Resumen 7 Habitos de la gente altamente efectiva

Vista previa del material en texto

Resumen 7 Habitos de la gente altamente efectiva
Concepto de hábito:
El hábito es una intersección de conocimiento, capacidad y deseo. El conocimiento es el
paradigma teórico, el qué hacer y el porque, la capacidad es el cómo hacer y el deseo es la
motivación, el querer hacer. Para convertir algo en un hábito de nuestra vida, necesitaremos
esos 3 elementos.
Paradigmas y principios:
De acuerdo con Covey, realiza un análisis de los paradigmas en como se forman las
percepciones que nos gobiernan ya que estas percepciones son las que determinan nuestra
manera de ver las cosas y comportarnos, por lo tanto los paradigmas son los modos en que
las personas ven el mundo, en el sentido de percepción, comprensión o interpretación.
Paradigmas sociales:
Ética de la personalidad: conjunto de arreglos transitorios y superficiales, a veces
manipuladores, para obtener el éxito: actitudes, conductas, habilidades, tecnicas de
interacción interpersonal, estrategias de influencia, actitud mental positiva.
Ética del carácter: la constituyen una serie de principios basicos para vivir con efectividad:
integridad, humildad, fidelidad, valor, justicia, paciencia, esfuerzo, simplicidad, etc
Los paradigmas son poderosos porque crean los cristales a traves de los cuales vemos el
mundo, nuestros paradigmas son la fuente de nuestras actitudes y conductas, y en ultima
instancia de nuestras relaciones con los demás.
Habito 1- Sea proactivo
Las personas reactivas atribuyen su conducta a tres factores fundamentales: Genético
(características que heredamos), psicológico (educación, crianza) o ambiental (lo que nos
rodea). Este tipo de personas son las que viven en base a la “Ley de Acción y Reacción” de
Newton: Recibo un estímulo y reacciono dando una respuesta.
El lenguaje de las personas reactivas es: No puedo, yo soy así, me vuelve loco, no lo
permitirán, me sacó de mis casillas, etc.
Las personas proactivas comprenden que entre el estímulo y la respuesta existe un espacio
donde encuentra libertad para elegir la acción de acuerdo a sus valores.
Las personas proactivas asumen responsabilidad. Son personas de acción. Su lenguaje es:
examinemos nuestras alternativas, busquemos un enfoque distinto, controlo mis
sentimientos, elegiré la respuesta adecuada.
1
Una de las mejores expresiones de un ser proactivo fue la que mostró el Dr. Viktor Frankl.
Entre los años 1942 y 1945 vivió un infierno siendo sometido a varios campos de
concentración nazis, incluidos Auschwitz y Dachau. Sobre sus experiencias escribió:
“Los que vivimos en campos de concentración podemos recordar a los hombres que
caminaban por las cabañas dando aliento a los demás, regalando su último pedazo de pan.
Pueden haber sido pocos en número, pero ofrecen prueba suficiente de que se puede quitar
todo a un hombre, excepto una cosa: la última de las libertades humanas – el poder elegir
su propia actitud dado a cualquier tipo de circunstancia, el poder elegir su propio camino.”
Esto es ser proactivo: El poder elegir su propia actitud y respuesta ante cualquier
circunstancia.
La proactividad implica más que simplemente tomar la iniciativa. Significa reconocer que
somos responsables de nuestras vidas. Si nuestras vidas están condicionadas por factores
externos, es porque conscientemente o por omisión hemos decidido otorgarles el poder de
controlarnos.
Las personas reactivas son fácilmente influenciadas por su entorno físico. Su estado de
ánimo y comportamiento están determinados por las circunstancias. Por otro lado, las
personas proactivas llevan consigo su propio clima emocional. Su motivación se basa en
valores internos, lo cual les permite realizar un trabajo de calidad sin depender de las
condiciones externas.
