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¿CÓMO NOS MOVEMOS? 
4°BÁSICO 
PROFESORAS VANESSA ARCE- INGRID CALDERÓN 
BITÁCORA N°3 
CIENCIAS NATURALES 
 
OA_6 
 
Explicar, con apoyo de modelos, el movimiento del cuerpo, 
considerando la acción coordinada de músculos, huesos, tendones y 
articulaciones (ejemplo: brazo y pierna), y describir los beneficios de la 
actividad física para el sistema músculo- esquelético. 
OBJETIVO DE LA UNIDAD 
 Identificar estructuras del cuerpo humano que participen en el 
movimiento. 
 
 Explicar, usando un modelo simple construido por ellos, como 
participan huesos, músculos, ligamentos y tendones para permitir 
la flexión de una extremidad y así permitir el movimiento del 
cuerpo. 
 
 Explicar los beneficios que tiene la actividad física habitual en 
huesos y músculos y proponer una rutina para realizar ejercicios 
en forma regular. 
¿QUÉ EVALUAREMOS? 
01 
A CONOCER 
El sistema locomotor. 
A IDENTIFICAR 
Las estructuras que 
participan en el 
movimiento del cuerpo. 
A COMPRENDER 
Los beneficios de la 
actividad física. 
02 03 
¿QUÉ APRENDEREMOS? 
OBJETIVO: 
CLASE 01 
Identificar las estructuras que 
participan en el movimiento del 
cuerpo humano. 
 
FECHA: Semana 24 al 28 de Agosto 
1. REALIZA LOS SIGUIENTES EJERCICIOS Y RESPONDE: 
a. ¿Qué estructuras o partes de tu cuerpo te permitieron 
realizar los movimientos? 
_______________________________
_______________________________. 
b. Encierra en un círculo las partes de tu cuerpo 
que permitieron realizar los movimientos. 
SISTEMA LOCOMOTOR 
Los ejercicios anteriores, pudiste realizarlos gracias 
al sistema esquelético, las articulaciones, los 
ligamentos, el sistema muscular y los tendones. 
Juntos conforman el SISTEMA LOCOMOTOR. 
SISTEMA ESQUELÉTICO Y 
ARTICULACIONES 
El esqueleto humano está formado por 206 huesos 
aproximadamente, son estructuras rígidas, firmes y 
resistentes. Formadas por calcio y sales minerales. 
 Dan forma y soporte a nuestro cuerpo (columna 
vertebral- pelvis). 
 
 Protegen a órganos importantes (cráneo- 
costillas- columna vertebral). 
 
 Permiten el movimiento del cuerpo (femur- tibia- 
columna vertebral). 
FUNCIÓN DE LOS HUESOS 
Observa la información de la página 31 de tu libro de Ciencias 
Naturales y clasifica los huesos según su función: 
https://www.curriculumnacional.cl/estudiante/621/articles-
145401_recurso_pdf.pdf 
 
https://www.curriculumnacional.cl/estudiante/621/articles-145401_recurso_pdf.pdf
https://www.curriculumnacional.cl/estudiante/621/articles-145401_recurso_pdf.pdf
https://www.curriculumnacional.cl/estudiante/621/articles-145401_recurso_pdf.pdf
https://www.curriculumnacional.cl/estudiante/621/articles-145401_recurso_pdf.pdf
 Unen a dos o más huesos por medio de 
los ligamentos. 
 
 Los LIGAMENTOS tienen forma de cinta y 
conectan los extremos de los huesos. 
 
 El conjunto de estas estructuras posibilita 
el movimiento de los huesos. 
FUNCIÓN DE LAS ARTICULACIONES 
SISTEMA MUSCULAR Y TENDONES 
MÚSCULOS 
 Tejidos blandos y 
elásticos que se pueden 
contraer y relajar, 
entregando fuerza a los 
huesos para que se 
muevan. 
MEDIANTE LOS 
TENDONES 
HUESOS 
Conectados a: 
 Bandas de tejidos 
fibroso y resistente que 
une los músculos a los 
huesos, por lo tanto le 
da movilidad. 
Observa la información de la página 33 de tu libro de Ciencias Naturales y responde 
las dos preguntas: https://www.curriculumnacional.cl/estudiante/621/articles-
145401_recurso_pdf.pdf 
 
https://www.curriculumnacional.cl/estudiante/621/articles-145401_recurso_pdf.pdf
https://www.curriculumnacional.cl/estudiante/621/articles-145401_recurso_pdf.pdf
https://www.curriculumnacional.cl/estudiante/621/articles-145401_recurso_pdf.pdf
2. REALIZA EL SIGUIENTE EXPERIMENTO 
Para comprender la acción de los músculos, huesos, tendones y articulaciones, simularemos el movimiento 
del brazo con el siguiente modelo: 
- 2 Palos de helado 
- 3 elásticos o ligas 
- Tijeras 
- Cinta adhesiva 
 
PASO 1 MATERIALES 
Une los 
palos en 
forma de 
 «L» con un 
elástico. 
(Figura 1) 
 
En cada 
palo haz 
pequeños 
cortes y 
amarra los 
elásticos 2 y 
3. (Figura 2) 
 
PASO 2 PASO 3 
Acorta el elástico 
2 para acercar 
el palo A al B. 
 Luego suelta el 
elástico 2 para alejar 
el palo A del B 
 
3. RESPONDE EN TU CUADERNO 
a. Dibuja en el siguiente cuadro cómo se ve el modelo con los elásticos en cada situación: 
BRAZO MODELO 
b. Une con una línea las partes del brazo que corresponden al modelo: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
c. Explica cómo los músculos y las articulaciones permiten a los huesos del brazo y pierna moverse 
en forma coordinada. 
______________________________________________________
_____________________________________________________. 
 
