promocion de la salud (1)

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USO CORRECTO DEL
CUBREBOCAS
promocion
de la salud
Universidad Nacional Autonoma
de Mexico
Escuela Nacional de
Enfermeria y Obstetricia
estudiante: Elizabeth Flores Benitez
las mascarillas están diseñadas para proteger a otras
personas en caso de que este infectado de cualquier
enfermedad que se pueda transmitir por boca o nariz.
Y para que cada cubrebocas realice una buena
protección en el usuario que lo este usando, entonces
debe colocarse de la siguiente manera
tipos de cubrebocas:
cubrebocas
desechable
N95
cubrebocas
de tela
 la hipertensión no suele dar
ningún síntoma en los primeros
años pero podríamos encontrar
palpitaciones y cierto grado de
fatiga o sensación de falta de
aire con el esfuerzo, además de
los dolores de cabeza. Pero
conforme avance el tiempo
podemos percatar nuevos
síntomas, que serán de órganos 
que ya han sido afectados por
la enfermedad
pero cuando no disponga de
agua y jabon, entonces puede
usar un desinfectante de
manos que contenga al menos
un 70% de alcohol en gel, este
procedimiento se realizara
entre 20 a 30 segundos y se
realizan los mismos pasos de
lavado de manos pero con gel
y tan solo se esperar a que se
seque el producto
F A C T O R E S D E R I E S G O
es una de las mejores formas de mantenerse
sano y prevenir la propagacion de
enfermedades que pueden estar en nuestras
manos, por esto podemos protegernos y
proteger a nuestros seres queridos si
realizamos el lavado de manos entre 40 a
60 segundos, de la siguiente manera:
L A V A D O D E
M A N O S
hipertensiónhipertensiónhipertensión
es una enfermedad frecuente en la
que la fuerza que hace la sangre
contra las paredes de las arterias es
lo suficientemente alta como para
poder causar algún problema de
salud, en especial cuando no es
tratada y pasa tiempo la enfermedad
puede afectar a otros órganos o
incluso llevar a la muerte
síntomas
herencia familiar
alimentación inadecuada
obesidad
inactividad física
tabaco
éstres
consumo excesivo de alcohol
prevención para la hipertensión
medición de la presión
arterial: chequeos
constantes a la presión
arterial nos ayudara a
poder notar alguna
elevación anormal
control de peso
corporal: el exceso de
peso se relación con la
hipertensión y puede
disminuir al reducir el
peso corporal
dieta balanceada: se
necesita llevar una dieta
equilibrada que tenga
los principales
nutrientes en las
cantidades necesarias
evitar el sedentarismo:
mantenerse activo,
realizando ejercicio y no
mantenerse la mayoria
del tiempo sentado
eliminación de hábitos
tóxicos: como la toma
excesiva de bebidas
alcohólicas y el habito
de fumar