía señala que los empleos que implican esfuerzo físico “no tienen 
 
36 
mucho prestigio en un mundo obsesionado con la posición social”. Con razón 
muchos jóvenes rehúyen incluso la idea de realizar este tipo de actividad. 
La Biblia, sin embargo, fomenta un punto de vista bastante diferente. El rey Salomón 
aseguró: “En cuanto al hombre, no hay nada mejor que el que coma y en realidad 
beba y haga que su alma vea el bien a causa de su duro trabajo” (Eclesiastés 2:24). En 
tiempos bíblicos, Israel era una sociedad agrícola. Arar, segar y trillar eran tareas que 
requerían un gran esfuerzo. No obstante, Salomón indicó que el trabajo duro ofrecía 
grandes recompensas. 
Siglos más tarde, el apóstol Pablo recomendó: “El que hurta, ya no hurte más, sino, 
más bien, que haga trabajo duro, haciendo con las manos lo que sea buen trabajo” 
(Efesios 4:28). El propio Pablo sabía muy bien de qué hablaba. Aunque era un 
hombre muy culto, en ocasiones se ganó el sustento haciendo tiendas de campaña 
(Hechos 18:1-3). 
¿Qué opinas de trabajar con tus propias manos? Lo creas o no, puede beneficiarte de 
muchas maneras. 
Cabe señalar que el propio Jesucristo cultivó destrezas manuales mientras vivía en 
la Tierra. Aprendió carpintería —sin duda de su padre adoptivo, José—, y por eso se 
le llamó el carpintero (Mateo 13:55; Marcos 6:3). 
 
 
6. TALENTO SENSORIAL 
Es la habilidad innata para la precepción atreves de los sentidos. 
La percepción sensorial obedece a los estímulos cerebrales logrados a través de 
los 5 sentidos, vista, olfato, tacto, auditivo, gusto, los cuales dan una realidad 
física del ambiente. Proveen la única realidad conocida del tacto, las suposiciones 
deberán estar basadas en observaciones, u otro sensor, de tal forma de llegar a 
conclusiones igualmente válidas, extrapolando así los alcances de la realidad 
sensorial. 
 
 
 
 
37 
CONSEJOS 
 LA PERCEPCION VISUAL. 
La mayor parte de lo que se conoce del mundo es a través de la experiencia 
visual. Es evidente la importancia que tiene las percepciones visuales en el 
adecuado desarrollo de los individuos 
 LA PERCEPCION AUDITIVA 
La percepción auditiva es extraordinariamente importante para el conocimiento 
humano, ya que sin ella no podría darse la comunicación oral; así pues, para el 
aprendizaje de la lengua 
 LA PERCEPCION TACTIL 
El sentido del tacto aporta la posibilidad de llegar al mundo de lo tangible; a 
través de las percepciones táctiles se nos muestra la realidad y la noción del 
mundo exterior, y por consiguiente la diferenciación de los objetos que están 
fuera de nosotros. Gracias al sentido del tacto se adquiere la conciencia de 
sujeto-objeto. 
Cuando se habla de percepciones táctiles, no hay que referirse sólo a las 
cualidades de forma,superficie, consistencia o dimensión, sino también a la 
temperatura, peso, grado de humedad y cualidades del dolor. 
Sus receptores se encuentran distribuidos por toda la piel del cuerpo. 
Las experiencias de tipo manipulativo le van a permitir al niño el conocimiento del 
mundo de los objetos, que al principio se va a concretar en un tipo de 
conocimiento sensorio motriz para pasar posteriormente a un pensamiento más 
abstracto. 
 PERCEPCION GUSTATIVA 
Tanto el olfato como el gusto son denominados sentidos químicos. Lo que hace 
percibir el olor o sabor sustancias químicas que contiene los estímulos y provocan 
una reacción en los receptores corporales. 
Este tipo de percepciones han sido poco estudiadas, y parece ser que tienen una 
función de defensa o reacción alarma en caso de las olfativas (de esta manera, un 
olor a gas o humo avisaría de un posible peligro); se aprecian influencias de tipo 
 