Aunque las personas proactivas también son influenciadas por estímulos externos, ya sean
físicos, sociales o psicológicos, su respuesta a estos estímulos es una elección basada en
sus valores. Tres valores fundamentales en la vida son: el valor de la experiencia (lo que
nos sucede), el valor creador (lo que aportamos al mundo) y el valor actitudinal (nuestra
respuesta ante circunstancias difíciles, como enfermedades terminales).
CIRCULO DE PREOCUPACIÓN/ CÍRCULO DE INFLUENCIA:
* Círculo de preocupación, es aquel en el que se sitúan los problemas del medio, los
defectos de otras personas, y circunstancias sobre las que no se tiene ningún control. En
este círculo se centran las personas reactivas. Ej: problemas del trabajo, la guerra nuclear,
la deuda pública, etc.
* Círculo de influencia, en él se encuentran las cosas con respecto a las cuales se puede
hacer algo o determinar de alguna forma. En este círculo hacen hincapié las personas
proactivas.
La energía positiva amplia el círculo de influencia abarcando cada vez más del círculo de
preocupación.
2
La diferencia entre los dos círculos en cuanto a productividad es la siguiente:
Las personas proactivas se enfocan en su círculo de influencia, es decir, en las cosas
sobre las cuales tienen control y pueden hacer algo al respecto. Su energía es positiva
y se dedican a tomar acciones para ampliar su círculo de influencia.
Por otro lado, las personas reactivas centran sus esfuerzos en su círculo de
preocupación. Se enfocan en los problemas externos, en los defectos de otras personas
y en circunstancias sobre las cuales no tienen control. Esto genera sentimientos negativos,
como culpa, acusaciones y una sensación de impotencia. Además, al enfocarse en el
círculo de preocupación, descuidan las áreas en las que realmente pueden tomar acciones,
lo que resulta en una reducción de su círculo de influencia.
HABITO 2: EMPIECE CON UN FIN EN MENTE
El segundo habito se aplica a muchas circunstancias y niveles de vida diferentes, la
aplicación fundamental de “empezar con un fin en mente” consiste en empezar hoy con la
imagen, el cuadro o el paradigma de vida como marco de referencia o criterio para el
examen de todas las otras cosas.
Empezar con un fin en mente significa comenzar con una clara comprensión de su destino,
saber adonde se esta yendo y dar siempre los pasos adecuados en la dirección correcta.
TODAS LAS COSAS SE CREAN 2 VECES
El hábito de empezar con un fin en mente se basa en el principio de que todas las cosas se
crean 2 veces, primero hay una creación mental y luego una creación física.
Ej: Hay que estar seguro de que el plano, primera creación, sea lo que se ha pensado.
Despues se construye la casa con ladrillos y cemento. Y diariamente se desplegara el plano
para ir siguiendo los trabajos día a día. Se empieza con un fin en mente.
El liderazgo y la administración son dos enfoques complementarios pero distintos. El
liderazgo se centra en establecer una visión, definir metas y prioridades, y motivar a
las personas para lograr resultados significativos. Se trata de inspirar a otros,
fomentar el cambio y enfocarse en un propósito más amplio. El liderazgo se basa en la
efectividad a largo plazo y en la creación de un impacto significativo.
Por otro lado, la administración se enfoca en la eficiencia, la organización y el manejo
de los recursos disponibles para lograr los objetivos establecidos. Involucra la
planificación, la organización, la supervisión y el control de las actividades diarias. La
administración es importante para mantener las operaciones en curso y asegurar que las
tareas se completen de manera efectiva y eficiente.
Para ser realmente efectivos, debemos equilibrar ambos enfoques. El liderazgo sin
una base de administración puede resultar en buenas intenciones sin acción
concreta, mientras que la administración sin liderazgo puede conducir a la eficiencia
en tareas irrelevantes. La combinación de liderazgo y administración nos permite
establecer una dirección clara y llevar a cabo las acciones necesarias para lograr
resultados significativos.
Misión Personal:
La misión personal es un documento escrito donde expresas tu misión en esta vida. La
misión personal normalmente no se crea sino se descubre basado en tu pasión, tus
talentos y el profundo deseo de dejar una huella positiva en este mundopara ayudar
a otros.
