Formas de cambiar positivamente tu estado de ánimo

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Formas de cambiar positivamente tu estado de ánimo
Nosotros debemos ser dueños de nuestras emociones y sentimientos, y aprender a controlarlos. Partiendo de esto, ese estado de ánimo que no te hace sentir bien, el mal humor, irritabilidad o ansiedad es algo que puedes cambiar. 
Aquí te dejamos algunas de las cosas que puedes hacer para cambiar positivamente tu estado de ánimo:
· Ejercítate🏃: No necesariamente debes ir corriendo a inscribirte en un gimnasio, busca una actividad física que te guste y que disfrutes hacer. También puedes empezar caminando o corriendo al aire libre, haciendo Yoga, o bailando. Está comprobado que el ejercicio puede ayudar a mantener nuestra mente en orden.
· Sal de paseo🌞: Estar todo el tiempo en casa o en espacios cerrados puede ser una muy mala idea si quieres despejar tu mente y mejor tu ánimo. 
· Descansa más 😴: Duerme más, el no descansar puede descontrolarte emocionalmente, es una de las principales causas del mal humor o la ansiedad.
· Relaciónate más con tu familia y amigos 👫:Pasa tiempo de calidad con tus seres queridos, estar en compañía de personas que amas, te ayudarán a sentirte en confianza y definitivamente mejorará tu ánimo.
· Sonríe más 😃: La vida tiene sus matices, a veces es buena, otras veces no tanto, el secreto de disfrutarla es enfrentar cada reto con buena actitud. Así que sé más agradecido y sonríe siempre. Agradece que estas vivo.
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