Cópia de Quien baila y canta su pena espanta

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¡Quién baila y canta su pena espanta! 
 
Sí, mover el cuerpo al ritmo de la música es uno de los mejores ejercicios que 
podemos practicar. No solo nos mantienen en forma, sino que además, 
fortalece nuestro organismo, mejora nuestra autoestima y, por si fuera poco, 
nos entretiene todo el tiempo. 
 
Descubre los benefícios que el baile tiene para ofrecerte: 
 fortalece los huesos, el corazón y los pulmones; 
 tonifica los músculos; 
 ayuda a bajar de peso; 
 mejora la flexibilidad, la agilidad y la coordinación del cuerpo; 
 mejora la salud mental y el sistema nervioso; 
 nos hace sentir más felices y con mejor humor, pues nos libera de las 
preocupaciones, reduce nuestra ansiedad y, sobre todo, nos divierte. 
 
www.vivirsalud.com/2010/08/30/mejor-si-hoy-bailamos 
 
TEXTO TRADUZIDO 
 
Quem dança e canta sua tristeza espanta! 
 
Sim, mover o corpo ao ritmo da música é um dos melhores exercícios que 
podemos praticar. Não só nos mantêm em forma, como, além de fortalecer 
nosso organismo, melhora nossa autoestima e, como se isso fosse pouco, nos 
diverte todo o tempo. 
 
Descubra os benefícios que a dança tem para oferecer: 
 fortalece os ossos, o coração y os pulmões; 
 tonifica os músculos; 
 ajuda a baixar de peso; 
 melhora a flexibilidade, a agilidade e a coordenação do corpo; 
 melhora a saúde mental e o sistema nervoso; 
 nos faz sentir mais felizes e com melhor humor, pois nos libera das 
preocupações, reduz nossa ansiedade e, principalmente, nos diverte.