Luego que defines tu misión personal necesitas establecer los roles que son
importantes para lograr tu misión (padre, madre, empresario, empleado, amigo, etc.) y
colocar metas y actividades diarias que te lleven a cumplir tu misión en el largo plazo.
3
La importancia de empezar en el centro de nuestro círculo de influencia para redactar un
enunciado de misión personal. El centro está compuesto por nuestros paradigmas básicos,
como seguridad, guía, sabiduría y poder. también menciona los centros alternativos en los
que algunas personas suelen enfocar sus vidas, como el cónyuge, la familia, el dinero, el
trabajo, las posesiones, el placer, los amigos/enemigos, la iglesia y uno mismo.
Al centrar nuestra vida en principios correctos, creamos una base sólida para el
desarrollo de los aspectos fundamentales de la vida. destaca que redactar un enunciado de
misión personal o familiar lleva tiempo, análisis y reflexión profunda. El proceso de
creación del enunciado es tan importante como el enunciado en sí, ya que nos ayuda
a alinear nuestras acciones con nuestras creencias y prioridades.
En el ámbito organizacional, los enunciados de misión son vitales para la correcta
organización de la empresa. Covey enfatiza la importancia de la participación de todos los
miembros de la organización en el proceso de redacción, ya que esto facilita su correcto uso
y aplicación.
En general, el proceso de redacción y uso de un enunciado de misión personal o familiar
implica una introspección profunda y una alineación de nuestras acciones con nuestros
valores y creencias. Este proceso de reflexión y alineación tiene un impacto transformador
en nosotros como individuos.
HÁBITO 3: PRIMERO LO PRIMERO
En el tercer hábito del libro "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva" de Stephen
Covey, se trata la creación física, la realización y la actualización de los dos primeros
hábitos. Se enfoca en la práctica de una autoadministración efectiva y el ejercicio de la
voluntad independiente basada en principios.
Covey destaca el poder de la voluntad independiente como una capacidad para tomar
decisiones, elegir y actuar en consecuencia. La administración efectiva implica
comenzar por lo primero, y mientras el liderazgo determina qué es lo primero, la
administración asigna consistentemente ese primer lugar en nuestras acciones
diarias.
El autor también aborda la evolución de la administración del tiempo a lo largo de cuatro
generaciones. La primera generación se caracteriza por notas o listas de tareas, la
segunda por el uso de agendas para programar eventos futuros, la tercera se enfoca
en priorizar y establecer metas a corto, medio y largo plazo, y la cuarta generación
plantea el desafío de no solo administrar el tiempo, sino administrarnos a nosotros
mismos. En esta última generación, se pone énfasis en preservar y mejorar las relaciones,
así como en lograr resultados significativos.
4
Lo que debemos buscar lograr es invertir la mayor parte de nuestro tiempo en el
cuadrante II (Actividades Importantes y No Urgentes).
En las propias palabras de Stephen Covey: “La persona efectiva tiene crisis y emergencias
en el Cuadrante I que requieren atención inmediata, pero el número es comparativamente
pequeño… se mantienen en equilibrio enfocándose en lo importante, más no en lo
urgente” (Cuadrante II)
En conclusión, si logramos:
1- Ser Proactivos: No somos víctimas de la vida. Elegimos la actitud y la respuesta ante las
circunstancias.
2- Empezamos con el Fin en Mente: Estamos claros con nuestra misión en la vida y
enfocamos nuestras actividades diarias en pro de llevar a cabo nuestro propósito.
3- Ponemos Primero lo Primero: Priorizamos las actividades de nuestra vida.
Proactivamente planificamos nuestra semana con el objetivo de minimizar crisis y
emergencias e invertir nuestro mayor tiempo en las actividades importantes.
Llegaremos a experimentar la “Victoria Privada” a la que se refiere Covey. Nos
convertiremos en individuos Independientes y con los fundamentos correctos para cimentar
nuestra “Victoria Pública”.
