INTERVENCIÓN DOCENTE - Desintoxicacion Digital 1

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 "Desconectando para reconectar” 
Intervención integral
 para un uso consciente
 de internet
 PROGRAMA DE INTERVENCIÓN DOCENTE 
Facilitadora: Crisbet Lara, 
Profesora Integral Mención Educación Estética. 
Especialista en Investigación y Docencia, 
Dirección Científica Educacional y Supervisión.
 
Contáctanos: Telegram +5804125973090
crislara1965@gmail.com
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INTRODUCCIÓN
 
El uso excesivo de internet y dispositivos digitales se ha convertido
en un problema creciente en la sociedad actual. Diversos estudios a
nivel global han demostrado los efectos negativos que puede tener
el abuso de las tecnologías, especialmente en niños y adolescentes,
quienes son más vulnerables.
Entre los principales efectos del uso problemático de internet se ha
evidenciado un aumento de problemas de aislamiento social,
ansiedad, depresión y bajo rendimiento académico en estudiantes .
Esto se debe en gran medida a que el abuso de internet activa las
mismas regiones cerebrales asociadas con adicciones conductuales.
Ante esta situación, resulta urgente abordar el problema de raíz,
promoviendo un uso responsable y consciente de internet desde los
entornos más influyentes en el desarrollo infantil y juvenil: el hogar
y la escuela. Los padres deben establecer límites razonables sobre
el tiempo de pantallas y acompañar de cerca la actividad online de
sus hijos. Los docentes también juegan un papel fundamental en la
orientación de los estudiantes sobre los riesgos de internet y el
fomento de habilidades para su uso ético.
El programa "Desconectando para reconectar" busca brindar una
intervención integral ante esta problemática, a través de
estrategias educativas, terapéuticas y prácticas dirigidas tanto a
padres, docentes y estudiantes. El objetivo es formar una alianza
en la comunidad educativa para promover de manera colaborativa
un uso más consciente, responsable y equilibrado de internet. 
A continuación, se presentarán las bases teóricas, metodológicas y
prácticas que fundamentan este programa de intervención ante uno
de los principales desafíos que enfrenta la educación moderna.
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BASES TEÓRICAS
Estos son algunos de los principales modelos teóricos que sustentan
un abordaje integral de la adicción a internet, considerando factores
psicológicos, conductuales, sociales y motivacionales:
 La adicción a internet involucra los mismos mecanismos cerebrales
que cualquier otra adicción química. Estudios de neuroimagen han
demostrado la activación de regiones como el nucleus accumbens y
la corteza prefrontal, relacionadas con el sistema de recompensa y
el autocontrol.
- El modelo de deficiencia de autoregulación de La Rose et al.
(2003) explica cómo deficiencias en la autoregulación y el control
de impulsos llevan a un uso excesivo de internet, el cual provee
gratificación y escape como refuerzos que mantienen el ciclo.
- El modelo cognitivo-conductual aplicado a las adicciones por Davis
(2001) establece que pensamientos y creencias disfuncionales
sobre el uso de internet perpetúan el ciclo compulsivo, el cual debe
ser interrumpido a través de la reestructuración cognitiva.
- Según el modelo biopsicosocial, la adicción a internet es el
resultado de factores biológicos, psicológicos y
ambientales/sociales. Esto sustenta la necesidad de un abordaje
integral, multinivel y contextualizado de la problemática (Griffiths,
2005).
- Las teorías sobre estadios de cambio y entrevista motivacional se
enfocan en preparar a la persona para avanzar a través de etapas
desde la pre-contemplación hasta el mantenimiento, guiando el
proceso de cambio conductual (Prochaska y DiClemente, 1983).
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- Los enfoques humanistas como la terapia centrada en la persona
enfatizan la importancia de abordar al individuo de manera
empática y no directiva, facilitando que encuentre sus propias
soluciones acordes a su marco de referencia.
BASES METODOLÓGICAS Y PRÁCTICAS QUE FUNDAMENTAN
 ESTE PROGRAMA DE INTERVENCIÓN
Aquí algunos puntos sobre las bases metodológicas y prácticas que
podrías mencionar en la introducción:
- El programa utiliza un enfoque vivencial y centrado en la persona,
adaptándose a los ritmos individuales de aprendizaje.
- Se fundamenta en metodologías activas como talleres, dinámicas
grupales, aprendizaje colaborativo y actividades prácticas para una
mayor apropiación de los contenidos.
- Integra diversas técnicas terapéuticas evidenciadas para el
tratamiento de adicciones conductuales como:
- Terapia cognitivo-conductual
- Musicoterapia
- Mindfulness y meditación
- Entrevista motivacional
- Incorpora saberes sobre prácticas alternativas de relajación y
conexión mente-cuerpo como la talasoterapia y el contacto con la
naturaleza.
- Se basa en el modelo de comunidades de aprendizaje,
promoviendo espacios de intercambio y construcción colectiva de
conocimientos entre docentes, padres y estudiantes.
- Fomenta el aprendizaje situado y significativo al vincular las
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temáticas con experiencias y problemáticas reales de los
participantes.
- Propone un plan de acción claro, con objetivos, actividades,
recursos, cronograma y métodos de evaluación bien definidos.
De esta manera, el programa integra sólidos fundamentos
metodológicos y prácticas validadas por la evidencia, garantizando
un proceso de enseñanza-aprendizaje efectivo y un abordaje
integral de la problemática sobre la base de enfoques humanistas.
Destinatarios:
Primera fase:
 Docentes y personal de la institución educativa.
Segunda fase:
Padres, representantes, estudiantes, 
Justificación:
El nombre "Desconectando para reconectar" refleja el
objetivo central de lograr que las personas reduzcan el uso
problemático de internet a través de períodos de
"desconexión digital", para luego "reconectar" de manera
más consciente, equilibrada y saludable.
 
