EL SISTEMA NERVIOSO exposicion

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EL SISTEMA NERVIOSO.
El sistema nervioso es el encargado de transmitir las señales entre el cerebro y el resto del cuerpo, incluidos los órganos internos.
El sistema nervioso se divide en 4 partes: El SN AUTÓNOMO, EL SN CENTRAL, EL SN SOMÁTICO y EL SN PERIFÉRICO.
· SN AUTÓNOMO: es la parte del sistema nervioso que controla las acciones involuntarias, tales como los latidos cardíacos y el ensanchamiento o estrechamiento de los vasos sanguíneos.
· SN CENTRAL: Es la parte que se encarga de desempeñar el centro de procesamiento principal para todo el sistema nervioso y controlar todas las funciones del cuerpo, esta conformado por el cerebro y la medula espinal.
· SN SOMÁTICO: es el encargado del control consciente, lo que significa que podemos elegir mover nuestros músculos o no. Por ejemplo, cuando decimos coger un libro, nuestro cerebro envía señales a través de las neuronas motoras a los músculos del brazo, indicándole que se contraigan.
· SN PERIFÉRICO: es el encargado de recibir y enviar información todo el tiempo al encéfalo y todo el cuerpo. Algunos tipos de estos mensajes comienzan en los ojos, los oídos, la nariz, la lengua y la piel, y asi esta información llega al cerebro.
PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN
La promoción y prevención en el sistema nervioso son fundamentales para mantener la salud y prevenir enfermedades neurológicas. El sistema nervioso es responsable de controlar y coordinar todas las funciones del cuerpo, incluyendo el movimiento, la sensación, la percepción y la cognición. Aquí hay algunas estrategias de promoción y prevención que pueden ayudar a mantener la salud del sistema nervioso:
Mantener una dieta saludable y equilibrada: Una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a prevenir enfermedades neurológicas. Algunos nutrientes clave para el sistema nervioso incluyen las vitaminas B, D y E, los ácidos grasos omega-3 y los antioxidantes.
Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio regular puede mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurológicas como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.
Mantener un peso saludable: El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar el riesgo de enfermedades neurológicas. Mantener un peso saludable puede ayudar a prevenir estas enfermedades.
Dormir lo suficiente: El sueño es fundamental para la salud del cerebro y el sistema nervioso. La falta de sueño puede afectar la memoria, el estado de ánimo y la cognición.
Reducir el estrés: El estrés crónico puede tener un efecto negativo en el sistema nervioso. La práctica de técnicas de relajación, como la meditación y el yoga, puede ayudar a reducir el estrés.
Evitar el consumo de drogas y alcohol: El consumo de drogas y alcohol puede dañar el sistema nervioso y aumentar el riesgo de enfermedades neurológicas.
Proteger la cabeza: Las lesiones en la cabeza pueden tener un efecto negativo en el sistema nervioso. Es importante proteger la cabeza durante actividades deportivas o en situaciones de riesgo.
En general, la promoción y prevención en el sistema nervioso se trata de mantener un estilo de vida saludable y adoptar hábitos que ayuden a prevenir enfermedades neurológicas.
GRACIAS….