Clase_de_Ergonomia_2018

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ERGONOMIA
CÁTEDRA DE 
HIGIENE Y SEGURIDAD 
AMBIENTAL Y DEL TRABAJO
Ergonomía
ergos = trabajo
nomos = reglas y su ciencia.
“ Es la ciencia que estudia las condiciones en que se 
realiza el trabajo humano y al sujeto que lo ejecuta”.
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Objetivo general de la Ergonomía
El objetivo general de la ergonomía es 
proyectar y/o adaptar las situaciones de 
trabajo compatibles con las capacidades del ser 
humano respetando sus límites.
Ejes de la Ergonomía
 La seguridad de los individuos y de los equipos 
de trabajo
 La eficacia 
 El confort de los trabajadores en las situaciones 
de trabajo. 
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Ciencias que intervienen
 ANATOMÍA
 FISIOLOGÍA DEL TRABAJO
 MEDICINA DEL TRABAJO
 HIGIENE INDUSTRIAL
 PSICOLOGÍA
 SOCIOLOGÍA
 INGENIERÍA
 DISEÑO INDUSTRIAL
 ANTROPOMETRÍA
 BIOMECÁNICA
Elementos sobre los que actúa
 La Ergonomia estudiará y actuará sobre el HOMBRE (o
grupos de hombres) en su marco de actuación, relacionado
con el lugar de trabajo dentro de un ambiente laboral
específico, y que busca la optimización de estos tres
elementos.
Hombre
AmbienteLugar de Trabajo
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El Trabajador
 Estatura
 Anchuras
 Fuerza
 Rangos de movimientos
 Educación
 Intelecto
 Expectativas
 Características físicas y mentales
Ambiente de trabajo
Es el área que se encarga del estudio de las 
condiciones físicas que rodean al ser humano y que 
influyen en su desempeño al realizar diversas 
actividades.
 Ruido 
 Iluminación 
 Temperatura
 Vibraciones 
 Y otras cualidades atmosf.
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Puesto de Trabajo
Comprende:
 Herramientas
 Mobiliario
 Paneles de indicadores y 
controles
 Otros objetos de trabajo
Ejemplo donde se aplica la ergonomía
 Ejemplo 1: Ergonomía en el uso de PCs
 Ejemplo 2: Movimientos repetitivos
 Ejemplo 3: Movimiento incorrecto del torso
 Ejemplo 4: Banco de trabajo inadecuado
 Ejemplo 5: Movimiento vibratorios
 Ejemplo 6: Levantamiento de cargas
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Lesiones y enfermedades: Causas
 El empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y
equipos vibratorios. Ej. martillos, pilones.
 Herramientas tareas que exigen girar la mano con movimientos de
las articulaciones. Ej. Labores que realizan muchos mecánicos.
 La aplicación de fuerza en posturas forzadas.
 La aplicación de presión excesiva en partes de la mano, la espalda,
las muñecas o las articulaciones.
 Trabajar con los brazos extendidos o por encima de la cabeza.
 Trabajar echados hacia delante.
 Levantar o empujar cargas pesadas.
Consecuencias de la no aplicación de la 
ergonomía en el trabajador
 Lesiones y enfermedades provocadas por
herramientas y lugares de trabajo mal diseñado o
inadecuados.
 Se desarrollan habitualmente con lentitud a lo
largo de meses o de años.
Ojo!!! Se tiene señales y síntomas 
durante mucho tiempo que indiquen que 
algo no esta bien.
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Consecuencias de la no aplicación de la 
ergonomía en el trabajador
Consecuencias de la no aplicación de la 
ergonomía en el trabajador
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Consecuencias de la no aplicación de la 
ergonomía en el trabajador
 Trastornos musculoesqueléticos se refiere a:
 los trastornos musculares crónicos, 
 a los tendones y alteraciones en los nervios causados por los 
esfuerzos repetidos, 
 los movimientos rápidos,
 hacer grandes fuerzas,
 posturas extremas, 
 la vibración y/o 
 temperaturas bajas. 
Consecuencias de la no aplicación de la 
ergonomía en el trabajador
 Otros términos utilizados generalmente para 
designar a los trastornos musculoesqueléticos son los 
trastornos por trauma acumulativo, 
enfermedad por movimientos repetidos y daños por 
esfuerzos repetidos. (LERs)
 Los trastornos que persisten día tras día o 
interfieren con las actividades del trabajo o 
permanecen diariamente, no deben considerarse 
como consecuencia aceptable del trabajo.
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Lesiones Síntomas Causas típicas
Sindrome del túnel del 
carpo bilateral: presión 
sobre los nervios que se 
transmiten a la muñeca.
Hormigueo, dolor y 
entumecimiento del dedo 
gordo y de los demás dedos, 
sobre todo de noche.
Trabajo repetitivo con la 
muñeca encorvada. 
Utilización de instrumentos 
vibratorios. A veces va 
seguido de tenosinovitis 
(véase más abajo).
Tendinitis: inflamación de 
la zona en que se unen el 
músculo y el tendón.
Dolor, inflamación, 
reblandecimiento y 
enrojecimiento de la mano, 
la muñeca y/o el antebrazo. 
