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TÉCNICAS ESPECIALES HERNÁNDEZ RAMÍREZ ANA KAREN TORRES GARCÍA KARLA NAHOMI INTEGRANTES: PILATES TERAPÉUTICO RESPIRACIÓN ESTABILIZACIÓN Y CONTROL CENTRAL PELVIS NEUTRA ALARGAMIENTO DE TRONCO ACTIVACIÓN DEL CENTRO CONEXIÓN ABDOMINAL, TORACICA Y SUELO PÉLVICO DISOCIACIÓN DEL MOVIMIENTO MIEMBRO SUPERIOR MIEMBRO INFERIOR COLUMNA RESPIRACIÓN COSTAL TRATAMIENTOS CON LE MÉTDODO PILATES BASADOS EN 6 PRINCIPIOS APLICADOS EN ENETORNO FISIOTERÁPICO Y REHABILITADOR. FLEXIBILIZACIÓN ARTICULAR Y MUSCULAR. FORTALECIMIENTO MUSCULAR Y ALINAMIENTO POSTURAL. INTEGRACIÓN: COORDINACIÓN, PRECISIÓN Y EQUILIBRIO TEORÍA JOSHEP PILATES RESPIRACIÓN AUMENTO DEL DIÁMETRO VERTICAL. (RESPIRACIÓN DIAFRAGMATICA O ABDOMINAL) PODEMOS AUMENTAR EL VOLUMEN DE LA CAJA TORÁCICA DURANTE LAS INAHALACIONES. AUMENTO DEL DIÁMETRO ANTEROPOSTERIOR (RESPIRACIÓN TORÁCICA O ESTERNAL) AUMENTO DEL DIÁMETRO TRANSVERSO (MEDIANTE LA REPIRACIÓN COSTAL) RESPIRACIÓN MANTENER EL CONTROL CENTRAL PARA ASEGURAR LA EFECTIVIDAD DEL MOVIMIENTO. ESTABLIZACIÓN Y CONTROL CENTRAL PÉLVIS NEUTRA ALARGAMIENTO DEL TRONCO ACTIVACIÓN DEL CENTRO CONEXIÓN (ABDOMINAL, TORÁCICA Y SUELO PÉLVICO) PLANO DE MOVIMIENTO GRADO DE MOVILIDAD PARÁMETROS DE LAS CARGAS POSTURA DEL CUERPO GRADO DE CONTROL VELOCIDAD DE EJECUCIÓN GRADO DE RETROALIMENTACIÓN DURACIÓN FRECUENCIA. EL ENTRENAMIENTO DE ESTABILIZACIÓN DEL TRONCO DEBE SER SISTEMÁTICO, PROGRESIVO Y FUNCIONAL. ESTRÉS MINIMO EN TEJIDOS DEL CUERPO SE ESTIMULA UN DESARROLLO MUSCULAR EQUILIBRADO DE LA PELVIS O DE UN RECLUTAMIENTO DE LOS MÚSCULOS. EN EJERCICIOS DÓNDE LA COMPENSACIÓN BIOMECÁNICA MODIFIQUE ESA POCISIÓN, NO SE INSITIRÁ EN LA PELVIS NEUTRA. LA MOVILIDAD DE LA COLUMAN VERTEBRAL SE REDUCICDA AL HABERMAYOR PRESIÓN Y POR EL FRENO DE TOPES OSEOS Y LIGAMENTOSOS. EL ALARGAMIENTO INFLUYE EN LOS MÚSCULOS QUE SE INSERTAN EN COLUMNA Y EN LOS ESTABILIZADORES DEL TRONCO. ADEMÁS DE ROMPER LA TENDENCIA Y FACILITE EL FLUJO DE TODO EL MOVIMIENTO CIRCULATORIO, AÉREO Y CONTRÁCTIL PELVIS NEUTRA ALARGAMIENTO DEL TRONCO IMPRINTTING LA ACTIVACIÓN DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL, ESCENCIALMENTE, ZONA INFRAUMBILICAL. SE TONIFICA EL CENTRO DE GRAVEDAD QUE LO HACE MÁS SEGURO, ESTABLE Y ÁGIL. SOBRE TODO MUSCULOS TONICOS Y POSTURALES COMO EL OBLICUO INTERNO Y EL TRANSVERSO DEL ABDOMEN. AHUECAMIENTO ABDOMINDAL X BASCULACIÓN DE PELVIS ACTIVACIÓN DEL CENTRO POWER HOUSE CUADRUPEDO, ARRODILLADO O SENTADO DE ACEUERDO A SU PEDO, GRADOD E LESIÓN, FLEXIBILIDAD, CONDICIÓN FÍSICA Y NEUROMOTORA SUPERIOR, EL DIAFRAGMA POSTERIOR, COLUMNA VERTEBRAL Y LOS MUSCULOS CUADRADO LUMBAR Y PSOAS ÍLIACO LATERALES, TRANSVERSO ABDOMINAL, OBLICUOS EXTERNOS E INTERNOS ANTERIOR, RECTO DEL ABDOMEN INFERIOR SUELO PÉLVICO SE REFIERE A LA SINERGÍA, SÍNCRONIA, O ARMONÍA EN LA COLOCACCIÓN Y ESTABILIDAD D EDIFERENTES REFERNEICAS ANATOMICAS ÓSEAS DEL TRONCO, COMO LA PELVIS, LAS COSTILLAS Y LA CNITURA ESCAPULAR O EN EL TONO MUSCULAR, COMO EL DIAFRAGMA, LA PARED ABDOMINAL Y EL SUELO PÉLVICO. CAVIDAD