UNIDAD II TAREA 2

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UNIDAD II TAREA 2
BENEFICIOS DEL TAEKWONDO TERAPÉUTICOS Y SU CORRELACIÓN CON LA MEDICINA ANCESTRAL CHINA (ACUPUNTURA).
El taekwondo terapéutico es una variante del taekwondo tradicional que se enfoca en el uso de técnicas y movimientos específicos para mejorar la salud física y mental de las personas. Si bien el taekwondo terapéutico no está directamente relacionado con la medicina ancestral china, como la acupuntura, existen algunos beneficios comunes que se pueden experimentar al practicar ambos enfoques. 
Estimulación de puntos de acupuntura: Aunque el taekwondo terapéutico no involucra directamente la estimulación de puntos de acupuntura, algunos movimientos y técnicas específicas pueden coincidir con los meridianos energéticos utilizados en la acupuntura. Estos movimientos pueden ayudar a promover la circulación de energía en el cuerpo y estimular los puntos de acupuntura de manera indirecta.
Si bien el taekwondo terapéutico y la medicina ancestral china, como la acupuntura, tienen beneficios similares, es importante tener en cuenta que son prácticas distintas. El taekwondo terapéutico se basa en técnicas de artes marciales y ejercicio físico, mientras que la acupuntura se basa en principios de la medicina tradicional china. Si estás interesado en experimentar estos beneficios, te recomendaría explorar ambos enfoques por separado y buscar profesionales capacitados en cada área.
1.- BENEFICIOS PSICOTERAPÉUTICOS DEL TAEKWONDO.
2.- CORRELACIÓN PSICOMOTORA Y NEURO SENSITIVA PARA UNA VIDA SALUDABLE.
3.- LOS MERIDIANOS: LOCALIZACIÓN, REGULACIÓN Y EJECUCIÓN PARA LOGRAR LA EFICACIA Y EFICIENCIA DE UNA VIDA MEJOR.
4.- BENEFICIOS PSICOSOCIALES DEL TAEKWONDO,” CONFRONTACIÓN Y DE AGRIETARSE. PARA LOGRAR LA PAZ PERMANENTE”.
BENEFICIOS PSICOTERAPÉUTICOS DEL TAEKWONDO.
El Taekwondo es un arte marcial coreano que combina técnicas de combate y defensa personal con una filosofía basada en el desarrollo personal y el autocontrol. Si bien el Taekwondo es conocido principalmente por sus beneficios físicos, también puede tener efectos positivos en la salud mental y emocional. A continuación, se detallan algunos de los beneficios psicoterapéuticos del Taekwondo:
· Reducción del estrés: La práctica del Taekwondo implica la concentración en movimientos y técnicas específicas, lo que puede ayudar a despejar la mente y reducir los niveles de estrés. Además, el ejercicio físico en sí mismo es conocido por liberar endorfinas, lo que contribuye a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
· Aumento de la confianza y la autoestima: El Taekwondo promueve el desarrollo de habilidades físicas y mentales, lo que puede ayudar a las personas a ganar confianza en sí mismas y a mejorar su autoestima. A medida que los practicantes alcanzan metas y superan desafíos, se sienten más seguros y orgullosos de sus logros, lo que puede tener un impacto positivo en su bienestar psicológico.
· Mejora del enfoque y la concentración: La práctica del Taekwondo requiere atención y concentración, ya que implica aprender y ejecutar movimientos precisos y técnicas específicas. Esto puede ayudar a las personas a mejorar su capacidad de enfoque y concentración, lo que puede tener beneficios tanto en la vida diaria como en el ámbito académico o laboral.
· Desarrollo de habilidades de resiliencia: El Taekwondo implica enfrentar desafíos físicos y mentales, lo que puede ayudar a las personas a desarrollar habilidades de resiliencia. A través de la práctica regular, los practicantes aprenden a superar obstáculos, persistir ante la adversidad y aprender de los fracasos. Estas habilidades pueden ser transferidas a otras áreas de la vida y ayudar a manejar situaciones estresantes o difíciles de manera más efectiva.
· Fomento de la disciplina y el autocontrol: El Taekwondo tiene una base filosófica que promueve valores como la disciplina, el autocontrol y el respeto. Los practicantes aprenden a seguir instrucciones, respetar a los demás y controlar sus emociones y acciones. Estas habilidades pueden ser beneficiosas en la gestión de conflictos, la toma de decisiones y el establecimiento de metas en otros aspectos de la vida.
CORRELACIÓN PSICOMOTORA Y NEURO SENSITIVA PARA UNA VIDA SALUDABLE.
La correlación psicomotora y neurosensorial juega un papel importante en una vida saludable. Estas dos dimensiones están interrelacionadas y se refieren a la conexión entre las habilidades psicomotoras (movimiento y coordinación) y los procesos neurosensoriales (sensaciones y percepciones).
· Desarrollo psicomotor: El desarrollo de habilidades psicomotoras, como la coordinación, el equilibrio y la destreza física, es esencial para una vida saludable. Estas habilidades permiten a las personas participar en actividades físicas, deportes y ejercicios, lo que contribuye a mantener un estilo de vida activo y promueve la salud cardiovascular, la fuerza muscular y la flexibilidad. Además, la psicomotricidad también está relacionada con el desarrollo cognitivo, ya que el movimiento y el aprendizaje están estrechamente vinculados en el cerebro.
