ESTILO DE VIDA QUE ERICK NO APLICA PERO ES UN LINDO TRIPTICOpdf (1)

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ESTILO DE VIDA Y
CONDUCTA SALUDABLE 
¿QUE DEBES HACER
PARA TENER UNA
VIDA SALUDABLE?
Las conductas saludables son las
distintas actitudes orientadas
hacia la salud que adoptan las
personas y que están influidas
por el entorno social, político y
económico en el que viven
Hacer ejercicio en forma regular y controlar
el peso.
No fumar.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por
completo en caso de tener antecedentes de
alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetados por su
proveedor de atención médica según las
instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
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tu salud es importante!!!
¿SABIAS QUE ???
para tener una vida sana es
importante tener en cuenta la
salud mental ya que La
depresión, la ansiedad y el
estrés pueden tener un efecto
negativo en su salud física. Trate
de disminuir el estrés haciendo
actividades que disfruta, tales
como pasar tiempo con su
familia, estar al aire libre, escribir
un diario, leer, meditar o
cualquier actividad que prefiera.
¿Cuál es la importancia de un estilo de vida
saludable?
 
 
Según la Organización Mundial de la Salud
(OMS), hacer ejercicio y alimentarse de
manera balanceada, ayuda en la
prevención de enfermedades
cardiovasculares, cáncer y diabetes,
además de que reduce los síntomas de
depresión y ansiedad y mejora las
habilidades de razonamiento, juicio y
aprendizaje.