Que no te falte la R de Retorno a tu trabajo tras diagnóstico de cáncer de mama 2023

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…. que no falte la R de 
RETORNO a tu TRABAJO
tras diagnóstico de cáncer de mama
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La importancia del retorno al Trabajo
• El Retorno al Trabajo, organizado conjuntamente por profesionales de la sa-
lud, profesionales del servicio de prevención y responsables de las empresas,
contando contigo, tiene un efecto beneficioso para tu salud y tu bienestar.
 Volver al trabajo ayuda a reestablecer tu identidad y tus relaciones sociales.
 Con tu vuelta al trabajo retomas tu normalidad y tu futuro.
 
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El cáncer de mama…un asunto de todas y todos
• Anualmente, 14.000 trabajadoras superan el cáncer de mama (Sociedad
Española de Oncología Médica - SEOM y Sociedad Española de Senología y
Patología Mamaria - SESPM).
 
 
Un trayecto para hacer paso a paso
1. DIAGNÓSTICO 3. RETORNO 
AL TRABAJO
2. TRATAMIENTO
Las recomendaciones incluidas en este folleto son el resultado de una 
investigación realizada por el Instituto Nacional de Seguridad y Sa-
lud en el Trabajo (INSST) y la Universidad de Zaragoza que recoge 
las evidencias científicas existentes, las vivencias y opiniones de muje-
res trabajadoras con diagnóstico de cáncer de mama, la experiencia y 
opiniones de profesionales de la salud y la experiencia y opiniones de 
responsables de empresas (consulte el informe en el código QR).
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ETAPAS DEL PROCESO
1. Diagnóstico
“…es como asomarse a un abismo. No sabes lo que te vas a encontrar; sabes que 
todo va a cambiar…” (grupo de mujeres).
“…. especialmente positiva es la empatía y el trato cercano por parte de los y las 
profesionales, y es el momento del diagnóstico en el que se espera una mayor deli-
cadeza y tacto” (grupo de mujeres). 
Esto es lo que expresan las personas que han participado en el proyecto.
2. Tratamiento
“Conforme avanza el proceso, se interiori-
za y se asume el tratamiento como parte 
del día a día. El estado emocional mejora 
progresivamente” (grupo de mujeres).
“Junto a los aspectos médicos, es nece-
sario valorar también la importancia del 
apoyo social ya que en ocasiones la mujer 
es la cuidadora principal de diferentes 
familiares” (grupo de profesionales sani-
tarios/as).
3. Retorno al trabajo
“….. sería muy útil protocolizar el seguimiento de la trabajadora, con un acompa-
ñamiento antes, durante y después de la incorporación, que incluya la evaluación 
de las necesidades de adaptación del puesto de trabajo, así como otras cuestio-
nes necesarias como el apoyo psicológico” (grupo de responsables de empresas).
PERSONAS IMPLICADAS
Mujeres trabajadoras 
diagnosticadas de 
cáncer de mama.
Profesionales 
sanitarios/as del 
ámbito clínico y del 
ámbito laboral.
Responsables de empresas que pueden 
tener en sus entidades a trabajadoras con 
diagnóstico de cáncer de mama.
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Diagnóstico
• Aunque te sea difícil, informa a la empresa. Sólo así podrán 
ayudarte, “……complicidad total y absoluta” (trabajadora).
• Busca apoyo en las personas que te rodean y en las que 
consideras importantes para ti: familia, amistades, compa-
ñeros/as de trabajo.
• No dudes en pedir información sobre la enfermedad y el proceso al que te 
enfrentas.
• Considera la posibilidad de compartir tus inquietudes con otras mujeres que 
han pasado o están pasando por lo mismo.
• Consulta e infórmate de tus derechos y de los recursos existentes en la em-
presa, en la Comunidad Autónoma y/o en asociaciones de ayuda a pacientes. 
• Intenta mantenerte en contacto con tu centro de trabajo en todo el proceso.
• Tómate un descanso para afrontar mejor la enfermedad.
• Escucha, respeta, apoya y acompaña a la trabajadora 
en todo momento. Crea un clima de confianza.
