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¿Por qué es beneficioso el yoga para los niños?
Las sesiones de yoga se trabajan en el rincón de arte y lectura para ello adaptaremos el 
espacio apartando las sillas y la mesa de pintar y pondremos las esterillas en el mismo 
espacio. Las sesiones de yoga se trabajan de manera individual, pero también por parejas 
e incluso, se fomenta el contacto físico y la cohesión grupal. 
El objetivo es que conozcan y disfruten de la disciplina del yoga para que puedan mejorar 
su capacidad de relajación, de espera, controlar su respiración, mejorar su condición física, 
el equilibrio, la escucha y el esfuerzo. Además, el yoga promueve la mejora de la flexibilidad 
del niño, aumenta la fuerza y resistencia, ayuda a la coordinación y fortalece los músculos, 
favorece la conciencia corporal (imprescindible en la etapa de educación infantil), relaja la 
mente, desarrolla una relación íntima con el mundo natural que le rodea y genera una gran 
autoconfianza, fomenta el compañerismo y la amistad, promueve el respeto hacia el medio 
ambiente, la paz y el amor, entre otros. Nadie hace mejor la postura que otro niño, todos lo 
intentamos y nos ayudamos a nosotros mismos a ser conscientes de nuestro cuerpo y 
nuestro ser.
EJEMPLO PROPUESTA DIDÁCTICA DE ESCOLANOVA
Saludo -Práctica- Descanso
Saludo
 Al entrar al taller de yoga, hay una vela en medio de la sala, la docente cuando la 
enciende, empieza el taller de yoga (indicativo del tiempo). Los niños se descalzan, cogen 
cada uno su esterilla y forman un círculo alrededor de la vela.
 Seguidamente, pasamos a la posición flor de loto y realizamos 3 respiraciones. A 
continuación, hacemos el saludo de NAMASTÉ, “mi alma honra tu alma”, seguidamente 
nos abrazamos con cada uno de nuestros compañeros y le saludamos con Namasté. Es 
un comienzo sencillo, que nos une, que nos llena de buenas sensaciones y vibraciones 
para empezar la clase. ¿En qué taller se empieza con abrazos y respiraciones? Siendo 
consciente del yo y de mis compañeros.
 Normalmente, siempre empezaremos así el taller, para crear una rutina de inicio con 
el objetivo de que los niños acaben aprendiendo las pautas y los saludos del yoga. 
 
YOGA PARA NIÑOS
Práctica 
 Después, realizarán lo que está programado para ese día, normalmente empezare-
mos para calentar con el juego de la roca, la montaña, el puente y el árbol, donde recreare-
mos las posturas con atención y calma, una vez hecho todos los personajes, los niños, 
tendrán que pasar por encima o por debajo de los personajes. Al acabar el calentamiento, 
depende del día, realizaremos cuentos en movimiento donde tenemos que imitar a los 
personajes y hacer asanas (las posturas de yoga como tal), hay veces que utilizamos las 
cartas de yoga de animales y cada niño coge una, hace la postura y los demás lo imitan y 
dicen cuál es, otras usamos la “caja yogi”, es una caja que contiene diferentes posturas y 
depende de la asa que abras, te toca una u otra postura de yoga, también realizamos 
actividades de respiración donde aprendemos a respirar mientras hacemos posturas de 
yoga básicas, a veces unimos dos posturas como la del guerrero y la del guerrero invertido, 
otras veces, realizamos actividades de mindfullnes y practicamos la meditación… Los niños 
a partir de 3 años, al acabar el año, tienen que poder hacer una karana (conjunto de asanas) 
como puede ser el saludo al sol o el saludo a la luna.
Descanso
 Para acabar, hay diversas propuestas: estiramientos y acabar en el suelo tumbados, 
masajes con pelotas o plumas, meditar en “Siddhasana” “la postura perfecta” o tumbarse, 
cerrar los ojos y escuchar a la maestra como cuenta la historia de una bola mágica que 
recorre su cuerpo… 
 Nos despediremos con un Namasté y su correspondiente abrazo y daremos las 
gracias a la tierra por este día. Apagarán la vela entre todos; por último, recogerán sus este-
rillas.
Evaluación:
- Lista de control.
- Evaluación postural y comportamental.
- Recopilación fotográfica y escrita.
Tarifas y horario
 Las clases de yoga son los miércoles de 17:15 a 18:15 y el pago se domicilia, son 
40 euros al mes. Si quieres que el niño aprenda inglés, las clases de inglés nativo son des-
pués de la clase de yoga con dos maestras de 18:15 a 19:15 con una ratio de 7 niños 
máximo. El pack son 70 euros al mes, hay pocas plazas. Aunque el niño no asista a clase, 
la mensualidad no será reembolsable.
 Hay que reservar la plaza anual, que será reembolsable el mes de junio, la reserva es 
de 50 euros a la cuenta ES80 0049 0826 1822 1190 8963. Concepto: nombre del niño y 
apellidos + reserva yoga infantil o reserva inglés y yoga. En el caso de no acabar el año, la 
reserva no será reembolsable.
¡ÚNETE AL GRUPO YOGUINI!
EMPEZAMOS EL MIÉRCOLES 14 DE SEPTIEMBRE