Cuenta Bancaria Emocional
La "cuenta bancaria emocional" es un concepto para describir la calidad de las relaciones
y la confianza emocional que se establece entre las personas.
Explica que en nuestras interacciones con los demás, realizamos depósitos o retiros
en esta cuenta bancaria emocional. Los depósitos son acciones y comportamientos que
construyen la confianza y fortalecen la relación, mientras que los retiros son acciones que
debilitan la confianza y dañan la relación.
Seis depósitos principales que Covey destaca como fundamentales para construir
una cuenta bancaria emocional saludable:
Entendimiento y claridad: Escuchar de manera empática, ponerse en el lugar del otro y
comprender sus perspectivas y sentimientos.
Integridad: Cumplir con los compromisos, ser honesto y transparente en las interacciones.
Cortesía: Ser amable, respetuoso y considerado en el trato con los demás.
Lealtad: Apoyar y respaldar a las personas, mantener la confidencialidad y no hablar
negativamente de ellos a espaldas.
Disponibilidad: Estar presente emocionalmente y físicamente cuando las personas
necesitan apoyo, escucha o ayuda.
Capacidad de perdonar: Ser capaz de perdonar y dejar ir los errores y malentendidos,
permitiendo una renovación de la confianza.
Estos depósitos fortalecen la relación y crean un saldo positivo en la cuenta bancaria
emocional. Por el contrario, los retiros, como la falta de cumplimiento de
compromisos, la falta de respeto o la traición, debilitan la confianza y generan un
saldo negativo.
El objetivo es construir una cuenta bancaria emocional sólida con las personas importantes
en nuestras vidas, de modo que exista un alto nivel de confianza y respeto mutuo, lo cual
promueve relaciones saludables y efectivas.
HABITO 4 GANAR/GANAR
Ganar/Ganar: Se busca el beneficio mutuo en las interacciones humanas, se ve la vida
como cooperativa en lugar de competitiva. Se busca una tercera alternativa donde
todas las partes puedan salir ganando.
5
Pierdo/Pierdes: Se busca venganza y que el otro pierda, lo que resulta en una situación
perjudicial para ambas partes. Este paradigma se asemeja a una guerra donde el objetivo
principal es hacer que el otro pierda.
Gano/Pierdes: Se busca lograr el propio éxito sin importar si el otro pierde. Es un enfoque
comúnmente arraigado en la competencia y la necesidad de obtener recursos a expensas
de los demás.
Gano: Las personas con este paradigma solo buscan su propio éxito, sin necesidad de
que los demás pierdan. Aunque pueden ser exitosas, su enfoque puede ser limitante en
términos de construir relaciones y colaborar con los demás.
Pierdo/Ganas: Se busca complacer y apaciguar a los demás, basando la propia
satisfacción en la aceptación y popularidad. Las personas que adoptan este paradigma
pueden aprovecharse de las debilidades de otros para complementar sus propias fortalezas.
Ganar/Ganar o No hay trato: Se establece que si no se puede encontrar una solución
mutuamente beneficiosa, se decide no llegar a un acuerdo. Este paradigma enfatiza la
importancia de encontrar soluciones que satisfagan a todas las partes involucradas.
El paradigma de "Ganar-Ganar" se compone de cinco dimensiones fundamentales:
Carácter: Esta dimensión establece la base del paradigma y se enfoca en tres rasgos
caracterológicos clave. La integridad se mantiene mediante la práctica de los primeros tres
hábitos. La madurez implica encontrar un equilibrio entre el coraje y la consideración en las
interacciones. La mentalidad de abundancia consiste en reconocer que hay suficiente
éxito y recursos para todos, superando la mentalidad de escasez que puede generar
envidia.
Relaciones: En esta dimensión, se destaca la importancia de construir relaciones
basadas en la confianza y la reciprocidad. Las cuentas bancarias emocionales se
enriquecen cuando confiamos en los demás, lo que facilita la formación de relaciones
sólidas. La capacidad de aplicar el paradigma "Ganar-Ganar" se pone a prueba al
interactuarcon personas que tienen una mentalidad de "Ganar-Perder". Es fundamental ser
proactivo y comprometido para influir positivamente en la otra persona y construir una
relación basada en el beneficio mutuo.
