Podemos ser duenos de nuestras decisiones Dr Palermo

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PODEMOS SER DUEÑOS DE NUESTRAS DECISIONES 
Tomar decisiones es fácil, sostener esas decisiones es lo difícil… 
- A mí no me manda nadie, ni mis viejos me van a mandar, ¿y vos 
querés darme una orden? ¡Tómatelas! …- y golpeando la puerta se fue 
del aula.
El profesor, tomó su libreta y anotó algo…
Al otro día; cuando Miguel llegó a la escuela el director lo llamó.
- Miguel, ayer te pusieron 15 amonestaciones por irte de clases sin 
autorización, y por faltarle el respeto el profesor. Esto suma 25 
amonestaciones en tu historial. Lamentablemente te vamos a tener 
que expulsar…
Miguel se puso furioso...
- ¿Quién se creen que son para venir a arruinarme la vida así? ¿Qué 
hago ahora?, de qué me sirve el medio año que hice…
- Lo siento Miguel, esta charla ya la tuvimos. Ya se te advirtió antes 
que podrías llegar a esta instancia si no cambiabas tu trato hacia 
los profesores.
Pasó el tiempo y Miguel no conseguía ninguna escuela que lo 
aceptara. Por lo que se dispuso a trabajar. Él quería un trabajo de 
oficina donde pudiera usar traje y corbata y estar sentado frente a una 
conmutadora, el problema era que no tenía la secundaria terminada y 
en casi todos los lugares que solicitaban este tipo de empleos medían 
el secundario.
El único trabajo que consiguió era de cadete en una pizzería, y lo 
acepto porque había dejado embarazada a su novia y en dos meses 
iba a tener un hijo por lo que apretó los dientes y agarró.
Hoy acepta a la fuerza lo que en otro momento era opcional: recibir 
órdenes…Él fue su propio dueño, pero por decidir mal termino como 
esclavo de sus propias decisiones.
LA ESTRATEGIA DE VIVIR 
	 Vivir no es simple, es un arte. Es creación pura continuamente, es 
decisión pura continuamente. Por más que se esfuercen dos gemelos en 
tener la misma vida, se encontraran diferencias que permita identificarlos a 
cada uno. Esto es producto, entre otras cosa, de las decisiones que toman a 
lo largo de su vida.
 
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	 ¿Qué paso con Miguel? Porque había perdido la oportunidad de 
continuar con sus estudios? Probablemente la historia de Miguel sea algo 
que se repita en muchas vidas, el decidir equivocadamente por actuar de 
forma impulsiva es uno de los motivos por los que una persona puede 
terminar consumiendo drogas. Quizá usted pregunte ¿pero si Miguel no 
decidió eso? A él le impusieron dejar el estudio. No nos olvidemos que 
vivimos bajo efectos de causa consecuencia, Miguel no decidió dejar el 
estudio, pero decidió no controlarse cuando le faltó el respeto al profesor, y 
no midió la consecuencia. No fue estratégico. Vivió por impulso, actuó por 
emoción.
LA INFLUENCIA DE LAS EMOCIONES EN NUESTRAS DECISIONES 
	 De alguna manera la sociedad entera, con nosotros incluidos, ha 
dejado de ser seres racionales para convertirnos en seres emocionales. Y 
cuando me refiero a esto, no estoy diciendo que no tendríamos que tener 
emociones, ya que este fenómeno es algo fisiológico y natural, lo que estoy 
queriendo decir es que en un gran porcentaje la sociedad en general toma 
decisiones en base a lo que siente y no en lo que conviene, esto es algo que 
tiene su explicación, aunque no por ello esté justificado. 
	 En la juventud, se tomarán las decisiones más importantes del curso 
de nuestras vidas. En este tiempo decidiremos qué vamos a estudiar, si 
dejamos la carrera o no, si nos ponemos de novio o si nos casamos con tal 
o cual; decidiremos qué vamos a hacer con nuestro tiempo y con nuestras 
capacidades, ya que no son las mismas capacidades las que tenemos hoy 
que las que vamos a tener dentro de 50 años. 
El peligro no es tomar decisiones, el peligro es decidir en base a 
nuestras emociones y no en base a nuestro razonamiento. He tenido la 
muy mala experiencia de ver vidas destrozadas por haber decidido en base 
a lo que el corazón dicta. ¡Ojo! Esto es muy peligroso, hoy sentimos algo y 
mañana otra cosa. Somos muy cambiantes. 
	 
