ab6e85 pdf gimnasia rítmica

Vista previa del material en texto

REPÚBLICA DE COLOMBIA 
SECRETARIA DE EDUCACIÓN DE NORTE DE SANTANDER 
INSTITUTO TÉCNICO PATIOS CENTRO N° 2 
DANE 254874000568-05 NIT: 900027336-1 
GESTIÓN ACADÉMICA 
GUIA PEDAGOGICA 
GA-F PLAN DE AULA:01 
12-04-2011 
VERSIÓN 1.0 
PAGINA 
GIMNASIA RÍTMICA 
 
 
 
La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, 
así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. 
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se 
acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos, realizando un montaje con o sin 
aparato. La gimnasia rítmica desarrolla la armonía, la gracia y la belleza mediante movimientos 
creativos, traducidos en expresiones personales a través de la combinación musical, teatral y 
técnica, que transmite, principalmente, satisfacción estética a los espectadores. Practicada 
principalmente por mujeres, en los últimos años está aumentando el número de practicantes 
masculinos. Las pruebas se realizan sobre un tapiz y la duración de los ejercicios es de 
aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual y de 150 en la de conjuntos. Al igual que 
otras disciplinas de la gimnasia, tiene sus antecedentes en los estudios de Rousseau, 
transformándose con el paso de los años siempre ligada a la danza y la musicalidad, hasta llegar a 
la década de 1930, cuando en la Unión Soviética comienza a practicarse como deporte y empiezan 
en Alemania a introducirse los aparatos que hoy conocemos. 
Está regida por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), quien elabora el Código de 
Puntuación y regula todos los aspectos de la competición internacional de élite. Las competiciones 
más destacadas son los Juegos Olímpicos, el Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica, 
el Campeonato Europeo de Gimnasia Rítmica y la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica. 
 