Acuerdos: En esta dimensión, se establecen los elementos clave de un acuerdo
"Ganar-Ganar". Estos elementos incluyen definir los resultados deseados en lugar de
enfocarse en los métodos, establecer directrices que enmarcan los resultados,
identificar los recursos necesarios para alcanzar esos resultados, establecer normas
de rendimiento y momentos de evaluación, y definir las consecuencias tanto
positivas como negativas que resultan de la evaluación.
Sistemas: Esta dimensión destaca que el paradigma "Ganar-Ganar" solo puede
prosperar en una organización cuando los sistemas la respaldan. Los sistemas, como
el entrenamiento, la planificación, las comunicaciones, los presupuestos y las
recompensas, deben estar alineados con el principio del beneficio mutuo. Los
sistemas deben recompensar y fomentar las interacciones cooperativas y el enfoque
en resultados mutuamente beneficiosos.
Procesos: En esta dimensión, se sugiere seguir un proceso de cuatro pasos para
encontrar soluciones "Ganar-Ganar". Estos pasos incluyen contemplar el problema desde
otro punto de vista, comprender las necesidades y preocupaciones de la otra parte, 2-
identificar las cuestiones clave involucradas en lugar de enfocarse en los puntos de
vista individuales, 3- determinar los resultados que serían totalmente aceptables para
ambas partes y 4- explorar nuevas opciones para alcanzar esos resultados.
6
Estas dimensiones trabajan en conjunto para promover una mentalidad de
colaboración, cooperación y beneficio mutuo en las interacciones humanas, tanto a
nivel personal como organizacional. El paradigma "Ganar-Ganar" busca crear sinergia
y resultados positivos para todas las partes involucradas.
HABITO 5: Procure Primero Comprender y luego Ser Comprendido
ESCUCHA EMPÁTICA
Procure primero comprender. La mayor parte de las personas no escuchan con la
intención de comprender sino para contestar. (le recetan sus propias gafas a todos
aquellos con los que interactúan)
Los expertos en comunicación estiman que en realidad el 10% de la comunicación está
representada por palabras. Otro 30% a través de diversos sonidos y el 60% restante es
lenguaje corporal.
DIAGNOSTICAR ANTES DE PRESCRIBIR
Se refiere a la importancia de comprender y evaluar adecuadamente una situación
antes de ofrecer soluciones o tomar decisiones. No se puede confiar en la
prescripción de nadie, a menos que se confíe en su diagnóstico. Si uno no tiene
confianza en el diagnóstico, tampoco tendrá confianza en la prescripción.
CUATRO RESPUESTAS AUTOBIOGRÁFICAS
Se trata de respuestas que nos surgen naturalmente.
Cuatro modos de respuestas:
* Evaluación (estamos de acuerdo o discernimos)
* Sondeo (formulamos preguntas desde nuestro propio marco de referencia)
* Consejo (sobre la base de nuestra experiencia)
* Interpretación (tratamos de descifrar a alguien, explicar sus motivos, conductas,
sobre la base de nuestros propios motivos.
DESPUÉS PROCURE SER COMPRENDIDO
Primero procure comprender… y después ser comprendido. Saber ser comprendido
es la otra mitad del quinto hábito, igualmente esencial para alcanzar soluciones
ganar/ganar.
Los antiguos griegos tenían una filosofía extraordinaria, manifestada en tres palabras
presentadas en secuencia:
•Ethos (valores, credibilidad)
•Pathos (empatía)
•Logos (lógica, datos)
La mayor parte de las personas, en sus exposiciones, van directamente al logos, a la
lógica, trata de convencer a los otros de la validez de la lógica sin primero tomar en
consideración ethos y pathos.
HABITO 6: LA SINERGIA
La sinergia es un concepto que se refiere al fenómeno en el cual el resultado o efecto de
la interacción o colaboración entre dos o más elementos es mayor que la suma de
sus partes individuales. En otras palabras, cuando las personas, ideas, recursos o
habilidades se combinan de manera colaborativa y armoniosa, se genera un resultado
conjunto que es superior a lo que se podría lograr de manera individual.