ABDOMINAL: CONEXIÓN HOMBRO -- CINTURA ESCAPULAR -- TORÁX CADERA -- PELVIS -- COLUMNA LUMBAR LA CAPACIDAD DE DISOCIAR EL MOVIMIENTO DE UN SEGMENTO CORPORAL A OTRO CERCANO, DEPENDE DE LA CAPACIDAD DE ESTABILIZACIÓN DE CADA UNO. COMBINACIÓN DE MOVIMIENTOS: DISOCIACIÓN DEL MOVIMIENTO AUMENTAR LA FLEXIBILIZACIÓN ARTICULAR Y MUSCULAR TRAE CONSIGO LA CAPACIDAD DE MOVIMIENTO SIN PERDER LA ESTABILIDAD DE LOS MOVIMIENTOS QUE GUÍA. INFLUIDO POR EL ALARGAMIENTO DE LA COLUMNA. "INVIDUALMENTE" FORTALECIMIENTO MUSCULAR Y ALINEAMIENTO POSTURAL TRABAJAR MUSCULATURA DINÁMICA, FORTALECIENDO DE MANERA ISOMETRICA, CONCENTRICA Y EXCENTRICA , ADEMÁS DE, EJERCICIOS ANALITICOS O EN CADENA MUSCULAR. ENTRENANDO EL ALINEAMIENTO MUSCULAR. LA POSTURA Y ALINEACIÓN ÓPTIMA FAVORECE LA MÁXIMA EFICIENCIA NEUROMUSCULAR. FLEXIBILIZACIÓN ARTICULAR Y MUSCULAR INTEGRACIÓN: COORDINACIÓN, PRECISIÓN Y EQUILIBRIO COORDINACIÓN. INCORPORA LA RESPIRACIÓN AL MOVIMIENTO, LA ESTABILIZACIÓN CENTRAL, LA PRECISIÓN DEL RECORRIDO ARTICULAR Y LA INTENSIDAD DE LA CONTRACCIÓN. PRECISIÓN. FORTALECIMIENTO DE UN CIRCUITO NEUROMOTOR CEREBRAL QUE NOS PERMITE DESARROLLAR PROPIOCEPCIÓN ESTABLECIENDO UN BUENE SQUEMA MOTOR. EQUILIBRIO. INDUCIR PERTURBACIONES INESTABLES , LINEALES Y ANGULARES, FACILITA LA ADAPTACIÓN ACTIVA. (REFLEJOS) LA RESPIRACIÓN LA ESTABILIZACIÓN CENTRAL DISOCIACIÓN APLICACIONES APARATO RESPIRATORIO UNA BUENA RESPIRACIÓN, PROFUNDA Y ASOCIADAD CON EL MOVIMIENTO, TRASCIENDEN LA FUNCIÓN DE OXIGENACIÓN DE LA SANGRE. MEJORÍA DE LA CAPACIDAD RESPIRATORIA (INSPIRACIÓN Y EXPIRACIÓN). APARATO CIRCULATORIO LA POSICIÓN EN LA QUE SE REALIZAN LOS EJERCICIOS FAVORECE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR PROFUNDA QUE A SU VEZ FACILITA EL DRENAJE VENOSO Y LINFATICO ACTIVANDO LA CIRCULACIÓN. APARATO DIGESTIVO DURANTE LA RESPIRACIÓN PROFUNDA Y PAUSADA HAY UN EMPUJE DE LAS VÍSCERAS INTRAABDOMINALES. ACTUANDO COMO EXPANSIÓN Y DISTENCIÓN DEL CONTENIDO. APARATO LOCOMOTOR EFECTO SOBRE LA MINERALIZACIÓN ÓSEA, LA CARGA Y EL ESTRÉS DEL EJERCICIO FÍSICO QUE SE REALIZA EN PILATES BENEFICIA EL APORTE DE MASA ÓSEA HUESOS LA CONCENTRACIÓN, PRECISIÓN E INTENSIDAD DE LOS MOVIMIENTOS DURANTE EL EJERCICIO TIENE EFECTOS SOBRE EL RANGO ARTICULAR. LA PRECISIÓN Y ESXACTITUD PREDOMINAN SOBRE AMPLITUS Y VELOCIDAD. ESTO NO HIPERTROFIA EL MÚSCULO, LO "ALARGA". MANEJA EJERCICIOS QUE LO POTENCIAN. MÚSCULOSARTICULACIONES SISTEMA NERVIOSO PATRÓN MOTOR REORGANIZADO PATRONES MOTORES FISOLOGICOS EN UN ENTORNO FUNCIONAL APROXIAMDO A ACTIVIDADES COTIDIANAS CONTROL NEUROMOTOR REHABILITAR LA MOVILIDAD ARTICULAR. REHABILITAR LA FUERZA MUSCULAR. RESTABLECER EL CONTROL NEUROMUSCULAR. RECUPERAR LA INTEGRIDAD FUNCIONAL. ECONOMIZAR LAS FUNCIONES ORGÁNICAS. CONSEGUIR LA CONEXIÓN MENTE- CUERPO. MEJORAR LA MOVILIDAD ARTICULAR PRÁCTICA FASE COGNITIVA FASE ASOCIATIVA FASE AUTÓNOMA EL NADADOR COORDINACIÓN ENTRE LA ESTABILIZACIÓN DEL TRONCO PARA QUE NO SE MUEVA NI OSCILE CON LOS MOVIMIENTOS, EL ALINEAMIENTO VERTEBRAL EVITANDO LA HIPERLORDOSIS LUMBAR, LA DISOCIACIÓN DE HOMBRES