38 
cultural en el caso de las percepciones gustativas (así, se puede dar el gusto por 
ciertos sabores conocidos frente al rechazo de otros desconocidos) 
El sentido del gusto es el más especializado de la piel y está localizado en la 
lengua. El gusto cuenta con el mutuo apoyo del sentido del olfato, tal vez por la 
proximidad de la boca con las fosas nasales, hasta tal punto se puede decir que si 
no entra en juego el olfato no hay degustación completa. Pero tampoco se 
encuentra ajeno el sentido del tacto, un mismo individuo puede percibir cuatro 
sensaciones diferentes en una paila: gustativa, térmica, táctil y dolorosa. 
Los fabricantes de alimentos de fantasía destinado a niños, así como de golosinas, 
abusan de los edulcorantes, conservantes, colorantes, etc, para hacerlos más 
apetitosos, sin reparar en el peligro que un consumo continuado de productos 
químicos entraña para la salud. Estas golosinas van deformando el gusto de los 
niños por lo que la actuación educativa en la alimentación es indudable y no se 
puede posponer. En las generaciones de hace veinticinco o treinta años las frutas 
cumplían el papel que hoy cumplen las golosinas; actualmente se ha producido 
una inversión insana en estos aspectos. 
 PERCEPCION OLFATIVA 
Es bien sabido que hay olores que puedan estimular o inhibir el apetito. Lo 
curioso que el olfato se desarrolla más en las especies que viven en el suelo o 
cerca de él. 
Por ser el olfato un sentido que se acomoda muy bien el olor predominante, en 
ocasiones nos adaptamos en seguida y dejamos de oler sensaciones de menor 
intensidad. 
Todo el mundo tiene talento, es sólo cuestión de moverse hasta descubrirlo. 
 Frases de George Lucas 
 
 
7. TALENTO SOCIAL. 
Es la habilidad innata para las relaciones interpersonales. 
 
 
 
39 
CONSEJOS 
Una de las primeras cosas que apreciamos en las personas que tienen esta 
cualidad, es su capacidad de observación y su facilidad para interpretar las 
palabras, los gestos y las actitudes de las otras personas, y averiguar de esta 
manera cuáles son sus sentimientos. Los podríamos catalogar como unos buenos 
psicólogos. 
Al tener esta capacidad de análisis, saben cómo tienen que tratar a cada persona, 
por lo tanto les es muy fácil establecer conexiones personales con los demás. 
Otra cualidad común en la gente con talento social es su capacidad de persuasión, 
saben qué es lo que tienen que decir a sus interlocutores para convencerles de 
llevar a cabo cualquier proyecto, de disuadirles de tomar una actitud o 
convencerles para tomar la contraria. 
Estas cualidades implican que son las personas idóneas para las negociaciones de 
cualquier tipo y para mediar entre diferentes personas y evitar posibles 
conflictos, ya que son capaces de llevarse bien con todas las partes y ver los 
distintos puntos de vista. 
Todo lo anterior les convierte en personas con una gran capacidad de liderazgo, 
ya que pueden movilizar y motivar a grupos de personas con suma facilidad. 
 
En los momentos de crisis sólo la creatividad es más importante que el 
conocimiento. 
 Albert Eistein 
 
8. TALENTO VERBAL 
Es la habilidad innata para la expresión oral. 
La sociedad de hoy exige una eficiente capacidad comunicativa. Las posibilidades 
de trabajo, estudio, relaciones sociales y superación dependen, en buena parte, 
de nuestra capacidad para interactuar con los demás, teniendo como 
herramienta fundamental la expresión oral. En consecuencia nuestra 
investigación a través de la metodología desarrollada contribuyó a fortalecer, 
especialmente en la articulación correcta, de modo que la pronunciación de 
sonidos sea clara, entonación adecuada a la naturaleza del discurso, expresión 
 