Quiere decir literalmente trabajando en conjunto y que por lo tanto EL TODO ES MÁS QUE
LA SUMA DE SUS PARTES.
La sinergia es la esencia del liderazgo, ya que cataliza, unifica y libera las mejores energias
del interior de cada persona.
7
Cuando practicamos la sinergia podemos decir que la relación de las partes entre si es una
parte en y por si misma, que genera mucho poder, unifica y estimula.
1 + 1 = 3
COMUNICACIÓN SINERGICA
Para comunicarnos con sinergia es necesario abrir la mente y las expresiones a
nuevas posibilidades, nuevas alternativas y nuevas opciones, para poner en práctica
el segundo hábito “empezar con un fin en mente” , pensar en el objetivo y que todo
saldrá bien después del proceso a pesar de no saber los resultados, experimentando
las siguientes sensaciones:
•Entusiasmo
•Seguridad
•Aventura
•Confianza
LA SINERGIA EN LA EMPRESA
Yo he disfrutado de una experiencia sinérgica particularmente significativa al trabajar con
mis asociados para crear el enunciado de la misión de nuestra empresa. Casi todos los
miembros de la compañía nos reunimos en las montañas, donde, rodeados por la
magnificencia de la naturaleza, empezamos con un primer borrador de lo que algunos de
nosotros considerábamos un excelente enunciado de misión. Al principio la comunicación
fue respetuosa, solícita y predecidle. Pero cuando comenzamos a hablar sobre las
diversas alternativas, posibilidades y oportunidades que teníamos por delante, la
gente adquirió una actitud auténtica y abierta; simplemente pensaba en voz alta. La
agenda del enunciado de la misión dejó paso a una asociación libre colectiva, a una
espontánea complementación participativa de las ideas. Todos mostraban genuina
empatia y coraje, y nos movimos, desde la comprensión y el respeto mutuos, a la
comunicación sinérgica creativa.
Es decir que la Sinergia en la empresa es útil para procesos como la definición de la misión
de la empresa.
SINERGIA Y COMUNICACION
La sinergia y la comunicación están estrechamente relacionadas. La comunicación en
situaciones de baja confianza tiende a ser defensiva y legalista, generando un ambiente
de ganar/pierde o perder/ganar. En el nivel medio de comunicación, las personas se
respetan pero evitan confrontaciones desagradables. Aunque hay respeto, no se
exploran nuevos paradigmas ni se abren a nuevas posibilidades. En situaciones
interdependientes, se busca la transacción, donde ambas partes dan y toman, pero la
comunicación no es creativa ni sinérgica. La sinergia, por otro lado, permite que 1 + 1 sea
igual a algo mayor que la suma de sus partes. En un ambiente de alta confianza, la
sinergia produce soluciones mejores y disfrute creativo. Incluso en situaciones donde
no se puede lograr la sinergia, un espíritu de intento sincero resulta en una transacción más
efectiva.
SINERGIA NEGATIVA
La sinergia negativa se produce cuando la colaboración o interacción entre personas,
ideas o recursos empeora el resultado en lugar de mejorarlo. Puede surgir debido a
conflictos, falta de comunicación efectiva, desalineación de objetivos o diferencias
irreconciliables entre las partes involucradas
El problema consiste en que personas altamente dependientes están tratando de tener éxito
en una realidad interdependiente.
8
FUERZAS RESTRICTIVAS E IMPULSORAS
Las fuerzas restrictivas son aquellas que dificultan o limitan la sinergia y la
colaboración. Pueden incluir actitudes negativas, falta de confianza, comunicación
deficiente, conflictos interpersonales, falta de apertura a nuevas ideas o resistencia al
cambio. Estas fuerzas pueden obstaculizar la capacidad de las personas para trabajar
juntas, compartir ideas y encontrar soluciones creativas.