HISTORIA DE LA GIMNASIA RITMICA 
 
La gimnasia rítmica tiene sus antecedentes históricos en los movimientos y sistemas gimnásticos 
que surgieron en el siglo XVIII en toda Europa Occidental. La procedencia ideológica de la rítmica se 
AREA/ASIGNATURA:EDUCACIÓN FÍSICA GRADO 7º DOCENTE: MARTIN DAVILA - HERNANDO NAVAS TIEMPO: 2 HRS PERIODO: 2º 
https://es.wikipedia.org/wiki/Ballet
https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia
https://es.wikipedia.org/wiki/Danza
https://es.wikipedia.org/wiki/Ritmo
https://es.wikipedia.org/wiki/Armon%C3%ADa
https://es.wikipedia.org/wiki/Carisma
https://es.wikipedia.org/wiki/Belleza
https://es.wikipedia.org/wiki/Est%C3%A9tica
https://es.wikipedia.org/wiki/Jean-Jacques_Rousseau
https://es.wikipedia.org/wiki/Federaci%C3%B3n_Internacional_de_Gimnasia
https://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos
https://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Gimnasia_R%C3%ADtmica
https://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Europeo_de_Gimnasia_R%C3%ADtmica
https://es.wikipedia.org/wiki/Copa_del_Mundo_de_Gimnasia_R%C3%ADtmica
halla en la gimnasia con base en el ritmo, en el ballet y en la llamada gimnasia natural. Si en el ballet 
hay que destacar las aportaciones de Jean-Georges Noverre, con respecto a la gimnasia natural hay 
que decir que toma su punto de partida en las teorías de Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) 
respecto al desarrollo global del niño, que incluían los aspectos corporales, hasta entonces no 
considerados en las teorías sobre educación. 
Primeras competiciones internacionales 
En diciembre de 1963 se celebró el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica, entonces 
llamada aún gimnasia moderna, el Campeonato Mundial de Budapest. En el mismo se disputó un 
concurso individual con un ejercicio de suelo y dos de aparato. Al no haberse fijado unas directrices 
comunes, se pudo apreciar una gran gama de técnicas y estilos. La primera campeona fue la 
soviética Ludmila Savinkova, seguida de su compatriota Tatiana Kravtchenko y la búlgara Julia 
Traslieva. La FIG decidió a partir de entonces celebrar un Mundial cada dos años. En 1965 tuvo lugar 
el Campeonato Mundial de Praga. Tres meses antes de su celebración y con la pretensión de unificar 
criterios a nivel mundial, se realizó en la misma ciudad un curso internacional para jueces. Este 
hecho contribuyó de forma decisiva a las bases de la disciplina en la actualidad, acordándose que la 
gimnasia rítmica no es ningún tipo de danza ni puede considerarse como parte de la gimnasia 
artística, ya que posee un estilo propio al basarse en movimientos naturales del cuerpo y en la 
expresión personal de la gimnasta. En esta cita se compitió con un ejercicio obligatorio de manos 
libres (para ayudar a perfilar la orientación de la gimnasia rítmica) y tres ejercicios libres con 
cuerdas, pelota y manos libres. Se otorgaron por primera vez notas divididas en dos apartados 
(composición y ejecución). En Praga se elevó a la entonces Checoslovaquia como potencia mundial, 
al obtener en la general el oro y el bronce con Hana Micechová y Hana Machatová respectivamente, 
dejando a la soviética Tatiana Kravtchenko, con la medalla de plata. 
En 1967 se organizó el Campeonato Mundial de Copenhague, la tercera edición mundialista, que 
contó por primera vez con la incorporación de una competición de conjuntos. El triunfo en esta 
nueva modalidad fue para el conjunto soviético, que tenía entre sus filas a Ludmila Savinkova, 
convirtiéndose así en la única gimnasta en ser campeona del mundo del concurso general como 
individual y en conjuntos. A raíz de este campeonato, la FIG creó una comisión especial dentro del 
Comité Técnico Femenino que, desde 1968 y hasta 1972, se encargó de desarrollar la 
reglamentación de las competiciones, las normas para juzgar los ejercicios, las dificultades y técnicas 
específicas para los ejercicios de pelota, aro y cuerda, o las penalizaciones. En 1969 se celebró 
el Campeonato Mundial de Varna, el último Mundial que contó con competición de manos libres. 
Bulgaria obtuvo el oro y la plata en individual con las figuras María Gigova y Nechka Robeva y el oro 
en conjunto, iniciando entonces una reñida competencia con la Unión Soviética que se mantendría 
en los campeonatos futuros. Tras este campeonato, se acordaron unas reglas para juzgar los 
ejercicios y una lista de dificultades que tuvo como resultado, en 1970, el primer Código de 
Puntuación de gimnasia rítmica. En 1971 tuvo lugar el Campeonato Mundial de La Habana, el 
primero celebrado fuera de Europa y el primero en el que apareció la cinta como ejercicio 
obligatorio. También se presentaron otros ejercicios libres de pelota, aro y cuerda. Bulgaria 
continuó con su hegemonía al ser oro en las dos modalidades por delante de la URSS. En 1972, una 
nueva comisión dentro de la FIG, distinta a la que hasta ahora había funcionado y con mayor 
autonomía, cambió el nombre del deporte, pasando de llamarse gimnasia moderna a ser 
denominado gimnasia rítmica moderna. Ese mismo año la FIG solicitó al COI que la gimnasia rítmica 
fuese considerada disciplina olímpica, pero esta petición fue rechazada. 
 