40 
con voz audible para todos los oyentes, fluidez en la presentación de las ideas, 
adecuado uso de los gestos y la mímica, participación pertinente y oportuna, 
capacidad de persuasión y expresión clara de las ideas 
 
CONSEJOS 
La mejor manera de desarrollar estas habilidades fue utilizando la investigación 
acción participativa, realizando situaciones comunicativas reales. Las terapias, 
dejaron de ser, entonces, una aburrida presentación de conceptos y teorías para 
ceder su lugar a actividades dinámicas y motivadoras, como juego de roles, 
dramatizaciones, debates, talleres de expresión oral, diálogos, conversaciones, 
declamaciones, juegos florales, etc., que permitieron, además, el desarrollo de la 
exposición, la creatividad y el juicio crítico para la toma de decisiones y la solución 
de problemas. 
La expresión oral, también implica desarrollar nuestra capacidad de escuchar 
para comprender lo que nos dicen los demás. A menudo hemos escuchado hablar 
de buenos lectores, excelentes oradores y magníficos escritores; sin embargo, 
muy rara vez y quizá nunca, hayamos escuchado hablar de un buen oyente. 
La palabra es el arma de los humanos 
 para aproximarse unos a otros. 
 Ana María Matute 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
41 
LA PERSONALIDAD ADICTIVA 
 
La personalidad adictiva es aquél tipo de personalidad que se entiende aumenta 
la vulnerabilidad a padecer una adicción. Es aquella que siempre lleva las cosas a 
un límite, se obsesiona o es incapaz de dejar de hacer algo. Frecuentemente el 
problema es que quien sufre de este tipo de rasgos de personalidad se niega a 
verlo y por lo tanto a corregir su conducta. Lo que acaba ocurriendo es que la 
conducta de estas personas termina por convertirse en algo destructivo, tanto 
para ella misma como para los demás, pues pierden de vista los límites y las 
señales que indican que se deben parar. 
La personalidad adictiva suele presentar otros muchos problemas y puede 
asociarse con varios trastornos psicológicos aunque no tiene por qué aparecer 
siempre de forma conjunta. 
 
¿QUÉ INDICIOS SUELE HABER? 
A pesar de que los estudios no muestran la evidencia necesaria para concluir que 
existe una “personalidad adictiva” como tal, si existen rasgos de personalidad que 
se asocian con comportamientos adictivos. Las personas que presentan estos 
rasgos son más propensas o vulnerables a desarrollar una adicción o mostrar una 
conducta adictiva. Las características a las que nos referimos son las siguientes: 
Incapacidad para controlar las conductas impulsivas. Todos podemos ser 
impulsivos de vez en cuando pero en estas personas el serlo o no, no es algo que 
esté bajo control. Sienten debilidad por actividades impulsivas. La falta de 
estabilidad o la constante búsqueda de cosas nuevas a través de la impulsividad 
son rasgos ante los que estar pendientes. Son extremistas y se guían por 
pensamientos de todo o nada (blanco o negro), no manejando bien ni la 
moderaciónni los puntos intermedios entre las cosas. 
Bajo compromiso con los valores y metas personales. La conducta adictiva implica 
que cuando surge el impulso por hacer algo, la persona lo hace, dejando de lado 
lo que estuviera haciendo antes y al no planificar ni moderar su conducta 
siguiendo un camino errático que no se guía por planes a largo plazo o 
seguimiento de objetivos y metas vitales. La persona se deja llevar por el 
momento y el impulso inmediato. Estas personas suelen poseer un rasgo 
 
