Sistema nervioso autónomo simpático y parasimpático

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Sistema nervioso autónomo simpático y parasimpático 
El sistema nervioso autónomo (SNA) es una parte del 
sistema nervioso que controla funciones involuntarias del 
cuerpo, como el ritmo cardíaco, la digestión y la 
respiración. El SNA se subdivide en dos ramas principales: 
el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso 
parasimpático. Estas dos ramas trabajan en conjunto para 
mantener el equilibrio y la homeostasis del cuerpo. 
Sistema nervioso simpático: El sistema simpático se activa 
en situaciones de estrés o peligro, y se conoce 
comúnmente como la "respuesta de lucha o huida". 
Cuando se activa, aumenta la frecuencia cardíaca, dilata las 
pupilas, moviliza energía almacenada y redirige la sangre a 
los músculos para preparar al cuerpo para una acción 
rápida. Esta respuesta es esencial en situaciones de 
emergencia, pero también puede estar involucrada en el 
estrés crónico. 
Sistema nervioso parasimpático: El sistema parasimpático, 
por otro lado, se activa en situaciones de relajación y 
 
 
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descanso. Se conoce como la "respuesta de descanso y 
digestión". Cuando se activa, disminuye la frecuencia 
cardíaca, estimula la digestión y promueve la relajación. 
Esta respuesta permite al cuerpo recuperarse y restaurar la 
energía. 
El equilibrio entre el sistema nervioso simpático y 
parasimpático es esencial para el bienestar general. Un 
desequilibrio puede contribuir a problemas de salud, como 
trastornos del ritmo cardíaco, problemas 
gastrointestinales y estrés crónico. La práctica de técnicas 
de relajación, como la meditación y la respiración profunda, 
puede ayudar a equilibrar estas dos ramas del SNA y 
promover la salud.