https://es.wikipedia.org/wiki/Ballet
https://es.wikipedia.org/wiki/Jean-Georges_Noverre
https://es.wikipedia.org/wiki/Jean-Jacques_Rousseau
https://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Gimnasia_R%C3%ADtmica
https://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Gimnasia_R%C3%ADtmica_de_1963
https://es.wikipedia.org/wiki/Ludmila_Savinkova
https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Tatiana_Kravtchenko&action=edit&redlink=1
https://es.wikipedia.org/wiki/Julia_Traslieva
https://es.wikipedia.org/wiki/Julia_Traslieva
https://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Gimnasia_R%C3%ADtmica_de_1965
https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Hana_Micechov%C3%A1&action=edit&redlink=1
https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Hana_Machatov%C3%A1&action=edit&redlink=1
https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Tatiana_Kravtchenko&action=edit&redlink=1
https://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Gimnasia_R%C3%ADtmica_de_1967
https://es.wikipedia.org/wiki/Ludmila_Savinkovahttps://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Gimnasia_R%C3%ADtmica_de_1969
https://es.wikipedia.org/wiki/Mar%C3%ADa_Gigova
https://es.wikipedia.org/wiki/Nechka_Robeva
https://es.wikipedia.org/wiki/Uni%C3%B3n_Sovi%C3%A9tica
https://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Gimnasia_R%C3%ADtmica_de_1971
https://es.wikipedia.org/wiki/Comit%C3%A9_Ol%C3%ADmpico_Internacional
En 1973 se organizó el Campeonato Mundial de Róterdam. En él se incluyen por primera vez las 
mazas como ejercicio obligatorio, ejecutándose también los tres ejercicios libres con pelota, aro y 
cinta. En conjuntos, los ejercicios fueron de cuerda. Bulgaria repitió el éxito en la modalidad 
individual con su gimnasta estrella María Gigova, quien se convirtió en este campeonato en la 
primera gimnasta en ser campeona del mundo en el concurso general en tres ocasiones (después 
igualarían su récord María Petrova, Yevgéniya Kanáyeva y Yana Kudryavtseva). En 1975, la comisión 
de la FIG encargada de la constitución de la gimnasia rítmica moderna pasó a ser un Comité Técnico 
autónomo. Este nuevo Comité cambió nuevamente el nombre de la disciplina por el de gimnasia 
rítmica deportiva (G.R.D.). Ese mismo año se celebró el Campeonato Mundial de Madrid, en el que 
hubo boicot de algunos países del Este. En este campeonato desapareció el ejercicio obligatorio, ya 
que este tenía como finalidad marcar un estilo claro y definido para la gimnasia rítmica, lo que se 
consideraba que ya se había conseguido. La competición se desarrolló con cuatro ejercicios 
individuales libres de aro, pelota, mazas y cinta y un ejercicio de conjuntos con 3 pelotas y 3 
cuerdas. 
 
 
 
 
 
 
 
