Esta disciplina aborda a relação entre atividade física e envelhecimento, explorando os benefícios da prática regular de exercícios físicos para a saúde e o bem-estar de idosos. O envelhecimento é um processo natural que afeta todas as pessoas, trazendo mudanças físicas, psicológicas e sociais. A atividade física é uma ferramenta poderosa para ajudar a minimizar os efeitos negativos do envelhecimento, melhorando a qualidade de vida e promovendo a independência e a autonomia.<br/> A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a prevenir e controlar doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, osteoporose e doenças cardiovasculares, que são mais comuns em idosos. Além disso, a atividade física pode melhorar a função cognitiva, reduzir o risco de quedas e lesões, melhorar a qualidade do sono e reduzir o estresse e a ansiedade.<br/> Esta disciplina explora os diferentes tipos de exercícios físicos que são mais adequados para idosos, incluindo exercícios aeróbicos, de força e flexibilidade. Também aborda a importância de uma alimentação saudável e equilibrada para complementar a prática de exercícios físicos, fornecendo os nutrientes necessários para manter a saúde e a energia.<br/> Além disso, esta disciplina explora as barreiras que os idosos enfrentam para a prática de atividades físicas, como a falta de tempo, a falta de acesso a instalações adequadas e a falta de motivação. São apresentadas estratégias para superar essas barreiras, incluindo a criação de programas de exercícios adaptados às necessidades individuais, a participação em grupos de atividades físicas e a incorporação de atividades físicas na rotina diária.<br/> Em suma, esta disciplina é uma ferramenta valiosa para profissionais de saúde, cuidadores e idosos que desejam manter uma vida saudável e ativa na terceira idade.

Atividade Física e Envelhecimento

Rita Moreno

Rosania Santos

Luciana Santos

Maria Silva

Adilma Costa Oliveira

Makely Pereira

Julia Nunes

Thuanne Oliveira

Aliton Batista

Wagner Martins

Actividad Física y Envejecimiento

A disciplina de Atividade Física e Envelhecimento tem como objetivo estudar os efeitos da prática regular de exercícios físicos na saúde e qualidade de vida de idosos. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre os benefícios da atividade física para prevenção e tratamento de doenças crônicas, como osteoporose, diabetes e hipertensão, além de melhorias na capacidade funcional e cognitiva. A disciplina é importante para profissionais da área de saúde que trabalham com idosos, como fisioterapeutas, educadores físicos e geriatras, que devem prescrever e orientar sobre a prática de exercícios físicos adequados para cada indivíduo.

Actividad Física y Envejecimiento

Materiales populares en Actividad Física y Envejecimiento

Salud - sedentarismo

Universidad de Buenos Aires