¿Cuáles son los 10 hábitos principales que hacen que una persona sea mentalmente fuerte?

10 HÁBITOS PARA RECUPERAR TU CONFIANZA PERSONAL (Tu mente necesita ser entrenada)

La prueba definitiva de que una persona es fuerte mentalmente es esta: Hace lo que dijo haría. La razón por la cual nos doblegamos con facilidad, se resume en promesas personales incumplidas.

Después de un divorcio, alguien que prometió amar a una sola persona, puede terminar años en la soltería por temor a intentar una relación estable de nuevo. Prefiere compromisos ligeros, encuentros casuales y desapego emocional, a decir: "Te amo", una vez más.

Después de llevar su empresa a la quiebra, alguien que le gritó al mundo que sería exitoso con ella, puede ignorar por completo su espíritu emprendedor y regresar a una vida como empleado con un "sueldo seguro".

Recuerdos de fracasos pasados reducen nuestro tanque de confianza personal al punto en que dejamos de tomar riesgos necesarios en la vida.

Estas son 10 actividades que te llevarán a creer en ti mismo de nuevo:

1. GÁNALE AL SOL: Despertar de madrugada para involucrarte en actividades de crecimiento personal como leer, ejercicio o meditar, te recordarán que naciste para triunfar.
2. PERDONA UNA DEUDA: Hay personas en una peor posición que la tuya. Nunca nada es tan malo como parece.
3. MIRA MENOS TELEVISIÓN: La información a la que te expongas determinará la calidad de tus pensamientos. Si te cuesta leer, estudiar o hacer cursos, inicia por eliminar programas basura que solo te enseñan a compararte con otros.
4. TOMA MÁS AGUA: El cerebro es 85% agua. Mantenlo trabajando a toda maquina.
5. APOYA A ALGUIEN MÁS: Ayudar a otro en sus problemas entrenará a tu cerebro en buscar soluciones. No encontramos nuestra propia solución por estar involucrados emocionalmente con el resultado. Apoyar a otro te enseñará a pensar con objetividad.
6. CAMINA/TROTA 5 KILÓMETROS DIARIOS: Sudar aclara tus ideas ¿Quieres trotar 10k? No dejes que te detenga.
7. DI: "NO, GRACIAS", CUANDO TE INVITEN A SALIR AL MENOS 2 VECES AL MES: Esto no es para que te quedes viendo "Netflix", sino para que te pongas a trabajar. Hacerlo mientras otros se divierten te otorgará "ventaja cerebral".
8. ESCRIBE 10 IDEAS AL DÍA: Esto lo aprendí de "James Altucher". No tienen que ser ideas para ti. Puedes sentarte frente a una tienda y anotar 10 maneras en cómo la mejorarías. Esto te enseñará a pensar con profundidad sobre resultados específicos.
9. MEJORA TU APARIENCIA: Debes verte como alguien que vale la pena escuchar. Si, las personas juzgan a un libro por su portada, te guste o no.
10. BUSCA PROGRESO, NO PERFECCIÓN: Solo debes mejorar 1% al día para que tu vida sea muy diferente en un año.

Toda persona siente miedo, angustia y duda. No estás solo en esto. La diferencia está en cómo lo manejamos. Algunos se refugian en el temor, otros en el alcochol, pero aquellos que se mantienen fuertes mentalmente son personas como tu y como yo, que usaron sus "fracasos" a su favor.

No te caíste, solo tropezaste. Sigue caminando.

Juan Churión

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