CARACTERISTICAS Y PREPARACIÓN 
 
 
https://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Gimnasia_R%C3%ADtmica_de_1973
https://es.wikipedia.org/wiki/Mar%C3%ADa_Gigova
https://es.wikipedia.org/wiki/Mar%C3%ADa_Petrova
https://es.wikipedia.org/wiki/Yevg%C3%A9niya_Kan%C3%A1yeva
https://es.wikipedia.org/wiki/Yana_Kudryavtseva
https://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Gimnasia_R%C3%ADtmica_de_1975
La carrera deportiva de una gimnasta rítmica suele tener una longevidad corta en comparación con 
otros deportes. Normalmente se empieza a practicar a edades tempranas, entrando en edad júnior 
el 1 de enero del año 13º, y en edad sénior, y por tanto elegible para competir en los Juegos 
Olímpicos, en el 16º año. El pico de forma suele estar en la adolescencia (15 - 19 años), aunque ya 
es más común verlo a partir de la veintena. Las españolas Almudena Cid y Carolina Rodríguez han 
disputado competiciones internacionales con 28 y 30 años respectivamente, siendo consideradas 
las gimnastas rítmicas de élite más longevas. 
El cuerpo de una gimnasta rítmica es por lo general más delgado y menos definido que el de 
una gimnasta artística, normalmente más bajas y robustas. Caracterizada por la alta exigencia 
de coordinación para la deportista, esta modalidad tiene en la simetría y bilateralidad principios 
fundamentales para una buena ejecución.9 Al igual que en la gimnasia artística, debido a su elevada 
dificultad técnica y a que el alto nivel se alcanza a una edad temprana, es importante iniciar el 
entrenamiento tan pronto como sea posible si se quiere llegar a la élite, siendo lo ideal que 
comience entre los 2 o 6 años, ya que las mujeres poseen un potencial de desarrollo que puede 
mantenerse en la etapa de madurez de las habilidades motrices básicas, es decir, entre los 15 y 20 
años de edad. La práctica de gimnasia rítmica debe desarrollar habilidades como fuerza, 
potencia, flexibilidad, agilidad, destreza y resistencia, para alcanzar el grado técnico necesario para 
mostrar vigor, belleza y armonía en los movimientos del ejercicio. De modo general, la gimnasia 
rítmica tiene tres aspectos que deben trabajarse: movimiento corporal, manejo del aparato y el 
acompañamiento musical. Estos tres elementos forman la unidad que fundamenta la gimnasia 
rítmica. 
Como preparación, la gimnasta tiene los ejercicios físicos iniciados en la edad escolar para mejorar 
sus aptitudes físicas y coordinación motora, así como fomentar su interacción social, más allá del 
placer y el estímulo proveniente de la práctica. La introducción de los aparatos debe hacerse 
gradualmente para que la niña se adapte a las características de cada uno. Esta preparación se 
realiza para el futuro, en el que la gimnasta tendrá una mejora de la condición física y disfrutará de 
experiencias surgidas de la convivencia en equipo, así como una mayor estructura psicológica al 
tener que enfrentarse a situaciones opuestas como la victoria y la derrota. El entrenamiento físico 
se puede convertir en perjudicial si está mal supervisado y se combina con una mala alimentación. 
Una buena educación alimentaria es esencial para el mantenimiento tanto del rendimiento físico 
como intelectual. Por eso se suele necesitar de un estudio sobre cada practicante con el fin de 
obtener unas necesidades de consumo de calorías personalizadas. Si se deben producir restricciones 
en la dieta, son aconsejadas por nutricionistas para que la gimnasta no dañe su salud. Diversos 
estudios han avalado que la práctica regular de la gimnasia rítmica facilita el desarrollo del esqueleto 
y previene las pérdidas de densidad mineral ósea asociadas a la edad. 
En conclusión, para una práctica ideal de gimnasia rítmica, es necesaria una interacción entre 
gimnasta, entrenador y familia, con el fin de crear hábitos adecuados, tanto alimentarios y sociales 
como de seguridad, para el mantenimiento del bienestar físico y psicológico, el cual generará 
efectos positivos en el rendimiento intelectual y deportivo de las gimnastas. 
 
MOVIMIENTOS 
Los llamados elementos corporales son la base de los ejercicios individuales y de conjuntos, 
pudiendo ser realizados en diferentes direcciones, planos, con o sin desplazamiento, en apoyo 
sobre uno o dos pies u otra parte, y coordinados con movimientos de todo el cuerpo. Debe de existir 
una armonía de los mismos tanto con el ritmo como con el carácter de la música, además de una 
https://es.wikipedia.org/wiki/Adolescencia
https://es.wikipedia.org/wiki/Almudena_Cid
https://es.wikipedia.org/wiki/Carolina_Rodr%C3%ADguez_(gimnasta)
https://es.wikipedia.org/wiki/Hipertrofia_muscular
https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_art%C3%ADstica
https://es.wikipedia.org/wiki/Coordinaci%C3%B3n_muscular
https://es.wikipedia.org/wiki/Simetr%C3%ADa
https://es.wikipedia.org/wiki/Simetr%C3%ADa_bilateral
https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_r%C3%ADtmica#cite_note-gin%C3%A1stica-9
https://es.wikipedia.org/wiki/Entrenamiento_de_fuerza
https://es.wikipedia.org/wiki/Flexibilidad_(anatom%C3%ADa)
https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Destreza&action=edit&redlink=1
https://es.wikipedia.org/wiki/Resistencia_f%C3%ADsica
https://es.wikipedia.org/wiki/Belleza
https://es.wikipedia.org/wiki/Armon%C3%ADa
https://es.wikipedia.org/wiki/Entrenamiento
https://es.wikipedia.org/wiki/Alimentaci%C3%B3n
https://es.wikipedia.org/wiki/Dietista_nutricionista
relación entre los de cada gimnasta en presentaciones grupales, todo ello tenido en cuenta por los 
jueces. Entre los principales grupos de elementos corporales se encuentran: 
 