Y PIERNAS, Y LA COORDINACIÓN ENTRE LOS MIEMBROS SUPERIORES E INFERIORES. ISOMETRICO DE ROMBOIDES Y TRAPECIO CONTRA EL TÓRAX Y ALINEADA. HAY QUE EVITAR REALIZAR EL ESFUERZO CONCÉNTRICAMENTE CON EL TRAPECIO Y LOS MÚSCULOS TRONCOPENDICULARES PORQUE PRODUCEN UN DESALINEAMIENTO DE LA ESCAPULA. EL TRABAJO CORRECTO MANTIENE A LA ESCAPULA PRESIONADA BANDAS DE RESISTENCIA BANDAS DE RESISTENCIA Las bandas elásticas son un elemento para el entrenamiento físico, de forma alargada y fabricadas con un material elástico, generalmente látex o caucho, aunque también pueden ser de tela Bandas con asas Bandas de látex y tela Representan productos de resistencia en el empleo de programas de entrenamiento para fortalecer los músculos, y mejorar la movilidad y flexibilidad. Sirve para la fase de estiramiento inicial y final. Mejoran la fuerza muscular, el equilibrio, la resistencia, la postura, la funcionalidad, la movilidad y la flexibilidad, y reducen el dolor, la presión sanguínea y la incapacidad, y previenen las caídas. BENEFICIOS Las bandas de color amarillo se usan generalmente en el área de rehabilitación (uso postoperatorio) y para el entrenamiento de personas de edad avanzada. Para el entrenamiento normal, las mujeres generalmente usan las bandas rojas y verdes, los hombres generalmente usan las bandas verdes y azules, cuando la fuerza muscular ha mejorado se pueden usar la banda negra (ejercicios de resistencia progresiva). Las bandas de color plata y oro están destinadas para el deporte competitivo. Indicaciones: Para trastornos del equilibrio por medio de una linga a 10 cm a nivel del suelo, o puesta en el piso con marcha lineal, o en conjunto de la tabla de equilibrio. En niños por medio de juegos para el desarrollo físico y sano de los mismos. En pacientes neurológicos bajo supervisión. En paresias y debilidad de algún segmento. Patologías que cursen por dolor traumáticorecientes como por ejemplo esguinces, fisuras, tendinitis, fracturas no consolidadas, subluxaciones, luxaciones, etc. Pacientes con ulceraciones o heridas abiertas en manos y pies. Procesos de artrosis y artritis muy graves y de anquilosis. CONTRAINDICACIONES HIDROCINESITERAPIA HIDROCINESITERAPIA Aplicación de la cinesiterapia en el medio acuático, aprovechando las propiedades térmicas y mecánicas del agua. Incluiría por un lado los ejercicios donde se produce un desplazamiento de todo el cuerpo, como la natación y la marcha, y, por otro lado, los ejercicios de uno o varios segmentos corporales, estando el paciente estabilizado en una determinada posición METODO BAD RAGAZ Método pasivo o activo de hidrocinesiterapia en el cual el fisioterapeuta proporciona el punto fijo desde el cual el paciente trabaja; al mismo tiempo dirige y controla todos los parámetros de la ejecución del ejercicio, sin que el paciente se agarre a ningún sitio o equipo fijo, aunque puede ayudarse de los elementos o aparatos que modifican la flotabilidad Ai Chi En el desarrollo de esta técnica el fisioterapeuta le enseña verbal y visualmente una