Dificultad para utilizar la 
mano.
Movimientos repetitivos.
Tenosinovitis: inflamación 
de los tendones y/o las 
vainas de los tendones.
Dolores, reblandecimiento, 
inflamación, grandes dolores 
y dificultad para utilizar la 
mano. 
Movimientos repetitivos, a 
menudo no agotadores. 
Puede provocarlo un 
aumento repentino de la 
carga de trabajo o la 
implantación de nuevos 
procedimientos de trabajo.
Lesiones Síntomas Causas típicas
Bursitis: inflamación de la 
cavidad que existe entre la 
piel y el hueso o el hueso y 
el tendón. Se puede 
producir en la rodilla, el 
codo o el hombro. 
Inflamación en el lugar de 
la lesión. 
Arrodillarse, hacer presión 
sobre el codo o 
movimientos repetitivos de 
los hombros 
Celulitis: infección de la 
palma de la mano a raíz de 
roces repetidos. 
Dolores e inflamación de la 
palma de la mano 
Empleo de herramientas 
manuales, como martillos y 
palas, junto con abrasión 
por polvo y suciedad. 
Cuello u hombro tensos:
inflamación del cuello y de 
los músculos y tendones de 
los hombros. 
Dolor localizado en el cuello 
o en los hombros. 
Tener que mantener una 
postura rígida 
Dedo engatillado: 
inflamación de los tendones 
y/o las vainas de los 
tendones de los dedos 
Incapacidad de mover 
libremente los dedos, con o 
sin dolor. 
Movimientos repetitivos. 
Tener que agarrar objetos 
durante demasiado tiempo, 
con demasiada fuerza o con 
demasiada frecuencia. 
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Aspectos legales de ergonomía
Las normas vinculadas a ergonomía buscan:
 garantizar que las tareas asignadas no 
sobrepasaran las capacidades del trabajador,
 prevenir lesiones o cualquier efecto dañino para 
la salud del trabajador, tanto permanentes como 
transitorios, a corto o a largo plazo, incluso cuando 
las tareas en cuestión pudieran realizarse, durante 
un corto espacio de tiempo, sin efectos negativos,
 conseguir que las tareas o condiciones de 
trabajo no provocaran daño alguno, incluso 
cuando la recuperación fuera posible con el tiempo.
Aspectos legales de ergonomía
 Resolución N° SRT 295/03 – Anexo I: introduce el 
concepto de ergonomía a las normas de higiene y 
seguridad. En tal sentido indica:
 La Ergonomía es el término aplicado al campo de los estudios 
y diseños como interfase entre el hombre y la máquina
para prevenir la enfermedad y el daño mejorando la 
realización del trabajo.
 Intenta asegurar que los trabajos y tareas se diseñen para 
ser compatibles con la capacidad de los trabajadores.
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Aspectos legales de ergonomía
 En los valores límites para las vibraciones mano-brazo 
(VMB) y del cuerpo entero (VCE) se consideran, en parte, la 
fuerza y la aceleración. 
 En los valores límites para el estrés por el calor se 
consideran, en parte, los factores térmicos.
 La fuerza es también un agente causal importante en los daños 
provocados en el levantamiento manual de cargas.
 Otras consideraciones ergonómicas importantes son la 
duración del trabajo, los trabajos repetitivos, el estrés de 
contacto, las posturas y las cuestiones psicosociales.
Aspectos legales de ergonomía
 Ley Nacional N° 19587 : “Higiene y Seguridad en el 
Trabajo” y su Decreto Reglamentarios 351/79
 Resolución SRT N° 886/2015: Protocolo de ergonomía
 Carga Térmica (Cap.VIII) 
 Contaminación Ambiental (Cap.IX)
 Radiaciones (Cap. X)
 Ventilación (Cap. XI)
 Iluminación y color (Cap. XII)
 Ruidos y Vibraciones (Cap.XIII)
 Instalaciones eléctricas (Cap.XIV)
 Maquinas y herramientas (Cap. XV)
 Aparatos para izar (Cap.XVI) 
 Protección contra incendios (Cap. XVIII)
 Elementos y equipos de protección 
personal (Cap.XIX)
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Reconocimiento Estudiar los métodos de trabajo que existen o existirán en 
el puesto de trabajo.
 Los tipos de posturas, movimientos, tiempos y 
frecuencia de los mismos.
 Las fuerzas desarrolladas y la cadencia de estas.
 La importancia y frecuencia de la atención, 
manipulación de los dispositivos informativos y de control.
 Los regímenes de trabajo y descansos aplicados.
 La carga mental que exige el puesto de trabajo.
 Los riesgos efectivos y potenciales del puesto de trabajo.
 Las ropas, herramientas y equipos de uso personal.
 El ambiente visual, acústico, térmico del entorno.
 Otras características especificas del puesto de trabajo.
Evaluación
 Resolución 886/2015: Protocolo de ergonomía
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Evaluación: 
Ej: levantamiento manual de carga
 La mayoría de los trabajadores pueden estar 
expuestos repetidamente, día tras día, sin desarrollar 
alteraciones de lumbago y hombros relacionadas con 
el trabajo asociadas con las tareas repetidas del 
levantamiento manual de cargas.