 Saltos: Consiste en alcanzar una situación de vuelo. Para ser tenido en cuenta como dificultad 
debe poseer características como altura, fijación de la forma durante el vuelo, buena amplitud 
y estar coordinado con una maestría de aparato. Algunos tipos son la zancada (o Grand jeté), la 
corza, el cosaco, el capado, en círculo, el arqueado, el butterfly o el cabriole. 
 Equilibrios: La gimnasta adopta una posición de equilibrio durante al menos dos segundos, 
normalmente parándose en una pierna y levantando la otra. Puede ser realizado sobre media 
punta (en relevé), pie plano o sobre diferentes partes del cuerpo, siempre manteniendo la 
fijación de la forma y coordinados con una maestría de aparato. Algunos ejemplos son el 
equilibrio horizontal, el passé, el grand écart,el penché, el arabesque, en círculo o el attitude. 
 Giros: También llamados rotaciones, pueden realizarse en media punta, pie plano, u otra parte 
del cuerpo, siempre teniendo una forma fijada y amplia, y estar coordinados con una maestría 
de aparato. Por lo general, al menos debe de haber una rotación de 360º. Algunos muy comunes 
son sobre una pierna con la pierna libre por encima de la horizontal, con la pierna libre en 
horizontal, o con la pierna libre en pase, pudiendo los dos últimos formar los fouettés cuando 
se utiliza la fuerza de la pierna libre como impulso para girar. 
 Flexibilidades y ondas: Pueden ser realizadas con apoyo de un pie, de dos o de cualquier otra 
parte del cuerpo. 
 
COMPROMISO 
PARTE TEORICA 
 Transcriba la guía al cuaderno. (escribir, no pegar) 
 Responda el siguiente cuestionario. 
1. Defina que es la Gimnasia Rítmica. 
2. ¿Cuál es la función de la música en la Gimnasia Rítmica? 
3. ¿Qué significado tiene la sigla. F.I.G.? 
4. ¿Quién estableció los primeros principios de la Gimnasia Rítmica? 
5. ¿Cuál es la base de la Gimnasia Rítmica? 
6. Ciudad y año donde se llevó el primer campeonato mundial de Gimnasia Rítmica. 
https://es.wikipedia.org/wiki/Split_(ejercicio_f%C3%ADsico)
7. Cite el primer nombre q se le dio a la Gimnasia Rítmica. 
8. ¿Qué habilidades se desarrollan con la práctica de la Gimnasia Rítmica? 
9. Nombre los elementos y movimientos que se trabajan en la Gimnasia Rítmica. 
PARTE PRÁCTICA 
Realiza a diario, su rutina de ejercicios, incrementando las series y las repeticiones con el Objetivo 
de mantener o mejorar nuestra SALUD, sin descuidar los hábitos de HIGIENE. 
 
 
NOTA: Cualquier inquietud y desarrollo de los talleres tendremos comunicación por medio de 
correo electrónico y whatsaap: 
 Esp. Martin Dávila Sanabria: mardasa59@gmail.com Telf.: 3187951300 
 Esp. Hernando Navas: hnavasher@gmail.com Telf.: 3158104314 
 Esp. Gerson H Becerra: yebe@hotmail.com Telf.: 3006883805 
 
 
 
 
 
 
mailto:mardasa59@gmail.com
mailto:hnavasher@gmail.com
mailto:yebe@hotmail.com