• Proporciona la información adecuada de la enferme-
dad y atiende las necesidades, dudas e inquietudes ex-
presadas por la mujer.
• Procura que la mujer tenga un apoyo emocional, deriva a otras especialidades, 
habla con la familia, etc.
• Orienta el manejo de la enfermedad pensando en el retorno al trabajo de la 
trabajadora.
• Fomenta la participación activa de la mujer en la toma de decisiones y en su cuidado.
• Coordínate y colabora con las y los distintos profesionales que intervienen a lo 
largo de la enfermedad y vuelta al trabajo.
• La comunicación es importante, genera un clima de 
confianza y transmítele a la trabajadora que sigue for-
mando parte de la empresa.
• Conoce mejor la enfermedad, infórmate sobre el cáncer 
de mama, su repercusión a nivel físico y emocional.
• Respeta el derecho a la privacidad de la trabajadora.
• Facilita información sobre los programas de diagnóstico precoz.
• Elabora o revisa los procedimientos y estrategias de la empresa sobre el man-
tenimiento y vuelta al trabajo.
• Explora la posibilidad de ayudarla en los temas económicos.
• Acompáñala durante todo el proceso.
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Tratamiento
• Pide información sobre los efectos secundarios del 
tratamiento y cómo los puedes abordar.
• Habla sobre tus dudas en relación con posibles cam-
bios en tu imagen corporal, hormonales, de relación 
de pareja, etc. 
• No dudes en pedir ayuda si experimentas senti-
mientos negativos, te sientes triste o muy ansiosa.
• Sigue en contacto con tus compañeros/as de trabajo.
• Céntrate en el día a día y “entrénate” para tu recuperación: cuida tu alimenta-
ción, cuida el sueño y mantente activa física y mentalmente.
• Habla de las características de tu trabajo y tu deseo de volver a trabajar con las 
personas que te atienden.
• Durante el seguimiento se va creando un clima de 
mayor confianza. Es el momento de, además de 
los aspectos clínicos, tratar las preocupaciones so-
ciales y laborales de la mujer. Infórmate sobre 
su actividad laboral y los requerimientos físicos o 
mentales.
• Considera, dentro de las opciones terapéuticas indicadas, aquellas que pueden 
favorecer el retorno al trabajo.
• En esta fase del tratamiento informa a la mujer de los posibles efectos secun-
darios en su salud física, mental o reproductiva y anticipa la forma de afrontarlos 
y sus soluciones. 
• En el seguimiento, no pases por alto hablar sobre el estado emocional de la 
mujer y asegúrate de que está recibiendo el adecuado apoyo tanto de la familia 
como de las y los profesionales.
• Recuerda que existen organizaciones de pacientes que pueden dar apoyo a la 
mujer.
• Consensúa en la empresa un procedimiento de 
retorno al trabajo colaborando con el servicio de 
prevención. Te servirá de guía para facilitar la rein-
corporación al puesto de trabajo de la mujer en el 
momento en que comunique su situación.
• Mantén contacto regular con la trabajadora, sin fines administrativos, sino 
mostrando interés por su situación de salud física y mental.
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Retorno al trabajo
• Ha llegado el momento de volver al trabajo, re-
flexiona sobre tus necesidades y expectativas.
• Antes de reincorporarte, simula la vuelta al trabajo 
en cuestión de hábitos de sueño y actividad.
• No te exijas el primer día alcanzar el mismo nivel 
de productividad que antes del diagnóstico. ¡Da una 
oportunidad al tiempo!
• Implica en esta etapa a las y los profesionales sanitarios/as tanto del ámbito 
clínico como laboral, a las y los responsables de la empresa y a tu propio entor-
no personal.
• Comparte con tus compañeros/as de trabajo los cambios que han podido pro-
ducirse en el trabajo, tus inquietudes y dificultades en el desempeño de tus 
tareas.
• Cuando te encuentres cansada física o mentalmente o tengas problemas de 
movilidad en el brazo comunícalo al servicio de prevención, esto facilitará la 
adaptación de tu puesto de trabajo.