Por otro lado, las fuerzas impulsoras son aquellas que promueven y facilitan la
sinergia y la colaboración efectiva. Incluyen elementos como la confianza mutua, la
comunicación abierta y honesta, el respeto hacia las diferencias y el deseode buscar
soluciones beneficiosas para todas las partes. Estas fuerzas impulsoras fomentan un
ambiente propicio para la sinergia y permiten que las personas se unan en la búsqueda de
resultados superiores.
 
HABITO 7: AFILE LA SIERRA
El hábito de afilar la sierra es el último y más importante de los siete hábitos para el éxito.
Engloba a todos los otros hábitos, ya que es el que los hace posibles y efectivos.
La metáfora de afilar la sierra proviene del hecho de que un hacha sin filo no puede cortar
eficientemente, y lo mismo ocurre con nosotros como seres humanos.
RENOVACIÓN DE LAS CUATRO DIMENSIONES DE LA NATURALEZA HUMANA
La renovación implica una dedicación consciente y regular a la mejora y desarrollo personal
en todas las áreas de nuestra vida.
Las cuatro dimensiones que debemos renovar son: física, espiritual, mental y
social-emocional.
•La dimensión física se refiere al cuidado de nuestro cuerpo, incluyendo la
alimentación saludable, el ejercicio regular y el descanso adecuado.
•La renovación de la dimensión espiritual proporciona liderazgo a nuestra propia vida.
Está altamente relacionada con el segundo hábito (empiece con un fin en mente). La
dimensión espiritual abarca nuestras creencias, valores y conexión con algo más grande
que nosotros mismos, y se puede cultivar a través de la meditación, la oración o la
práctica de actividades significativas.
•La dimensión mental implica el desarrollo de nuestras habilidades cognitivas, el
aprendizaje continuo, la lectura y la resolución de problemas.
•La dimensión social-emocional se centra en nuestras
56.
EJEMPLOS
Ser proactivo:
En lugar de culpar a otros por un problema en el trabajo, asume la responsabilidad y busca
soluciones constructivas.
Si tienes un proyecto personal, toma la iniciativa y comienza a trabajar en él en lugar de
esperar a que las cosas sucedan.
Comenzar con un fin en mente:
Antes de comenzar un nuevo proyecto, define claramente los objetivos y visualiza cómo te
gustaría que se vea el resultado final.
Al planificar tus días, establece prioridades basadas en tus metas a largo plazo para
asegurarte de que estás avanzando hacia ellas.
Poner primero lo primero:
Haz una lista de tareas y priorízalas en función de su importancia y urgencia. Luego,
enfócate en completar las tareas más relevantes primero.
9
Establece límites claros y aprende a decir "no" a las actividades que no contribuyen a tus
objetivos principales.
Pensar en ganar/ganar:
En una negociación laboral, busca soluciones que beneficien tanto a tu empleador como a
ti, en lugar de tratar de obtener solo ventajas para ti mismo.
En un equipo de trabajo, fomenta la colaboración y la cooperación, buscando el éxito
colectivo en lugar de competir unos con otros.
Buscar primero entender, luego ser entendido:
Practica la escucha activa en tus conversaciones diarias, prestando atención plena a las
palabras y emociones de los demás.
Antes de expresar tus propias ideas, asegúrate de entender completamente el punto de
vista de la otra persona y muestra empatía hacia sus preocupaciones.
Sinergizar:
Al trabajar en un proyecto en equipo, aprovecha las fortalezas individuales de los miembros
del equipo y fomenta la colaboración para lograr resultados superiores.
Al resolver un problema, invita a diferentes personas con perspectivas diferentes a aportar
ideas y soluciones, buscando una sinergia creativa.
Afilar la sierra:
Dedica tiempo regularmente para el autocuidado, como hacer ejercicio, meditar o practicar
hobbies que te ayuden a relajarte y recargar energías.
Busca oportunidades de aprendizaje y desarrollo, como tomar cursos, asistir a conferencias
o leer libros que te ayuden a crecer personal y profesionalmente.
10