¿Cuál es la fórmula de Harris-Benedict para calcular las necesidades calóricas en adultos? Hombres = (kcal/24 h) =66,47 + (13,75 x peso) + (5 x ta...

Fórmula de Harris-Benedict para calcular las necesidades calóricas en adultos:

La fórmula de Harris-Benedict es una de las más utilizadas para estimar el gasto energético total (GET) en adultos.

Las fórmulas son las siguientes:

Hombres:

(kcal/24 h) = 66,47 + (13,75 x peso en kg) + (5 x talla en cm) - (6,76 x edad en años)

Mujeres:

(kcal/24 h) = 65,51 + (9,56 x peso en kg) + (1,85 x talla en cm) - (4,68 x edad en años)

Ejemplo:

Un hombre de 35 años que pesa 70 kg y mide 175 cm:

(kcal/24 h) = 66,47 + (13,75 x 70) + (5 x 175) - (6,76 x 35)

(kcal/24 h) = 2044 kcal/día

Es importante tener en cuenta que:

• Esta fórmula no tiene en cuenta el nivel de actividad física.
• La fórmula puede sobreestimar las necesidades calóricas en personas obesas.
• Existen otras fórmulas más precisas para calcular el GET, como la ecuación de Mifflin-St Jeor.

Se recomienda consultar con un profesional de la salud o un nutricionista para obtener una evaluación personalizada y determinar las necesidades calóricas ideales para cada caso particular.

Recursos adicionales:

• MedlinePlus - Nutrición: https://medlineplus.gov/spanish/nutrition.html
• National Institutes of Health (NIH) - Dietary Reference Intakes (DRIs): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK45189/

Nota:

• Esta información no es un sustituto de la atención médica profesional.
• Si tiene preguntas sobre las necesidades calóricas en adultos, es importante que consulte a un profesional de la salud o un nutricionista.