Riscos e Preparação em Esportes Extremos

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UNIVERSIDAD DE CUENCA 
 
Autor: Segundo José Sarango Guayllas. 129 
5.2.3. Preparación Psicológica en los Deportistas Extremos. 
 
No todo es disfrute en los deportes extremos ya que, como en los deportes 
tradicionales, encierran también algunos riesgos que deben tenerse en cuenta antes 
y durante su realización. Te recomendamos analizar cada uno de estos con la 
finalidad de hacer más divertida tu experiencia: 
 
 Pasar por alto el instinto de sobrevivir al imponer el riesgo deliberadamente en 
forma voluntaria. 
 Tener la convicción distorsionada que sus capacidades aumentaron y se es 
ahora evolucionado. 
 Adquirir la actitud interior que por haber pasado esa prueba es superior a los 
demás. 
 Si no se toma toda la seguridad física y emocional de quien lo ejecuta, puede ser 
una experiencia no solo desagradable y peligrosa sino traumatizante. 
 La recomendación máxima es hacer estos deportes con disciplina y 
responsabilidad. 
 
5.2.4. El Riesgo como factor común en los Deportes Extremos 
 
Entre las personas que deben tener mayores precauciones están aquellas que 
tienen problemas a la columna como lumbago o hernia lumbar o cervical y, sobre 
todo, aquellas que padecen hipertensión o riesgo cardiovascular, quienes 
definitivamente deben evitarlos. Estos deportes llevan tu sistema cardiovascular a un 
peak y la gente que es hipertensa o que tiene algún factor de riesgo cardiovascular o 
incluso obesidad, tabaquismo, sedentarismo, puede sufrir gran riesgo al practicar 
este tipo de actividades mas extremas ya que les puede llegar a ocasionar su 
muerte”, 
 
Una vez hechos los estudios, se puede pasar a la otra etapa, donde en el caso de 
los deportes extremos es fundamental el entrenamiento adecuado en los meses de 
verano para lograr la adaptación del organismo