LA VISUALIZACIÓN

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LA VISUALIZACIÓN
Visualización es el acto y la consecuencia de visualizar. Este verbo, por su parte, refiere a desarrollar mentalmente la imagen de algo abstracto, a otorgar características visibles a aquello que no se ve o a representar a través de imágenes cuestiones de otra índole.
Por ejemplo: “El jefe me pidió que elabore unos gráficos para que la visualización de los datos sea más clara”, “Los programadores están trabajando en una interfaz de visualización”, “El psicólogo me recomendó que intente la visualización de aquello que pretendo conseguir”.
Visualización científica
Se denomina visualización científica a la conversión de información abstracta en imágenes. De este modo, mediante esta visualización es posible lograr una representación de la realidad. Supongamos que un fabricante de automóviles desea analizar cómo reaccionaría uno de sus vehículos si impacta contra una pared mientras se desplaza a 100 kilómetros por hora.
Para esto, un grupo de expertos ingresa diversas variables a una computadora (ordenador) y desarrolla la visualización científica de las eventuales consecuencias de un choque de ese tipo.
La visualización para mejorar la autoestima
De la misma manera, se determina que la visualización guiada también es una estupenda herramienta para poder lograr que una persona mejore de manera contundente lo que es su autoestima. Y también para que alcance otras ventajas como estas:
-Recargarse de energía.
-Mejorar el estado de ánimo.
-Dejar de lado los pensamientos y las sensaciones negativas que se puedan tener.
-Reducir sus niveles de angustia o nerviosismo.
-Ponerles fin a los problemas de insomnio.
-Conseguir sentirse mucho mejor con uno mismo.
-Mejorar la calidad de vida.
Técnica motivacional
La idea de visualización creativa, por otro lado, se emplea en el terreno de la psicología. Se trata de una técnica motivacional que invita a una persona a “ver” en su mente aquello que pretende conseguir.
Quienes defienden la validez de esta técnica, afirman que la visualización creativa ayuda a configurar el pensamiento para que el sujeto oriente sus ideas y sus acciones hacia la meta. Si un atleta planea correr una maratón, por lo tanto, debería apelar a la visualización creativa e imaginar cómo sería el momento de cruzar la línea de llegada. Las sensaciones positivas que genera la visualización pueden contribuir a la motivación.
Una ayuda en distintos tratamientos
De la misma manera, no podemos olvidarnos de la existencia de otros muchos tipos de visualización. En concreto, entre los mismos está, por ejemplo, lo que se da en llamar visualización guiada.
Bajo ese término se encuentra una herramienta que tiene como claro objetivo luchar contra lo que son los síntomas que generan la artritis y otros trastornos. Y lo hace mediante un procedimiento muy sencillo: se le pide al paciente que visualice lo que son situaciones, objetos, lugares o sensaciones que le evoquen sentimientos de paz, de relajación, de alivio…
Se considera, por tanto, que es una manera de encontrar bienestar simplemente recurriendo a lo que es la mente. Y eso es algo que se puede conseguir, según se dictamina, no únicamente en el caso de la citada artritis sino también para otras muchas enfermedades. Es más, se establece que gracias a ese tipo de visualización se puede reducir los niveles de estrés, bajar de peso, disminuir lo que es la presión arterial y ciertos dolores crónicos…