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denominado “búsqueda de sensaciones”, se aburren fácilmente y 
constantemente buscan algo mejor y novedoso en lo que embarcarse. Son 
personas enfocadas en metas a corto plazo. Tienen baja tolerancia a la frustración 
y buscan soluciones fáciles y rápidas (frecuentemente pasando por las drogas o el 
alcohol). Tienen baja capacidad para demorar la gratificación. 
Suelen presentar de forma constante ansiedad y estrés. No es fácil vivir una vida 
adictiva e impulsiva. Ya sea por los problemas sociales y familiares que acarrea, 
por los remordimientos una vez hemos hecho algo que no debíamos o por las 
consecuencias negativas que suelen seguir a estas conductas, estas personas 
frecuentemente se sientes ansiosas. La vida caótica es lo que tiene. Se suma la 
dificultad que suelen presentar para manejar y comunicar las emociones (baja 
inteligencia emocional). 
Soledad y distanciamiento social: Al ser tan poco contante, cambiar 
constantemente de actividades (y de grupo social) ello dificulta crear conexiones 
profundas con las personas. No suelen aceptar las etiquetas de la sociedad. Si no 
son ellos mismos que se alejan es la persona impulsiva que lo hace por su misma 
conducta. No es infrecuente que los rasgos adictivos o impulsivos acaben 
ensombreciendo cualquier otro rasgo y la gente solo conozca tu inestabilidad y 
poco más. Son personas que tienden a aislarse de los demás y de esta misma 
manera buscar refugio de la misma en conductas adictivas. Pueden ser personas 
con bajas habilidades sociales que buscan refugio de su malestar social en la 
adicción. 
Cambios en el estado de ánimo y baja autoestima: El deseo impulsivo (antes de 
hacer algo) es excitante y es una emoción positiva, como una energía y una 
emoción que nos invade a hacer algo. Pero cuando esa emoción desaparece 
aparecen otras, como la culpa, el arrepentimiento, la tristeza o el malestar por las 
consecuencias de lo que hemos hecho, especialmente si la conducta era el 
consumo de drogas por ejemplo. Además las adicciones son más frecuentes en 
personas como bajas habilidades de comunicación y manejo de emociones 
Además las personas adictivas con frecuencia tienden a sustituir una actividad 
adictiva por otra, si son capaces de dejar una mala conducta o hábito 
frecuentemente es sustituyéndolo por otro. La inseguridad y el temor a fracasar 
son componentes que también pueden influir en el desarrollo de conductas 
adictivas de cualquier tipo. Lo más común es que la adicción esconda un tipo de 
personalidad defectuoso o algún problema subyacente, aunque, eso sí es preciso 
decirlo, cualquier persona, absolutamente cualquiera puede convertirse en un 
 
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adicto. Simplemente la probabilidad o propensión es mayor en las personas que 
cumplen ciertos rasgos, lo cual no nos exime (ni mucho menos) al resto. 
Existe un debate abierto en torno a si estos rasgos se ven acentuados por la 
adicción o si ya estaban presentes anteriormente a ella. 
En esta página podéis encontrar una tabla de factores de la personalidad más 
extensa y una explicación de cómo las drogas cumplen una función de 
compensación para cada factor. 
 
¿QUÉ PUEDO HACER PARA CONTROLARLO? 
Intenta ir más despacio, dedicar unos minutos a pararte, pensar y sopesar lo que 
vas a hacer antes de hacerlo. Evalúa siempre las consecuencias, tanto para ti 
como para los demás. Mantén la calma e intenta ser racional. Cree en ti y en que 
tienes la fuerza para combatir esos deseos, cree en que puedas cambiar y en que 
tienes las herramientas, trabaja tu autoestima y tu autoconfianza. Trabaja tu 
personalidad. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
44 
TEST 
Hay gente que se engancha a cosas de forma más rápida que el resto, que le 
cuesta más controlar que hace y cuando y lo cierto es que es importante saberlo, 
pues si uno sabe por dónde flaquea más fácil es estar pendiente de que no ocurra 
y no andar luego con arrepentimientos. Hoy os mostraremos un par de 
características comunes en las personalidades adictivas (y problemáticas), señales 
para estar pendientes y que permiten regular mejor la conducta una vez estén 
bajo observación. 
 
