¿Qué es el estrés?

Físicamente, para enfrentar estas situaciones, necesitamos de cierta cantidad de estrés.
El estrés suele tener como manifestación emocional la ansiedad.
Es en realidad una señal de alarma que se activa en nuestro sistema cuando atravesamos situaciones de peligro inminente que interpretamos como amenazas.
En realidad, se trata de una respuesta necesaria y adaptativa que nos ayuda a actuar mejor, ya sea enfrentando o bien huyendo lo más rápido posible del peligro.