• Solicita la ayuda de los/as representantes de los trabajadores y las trabajado-
ras o pide un asesoramiento jurídico si te ves perjudicada en tu trabajo.
COMO PROFESIONAL SANITARIO/A 
DEL ÁMBITO CLÍNICO
• Forma equipo y colabora con las y los especialistas de medicina del trabajo 
para responder a las inquietudes de la mujer que se plantea volver al trabajo. 
• Recomienda un protocolo de rehabilitación dirigido a mejorar las condiciones 
físicas y mentalesde la mujer y contribuir a mejorar su capacidad de trabajo.
• Programa de forma aproximada un calendario de seguimiento clínico o rehabi-
litador e informa a la mujer y a las y los profesionales sanitarios/as del servicio de 
prevención, esto facilitará la planificación de la organización del trabajo.
• El trabajo de la imagen corporal, la mejora de la calidad de vida, la recupera-
ción anímica, la higiene del sueño, la actividad sexual, o la satisfacción vital, 
son algunos de los aspectos que debes tratar en la esfera emocional de la 
trabajadora.
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Retorno al trabajo
COMO PROFESIONAL SANITARIO/A 
DEL ÁMBITO LABORAL
• Forma equipo y coordínate con las y los profesionales sanitarios/as del ámbito 
clínico para establecer un plan individualizado de vuelta al trabajo acordado con 
la mujer.
• Da un enfoque biopsicosocial, dinámico y revisable a la adaptación del puesto 
de trabajo incluyendo no sólo medidas en relación con el diseño del puesto de 
trabajo sino también con aspectos relacionados con la organización de la tarea, 
como la adaptación del contenido y del tiempo de trabajo.
• Evalúa las posibles interferencias entre las condiciones de salud de la trabaja-
dora y las tareas que debe realizar al volver al trabajo.
• Los primeros meses tras la vuelta al trabajo son especialmente importantes. Haz 
un seguimiento estrecho y revisa las medidas de adaptación que sean necesarias.
• Presta especial atención a síntomas de fatiga, problemas de concentración o 
memoria, dificultades en la movilidad del brazo y el buen estado de salud mental 
de la trabajadora. Valora la necesidad de un apoyo personalizado.
• Explica y acuerda con la mujer el plan de retorno al 
trabajo y las adaptaciones del puesto de trabajo que 
se recomiendan.
• Establece un protocolo de acogida de la mujer el día 
de su vuelta al trabajo y de seguimiento de las medidas 
acordadas.
• Fomenta la sensibilidad y conocimiento de la enfermedad por parte de la plan-
tilla y personas con responsabilidad de gestión.
• Trabaja con las y los compañeros/as de trabajo y responsables de la mujer en 
crear un clima integrador. Informa y prevé el impacto que las medidas de adap-
tación tengan en el desarrollo del trabajo de terceras personas.
• Incluye medidas de flexibilidad horaria que permitan a la mujer asistir a progra-
mas de rehabilitación, continuar el plan de tratamiento y las consultas de segui-
miento. Mitiga la incertidumbre de la mujer con respecto a la posibilidad de una 
nueva baja laboral.
• Establece medidas de respuesta rápida ante situaciones en el entorno laboral 
que deban corregirse para una integración efectiva en el trabajo.
 
 
Contactos de Interés
Asociación Española Contra el Cáncer (AECC)
Sede de Madrid
madrid@contraelcancer.es
https://www.contraelcancer.es/es/
Federación Española de Cáncer de Mama
info@fecma.org
https://www.fecma.org/
https://www.insst.es/materias/transversales/promocion-de-la-salud
@INSST_MITES_GOB deprosel@insst.mites.gob.es
Autor: Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), O.A., M.P.
Elaborado por: Dpto. Promoción de la Salud y Epidemiología Laboral – INSST
NIPO (papel): 118-23-030-3
NIPO (en línea): 118-23-031-9
Depósito Legal: M-27093-2023
Documento realizado en el marco de la Estrategia Española de Seguridad y Salud en el 
Trabajo 2023-2027 (EESST 2023-2027)