Evaluación: levantamiento manual de carga
 En presencia de cualquier factor o factores, o 
condiciones de trabajo listadas a continuación, se 
deberán considerar los límites de peso por debajo de 
los valores límite recomendados.
 Levantamiento manual de cargas con frecuencia elevada: 
> 360 levantamientos por hora.
 Turnos de trabajo prolongados: levantamientos manuales 
realizados por más de 8 horas/día.
 Asimetría elevada: levantamiento manual por encima de 
los 30 grados del plano sagital
 Levantamiento con una sola mano.
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Evaluación: levantamiento manual de carga
 Postura agachada obligada del cuerpo, como el 
levantamiento cuando se está sentado o arrodillado.
 Calor y humedad elevados.
 Levantamiento manual de objetos inestables (p.e.
líquidos con desplazamiento del centro de su masa).
 Sujeción deficiente de las manos: falta de mangos o asas, 
ausencia de relieves u otros puntos de agarre.
 Inestabilidad de los pies
Evaluación: levantamiento manual de carga
 Anexo I 
Resolución 
SRT N°
295/03
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Estrategias de control
 La mejor forma de controlar la incidencia y la severidad 
de los transtornos musculoesqueléticos es con un 
programa de ergonomía integrado. 
 Las partes más importantes de este programa incluyen:
• Reconocimiento del problema
• Evaluación de los trabajos con sospecha de posibles factores de riesgo
• Identificación y evaluación de los factores causantes.
• Involucrar a los trabajadores bien informados como participantes 
activos, y
• Cuidar adecuadamente de la salud para los trabajadores que tengan 
trastornos musculoesqueléticos.
Estrategias de control
• Cuando se ha identificado el riesgo de los trastornos 
musculoesqueléticos se deben realizar los controles 
de los programas generales. Estos incluyen a los 
siguientes:
• Educación de los trabajadores, supervisores, ingenieros y 
directores.
• Información anticipada de los síntomas por parte de los 
trabajadores, y
• Continuar con la vigilancia y evaluación del daño y de los datos 
médicos y de salud.
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Ejemplo de aplicación en un puesto de 
trabajo administrativo: el puesto de trabajo
 La mesa de trabajo.
 La silla.
 La computadora.
 La postura.
Brazos.
Espalda.
Pies.
Ejemplo de aplicación en un puesto de trabajo 
administrativo: la mesa de trabajo
 Superficie de la mesa poco 
reflectante.
 Espacio suficiente para 
permitir una posición cómoda 
que permita movimientos de 
trabajo y cambios de postura.
 El porta documentos, ha de ser 
estable y regulable, que reduzca 
los movimientos incómodos de 
cabeza y ojos.
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Ejemplo de aplicación en un puesto de trabajo 
administrativo: la silla
 Ajustable, de fácil manejo.
 Respaldo con una suave prominencia para dar 
apoyo a la zona lumbar.
 Profundidad ha de ser regulable, para que el borde 
del asiento no presione la parte posterior de las 
piernas.
 Recomendable las sillas de 5 ruedas con cierta 
resistencia.
Ejemplo de aplicación en un puesto de trabajo 
administrativo: la postura
 Brazos, apoyados en 
la mesa.
 Espalda, recta 
apoyada en el 
respaldo de la silla.
 Piernas; muslos 
horizontales en 
ángulo recto, sin 
cruzar. Pies en ángulo 
recto respecto de la 
pierna.
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Caso Practico
La posición de trabajo
debe ser lo más
cómoda posible. Las
flechas indican las
zonas que hay que
mejorar para evitar
posibles lesiones.
Para mejorar la
posición de la
derecha, se debe bajar
la altura de la silla,
inclinarla ligeramente
hacia adelante y
apoyar bien los pies.
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 Pantalla
 Distancia entre ojos y 
pantalla no debe ser nunca 
menor a 55 cm. ►►
 Debe colocarse de manera 
que su área útil pueda ser 
vista en un ángulo de 60º 
bajo la horizontal. ►►
 Teclado.
 Permitir; brazos verticales y 
antebrazos horizontales, 
formando ángulo recto.
 Manos relajadas. ►►
La computadora
Ejemplo de aplicación de ergonomía:
Puesto de trabajo de pie
 Un asiento, un
reposapies, una estera
para estar encima de ella
y una superficie de
trabajo ajustables son
elementos esenciales de
un puesto de trabajo en el
que se está de pie.
 El puesto de trabajo debe
ser diseñado de manera
tal que el trabajador no
tenga que levantar los
brazos y pueda mantener
los codos próximos al
cuerpo.
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Beneficios de aplicación de la ergonomía
 Reducción de lesiones y enfermedades 
ocupacionales.
 Disminución de los costos por incapacidad de los 
trabajadores.
 Aumento de la producción y productividad.
 Disminución de la perdida de materia prima.
 Mejoramiento de la calidad del trabajo.
 Disminución del ausentismo.
 Aplicación de las normas existentes.
FIN
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Sentado frente a la PC
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