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IDIOMA EXTRANJERO TÉCNICO l 
PRIMER EXAMEN PARCIAL
Docente: Susana Loyácono
Alumno/a:
Fecha:
American Cardio Fitness Journal for Medical Academies . July, 21st 2020.
Why is physical activity so important for health and wellbeing?
We know that staying active is one of the best ways to keep our bodies healthy. But did you know it can also improve your overall well-being and quality of life? 
Here are just a few of the ways physical activity can help you feel better, look better and live better. Because, why not?
It’s a natural mood lifter.
Regular physical activity can relieve stress, anxiety, depression and anger. You know that "feel good sensation" you get after doing something physical? Think of it as a happy pill with no side effects! Most people notice they feel better over time as physical activity becomes a regular part of their lives.
It keeps you physically fit and able.
Without regular activity, your body slowly loses its strength, stamina and ability to function properly. It’s like the old saying: you don’t stop moving from growing old, you grow old from stopping moving. Exercise increases muscle strength, which in turn increases your ability to do other physical activities. 
It helps keep the doctor away.
Stand up when you eat your apple a day! Too much sitting and other sedentary activities can increase your risk of heart disease and stroke. One study showed that adults who watch more than 4 hours of television a day had an 80% higher risk of death from cardiovascular disease.
 
Being more active can help you:
1-lower your blood pressure 
2-boost your levels of good cholesterol
3-improve blood flow (circulation)
4-keep your weight under control
5-prevent bone loss that can lead to osteoporosis
All of this can add up to fewer medical expenses, interventions and medications later in life!
It can help you live longer.
It’s true, 70 is the new 60… but only if you’re healthy. People who are physically active and at a healthy weight live about seven years longer than those who are not active and are obese. And the important part is that those extra years are generally healthier years! Staying active helps delay or prevent chronic illnesses and diseases associated with aging. So active adults maintain their quality of life and independence longer as they age.
Here are some other benefits you may get with regular physical activity: 
*Helps you quit smoking and stay tobacco-free.
*Boosts your energy level so you can get more done.
*Helps you manage stress and tension.
*Promotes a positive attitude and outlook.
*Helps you fall asleep faster and sleep more soundly.
*Improves your self-image and self-confidence.
*Helps you spend more time outdoors.
The American Heart Association recommends at least 150 minutes of moderate-intensity aerobic activity each week. You can knock that out in just 30 minutes a day, 5 days a week. And every minute of moderate to vigorous activity counts toward your goal.
So, this is easy! Just move more, with more intensity, and sit less. You don’t have to make big life changes to see the benefits. Just start building more activity into your day, one step at a time.
Lea el texto atentamente y conteste las siguientes preguntas:
1-Al leer el título y de acuerdo con la información en el paratexto, ¿cuál es el tema o tópico del presente texto?
Según el título y la información del paratexto se va a tratar de la importancia de la actividad física para la salud y el bien estar. Estar activos es una de las mejores maneras para mantener nuestro cuerpo sano y también mejorar la calidad de vida.
2-A quiénes está dirigido el texto? Justifique su respuesta.
A todos los que quieren mejoras su estilo de vida o que está interesado en cambiar su rutina.
3-Qué tipo de texto es? 
El texto el descriptivo.
4-Cuál es el propósito del texto?
Ayudar a las personas que estén interesadas en mejor su calidad de vida dándole diferentes alternativas y ejemplos.
5-Cuáles son las funciones retóricas predominantes en el texto? Especifique con ejemplos del texto en qué párrafos se ponen de manifiesto.
Descripción 2do párrafo.
Definición 3ro párrafo.
Ejemplificación 7to párrafo. 
Ejemplificación 8to párrafo.
6- A qué se refieren las siguientes palabras resaltadas en negrita? Qué función cumplen y qué ideas conectan?
1-You..(párrafo 3)"You know that " feel good " sensation"
You representa al lector y conecta con la siguiente frase; el sentirse bien con la actividad física.
2-it( párrafo 3) " Think of it as a happy pill"
El it se relaciona a la actividad física como la pastilla de felicidad porque te deja como una sensación.
3- Without (párrafo 4)" " Without regular activity, your body loses"
Conecta la idea de si no haces actividad regularmente tu cuerpo pierde fuerza
4- which( párrafo 4)"which in turn increases your ability"
El which Que un cambio aumenta tu habilidad.
7- Busque en el texto un ejemplo de descripción, transcríbala e indique qué tipo de descripción es y qué es lo que se describe.
Being more active can help you:
1-lower your blood pressure = Baja tu presión arterial
2-boost your levels of good cholesterol = Aumenta tus niveles de colesterol bueno
3-improve blood flow (circulation) = mejorar el flujo sanguíneo (circulación)
4-keep your weight under control = mantén tu peso bajo control
5-prevent bone loss that can lead to osteoporosis = previene la pérdida ósea que puede provocar osteoporosis
El tipo de descripción es función.
8- Traduzca a castellano la siguiente oración y marque el núcleo del primer bloque nominal.
"Regular physical activity can relieve stress, anxiety, depression and anger."
"La actividad física regular puede aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión y la ira"
El núcleo es regular physical activity.
9- En sus propias palabras, resuma la importancia de realizar actividad física y los riesgos de no hacerlo, de acuerdo con lo expuesto en el texto.
La importancia de mantenerse activo es importante ya que es una de las mejores maneras para mantener un cuerpo sano. La actividad física ayuda a aumentar el buen humor, aliviar el estrés, la ansiedad, la ira y la depresión. Además, te ayuda con tu propio autoestima y amor propio. 
10-Busque en el texto un ejemplo de definición, tradúzcalo a castellano e indique qué es lo que se define.
· It keeps you physically fit and able.
Without regular activity, your body slowly loses its strength, stamina and ability to function properly. It’s like the old saying: you don’t stop moving from growing old, you grow old from stopping moving. Exercise increases muscle strength, which in turn increases your ability to do other physical activities.
Te mantiene físicamente en forma y capaz.
Sin una actividad regular, su cuerpo pierde lentamente su fuerza, resistencia y capacidad para funcionar correctamente. Es como el viejo dicho: no dejas de moverte de envejecer, envejeces de dejar de moverte. El ejercicio aumenta la fuerza muscular, lo que a su vez aumenta su capacidad para realizar otras actividades físicas. Se define una forma de mantenerse en forma.