combinación de movimientos con un ritmo lento que la persona debe realizar en bipedestación dentro de la piscina Facilitación Neuropropioceptiva El fisioterapeuta busca reproducir una serie de movimientos funcionales en espiral y en diagonal mediante estímulos verbales, visuales y táctiles. Los movimientos debe realizarlos el paciente activamente o bien asistidos o resistidos por el fisioterapeuta, aunque también pueden emplearse accesorios con tales fines. Método FaldenKrais Consiste en una serie de movimientos activos o pasivos basados en las etapas de desarrollo temprano del niño. El fisioterapeuta le enseña una serie de movimientos fluidos, rítmicos y lentos, junto con una respiración profunda. Método Halliwick Consiste básicamente en conseguir un balance y control postural a través de desestabilizaciones progresivas que el fisioterapeuta proporciona al paciente, progresando hacia una serie de movimientos que requieran un control rotatorio mayor para enseñar el control sobre el movimiento. Método Watsu Serie de movimientos pasivos de flexión y extensión con tracción y rotación realizados por el fisioterapeuta en el medio acuático, basados en el Zen Shiatsu, proporcionando, a su vez, un estado de relajación que permite alcanzar los objetivos planteados Método Watsu Serie de movimientos pasivos de flexión y extensión con tracción y rotación realizados por el fisioterapeuta en el medio acuático, basados en el Zen Shiatsu, proporcionando, a su vez, un estado de relajación que permite alcanzar los objetivos planteados ACCESORIOS PARA EL TRATAMIENTO DE HIDROCINESITERAPIA Para realizar los tratamientos de hidrocinesiterapia el fisioterapeuta cuenta con una serie de accesorios que actúan sobre la estabilidad del paciente en el agua, la flotación o la resistencia. ACCESORIOS ESTABILIZADORES Permiten o ayudan al paciente a mantener la posición que debe adoptar para realizar los ejercicios ACCESORIOS QUE AUMENTAN LA FLOTABILIDAD Existen una serie de accesorios cuya finalidad es aumentarla, aunque es la dirección del movimiento la que va a determinar si éste se verá ayudado o si generará resistencia. ACCESORIOS QUE GENERAN RESISTENCIA POR SU FLOTABILIDAD Aumentan la resistencia al movimiento variando la forma o volumen del miembro que se desplaza, aunque también los hay que lo hacen generando una turbulencia adicional. EFECTOS E INDICACIONES AUMENTO DE PRESIÓN SANGUÍNEA DE PRIMER MOMENTO POSTERIORMENTE SE DISMINUYE LA PRESIÓN, MEJORA EL GASTO CARDÍACO Y AUMENTA LA CIRCULACIÓN DE RETORNO AUMENTA LA DEMANDAD E OXIGENO DISMINUCIÓN DE HORMONA ANTIDIURETICA (ADH) Y ALDOSTERONA FORTALECIMIENTO MUSCULAR DESARROLLO DE POTENCIA Y RESISTENCIA DISMINUCIÓN DE LA SENSIBILIDAD DE NOCICEPTORES EFECTO ANALGESICO Y RELAJACIÓN MUSCULAR MEJORAR LA PERCEPCIÓN DEL ESQUEMA CORPORAL, LA COORDINACIÓN MOTRIZ Y EL EQUILIBRIO. PRECAUCIONES AUMENTO DE PRESIÓN SANGUÍNEA DE PRIMER MOMENTO PILATES TERAPÉUTICO. JUAN BOSCO CALVO. 2012. EDITORIAL MÉDICA PANAMERICANA
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