Adaptaciones en el sistema nervioso y endócrino, desde la experimentación con vibraciones de cuerpo completo (VCC)

Vista previa del material en texto

Adaptaciones en el sistema nervioso y endócrino, desde la experimentación 
con vibraciones de cuerpo completo (VCC) 
 
La realización de ejercicio físico tiene efectos inmediatos y adaptaciones a 
largo plazo en respuestas endocrinas que están influenciadas por factores 
externos al ejercicio, como la intensidad, duración, estado emocional, condición 
climática y etapa de maduración. Las alteraciones hormonales varían según el tipo 
de metabolismo energético requerido durante el ejercicio. Las hormonas 
desempeñan múltiples funciones en la homeostasis del organismo, incluyendo el 
crecimiento, la reproducción y la regeneración. 
 
Algunas de las respuestas endocrinas comunes durante el ejercicio 
incluyen: 
 
1. Aumento de la liberación de adrenalina y noradrenalina: Estas 
hormonas son liberadas por las glándulas suprarrenales en 
respuesta al estrés físico. Ayudan a aumentar la frecuencia cardíaca, 
la presión arterial y la disponibilidad de energía, preparando al 
cuerpo para la actividad física. 
 
2. Liberación de hormona del crecimiento (GH): La GH es responsable 
de estimular el crecimiento y la reparación de tejidos, así como de 
regular el metabolismo de los nutrientes. Durante el ejercicio, se 
produce un aumento en la liberación de GH, lo que promueve la 
síntesis de proteínas y la utilización de grasas como fuente de 
energía. 
 
3. Aumento de la liberación de hormonas tiroideas: Las hormonas 
tiroideas, como la tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3), son 
importantes reguladoras del metabolismo. Durante el ejercicio, se 
estimula la liberación de hormonas tiroideas para aumentar la tasa 
metabólica y la producción de energía. 
 
4. Incremento de la liberación de hormonas sexuales: El ejercicio puede 
influir en las hormonas sexuales, como el estrógeno y la 
testosterona. Estas hormonas desempeñan un papel en la regulación 
del crecimiento muscular, la densidad ósea y la función reproductiva. 
El ejercicio regular puede ayudar a mantener un equilibrio hormonal 
adecuado. 
 
Las vibraciones de cuerpo completo (VCC) son un tipo de vibración en la 
que todo el cuerpo se somete a movimientos oscilatorios a través de una 
plataforma. Estas vibraciones se han utilizado como medio para el ejercicio físico, 
tanto en rehabilitación como en rendimiento deportivo. Se ha investigado su efecto 
en el sistema neuromuscular y se han encontrado mejoras en el organismo. Sin 
embargo, los efectos endocrinos de las VCC no están claros y varían según 
diferentes estudios. 
 
El entrenamiento con VCC puede tener similitudes con el entrenamiento 
convencional con sobrecarga en cuanto a las respuestas neurofisiológicas 
percibidas. Sin embargo, desde el punto de vista endocrino, las respuestas son 
diferentes según el tipo de intervención. Algunos estudios han encontrado cambios 
en hormonas que están relacionadas con el crecimiento óseo. Sin embargo, otros 
estudios no han encontrado cambios significativos. 
 
El nivel de condición física de una persona puede influir en las respuestas 
endocrinas al ejercicio. Las personas entrenadas requieren estímulos de mayor 
magnitud para activar las respuestas del sistema endocrino en comparación con 
las personas no deportistas. Además, el tipo de vibración utilizado también puede 
afectar las respuestas hormonales. 
 
El envejecimiento puede afectar la actividad de las glándulas endocrinas, 
por lo que es importante buscar medios para mitigar estos efectos, especialmente 
en personas con limitaciones de movimiento. Se han observado mejoras en la 
fuerza, el control postural y la composición corporal en personas de edad 
avanzada que han utilizado las VCC como parte de su entrenamiento. Sin 
embargo, los cambios hormonales en este grupo de edad no están claros y los 
resultados de los estudios son variados. 
 
En cuanto a la comparación entre las VCC y las VCC combinadas con 
sobrecarga, se ha encontrado que el aumento en la carga produce respuestas 
neurales y endocrinas más pronunciadas, principalmente en las hormonas 
anabólicas relacionadas con la producción de energía. Sin embargo, no hay 
evidencia clara sobre si uno de los mecanismos (masa o aceleración) o ambos en 
conjunto son más efectivos para mejorar la fuerza. Los efectos hormonales 
también varían según el tipo de vibración utilizado y la adición de sobrecarga 
externa. 
 
El ejercicio físico, incluyendo el entrenamiento con vibraciones de cuerpo 
completo, tiene efectos en el sistema nervioso y endocrino. Sin embargo, los 
efectos hormonales de las vibraciones de cuerpo completo y su combinación con 
sobrecarga no están completamente comprendidos y pueden variar según 
diferentes factores. El ejercicio físico desencadena respuestas endocrinas que 
ayudan a regular el metabolismo, promover el crecimiento y la reparación de 
tejidos, y mantener un equilibrio hormonal adecuado en el organismo. Estas 
respuestas son parte integral de la adaptación del cuerpo al ejercicio y 
contribuyen a los beneficios para la salud asociados con la actividad física 
regular.