PERSONALIDAD ADICTIVA 
A continuación 33 razones para pensar que tu personalidad es adictiva: 
 
• Haces compromisos que normalmente no puedes cumplir 
• Tus proyectos terminan siendo muy complejos de realizar y se te complica 
terminar lo que has iniciado 
• Te cuesta asumir normas y tener figuras de autoridad válidas 
• Dices mentiras para justificar tus actos 
• Desplazas a tu familia, amigos o pareja por actividades que consideras 
merecen una mayor relevancia (trabajo, fiesta, internet, pereza, juegos, deportes, 
sexo, entre otros) 
• Tienes sentimientos de superioridad sobre los demás o inferioridad 
• Justificas tus actos porque generas dinero o eres una figura de poder en tu 
entorno 
• Tiendes a ver las cosas negativamente con el pretexto de medir 
consecuencias o ser previsivo 
• Te aburres fácilmente haciendo lo mismo 
• Consideras que mereces más de lo que tienes pero que te han faltado 
oportunidades para avanzar profesionalmente 
 
 
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• Logras ser más abierto y social cuando: consumes drogas, interactúas por 
internet, bebes alcohol, tienes sexo, entre otros. 
• La crítica directa a tu manera de actuar te molesta y aleja de quienes lo hacen 
• Gastas dinero extra manteniendo conductas que en algún momento has 
considerado excesivas (compras, fiesta, drogas, sexo, comida, entre otras) 
• Rompes en muchas ocasiones reglas establecidas en tu hogar o trabajo pensando 
en tus prioridades y gustos determinados 
• Tomas dinero de otros que no te pertenece sin su autorización y después no lo 
pagas o lo pagas con ayuda de otros 
• Normalmente cuando bebes alcohol, terminas excediéndote ya sea en el 
comportamiento o en el consumo 
• Aun sabiendo que te haces daño realizas actividades que te generan placer 
(alcohol, sexo, relaciones de pareja, juego, compras excesivas, ejercicio extremo, 
entre otros) 
• Mientes con facilidad y en ocasiones no diferencias la realidad de la fantasía 
• Te escondes en ideologías que consideras válidas pero en realidad no sabes en 
qué consisten 
• No concibes una reunión sin beber/fumar (incluso cerveza) y la mayoría de tus 
momentos de esparcimiento se acompañan de alcohol y/o cigarrillos 
• Has vivido pensando que debiste tener mejores oportunidades en la vida y que 
por eso no progresaste, no por tu falta de disciplina 
• Tienes hijos por los cuales no has respondido ni económica ni presencialmente 
• Tiendes a ser infiel (incluso con parejas virtuales) 
• Has crecido en ambientes propensos al consumo de alcohol, cigarrillo, drogas, 
comida en exceso, abandono, sobreprotección, ilegalidad, violencia, peleas, 
maltrato, dominación y excesos 
• Provienes de un hogar disfuncional o alguno de tus padres lo tuvo 
 
 
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• Cambias muy seguido de trabajo 
• Tus relaciones de pareja han sido conflictivas, celosas y\o infieles 
• Necesitas tener siempre la razón por lo que te molestan los cambios repentinos 
de planes 
• Has abandonado responsabilidades como trabajo o estudio por un ataque de ira, 
mal desempeño, baja productividad, efectos de una relación de pareja, tristeza o 
pereza 
• Pasas la mayor parte de tu tiempo trabajando, incluso en horarios no adecuados 
• Tienes inconvenientes con tu alimentación (excesos- comida poco sana- no 
comer) 
• Pasas demasiadotiempo frente a un computador, televisor, celular y necesitas 
tener conexión a internet en todo momento 
• Culpas a los demás por los fracasos que has tenido.00 
 
 
Si te identificas con una o varias de las anteriores situaciones, te invito a 
ponerte en contacto para que veamos qué tan adictiva es tu personalidad y 
veamos cómo puedo ayudarte. 
 
Admite tu problema y busca ayuda 
 
 
 
 
 
 
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