Benefícios dos Esportes Extremos

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UNIVERSIDAD DE CUENCA 
 
Autor: Segundo José Sarango Guayllas. 56 
2.5.1 Beneficios Generales de los Deportes Extremos 
Practicar deportes extremos, ya sea en el ámbito amateur como el profesional, 
encierra algunos riesgos en sus prácticas, pero así también traen consigo algunas 
ventajas, quizá algunas más conocidas que otras que es necesario tener en cuenta, 
y es por eso la necesidad de presentar algunas de las mismas. 
 
a) Descarga de adrenalina y liberación de estrés 
Al contrario que en otros deportes, los extremos brindan una enorme descarga de 
energía y, además de resultar emocionantes en gran parte por la adrenalina que se 
libera con su realización, estos consiguen elevar el nivel de alerta en el sistema, 
ejercita la capacidad de reacción e induce a un estado de bienestar momentáneo 
gracias a la liberación conjunta de serotonina y endorfinas que, en equipo, se 
encargan de provocar sensación de bienestar, felicidad y placer, además de eliminar 
al siempre indeseado estrés después de una jornada dura de trabajo. 
 
b) Quema de calorías y tonificación de músculos de forma entretenida 
Ante la sensación de personas que buscan hacer ejercicio pero sienten que el 
gimnasio es muy “aburrido”, o salir a correr es muy “pasado de moda”, la realización 
de algún deporte extremo puede ser la alternativa ideal para ti porque en estos, 
además de mejorar la habilidad, ubicación espacial y elasticidad del cuerpo, se 
quema calorías tanto o más que en un deporte tradicional, además de funcionar 
como un excelente tonificador y definidor de músculos. 
 
Una de las ventajas que ofrecen estos deportes, en referencia a los estándares, es 
que gracias a la liberación masiva de adrenalina que hay en cada uno de ellos, la 
quema de calorías y definición corporal se vuelve algo divertido y entretenido, cosa 
que posiblemente pudiera ser diferente en un régimen convencional de ejercicio. 
 
c) Practicar la disciplina 
Es sabido por la mayoría que practicar un deporte ejercita y fomenta la disciplina en 
uno como persona: afianza hábitos, cimenta responsabilidades, resalta la 
importancia de un compromiso y fomenta la importancia del trabajo bien hecho. Si 
bien es algo que puede hallarse en la mayoría de las prácticas deportivas en los