La intervención integral combina estrategias educativo-
terapéuticas basadas en musicoterapia, talasoterapia y
contacto con la naturaleza, para brindar alternativas de uso
del tiempo y promover hábitos de vida más equilibrados.
De esta forma, el proyecto busca abordar de manera
holística la problemática del uso excesivo de internet,
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considerando sus impactos físicos, mentales y sociales en
las personas. El enfoque integral y humanista es coherente
con el perfil docente-terapéutico de la propuesta.
OBJETIVOS
General:
- Desarrollar un proyecto educativo-terapéutico para
reducir el uso problemático de internet, mejorar la salud
integral y adoptar hábitos saludables, a través de
musicoterapia, talasoterapia y naturismo tropical.
Específicos:
- Brindar herramientas teórico-prácticas de musicoterapia,
talasoterapia y naturismo tropical.
- Promover hábitos de vida saludable.
- Desarrollar autoconocimiento y sanación personal de los
participantes.
- Formar facilitadores integrales en los procesos
terapéuticos holísticos.
Metodología
- Enfoque vivencial centrado en la persona 
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- Adaptación a ritmos individuales
- Actividades individuales y grupales para promover la
consciencia, expresión emocional y cohesión.
- Integración de saberes tradicionales y modernos
- Aprendizaje situado conectado con la naturaleza
- Grupos de apoyo: espacios seguros para compartir
dificultades, estrategias, recursos y motivación para
disminuir el uso problemático de Internet.
CONTENIDOS
MÓDULO 1: Introducción y Fundamentación
- Estadísticas globales sobre adicción a internet 
- Efectos negativos a nivel físico, mental y social
- Criterios para diagnóstico de adicción a internet
- Factores de riesgo y grupos vulnerables
- Importancia de la prevención y tratamiento oportuno
MÓDULO 2: Estrategias de Prevención
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- Charlas informativas a padres, docentes y estudiantes
- Campañas sobre uso responsable de tecnología 
- Establecer normas familiares y escolares de uso dedispositivos
- Fomentar actividades alternativas sin internet
- Monitorear y acompañar el uso de internet en niños
MÓDULO 3: Detección y Diagnóstico
- Aplicación de tests estandarizados para identificar 
posibles adicciones
- Consulta con especialistas: psicólogos, psiquiatras, 
neurólogos
- Evaluación de alteraciones físicas, sociales y psicológicas
- Análisis de registros de tiempo y patrones de uso de 
internet
MÓDULO 4: Intervención y Tratamiento
- Terapia cognitivo-conductual 
- Musicoterapia para regular emociones
- Ejercicios de relajación y meditación 
- Rutinas de autocuidado: sueño, alimentación, actividad 
física
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- Talasoterapia y actividades al aire libre
- Grupos de apoyo y consejería psicológica
- Seguimiento y prevención de recaídas
MÓDULO 5: Reeducación Digital
- Limpieza digital de dispositivos y cuentas 
- Establecer horarios y límites de uso de internet
- Apps para control parental y monitoreo de uso
- Aprovechamiento responsable de tecnología 
- Mindfulness aplicado al mundo digital
- Proyecto personal de cambio de hábitos digitales
MÓDULO 6: Evaluación y Retroalimentación
- Autoevaluación de competencias adquiridas
- Evaluación cualitativa de cambios conductuales 
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- Encuestas de satisfacción sobre programa
- Analizar progresos y dificultades 
- Ajustar estrategias según necesidades 
- Celebrar logros y motivar continuidad
Recursos:
Humanos:
- Facilitadores expertos en las diversas temáticas.
- Participantes en el programa.
Materiales:
- Manuales y material educativo.
- Elementos y recursos naturales para las actividades.
- Espacios al aire libre.
- Equipos de sonido y recursos musicales.
Duración:
4 meses con 3 encuentros semanales de 4 horas cada
uno, tanto teóricos como prácticos.
Evaluación:
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-La evaluación será de corte cualitativo, poniendo atención
a los cambios conductuales, de hábitos y mejoras en el
bienestar general de los participantes mediante el
autoinforme.
-Aplicación de test con preguntas para identificar signos de
posible adicción a internet en niños, jóvenes y adultos.
- Pruebas vivenciales durante el proceso de aprendizaje.
- Autoevaluación de competencias y cumplimiento de
objetivos.
- Análisis de proyectos personales desarrollados por los
participantes.
- Encuestas de satisfacción sobre el programa.
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