¿Qué cosas dañan tu salud mental sin que te des cuenta?

¡Uy! Demasiadas cosas y la mayoría de la gente las hace sin siquiera pararse a pensar.

• Preocuparte por cosas que no puedes controlar, cómo la opinión qué otros tienen de ti, o los imprevistos del día a día
• Estar pensando constantemente en el pasado y en cómo hubieras hecho las cosas…
• Estar pensando constantemente en tus errores y desear cambiarlos.
• Pensar constantemente que no sirves para nada, que eres tonta o inútil.
• Sobre todo las mujeres somos muy dadas a compararnos con otras, pues nuestra educación social está basada exclusivamente en gustar a los demás. Desear tener el cuerpo de otra, el trabajo de otra, el esposo de otra, la vida de otra… amiga no hagas eso: esos pensamientos no te abonan en nada y te lastimas tú misma.
• También en las mujeres se da el "síndrome de la impostora" mujeres preparadas, con carrera, autosuficientes, que piensan que no están dando el máximo en lo que hacen, ya sean empresarias, gerentas o amas de casa. Recuerden que por cada 4 mujeres profesionistas que piensan que " no merecen su puesto", hay 1 hombre contratado con la mitad de requisitos que el cargo exige.
• Estar todo el tiempo pensando en agradar a gente que no te aporta nada, buscarla o llamarle.
• Angustiarte por el pasado o preocuparte por el futuro. El pasado ya está hecho, el futuro está por venir, vive tu presente.
• Pensar que tu felicidad depende de estar en algún lugar o con alguna persona o en algún empleo o vivir en tal lado. Tu felicidad no debe depender de esas cosas.
• No aprender a soltar cosas en su debido momento . Suelten posesiones suelten pertenencias suelten amigos suelten parejas que ya no te aportan en tu vida y solo están estorbando a lo que tiene que llegar.
• Dejar que nos alteren las emociones de los otros. No dejes que te arrastren a su guerra, tu jalalos hacia tu Paz
• Pensar que todo el tiempo tienes que estar siendo "productivo" y no. El descanso es necesario. La meditación es necesaria. El relajamiento es necesario. La diversión son necesarias.
• La sabiduría de detenerse. El ritmo de vida nos exige estar siempre moviéndonos, casi nadie se detiene a pensar, ¿porque estoy haciendo esto?
• Iniciar algo y querer resultados inmediatos, por ejemplo empezar a hacer ejercicio o empezar a leer libros. No. Los frutos vienen con la constancia, la repetición, la paciencia.
• No dar tu opinión o quedarte callada por agradar a la gente.
• No hablar con una pareja tóxica para evitar que "se incomode" . Al contrario qué de tu vida se vaya el que se tenga que ir.
• Aguantar a una pareja tóxica por el temor de quedarte sola, o por el temor de que tus hijos se queden "sin padre".
• Andar con el primer o la primer impresentable solo por terror a la soledad
• Estar queriendo constantemente invadir la opinión del otro, aqui en Qura lo ves mucho con los quejicas que dicen ¡ay es que Fulano y Mengano cierra sus comentarios, ¡No me deja opinar en su respuesta, yo quiero debatir!… Hombre si tantas ganas tienes de dar tu opinión escribe tú una respuesta propia..
• Tampoco es necesario que leas o sigas a la gente que no te gusta.
• Ni que estés de acuerdo en todo con la gente a la que si te agrada.