salud publica (40)

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Colegio de Enfermeras de Chile
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Miraflores 563 Santiago , Chile
Si la leche va a ser ocupada durante el dìa y no 
cuentas con refrigerador , colócala en un 
tiesto con agua fría (duración máxima de 8 a 
12 horas).
El ideal es transportar la leche en una caja 
rodeada de hielo.
La leche materna es un tejido vivo, con células 
que la protegen de gérmenes. Es mejor usarla 
fresca, que descongelada.
Descongelamiento de la leche
Si la leche ha permanecido congelada y nece-
sitas ocuparla, descongélala colocándolola en 
la parte inferior del refrigerarador, la noche 
anterior a su uso. Una vez descongelada, 
debe usarse antes de 12 horas.
A la mañana siguiente, ponla en un olla con 
agua tibia, agitando el frasco para lograr que 
se mezcle bien y tener un calentamiento 
parejo de la leche. Se recomienda siempre 
probar la temperatura de la leche en el dorso 
de la mano.
IMPORTANTE: una vez descongelada la 
leche, no puede volver a congelarse.
En caso de no estar siempre con mi 
hijo,¿Cómo me extraigo la leche? 
Lava cuidadosamente tus manos y sécalas 
con una toalla limpia 
Elige un envase de vidrio o plástico y asegúra-
te que esté limpio. Debe poder cerrarse 
herméticamente y ser duro para resistir agua 
caliente. 
Masajea suavemente el pezón y areola, 
observando que se arruguen. Sigue masa-
jeando hasta que se alise la areola y comienza 
a extraer.
Con una mano sostén el frasco, apoyándolo 
en un mesa. 
Con la mano libre, toma el pecho rodeándolo 
con los dedos en forma de C (el pulgar por 
encima y el resto de los dedos por debajo de la 
mama). 
Presiona la base de la mama empujándola 
hacia atrás.
Sin soltar la mama, presiona el contorno de la 
areola, sin que resbale hacia el pezón, juntán-
do índice con pulgar.
Presiona y suelta en forma intermitente 
(presionar - soltar, presionar - soltar). Rota la 
mano si comienza a salir menos leche.
Si la leche no sale inmediatamente, no aprie-
tes más fuerte. Sigue presionando y soltando. 
Ayúdate pensando en tu hijo, mirando una 
foto, etc.
Primero saldrán gotas y luego leche en chorri-
tos por algunos minutos.
Si no sale más leche, cambia de pecho.
Después de la extracción, humedece el pezón 
y la areola con algunas gotas de tu leche y 
déjalos secar. 
Recuerda: no presiones el pezón, ya que esto 
impide la salida de la leche.
Conservación y manejo de la leche extraida
La leche de cada extracción debe ser almace-
nada en frascos o mamaderas en el refrigera-
dor y puede durar de entre 5 a 7 días sin 
congelar. Procura no colocarlas en la puerta. 
Puedes juntar la leche del día en un mismo 
envase.
Si crees que no ocuparás la leche durante el 
día, guárdala en el freezer. Si tu refrigerador 
tiene freezer separado (de 2 puertas), la leche 
puede permanecer guardada hasta 3 meses. 
Si tiene 1 puerta , puede durar hasta 15 dìas.
Colegio de Enfermeras de Chile