· Procesamiento neurosensorial: El sistema neurosensorial incluye los sentidos (vista, oído, tacto, olfato y gusto) y el procesamiento de la información sensorial en el cerebro. Un buen procesamiento neurosensorial es esencial para una vida saludable, ya que nos permite percibir y responder adecuadamente a estímulos del entorno. Esto incluye la capacidad de coordinar los movimientos en respuesta a señales sensoriales, como la habilidad de atrapar una pelota en el aire o mantener el equilibrio en una superficie inestable. Además, un procesamiento neurosensorial eficiente también está relacionado con el desarrollo cognitivo, la atención y la memoria.
La correlación entre estas dos dimensiones implica que un desarrollo psicomotor adecuado puede tener un impacto positivo en el procesamiento neurosensorial, y viceversa. Por ejemplo, la participación regular en actividades físicas y deportivas que involucren movimientos complejos y coordinados puede mejorar el procesamiento neurosensorial al estimular y fortalecer las conexiones neuronales relacionadas. Además, un buen procesamiento neurosensorial puede mejorar la precisión y eficiencia de los movimientos psicomotores, ya que permite una mejor percepción del cuerpo y del entorno.
Para promover una vida saludable, es importante mantener un equilibrio entre el desarrollo psicomotor y el procesamiento neurosensorial. Esto se puede lograr a través de una variedad de actividades físicas y cognitivas que estimulen ambos aspectos, como practicar deportes, realizar ejercicios de coordinación y equilibrio, jugar juegos que requieran destrezas motoras y participar en actividades que estimulen los sentidos (por ejemplo, la música, el arte o la naturaleza).
LOS MERIDIANOS: LOCALIZACIÓN, REGULACIÓN Y EJECUCIÓN PARA LOGRAR LA EFICACIA Y EFICIENCIA DE UNA VIDA MEJOR.
Los meridianos son una parte fundamental en la medicina tradicional china y en otras prácticas de medicina oriental. Son canales o vías energéticas por las cuales fluye el Qi (energía vital) a lo largo del cuerpo humano. Se cree que existen 12 meridianos principales y 8 meridianos extraordinarios que conectan y regulan el flujo de energía en el organismo. La localización de los meridianos se basa en una red imaginaria de líneas que atraviesan el cuerpo y están asociadas a órganos y sistemas específicos. Cada meridiano tiene un nombre y está relacionado con funciones y características particulares. Por ejemplo, el meridiano del hígado se asocia con la digestión y la liberación de emociones, mientras que el meridiano del corazón está relacionado con la circulación sanguínea y las emociones.
La regulación de los meridianos se logra a través de diversas técnicas utilizadas en la medicina tradicional china, como la acupuntura, la acupresión, la moxibustión y la digitopuntura. Estas técnicas buscan estimular puntos específicos a lo largo de los meridianos para desbloquear el flujo de energía y restaurar el equilibrio en el cuerpo.La ejecución de los meridianos implica la aplicación de las técnicas mencionadas anteriormente para influir en el flujo de energía a lo largo de los meridianos y mejorar la salud y el bienestar. Se cree que cuando los meridianos están equilibrados y la energía fluye libremente, se promueve la salud física, mental y emocional, lo que conduce a una vida mejor en términos de eficacia y eficiencia.
La eficacia y eficiencia en una vida mejor se logran a través de la armonización y el equilibrio del sistema energético del cuerpo. Cuando los meridianos están equilibrados y el flujo de energía es óptimo, se promueve una mejor función de los órganos, una mayor resistencia al estrés, una mejora en la calidad del sueño y una mayor capacidad de recuperación.
BENEFICIOS PSICOSOCIALES DEL TAEKWONDO,” CONFRONTACIÓN Y DE AGRIETARSE. PARA LOGRAR LA PAZ PERMANENTE”.
El taekwondo es un arte marcial tradicional coreano que combina técnicas de combate y autodefensa con una filosofía orientada hacia el desarrollo personal y la promoción de la paz. Practicar taekwondo puede tener varios beneficios psicosociales, que incluyen:
· Desarrollo de habilidades de confrontación: El taekwondo enseña técnicas de defensa personal y combate que ayudan a mejorar la confianza y la habilidad para hacer frente a situaciones desafiantes. A través de la práctica constante, los practicantes de taekwondo aprenden a enfrentarse a sus miedos y a superar obstáculos, lo que fortalece su capacidad para enfrentar desafíos en otros aspectos de la vida.
· Desarrollo de disciplina y autocontrol: El taekwondo pone un fuerte énfasis en la disciplina y el autocontrol. Los practicantes aprenden a seguir instrucciones, establecer metas y mantenerse enfocados en el entrenamiento. Esta disciplina se traslada a otras áreas de la vida, como los estudios, el trabajo y las relaciones personales, promoviendo la autodisciplina y el autodominio.
· Fomento de la autoconfianza y la autoestima: El taekwondo ayuda a desarrollar la autoconfianza y la autoestima a través del logro de metas y superación personal. A medida que los practicantes adquieren nuevas habilidades y alcanzan nuevos grados, se sienten más seguros de sí mismos y de sus capacidades. Esta confianza se refleja en otros aspectos de la vida, permitiendo a los practicantes enfrentar desafíos con una actitud positiva y segura.
Promoción de la paz y la resolución pacífica de conflictos: Aunque el taekwondo implica técnicas de combate, también enfatiza la importancia de la paz y la no violencia. Los valores éticos del taekwondo incluyen el respeto, la cortesía y la honestidad. Los practicantes aprenden a resolver conflictos de manera pacífica, evitando el uso de la violencia siempre que sea posible. Esto se traduce en una actitud más pacífica y compasiva en la vida cotidiana, contribuyendo a un entorno social más armonioso.