¿Pueden los humanos funcionar solo con 4 horas de sueño por noche?

Sí pueden.

He estado siguiendo el patrón de sueño de 4 horas durante más de 2 años aproximadamente. Tal vez son 1,8 años.

Ciencia yóguica: Se ha demostrado que los monjes, mientras meditan practican un profundo estado de conciencia que ayuda a dormir menos o nada usando tecnicas de Yoga. No estoy seguro de lo que dice el neurólogo y la ciencia actual sobre las horas mínimas de sueño. Cada década, una nueva investigación afirma lo contrario de la creencia popular. Mi opinión es que el cerebro es una máquina complicada que está a un siglo de distancia para ser decodificada.

Comencé con este mito de dormir 8 horas mínimo. Vi muchas charlas de Ted y conferencias de universidades sobre el cerebro. Cada uno tiene su experiencia y minset. (Maximos y minimos elementos)

Vedas purana: estos eran libros escritos hace miles de años. Si no eres un tipo de literatura, simplemente revisa un libro específico conocido como yoga sutra. Especialmente lee lo escrito por Swami Vivekanad. Aahhh, sé que hablo mierda tántrica de magia negra espiritual y vooodooo, pero eso es completamente diferente. Las personas de esa edad eran libres. dueñas de si, en todo sentido. La limosna, la agricultura, la única necesidad eran comida y tela para cubrir. Entonces invirtieron tiempo en ellos mismos. Descubrieron que lo que la mente humana era capaz de hacer. Hablan sobre algún hecho científico que no entendemos. Por ejemplo, esta el término "amrit ras". Entonces, lo que sucede es que si privaa a tu cuerpo de alimentos de la misma manera que el jainismo y el hinduismo hablan, comenzarás a alimentarte de los jugos del cuerpo. Al igual que el cuerpo, serás autosuficiente para hacerte vivir al máximo. Por supuesto morirás pero no tan rápido. Una sola comida es suficiente por meses.

La meditación ayuda a controlar el metabolismo, ya que te permite controlar tu respiración. Con esto, tiendes a ralentizar todos sus procesos en el cuerpo. Hablo de años de práctica aquí y te aseguro que la vida se prolonga. Entonces mi punto aquí es que todavía no entendemos nuestros cuerpos. Aunque la ciencia nos ha ayudado a ver millones de millas en el espacio, no estamos seguros del cuerpo humano. Somos la programación de nuestra mente. Si dices que necesitas dormir 8 horas, lo necesitarás. El cuerpo tiende a trabajar segun los pensamientos.

Ahora he estado durmiendo 4 horas al día y fue un desastre en el mes inicial. No podía caminar, mis actividades cognitivas eran una mierda. Perdí 3 teléfonos en 6 meses. Perdí mi billetera. Sin mencionar que olvidé mis llaves dentro del coche, muchas veces. Pero en unos 3 a 4 meses de experimentar con café lo hice, lo logre. Ahora me levanto, paso por 24 horas de actividad mental y luego duermo. Hoy es mi primer día por 36 horas. Espero que vaya bien. Pero tengo fe en mi creencia y auto control.

Sí, es posible. Se necesita práctica me llevó 4 años, pero los beneficios son innumerables. Tengo 3 grados dos maestros 4 idiomas, incluyendo Mandrin. También estoy planeando violín muy pronto para aumentar mi enfoque. Es peligroso pero vale la pena el proceso. Tu corazón pasa por mucho, lo había consultado en documentos e investigado. He hablado con yoguis para ayudarme con el proceso. Para los principiantes, comience con la meditación y específicamente la meditación de conciencia, que es un tipo sencillo.

Bueno, son las dos de la noche y este soy yo

Ten fe y mantente en la razón por la que quieres hacerlo. Si eres lo suficientemente fuerte, quién sabe, tal vez compitas con personas como Albert Einstein, Isaac Newton o Nicola Tesla.

Mientras haces esto, verifica el consumo de cafeína y sige la dieta. Ella aquí juega un papel clave. Tuve un chequeo de cuerpo completo y mis enzimas hepáticas estaban por encima de lo normal. Así que practica mucha meditación y comida ligera y saludable. Reducir la carne roja sin suprimirla y seguir una dieta ligera de frutas y legumbres o tu órganismo se cansará. Dales descanso con una dieta ligera y practica esto bajo guía de alguien que te pueda aconsejar y lo lograras.

Gracias por leer mi traducción