OBJETIVO: 
CLASE 02 
Comprender los beneficios de 
la actividad física en el cuerpo 
humano. 
 
FECHA: Semana 31 al 04 de Septiembre 
¿CÓMO PUEDO CUIDAR MI SISTEMA LOCOMOTOR? 
Alimentarse 
balanceadamente. 
La alimentación saludable ayuda a que nuestro 
cuerpo, músculos y huesos funcionen con 
normalidad. 
NO al 
sedentarismo. 
La falta de actividad física puede 
ocasionar problemas de salud, como el 
sobrepeso y la obesidad. 
 El ejercicio fortalece los huesos y da 
flexibilidad a los músculos. 
Practicar actividades 
físicas. 
ADEMÁS DEBES TENER EN CUENTA QUE: 
CONSUMIR 
PRODUCTOS 
LÁCTEOS 
Dos o tres porciones 
diarias, aportarán 
calcio, fósforo y 
vitamina D a tu 
cuerpo. 
 
PREVENIR 
LESIONES 
CORPORALES 
Es fundamental ya 
que puedan dañar 
huesos y músculos al 
realizar alguna 
actividad física. 
MANTENER 
UNA POSTURA 
CORPORAL 
Adecuada, te 
ayudará a evitar 
dolores y 
deformación de la 
columna vertebral. 
 
60 MINUTOS 
DIARIOS DE 
EJERCICIOS 
Recomienda la 
Organización 
Mundial de la Salud 
para niños y jóvenes. 
 
OBSERVA LA SIGUIENTE PIRÁMIDE 
1. RESPONDE EN TU CUADERNO 
a. ¿Qué actividad física realizas? 
______________________________________________________
______________________________________________________. 
 
b. ¿Cuántas veces a la semana practicas ese deporte o actividad? 
______________________________________________________
______________________________________________________. 
 
c. ¿Qué otra actividad física te gustaría hacer? ¿Por qué? 
______________________________________________________
______________________________________________________. 
 
d. ¿Por qué hay actividades que se deben realizar con poca frecuencia? ¿Cuáles son? 
______________________________________________________
______________________________________________________. 
2. ESCRIBE UNA CARTA EN TU CUADERNO 
Elige un compañero o compañera al que quieras escribirle una carta: 
a. Escribe una carta de 15 líneas, en donde le expliques al compañero/a que elegiste, la importancia 
de hacer actividad física, los beneficios que aporta realizar ejercicios. Finalmente cuéntale qué 
ejercicios has realizado durante la cuarentena. 
*Recuerda mantener el formato de una carta* 
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________. 
 
Fin de la unidad: 
Google Form. 
Hemos llegado al fin de la unidad y 
para evaluar formativamente lo 
que aprendiste utilizaremos la 
plataforma Google Form. 
Esta es una plataforma de 
formularios o cuestionarios 
en donde al ingresar 
deberás responder 
diversas preguntas sobre la 
unidad vista y subir tus 
trabajos. 
Se realizará la semana del 
07 al 11 de Septiembre, se 
enviará a tu correo el link 
desde donde podrás 
acceder a la evaluación 
formativa final de la unidad. 
EVALUACIÓN FORMATIVA FINAL 
Para la evaluación formativa final de la Unidad 3, realizaremos un video para 
proponer una rutina de ejercicios. 
BITÁCORA N°3 
Elige tres (3) músculos: Pectorales- Abdominales- Tríceps- Bíceps- Cuádriceps- 
Gemelo. 
Realiza un ejercicio para cada uno de los tres músculos, procura que este ejercicio o 
movimiento trabaje específicamente el músculo elegido. 
Graba tu video realizando estos tres ejercicios diferentes, de manera correcta. Luego 
súbelo a la plataforma de Google Form en la fecha estipulada para la evaluación. 
RECURSOS EXTRAS PARA 
COMPLEMENTAR EL TRABAJO EN 
CASA: 
Video del «Cuerpo humano: 
Huesos y músculos» 
https://www.youtube.com/wa
tch?v=w8PnlLptHXE 
 
Video de «El aparato 
locomotor» 
https://www.youtube.com/
watch?v=5SytABu6lKY 
Video con «Ejercicios 
abdominales para niños» 
https://www.youtube.com/w
atch?v=kCUoLrK0zF0 
Video con «Ejercicios en 
casa para niños» 
https://www.youtube.com/
watch?v=69Za5UWtIC0 
https://www.youtube.com/watch?v=w8PnlLptHXE
https://www.youtube.com/watch?v=w8PnlLptHXE
https://www.youtube.com/watch?v=5SytABu6lKY
https://www.youtube.com/watch?v=5SytABu6lKY
https://www.youtube.com/watch?v=kCUoLrK0zF0
https://www.youtube.com/watch?v=kCUoLrK0zF0
https://www.youtube.com/watch?v=69Za5UWtIC0
https://www.youtube.com/watch?v=69Za5UWtIC0
CREDITS: This presentation template was created 
by Slidesgo, including icons by Flaticon, and 
infographics & images by Freepik. 
 
¿Tienes dudas con el contenido, las 
actividades o la evaluación? 
Escríbeme al correo 
varce@escuelablascanas.cl 
¡HEMOS 
FINALIZADO LA 
BITÁCORA N°3! 
http://bit.ly/2Tynxth
http://bit.ly/2TyoMsr
http://bit.ly/2TtBDfr