	 Emoción: Del latín emovere, qué significa perturbar. Estado de 
excitación mental, caracterizado por alteración del tono afectivo y por 
cambios fisiológicos en la conducta.
Cuando se refiere a cambios fisiológicos está diciendo que es algo que 
ocurre normalmente. Esto quiere decir que luego de una emoción es lógico 
predecir algún tipo de conducta. ¿Pero esto quiere decir que entonces 
 
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cualquier emoción me habilita para actuar de cualquier manera porque sea 
normal? Obviamente no.
	 Ya vimos en la unidad 1 que las emociones son el producto de 
nuestras valoraciones y creencias., y que estas han sido adquiridas por 
nosotros a lo largo de nuestras vidas. Las emociones influyen directamente 
en nuestras decisiones, lo que significa que si estoy mal emocionalmente 
corro el riesgo de tomar decisiones de las que luego me puedo arrepentir. 
Ej.: Dejar de rendir una materia por creer que no la voy a aprobar lo que me 
hace sentir miedo y desgano. Otro Ej.: está relacionado con la parte afectiva, 
“ya no siento nada” por lo que me voy a separar... sin siquiera tratar de 
razonar los fundamentos de tremendo desgano.
	 El problema al tomar las decisiones de esta manera es el mismo que si 
dejáramos a los niños decidir. Nuestras emociones son los niños, y el 
pensamiento los adultos, pero muchas veces nos da pereza ponernos a 
pensar y a desarticular los pensamientos absolutistas e inflexibles, por lo 
que nos va a generar pensamientos que acarrean emociones erradas, como 
la depresión, el desgano, la angustia, etc..
Por otro lado también están las emociones desordenadas, personas que 
sólo sienten deseos de divertirse y por este motivo lo único que buscan es 
placer continuo e inmediato (noches perpetuas de joda, alcohol, drogas 
etc.).
	 Si pudiéramos hacer un bosquejo de la secuencia, para tomar 
decisiones, sería algo así:
	 -SIENTO luego HAGO luego PIENSO 
Pero lo correcto es lo siguiente:
	 -PIENSO luego HAGO luego SIENTO 
	 Recordemos que para tomar las decisiones primero conviene pensar y 
luego evaluar lo que sentimos. Y para sentir de manera no perturbadora, 
tendremos que aprender a elaborar correctamente la información que recojo 
del medio, sin filtración de pensamientos demandantes ni distorsiones 
cognitivas.
 
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CAUSA VS. CONSECUENCIA 
Todo lo que hacemos tiene su consecuencia, todo lo que pensamos o 
dejamos de pensar, todo lo que hacemos o dejamos de hacer. Todo, 
absolutamente todo, tiene su consecuencia. Por lo tanto si queremos 
comenzar a tener vidas más funcionales evaluemos detenidamente lo que 
vendrá luego de nuestra decisión.
	 El adicto tiene como característica una baja capacidad de frustrase, es 
decir, no está dispuesto a esforzase para cambiar. Pretende que le quiten el 
deseo de consumir con medios mágicos, o que le den una medicación que 
lo cambie. Pero aun no apareció en el mercado una medicación que dirija las 
decisiones a los pacientes, y es mejor que sea así de lo contrario ya no 
serían pacientes sino robots. Por lo tanto detenerse a pensar cada vez que 
tenga deseos imperiosos de hacer algo, evitará grandes problemas en 
nuestras vidas.
Tips para evaluar decisiones: 
-Cuando se trate de actuar con respecto a otra persona: Ponerse en el 
lugar del otro, con todas sus características, es decir no con nuestra forma 
de pensar, sino intentando pensar como ellos, para calcular su reacción y 
evaluarla.- 
-Cuando se trate de situaciones que sólo me incluyan a mí: Si lo que 
quiero realizar implica deshacer algo que ya estoy haciendo, tendré que 
evaluar los resultados de tal acción. Si es una cuestión emocional, o si es 
algo que se sostiene en el tiempo, si estoy convencido o tengo dudas, si es 
algo que quiero realmente o lo que busco es esforzarme menos etc. 
-Cuando se trate de situaciones que incluyan a otros: Primero evaluar si 
lo que voy a hacer no poneen peligro mi funcionalidad. Segundo si lo que 
voy a hacer es una demanda del otro. Tercero si lo que voy a hacer es una 
demanda mía. Y obviamente calcular el resultado de dicha decisión. 
 
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PREGUNTAS DE REFLEXIÓN
1) Realiza en una hoja un esquema de las decisiones que te llevaran al 
estado anímico que hoy tienes y lo que te lleva a no poder abandonar el 
mismo (realiza esto desde el comienzo de toda tu historia, así tengas que 
empezar por tu infancia). 
2) ¿Cuáles han sido las decisiones que han marcado tu vida?
3) ¿Cuáles han sido las que te han dejado en posición de esclavo más que 
dueño?
Dr. Sebastián Palermo 
 Director Ayuda en las Emociones 
www.ayudaenlasemociones.com 
Puedes seguirme en Instagram en: http://instagram.com/snpalermo/ 
 
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