Qué es la medicina alternativa y complementaria

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¿Qué es la medicina alternativa y complementaria? 
 
La medicina alternativa y complementaria (MAC), también conocida como 
medicina integrativa, es un término que engloba un amplio conjunto de 
prácticas y enfoques de salud que se utilizan junto con o en lugar de la 
medicina convencional. Estas prácticas buscan abordar el bienestar y la salud 
del individuo de una manera holística, considerando aspectos físicos, mentales, 
emocionales y espirituales. 
 
Es importante destacar que la medicina alternativa y complementaria no se 
basa en los principios científicos y en la evidencia médica que sustentan a la 
medicina convencional. En cambio, estas prácticas suelen estar fundamentadas 
en sistemas tradicionales de medicina, creencias culturales, filosofías 
espirituales y enfoques naturales de tratamiento. 
 
Algunos ejemplos de medicina alternativa y complementaria incluyen: 
 
1. Acupuntura: Una práctica de la medicina tradicional china que implica la 
inserción de agujas finas en puntos específicos del cuerpo para equilibrar el 
flujo de energía (chi) y aliviar el dolor y otras afecciones. 
 
2. Homeopatía: Un enfoque que utiliza pequeñas cantidades de sustancias 
naturales para estimular la capacidad de curación del cuerpo y tratar diversas 
enfermedades. 
 
3. Medicina herbaria: El uso de plantas medicinales y sus extractos para tratar 
diferentes dolencias y mejorar la salud. 
 
4. Terapias mente-cuerpo: Enfoques que se centran en la conexión entre la 
mente y el cuerpo, como la meditación, el yoga, la terapia de relajación y la 
terapia de arte, para mejorar la salud mental y física. 
 
5. Medicina tradicional y sistemas culturales de salud: Prácticas médicas que se 
han desarrollado en diferentes culturas y regiones, como la medicina 
ayurvédica de la India o la medicina tradicional africana. 
 
6. Quiropráctica: Una disciplina que se enfoca en el diagnóstico y tratamiento 
de trastornos del sistema musculoesquelético, especialmente en la columna 
vertebral. 
 
7. Terapia de masaje: La manipulación de los tejidos blandos del cuerpo para 
aliviar el estrés, el dolor y mejorar la circulación. 
 
Es importante tener en cuenta que, si bien algunas de estas prácticas pueden 
proporcionar alivio sintomático para ciertas afecciones y complementar la 
atención médica convencional, otras pueden carecer de evidencia científica 
sólida o, en algunos casos, podrían presentar riesgos para la salud si se utilizan 
de forma inapropiada. 
 
Siempre es recomendable que las personas interesadas en utilizar medicina 
alternativa y complementaria consulten a un profesional de la salud calificado 
y de confianza antes de comenzar cualquier tratamiento, para obtener 
información precisa y asegurarse de que las terapias elegidas sean seguras y 
adecuadas para sus necesidades individuales. La medicina integrativa busca 
combinar lo mejor de la medicina convencional con enfoques 
complementarios que se respalden con evidencia científica, para brindar una 
atención más completa y centrada en el paciente.