sedentarismo 1

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Parte #2
Aprendie
ndo del s
obre el
sedentar
ismo
✓ El sedentarismo acentúa las dolencias por contractura muscular, lo que causa
irritabilidad y molestias que merman el estado de ánimo de las personas causadas por
el dolor constante.
✓ Los síntomas del estrés también se agravan con la falta de ejercicio regular,
provocando cansancio adicional.
✓ El estilo de vida sedentario va envolviendo en una rutina apática a las personas,
evitándoles que puedan sentirse motivadas y menos ganas tengan, cada vez, de
moverse.
✓ La falta de motivación que conlleva esta manera de vivir minimiza las posibilidades
de realizar esfuerzos para concretar metas y al no realizarlas nos sentiremos
frustrados(as).
✓ Ante la incapacidad y el desánimo generalizado puede experimentarse un cuadro de
ansiedad, que no sólo merma el estado de ánimo de las personas sino incluso influye
en su salud mental.
 ¿Cómo nos afec
ta el
sedentarismo ?
En pocas palabras el dinamismo es todo lo contrario a
lo que significa sedentarismo, esto quiere decir que se
trata de toda acción que conlleve dinámica y actividad
física. El dinamismo en nuestro día a día evita que
nuestros cuerpos desarrollen las alteraciones
previamente mencionadas. Pero no sólo nos ayuda a
reducir el riesgo de padecer alguna alteración de la
salud, sino que también proporciona variedad de
beneficios que mejoran nuestra salud y bienestar, y
por supuesto prolongan nuestro tiempo de vida
✓ Según la OMS
 el 60% de la
población mund
ial se encuentra
 en
este grupo de p
ersonas sedent
arias. 
SEDENTARISMO Y DINAMISMO:
¿Qué es el Dinamismo?